после монодиеты на новую диету
как думете когда можно? Сколько по вермени стоит одганизму восстанавливаться. Я отсидела 5 дней на перловке скинула за это время 3.5 кг все было не наилучшим образом для организма, но я держалась честно и до последнего. Кому интересно свое состояние по дням я описала вот здесь http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=2600564&m=82
Сейчас идет 4-тый день после диеты, пока в основном на супчиках, соответесвенно ограниечение общего потребления от нормального приема пищи съедаю только половину и не ем после 5-ти вечера. На сегодня уже силы вроде вернулись. Правда в итоге тем не менее прибавила 1.5 кг за эти дни, т.к в первые дни сразу в плюс пошло и только сегодня на 4-тый минус 200гр.
Я хочу на другую диету, как думаете уже можно или еще нужно организму придти в себя какое-то время?
Ктож его знает,как ваш организм отреагирует ,но можно же всегда посидеть на ХП или -60.Мне вот сидится довольно не плохо на монодиете,да есть легкая слабость и заторможенность,но конечно я 5 дней не сидела,только по три дня на каждом продукте, 5 дней думаю не потянула бы на три меня еле хватает.У вас огромная сила воли можно гордится!
Я надеюсь, Вы понимаете, что это не 3.5 кг жира потеряли, а воду!!! Вот она и вернется.
Сейчас хотите выйти или продолжать снижать вес?
ну я до монодиеты месяц была на очень ограниченном питании (не на какой-то конкретной диете, но в принципе особо не отличалось) единственное что питание на завтрак йогурт а дальше 1 разовое и в малом объеме + заниятия в спортзале и бассейн. За предыдущий месяц скинула 3 кг + при монодиете 3.5 и с учетом вернувшихся на настоящее время за полтора месяца всего минус 5 кг. Еще хочу скинуть кг 6-7.
рост 172 стартовала с 70.8 сегодня 65.5
на счет обемов к сожалению не скажу поскольку осутствует метр (буду летом в России куплю) местный не покупаю, поскольку и из инчей переводить придется на понятный язык все равно, но и на глаз вижу изменение в объемах и стала влезать в джинсы в которые уже год не влазила (реально ноги давили, натянуть было трудно на бедра, не то что застегнуть).
ну пока все еще не так страшно!!!
Ешьте сейчас на завтрак творог + хлебцы.
Обед что нибудь мясное гр 100-200 гр
На ужин овощи сырые или тушеные.
И попробуйте впихнуть 2 перекуса фруктов.
так недельку. немного растянете желудок.
Потом будете добавлять на завтрак каша+хлебец+сыр
Обед и ужин мясо+салат
И 2 перекуса фруктов оставить.
Через 3 недели, добавьте на обед гарнир. 2 ст. ложки.
Желудок нужно растянуть на нормальную пищу!!!
А почему? Расскажите чайнику. Почему это вода? А жир-то когда уходить начнёт? Я так по себе смотрю, вроде постройнела (пока только минус 3), но мне ещё надо живот убирать, жир когда начнёт таять?
жир леХкий!!! И уходит он в последнюю очередь.
Первую неделю выходит вода на монодиетах.
Вообще норма НОРМАЛЬНОГО ПОХУДАНИЯ 500-1 кг в неделю, а все что больше уже ЭКСТРИМ ДЛЯ ОРГАНИЗМА!!! И ВСЕ ВЕРНЕТСЯ ВЗАД!!!
если слетите с монодиеты, все вернется за 1-2 дня обратно!!! да еще и с лишними кг