ஐ☼ஐСделаем планету легче-101ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
март
http://mi-poteryashki.narod2.ru/mart2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Хотела взвеситься, не-а, весы не хотят казать :) (я их утопила на прошлой неделе случайно), попробую батарейку новую купить, но что-то думается не поможет :) тогда придется в бассейн идти взвешиваться :)
не, хватит, каждый день взвешиваться, переживать, расстраиваться если вдруг +, а не минус, тьфу, если только вдруг толстеть начну, то да, но надеюсь что не начну...
Девчонки, как думаете, мож мне ник поменять? У мну тут муж сунулся в комп, когда наша табличка была открыта (отдельная тема, как он меня вычислял :) долго пытал, хто я, потом говорит "щас по весу вычислю", я говорю "а по имени не судьба?")
Вот муж говорит, что сама себя программирую неправильно, надо ник менять. Что думаете?
100%!!!!!!!!! я когда читала, думала ты у нас уже в солидном возрасте. а оказывается еще и на 3 года меня младше.
кстати, про программирование, он прав. на себе проверено.
даААА!!!!!! поменять надо! тем более, если душа просит!
и как в мульте "как Вы яхту назовёте, так она и поплывёт"! вОт как!
Я тебе самая первая натюськала, что это не твое!!!
Я думала что ты в возрасте, с бородавками и не секси!!! ;-)
А когда фотки твои увидела, *упалвобмарак* ;-)
Тебе этот ник НЕ ИДЕТ!!!
и ПРАВИЛЬНО МУЖ СКАЗАЛ ПРО ПРОГРАММУ!!!
У меня когда подпись была " Утром диеты- на ночь котлеты!!" Так и жрала, как свин!!!
А щас прочитаю, и меру типО соблюдаю!!! ;-)
+ 1.4 кг = за 3 дня непослушания.
А раньше за 3 дня было + 6 кг.
Так что меняй ник!!
пысы кинь мне пароль на похудалку в ЛС
Меняй, конечно! Такая красавица, позитивная и молодая и вдруг Жаба, да еще и Старая!!! Хотя понятно, что это "метод от противного", но все равно! :)
Конечно надо. Ты что. Такая молодая и красивая и с таким ником. Меняй и не думай даже.
Девочки, у меня Юбилей (задуманный ранее) случился
Вес минус 13(!!!)кг. на наст. момент!!!! За 4 месяца.
Ура! Ура! Ура! :party2 :party2 :party2
Я не стала -10кг. отмечать, тк это меньше половины запланированногосбросить, а вот -13 другой разговор,уже есть чему порадоваться, к тому же 13 - люблю это число, у нас в семье много др, дат и пр. всё время на эту дату выпадает.
Вчера с трудом не налопалась вечером, и, чтобы себя занять - решила фотками заняться)
ОБНОВИЛА тут http://eva.ru/R41xk
И тут тоже (только пароль вышлю, кто не видел ещё, пишите)
и тут http://eva.ru/R41xs
В рецепты и в цветы тоже фотки новые добавила - удачной запеканки.
В общем, заходите! )))
Класс! Такааааааяяяяяяяяя разница! Даже не верится, что всего 13 кг. Особенно по лицу видно:)
))) люблю-обожаю водолазки - готова носить круглый год их, а если уж вырез глубокий, то вот платочки завязываю(целый ящик их уже, а остановиться не могу - покупаю и дарят), просто НЕ люблю голую шею - неуютно и мерзну тут же, вот платочки и наматываю
Я из крайности в крайность- или водолазка, или декольте:) А с этой зимы, потихоньку пытаюсь к шарфикам платочкам привыкнуть- раньше шарфы вообще не признавала, а сейчас понравилось :)
не, водолазка в 99 случаев, если гулять с детем или в магаз сбегать, а вот на "выход" приходится что-то другое (вырез, декольте) и тогда платок душа требует, тк люблю теплооо)) вот только не умею большие палантины-пашмины носить..есть несколько, но как их накинуть непринужденно или завязать - не научусь никак..
О, ну и на лицо - совершенно другое дело! Скулы выделились, сразу лицо ярче и выразительнее. Так держать!
Я сейчас 73,5, почти 10 кг ушло, тоже лицо заиграло, как мне кажется.
Эх, нам бы темпа к лету, хочется хотя бы 68-70 к июню.
Спасибо! Лицо да, но только сейчас стали замечать знакомые на улице..
Ань, я, знаешь, так посчитала 4 кг. в месяц - те к 01/04 я д.была сбросить 16 кг.
Ан НЕТ! только 13 "ушло" и то с трудом всё бОльшим и бОльшим! Темп-то замедляется! А ты фоты леца/тела делаешь? Эти 10 зафиксировала на фото?
А моя теперь мЯчта 70 (!!!) вот этот рубеж и буду тут отмечать с вами!
Это я к тому, что ты не ставь рям жестких рамок - цель наметить это хорошо, но не упирайся из последних сил, тк срывы - опасно!
Алла, какая ты красотка! :party2 Такое прям кукольное личико, на похудевшей фотке глаза такие большие и красивые. И похудела ты конечно здорово, очень разница видна!:cool2
Олечка, спасибо! Разница только сейчас стала заметна окружающим, до этого вообще никто не замечал...(кроме мужа и папы)
а вот Оля-KLM в топе 100 точно написала, что мы все красотки, только этот жир всё скрывает и мешает нам себя таковыми ощутить.
Ну вот и боремся, так? ;)))
Алуська... я тебе еще вчера в ночи написала, что похудела супер!!! Я бы сказала, что не -13 кг, а -20 кг.
Ноги и пуз сбулись!!
И бедра ушли. В джинсиках тебе супер. Юбки теперь только на 3 см выше колен носи.
А попа, уйдет на велике!!! Ты же у нас марафонец!!! ;-)
Свет, не, минус 13 пока...минус 20 - МЯЧТА!!!!! пока
А по поводу юбки - когда я ее купила - она была "в обтяг" и сидела как раз ваше талии, а длина была тогда выше колена, а теперь (4 мес. спустя) спустилась на бёдра - и ещё чуток и велика будет! А юбка-то с бирками ещё, как и бриджи, и джинсы((( и теперь она ниже колен! вот так вперёд-то (!!!)покупать, как бы вообще поносить ее успеть, как и остальные шмотки...
вопрос в том, как скоро и какими усилиями! Я думала к 01/04 буду 72 и меньше, ан нет - только 75 и то...не очень-то и легко далось..
;-) ну это от уже не зависит. ;-)
если по - 3 кг в мес. делать, то то уже результат!!!
10 кг последние самые сложные!!! ;-)
Самое главное продолжать и не нажираться!!! ;-)
Я к 1 апреля хотела 48 кг!!! ;-)
А сама сегодня 61.4 во как ;-)
Но остался 1 день, так что -13 кг я не успею сбросить... ;-)
всё верно) Свет *ржу* 13 кг. за 1 день точно не успеть))))
Только если (как в КВН каком-то на приеме у диеолога "Вам похудеть на 15 кг. надо"? - "ногу давайте вам отрежем" ;)) ) а больше вариантов нет, а такой - не подходящий, согласна?
на 45 кг ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=NN1SIT_lutg
Не я уже передумала 48 кг весить, а то р.44 накупила, а придется в р.42 и в р.40 перебираться.
Щас похудею под р.42-44, чтоб сидел супер и все.
Это кг 5-6 наверное еще нужно сбросить ;-)
меня муж и так грозиться из дома выгнать, если еще 1 куртку в инете закажу. ;-)
Кофточки новые, я ему уже и не показываю... Боюсь покусает ;-)
АГА, оно!!!! **ржуууууууу**
мой тоже грит "почти хватит уже" но я-то знаю, что еще 7-10 кило надоТЬ убрать ;) про накупила - эт точно - я тоже набрала на распродаже+ в сп заказала и ВСЁ это не натягивалось ващу и не застегивалось!!! А теперь как раз...к лету м.б. велико, блин!!
а ты в КИ не читала про Пушистика??
Как я ржала в ночи про коры СП.
Будет время почитай.
Я случайно набрела на этот топ. В 00.00 легла спать и не могла уснуть, встала в 1 ч. ночи и пошла по еве бродить, набрела на этот топ и жрала до 3 ч. ночи!!!
Деушки ;) хочу с вами посоветоваться, пока в процессе не упустила что то важное. с 11 марта я на коридоре 1200-1550, но соблюдать его реально стала с прошлой среды. До этого было 600-900 ккал в день. За эти 3 недели у меня такие результаты:
ВЕС 85-был, 82,400 сегодня
ТАЛИЯ: 103-----96см
БЕДРА 117-----113см
ШЕЯ 40------37см.
какие мнения, что посоветуете, как идет мой похудеж? не медленно ли? только 3 дня назад добавила утреннюю гимнастику, ну и прогулки 1-3 часа в день(в среднем 1-2).
я бы сказала, что ОЧЕНЬ хороший темп! У тебя ТАЛИЯ -34 (!!!) см.????!! это не оЧепятка? 34???? Офигеть! И ты думаешь, что это медленно? Супер! Не торопи процесс, и так темп хороший. ИМХО
Тааак, мне пожалста медленно и два раза :)
Талия 103....96 это же минус 7 см... Или ты видишь что-то, чего не вижу я ? :)
ну вроде так. а что это много или мало? я вначале сама мерила, а последний раз муж. может он чуть туже сантиметр затянул. я вот щас перемеряла-99см. но я уже поела и 2 чашки выпила жидкости. пузо наполнилось.
нет, чесслово! Я и правда подумала. Ну, мало ли...бывает и 130 у людей..тем более фотки твои запаролены, не понять масштаб, так сказать..
пароль 12345. но там только стартовые фотки. пока хвастаться нечем. я даже по одежде нефига не чувствую. :(
А! я видела твои фотки ты их выкладывала по поводу живота обсуждения.
Ну, да - живот проблемный, потому и уходить быстрее других мест
Зато ножки !!! стройненькие!!! ты "яблочко" ? ;)
давай фотай процесс сброса, я вот жалею, что не сфоткалась в начале худелок.
Пришлось летние фотки выискивать...а их немного, тк я всё стирала - не могла на себя смотреть! Поэтому фоткайся каждые 4-5 кг. В одной одежке или просто в обтягивающей ожежке. УДАЧИ! и так держать!
я не яблочки, а грушка ИМХО. у меня широкие бедра были всегда. щас просто жииииииир все сделал одинаково-шкафного типа. :)
а фотать пока нечего. это начальный этап. скину хотя б 5 кг, тогда сфоткаюсь :)
По-моему, отличный темп! Впечатляет! Только от 600-900 ккал мне аж жутко становится, я на такие подвиги неспособна :(
это муж-предатель ее купил, жарит и соблазняет меня запахом. а моя куриная грудинка скучает в холодильнике и ждет меня, бедняжка. :)
я видела 130 талия. Или была оЧепятка или мне приведелось...
7 см. тоже отличный рез-тат! ("шёпотом" у меня за 4 мес. столько ушло на талии..)
спасибки. у меня живот-самый проблемный. может в первую очередь и уходит. или просто жидкость сошла.
Темп хороший- у тебя жир уходит- он легкий, поэтому на весе не очень отражается, а на объемах заметно.
я бы сказала, что если у тебя спорта много, то не просто "жир уходит", а ещё+ мышцы растут, поэтому может вес стоять или даже + быть небольшой. Но не навсегда, а периодчески...
Ты смотри по ОБЪЕМАМ и по одежке.
а чего стесняться? Купальник слитный и вперёд!!! Ты ж в воде будешь, только готова видна. И мужчин думаю на акве нет, в отличие от тренажёрки..
а меня не парят мужики в тренажерке. Хотя я там откровенно - самая толстая. Парадокс - в бассейне и сауне колобков полно, и поболе чем я, намного. А в зале - никого из них. А мне пофиг что подумают обо мне чужие дядьки - тем более там идеальных мало, и толстые-дряблые, и тощие как спички. Я туда хожу за результатом, а не в клуб знакомств. Если всех подряд стесняться - надо дома сидеть, или паранджу носить :)
Мне нра!!! Коридор держи 1200-1500.
А если 600-900 то убъешь свой ОВ, как убила его Я!!! ;-)
Теперь шаг в сторону, и на утро +++.
Не делай мои ошибки. Худей с комфортом!!! ;-)
Норма похудания от 500-1 кг В НЕДЕЛЮ!!! Не больше!!! Все что больше, уже экстрим для организма
Ну что, кто сегодня молокочаится? Я с завтраком, без него желудок в трубочку свернется.
я бы хотела, но молоко не люблю+орХаньзЬм не принимает его.
Я буду завтра на ГД, а то вес в "+" уйдет, боюсь(
мож это ЛУНА?КД?ВОДА???? !!! или ты лопала вредности и ночью тоже к холод-ку ходила? !!
Луна:) Пирожки :(С выходных:( И рыба вчера соленая- а после нее часов в 8 вечера куча залитой воды и чая:(
ну тогда не переживай раньше времени! Точно вода, а не жир.
Уйдет, только если на ночь не есть рыбу жирную-солёную больше.
Я буду точно!!! Правда я только встала!!!
Бодифлекс делать не буду Мишка еще спит.
Щас кофею напьюсИ и наварю молкочая себе
Да:) 2,5 % смешала с половиной нулевого молока и туда 4 чайных ложки листового зеленого чая. Зеленый чай терпеть не могу и никак не решалась попробовать варево, но оказалось очень даже! Детство почему то напомнило:)
Ой, ну и тут балтушки...
Щас все пока прочитаю.
У меня Мишка приболел. Вчера пока фотки в альбом грузила, проснулся и плачет, бегу к нему, а он кипяток. 38 правда, ничем не сбивала. Щас пока спит.
Свет, ну ты сына лечи! Почитаешь нас потом.
@@@@@@@@@ ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!!@@@@@@@@@@!!!!!!!
Девчонки, кто смелый и хочет посмотреть мои фотки при *шопотом* 90 кг, а то ВЫ меня видели только при 82 кг.
Я вчера грузила с компа мужа фотки для другого топа, папка "Сиськи"
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5eRI
Кто смелый и не боится меня увидеть в 90 кг велкам.
Папка сиськи.
Пароль все тот же.
Сиськи жалко!!!
Прям парить меня уже это начинает!!!
Надеюсь на поддержку!!!
Щас был полный 3+, но уже сдуваются на 3 номер
Свет, я видела, вчера тебе писала, что это как будто твоя мама на фото, а не ты.
И сын тебе тож саое про "бабушку" сказал;) а "устами младенца" !! как известно... поэтому можешь считать, что - 20 лет себе подарила и ты молодчинка!
Опять сумбур какой-то, ниче не поняла, что тебя парит и какой поддержки надо?
Эти дойки 5 размера тебе жалко что ли? Извини, но тут тебя не поддержу, мне большая грудь никогда не нравилась. Лучше небольшая аккуратная. И носить не тяжело, и красиво, и белье красивое легче подобрать.
эт точно) но всё равно - муЖчинам-то поболе нравится...))) поэтому Груди - много не бывает) ИМХО!
Ну не всем! Есть много мужчин, которым не нравится грудь больше 3 размера. А некоторым вообще маленькая нравится. Так что груди много бывает!!! :)
;-) ну тогда только качать!! То что осталось.
А как я тебе в 90 кг? ;-)
Мне на вид знакомые 45 лет давали, а я не замечала!!! ;-)
блин, вчера с мужичком в сауне разговорилась. Крупненький такой дядька, мягко говоря, и мохнатый весь - от морды лица до ног. Он худеет на 20 кг в общем. Спросил, сколько ему лет на вид - я сказала 35-40. Когда он сказал что 25, мне даже как то неловко стало.
не - это я к тому что полнота годков прибавляет. У меня общий отвес всего 9.400 на сегодня, еще 30-40 впереди. А мне уже все говорят, что лицо намного свежее и моложе стало. И ГЛАЗА - больше!
Вот насчет белья-это в точку. В магазин придешь и по размеру только какие то бабищенские телогрейки с лямками толщиной в руку:( Ощущение, что красивое белье хотят носить только "барби".
Вот-вот! У меня просто есть знакомая с большой грудью, я знаю, как она с ней мучается. Красивое белье только на заказ можно пошить, в свободной продаже именно телогрейки с лямками в руку толщиной!
Встречается и красивое белье- с тоненькими лямками, Но как же эти лямочки в плечи врезаются, и плечи болят. Покупаю себе 75-80Е-ЕЕ.
да ладно? Я на свой 95С без проблем нахожу нормальное белье. Очень уважаю кстати магазин Сеппала, финская одежда. Там и белье есть.
Хм, дойки ((
У меня сейчас какой-нить шестой-седьмой, в 60 кг будет пятый. Так что попрошу без наездов, "дойки". У всех нас тут и дойки, и жопы и жиры (((
Не переживай! Я вот "ЗА" большую грудь - нравится мне) И Тюсин р5 жалко!
ИМХО большая грудь - красиво! ))))
Только драться не надо;) Лёля прально сказала - дело вкуса!
Я не дерусь, просто у кого где откладывается в первую очередь. У кого задница растет сразу, у кого - хрудь. Я вон брюки вчера 48 размера купила, и в бедрах отлично, а в груди 52 впритык будет.
Да и нормальный у тебя размер сейчас, не понимаю, из-за чего паришься. Третий - не нулевой, самое то, что надо.
Тюсь! Это уже не накачаешь! Все, что было больше 2 - уже не накачать, только инпланты :(
ой, вызовите мне реанимацию. тюська сильно сиськами напугала!!!!!!!!!!!!
тюська, да перестань уже себя так гнобить! ты красавица и в 90!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! главное что у тебя улыбка и глаза горят. а вес, то не самое главное в жизни. конечно 60, лучше чем 90, но напугать нас ими невозможно. мы и сами такие же "пугательные". а когда сиськи 3-4-5размера лежат на пузе-спасательном круге, это не есть хорошо. лучше меньше, но на стройной дЭушке ;)
Ой, прям нашла, кого шокировать :-D Оч даже милый пухляк, глаза искрятся. Но 60 палюбасу лучше!
Ред.; Оятупица! Это Тюське http://eva.ru/topic/64/2623050.htm?messageId=65543638
--------------------------------------------------------------------------------
Она дохудела до нужного и ушла. Худела очень жестко, ела только до 16.00 и очень мало (ты бы тут в обморок упала от ее низкой калорийности дневной ;)), 2 раза в неделю разгрузочные дни (молокочай и яблоки или кефир).
Не, девочки, запрашивайте у нее в личке сами. Я во-первых, его правда не знаю, во-вторых, Катя давно уже из топа ушла, некорректно будет ее пароль давать.
Девочки! Можно к вам? Я в табличке не буду отмечаться наверно, я "клиент" Протаса. Буду просто в гости заходить :) Примите?
Страшно, что жрать начну((( Как запахнет вкусняшкой, да еще и на вкус попробую... Боюсь не сдержаться! Надо как в мульте про волка и теленка нос тряпкой замотать:)
А чего ты вчера не приготовила? Или у тебя так не принято - вчерашнее есть? Я в день молокочая не готовлю, только разогреваю, зажав нос :)
и мне страшно. я, блин, с утра своей колбасой много ккал взяла, жиры норму почти исчерпала, а щас меня осенило готовить лазанью. вот знаю ж что не сдержусь. и шо делать?????????? никто не подскажет ее ккал? на Дионе 127, но имхо это шо то маловато.
Девочки, я вас наверное уже забодала за эти 2 дня, но мне реально больше не с кем говорить на эту тему:( Я хочу еще узнать про таблы там разные для похудения. Это наверное вообще эффективно вместе с диетой??? Задумалась вот на эту тему, муж разорался, что там всякие глисты в таблетках и ничего больше:(:(:(
да нет. не задолбала конечно. наоборот хорошо что спрашиваешь. я вот тоже стараюсь не афишировать худежь, что б не сглазить.
я категорически против таблеток. знаю случаи, когда после их приема вес возвращался сторицей. и действительно, непонятно что туда китайцы запхают.
ой, я бы не стала таблы пить.
А то потом побочки всякие - почитай топ про таблетки - там много побочек - сердцебиение, судороги, жажда, головная боль. и хорошо (!!!) если это уйдет с отменой таблеток, а то может и не пройти.
НафиГ такое похудение, если потом лечиться и на лекарства работать надо?!
Допускаю, что есть люди, кому это подойдет, то я не мышь лабораторная пробовать на себе - похудею от них или заболею и ещё
+ "неизвестно чего там китайцы или кто ещё туда напихали"
а вариантов собсно тока 2 - пить ИЛИ не пить.
А вот последствия и эффект заранее неизвестен никому, тк все мы разные.
Однозначно, это - риск.. Вопрос в том, готовы ли вы рискнуть?
ЗЫ я очень понимаю ваше желание попробовать - сама тоже смотрела в ТУ сторону (таблеток), но просто взвесила "за-против" и решила оставить как крайнюю меру, если НИ-ЧЕ-ГО другого (спорт, питание) не поможет, тогда да - буду думать над таблетками, а если вес хоть как-то пойдёт вниз, то зачем торопить события ценой своего здоровья? Ну это я про свои сомнения, а так - каждый сам конечно решает для себя..
Спорт-это категорически не мое, этот вариант даже не рассматриваю:( А про таблы подумала если только на крайняк, как гриЦЦА:) Если все мои мучения с ограничениями ни приведут к результату:( Подружка у меня целлюлозу жрет вместо еды. Зеленая вся как поганка, но, черт подери, худеет:)
я одно время фенотропил пила. Работает отлично - жрать от него не охота, и побочек я не заметила. Но мне тогда мотивации собственной не хватало, и я бросила это дело. А сейчас, когда мотивация хлещет через край, мне его как то и не надо. Если цель поставить - то неплохая помощь от него будет, но в Финке его вряд ли купить реально без рецепта.
У нас всяких разных друзейзнакомыхиродственников вечно нескончаемый поток, так что есть кому заказать ежели что:)
Что то у меня с молокочая такой сушняк, как с селедки:) Вроде и минералку тоже пью, но состояние как с похмелья:)
Да-да-да! Мне тоже в молокочай пьется хорошо, а все равно сушняк. Это нормально. Хуже, когда вода не лезет, тогда и отвеса не будет нормального. Писать бегаешь?
Не просто бегаю, я практически в тубзике и обитаю сегодня:) Организм в легком недоумении:)
О, тогда жди хорошего отвеса. Главное, не сорвись, пей воду. Вечером часа за 2 до сна лучше перестань все пить. Заснуть будет тяжеловато, попробуй выпить полстакана горячей воды прям перед сном, это заглушит голод. И мечтай о том, как встанешь утром на весы, а таааам!!! :)
села сегодня на молокочай - ленивый. Завариваю полную ложку чая небольшим к-вом воды и наливаю молока, когда заварится. Пью, писаю. Сегодня в зал еще пойду, но перегружаться не буду - лениво так, больше для галочки, потренируюсь. Единственное - утром позавтракала, кашу с фруктами, на автопилоте, забыла о том что на молокочай собралась. Самочувствие прекрасное, жрать не хочется совсем. Поглядим как сработает.
сегодня молокочай. Самое главноЕ продержаться. Мишке своему вкусняшек накупила!!! Пол холодильника!!! И на подоконнике сладости. Лежат прям перед носом!!! ;-) Смотрю и слюни тЯкут, как у шарея... ААААА держите меня семеро!!! И все что я ЛЮБЛЮ!!!
и ПО ПЕЧЕНКЕ СИЖУ СТРАДАЮ!!! ;-)
Делаем ставки, сорвусь или нет??
Есть у меня сила воли или нет?? Или нажрусь щас, как удав!!! ;-)
не надо нажирацца! Держимся вместе! Я вчера купила 2 банки творожного сыра, думала зажевать с криспами немного, пусть стоит до завтра!
блин, а завтра устроить себе "день непослушания" ;-) и набрать все сброшенное за молокочай ;-)
И в табличке тогда висеть красным на доске позора...
;-)
а в чем тогда смысл молокочая? Я не буду завтра обжираться, я криспы с сыром умеренно ем - не больше 4х узеньких +7 грамм сыра на каждый, и только утром.
а что так мала сыра ешь??
У меня завтрак 200 гр овсянка на воде+забелить молоком.
+1 ст.ложка варенья.
3 хлебца молодцы+30 гр сыра.
В том то и дело... что после молокочая можно с голодухи наброситься на следующий день на еду!!!
ну на воде вообще гадость редкостная.
А варенье, потому что сладко!!! и никто кроме меня его не есть.
А фрукты на перекус.
Мед не ем. осталось полбанки моего любимого, каштанового, я его берегу!!!
я тоже считала что на воде - гадость. Но я четко знаю что каша на молоке (любая) дает набор веса. Может так у меня, хз, а может у всех. Не даром детей кашками молочными пичкают, чтоб поправлялись. Ты варишь овсянку? Я - запариваю только. Беру обычные хлопья, ни разу не быстрые - кипяточку чуток - 5 мин и готово. Туда - семечек, фруктов и меда - вкуснятина обалденная получается. Калорий 300-400 в общем - для утра нормально.
;-) да я устраиваю молокочай, когда муж сына из сада забирает!!! А то устроила себе молокочай, и поехала!!! думала обаССусь... как мы бежали!!!! Жесть просто!!! ;-)
УРРААА! Перед началом тренировки вес был 121.00! Ушли замучавшие меня 600 гр привеса еще и 300 за собой прихватили! И за тренировку еще 250 ушло. Зафиксированный на сегодня вес - 120.75. Тренировка на удивление получилась вполне плодотворной, а состояние - очень бодрое. 30 минут кардио без перерыва, потом еще 30 - силовых. Пришла домой голодная как волк, вознаградила организм едой - 75 гр креветок, 50 гр помидоров, 40 грамм редиски и 80 гр айсберга. Туда же - 30 гр йогурта. Налопалась :) Вечером еще наверное протеин перед сном выпью. Думаю что в отвесе молокочай сделал свое дело - я давно так мощно не писала, как сегодня! Где то поллитра молокочая и литр воды выпила с 11 до 16. Мне понравилось, буду наверное каждую среду садиться на него, но при этом оставлю завтрак и ужин.
а я турдрО проспала завтрак...
Встала в 11.30, пока кофе попила, пока бодик, пресс сделала, а время уже 13.00
Так что голодаю...
Сижу в обнимку со сладостями сына на коленках. Пока не открываю запрещенную коробочку
ДЕРЖУСЬ!!
Эх, И СПАТЬ НЕ ХОЧУ. Кофе напилась!!!
ты выдержишь, я знаю!!!
слушай, а сколько у тебя на ГД уходит?
выдержу-не выдержу, не загадываю! ))) хотя стараюсь не сорваться!
буду опять 40 часов голодать!
уходит, по-разному, где-то около 2-х кг. это в + недельному отвесу, но потом около половины возвращается.
Т.е. если за ГД ушло 2,6 , то 0,6 вернутся скорее всего. Но вот 2 недели назад - ничё не вернулось))) и от длительности голодания зависит - за 24 часа не более 1,5 отвес обычно, за 40 часов - больше.
Но я наверно, неправильная пчела, но вот молокочай я не могу даж представить (не люблю молоко), а разгрузка кефирная - еле выдержала - ЖРАТЬ хотела ужасно, яблоки тоже мне не подходят из-за желудка. Короче, мне проще не есть, чем есть мАло, тк МАЛО я не умею - срываюсь и жру МНОГО!
Тюсь, а ты можешб разгрузки вверху топа (там, где аскорбинка) прикрепить?
А то я вот собираюсь, боюсь их не найти потом+ многим полезно было бы, а?!
сообщения: http://eva.ru/topic/64/2619512.htm?messageId=65446556
Прикреплю.
У меня в паспорте в папке "Рыба поймал муж", я туда себе скопировала.
Мне 1 день на молокочае проще отсидеть.
Если и вернется немного, то потом опять молокочаем сгоню.
Я вот думаю вообще по средам на молокочай подсесть!!!
И еще 1 разгрузку добавить. А то лета осталось 2 мес!!!
Девушки, спасибо за мнения, Старая Жаба сваливает :bye , теперь буду Magic M, писать буду со СВОЕГО паспорта. А то дурацкий клон вытеснил меня совсем :)
Лёлечка, поменяй плизз в табличке мой ник. Этот пасс почищу.
Вот, Мэджик - я понимаю, пора ее жабу -эту в болото! с новым имечком даешь новую усовершенствованную фигуру! :)
а мне жаба нравится) но пущай сваливает вместе с лишними кг и выходит уже стройная мэджик
чУдный ник! А то я как глянула твои фоты - глазам не поверила: это ж надо было ТАК себя, любимую, обозвать!
А в 60 кг ты - суперкрасотка!:)
Девчата, СПАСИБО ВАМ!!!!! Мне очень помогает ваша поддержка. Потому что на старте, особенно пока нет видимых результатов, часто хочется забить на это дело и уйти в глубокий депрессивный зажор. А с вами, хоть и сожру порой запрещенку, все равно нахожу силы остановиться и поднажать еще вперед.
блин, ну 60 кг вообще супер!!!
Ты так с мужем на первой фотке похожа!!!
Давай по -2.5 кг в мес делай!!!
Ух ты...я тож в паспорт залезла...- Вера - красавица!!! Я восхищении...
Да, ник точна нада был менять...стеб я тож люблю...но иногда он не передает ощущение от человека правильно - а сейчас с новым ником - в самую точку!
Девы, я наверное, тоже скоро молокочаиться начну. Гинеколог моя вчера ободрила результаты анализов, так что усе - впереди операция, а после нее как минимум месяц никаких тренировок. ( она блин, мне 3 раза повторила спецом, глядя на мои синяки) . так что чую вес встанет... Эх, не набрать бы!
Гинекологическая, не хочу в подробности вдаваться, вообще про нее думать страшно :)
забей на треньки, думай про здоровье. начнешь потом потихоньку снова потом сгонять. Сейчас тебе надо настроиться, в тч и морально! Тк непросто это всё...
ЗЫ у тебя лапра или полостная?
Девочки, еще вопросик - молокочай нужно до 18.00 весь выпить или можно до сна его тянуть?
Я обычно последнюю кружку выпиваю около 2-3 часов до сна. Учитывая, что ложусь я около 22-23, то выпиваю его в 19-20 часов. И воду уже не пью.
Чет мне как то тяжко к вечеру:( Весь день с утра раннего бодряком носилась, а сейчас сдуваюсь:( Есть не хочу, просто слабость какая то и тяжесть в пузе:( Вроде легкая должна быть как лань без жрачки то целый день, ан нет....
Ну так еще попей, че расстроилась-то? :) Завтра посмотришь результат, пока рано еще расстраиваться или нет ;)
Я сегодня тоже на молокочае. Хоть и пошла на 3 заход протасовки, но решила еще по средам молокочай. Тааак с утра не хотелось его пить, позавтракала творогом, а потом пошла в магазин и попалось мне на глаза 0,5 % молоко, я его купила, пришла сразу заварила и все молокочай удался, уже почти весь выпила, и даже не голодно.
c 10 января, выход соблюдала с нарушениями. Закончилась она у меня 21 марта. Потом я недельку отдохнула, ела на свой др, на др дочки и у брата следом было др. Набрала за 4 дня обжорства 2 кг. Т.е. сейчас я 62 кг, вот решила снова на протасовку, все равно основа питания уже протасовская. Получается я сижу на ней с 10 ноября, потом 10 дней праздников нг и второй заход, теперь вот 3-й, но посмотрю, может сразу мясо подключу.
Ну вот, всем привет! :party2 Закачала фоты в новый (точнее старый пасс), фоты те же. Очень-очень хочу создать второй альбомчик с результатами, которых пока не видно. Пароль "стандартный" пятициферный :)
Завтра хочу помолокочаиться :) По-моему, мне проще вообще не жрать, чем есть по правилам и вписываться в коридор...
ГД - это вообще одна вода? Я так не потяну, мне лахтацию надо поддерживать. А вот на молокочае, думаю, самое то!
Так что давай завтра контролировать друг друга чтобы не жрать :)
Лови, ужо кинула. У меня, кстати, если я на еве шарюсь, уведомление о новых письмах не высвечиваются, пока заново не войду.
я уже глянула. Но у меня в ЛС ничего нет!!!
У меня когда новое сообщение, штучка такая выскакивает сражу видно, что ЛС пришло или на мыло сообщение.
Отправила еще. Может я сама глюканула..
Я уведомления себе на почту отключила нафик :)
Ред: О, я все-таки тупень, я не в личку, а в топе ответила :) http://eva.ru/topic/64/2623050.htm?messageId=65561611
--------------------------------------------------------------------------------
А меня, похоже, организм наказал за хулиганство. Кажется, я отравилась. Поела в обед макароны с тушеной печенью, потом попозже съела 2 блинчика с творогом. Макароны с печенью были взяты из дома, а блинчики купила у тетеньки, которая приносит обеды в офис. У этой тетеньки покупают обеды половина офиса уже год, никогда не было никаких отравлений или еще чего-то такого. Кроме того, вместе со мной ела блинчики беременная сотрудница, у нее вроде нормально все. Я же уже 2 раза бегала блевать (пардон) и по-моему, щас опять пойду :sick4 Желудок спазмами схватывает и знобит. Как доеду до дома - не представляю :(
Лёль, ты это, осторожнее с едой с рук. Хотя уже поздно...
Ты попробуй ношпу от спазмов в желудке+энтеросгель купи - сразу лучше станет. Ну и пить, пить.... поправляйся!
Дык никогда же не покупала, представляешь! Первый раз решила купить. Мало того, что они невкусные оказались, так еще и это :(
ой, как я тебе сочувствую! Но творог вообще коварный продукт во всех трубочках-пироженках и блинчиках. Сама люблю его, но с творогом не беру ничего и никогда((( Лёль, ты бы даже водички нарочно побольше и...того, в туалет с 2-мя пальцами. Промыть-то надо бы. А затем гель этот выпить, как тошнить перестанет.
он от отравления.
Мне помогает даже(!) от вздутия живота+отрыжки+тошноты (если съем лишнего), а уж при поносе/рвоте точно бы стала пить(да и пью всегда и я, и муж), тк его пьют неск. дней, чтоб всю гадость "вычистить". Это аналог угля, только современнее и по показателям эффективнее.
Прям во время рвоты наверное бесполезно. Но рвота очистит всё, что еще не "опустилось" в кишечник и тогда уж пора его заглатывать.
Поправляйся Лель! Меня кстати всегда так организм наказывает, если начинаю не то жрать.
девочки, а посидеть 1-2 дня на гречке с кефиром это хорошо? или организм опять испугается и замедлит обмен веществ? хочу хотя бы 1 кг в неделю скидывать. а не получается до пятницы никак.
а мои разгрузки тебе не понравились?
Я вот хочу молокочай.
А завтра на бананах посидеть 1.5 кг в день
в пятницу на картошке
Но пока думаю...
а я их не читала :sad3 . не думала тогда про разгрузки, а щас вроде подумалось. но я ж хочу узнать не затормозит ли это метаболизм мой?
ну 1 раз в неделю ничего не затормозит.
мне когда срочно надо похудеть, то я по 2 р. в неделю устраиваю разгрузки.
А я вот ни как не решусь на молокочаи... Надо ради интереса попробывать.
Вот наверное в следуюшию среду с тобои за компанию :)
Ну, возможно, тебе и не надо, ты и без него можешь держаться. А я ж Миссис Прожорливость, мне без молокочая труба. Но от компании не откажусь, если соберешься, буду рада.
Да надо мне... жор так и поджидает меня за углом :)..и вес не меняется уже несколько днеи-гад :(
Для Я Это смогу... посмотрела фотки...замечательно выгледишь!!!! Помолодела лет на 10! Очень красивое личико!
Девочки, я сейчас взвесилась ради интереса и обнаружила минус 1,1! Я в недоумении:( Думала отвес только завтра заметен будет... Решила, что ошиблась, но потом глянула в ежедневник на утренний вес и нет, все правильно-минус 1,1:)Сижу одна у компа с блаженной улыбкой:) Кто бы меня со стороны видел:):):)
Девочки привет! Таааакс, уезжаю на моря в следующую субботу. Посему начинаю мазохистскую серию "Скажите мне честно..." - и начинаю с купальника. Выложила две фотки себя в купальнике. Девочки, я так собралась на пляж. Скажите мне все честно сейчас - лучше себя морально подготовить.. :-) (купальник - самый ужас, в одежде хоть сгладить что-то можно...)
Одним словом - не проходите мимо, киньте камушек критичный в тушку, а?
а можно не очень критичный? Я бы сказала - неплохо в целом, НЕ ужас-ужас точно! Верх вообще хорош, тока ручки чуток ещё убавить, а низ..да, есть над чем работать, но в целом оценка "хорошо"!
Убирать уже нет времени - неделя осталась - а там у любимой свекрови на вкуснющих харчах буду только набирать! ;-)
ну ты это, держисЬ, не налопывайся сильно там!
В догонку - Тань, скажи
- как ГД то прошёл? Ок всё?
- и ещё я фоту запеканки удачную выложила - снова ее пекла, сделала правильную фотку, в паспорт загрузила, в папку вкусности;)
ты не пробовала испечь ее пока?
Сегодня испекла - спасибище тебе огромное!!! Фотки не сделала т.к. ушло все до того как достала фотик. Мне показалось. что можно делать совсем без сахара, т.к. ягоды дали сильную сладость!!! ГД прошел нормально - но мення заколбасило сильно - до сих пор отойти не могу. Душевное равновесие покачнулось - вчера вот сорвалась...:-(
Oч женственная фигура. бедра можно еше худеть, но юбочке уже хорошо.
живот мне тбой вообше нра
а где сейчас моря?
К свекрам в Израиль на две недели - у них уже +30 и пляжный сезон... Ноги это моя вечная проблемная зона - при 54 кг имела хорошие "куриные" ножки...
НУ не плохо!!! ;-) Для матери троих детей и одного на ГВ!!!
Сиськи классные, на низ никто смотреть уже не будет!!!
А в море будешь заходить, живот в себя... ;-) делов то...
Если на экстрим будешь садиться, то мне тоже свисни!!! ;-)
Куда намылились??
пысы... в юбке вообще супер!!! так будешь ходить ;-)
Единственное что утешает - буду без мужа и со свекрами - а значит все время при детях, так что буду проходить по категории "онажемать". :-) Едем в Израиль.
С йекстримами завязала. От ГД отойти не могу, крышу снесло совсем. Не та уже психика, не та... ьутирая слезуь :-)
ну я вообще тогда не понимаю, что тебя парит!!!
Грудь вперед и нос по ветру!!!
А что после ГД мела все подряд? ;-)
Вчера сорвалась - слава Богу, в холодильнике и в доме нет ничего зажорного, но голод был жуткий, и ела-ела-ела... :-(
Офигенная фигурка! Женственные ножки, все очень прикольно и все на своем месте! У тебя тараканы в голове. С такои фигурои даже и юбочек не надо!
Вот над чем бы поработала так это над улыбкои на личике!
Безобразие! Просто безобразие, что человек с такими пропорциями да и телом в общем так комплексует. Хорошо ты выглядишь, честно, очень женственные формы. Да, можно что-то подкачать для упругости, но в целом - очень интересная деушка!
Тань, при такой груди и таком животике ноги - дело десятое! Их, конечно, многовато, но, это в том случае, если рассматривать ооооочень придирчиво, производя, тсзть, расчлененку :). В целом впечатление очень хорошее!
Если бы было наоборот - стройные ноги и пухлый-рыхлый выпирающий пузень, то было бы несравненно хуже! Успокойся и гордо неси себя на пляжи!
отлично выглядишь! не парься! живот, верх-вообще супер! когда я похудею, буду примерно так же выглядеть наверное. у меня похожая фигура :)
Ну прямо скажу- никакого ужас-ужас-ужас точно нет. Живот так вообще почти в полном порядке. А ножки- сама пишешь, проблемное место. Я бы на какие-нибудь души-массажи походила, грязью израильской помазалась.
Живот - супер! Подтянутый и гладкий! Грудь - замечательная! Бедра - есть, что уж скрывать! С юбочкой вообще девочка, без юбочки - тоже хорошо. Короче, комплексовать не о чем!
Спасибо, Танечка! Посмотрела твои фотки - ты молодчина! Во-первых у тебя пропорции, при которых вообще можно не худеть, талия - вообще отпад!!! Животик плоский как у девчонки, так что на пляже об этом даже не думай.
И постарайся отдохнуть. Я прочитала, как ты уснула в раздевалке - это же вообще жесть, нафик так себя изводить..
Мой срыв имел место продолжения и сегодня. Дошло дело до того, что вместо того, чтобы пойти на тренировку, тупо просидела в раздевалке на скамейке, заснула, проснулась от того что выронила телефон и (в чем очень стыдно признаваться, но надо!!) чтобы совсем уж саботировать день и тренировку пошла и просрала единственный рубль (который надо класть в шкафчик) на шоколадку.
И сегодня ела после 6-и.
Из намеченного вчера - успела совсем мало. Кстати про мои "планы" - я не то что все прям планирую, и все эмоции точно по плану - просто у меня КАТАСТРОФИЧЕСКИ не хватает ни на что времени!!! И это иногда меня повергает просто в ступор. Поставила в задачу "качественный физический контакт" с мужем, т.к. иногда понимаю, что в нашем измотанном состоянии проходят дни и недели, а тактильное общение ограничивается привычными и как-бы мимоходными контактами... Сегодня таки сделала ему "голливудский поцелуй" - ну как в СВБГ, помните? :-)
КАК моя мама вырастила троих детей без машин, моек и сушек-стиралок???
Сегодня, блин, еще с утра пораньше учудили... :-( бежали в школу - черт нас попутал перейти не на переходе... Старший рванул вперед, младший упал на дороге - короче пронесло нас только мамиными молитвами... До сих пор все внутри трясется...
Короче, заедала я сегодняшний день по полной программе.
А тут еще в отпуск надо собираться. Ну - про тушку в купальнике я выше спросила.
Короче, собираю себя в кучку, размешиваю водичкой и начинаю опять лепить нечто человекообразное... :-)
Ты, это, береги себя. Это ж как надо измотаться, чтоб заснуть в раздевалке :(
А про твои планы не успела в прошлом топе ответить - молодец ты! Давай организуй временное пространство так, чтобы все задуманное получилось.
Тань, а, может, фиг с ними, с тренировками и прочим? Может, выспаться как следует? Тогда и физические контакты станут качественнее сами по себе, а не вследствие плана.
Про тушку ответила. Хоть и не назвала бы это тушкой.
ИМХО ты психологически вымотана. детьми и диетами. если не дашь себе отдыха хотя бы в отпуске, сорвешься и задепрессуешь по-серьезному. а это уже большие проблемы. так что отпуск подвернулся очень вовремя! детей вешай на свекруню, сама-на пляж, крутить попой, радоваться жизни и т.д.
Девчата, привет! Кто сегодня на молокочае, подтягивайтесь. Нужна ваша поддержка :party2
А то я первый раз буду пробовать, боюсь слететь с катушек к вечеру :)
я вот тоже задумалась сегодня. хотя даже молока нет. завтра отчет, а у меня,с учетом того что вес на этой недели полз вверх, на сегодня отвес всего -100гр. это меня прям с утра расстроило. блин, но молокочай-это иллюзия похудения. завтра будет-1-2 кг, а в понедельник они постепенно вернуться.
в общем думаю я пока.
Вер, мы с тобой следим сегодня друг за другом ;) ??
Я на ГД, хотя настрой ужасный - у меня привес за неделю+600, ОТКУДА???!!
я ниже пожаловалась вам всем((
Ну вот и первый "молокочай" позади:) Все выдержала, не сорвалась, но щенячьего восторга по поводу ушедших 2,3 кг не оЧуЧаю:( Еле уснула, спала урывками какими то -то пить, то писать и почему то с ночи дико разболелся левый бок ниже ребер ( сейчас слазаю в инет и гляну какой ливер там меня беспокоит:)). Так что провертелась, как юла, ни сама не спала толком, ни мужу не дала выспаться:( Кстати, ночью думала, что проснусь и съем все, что попадется на глаза, а сейчас чайку глотнула и вроде сыта:) Фантастика:)
левый бок-поджелудочная, печень, и желочный может отдавать. ты может голоданием себе обострение справоцировала, застой желочи. у меня такое было.
пить желчегонное надо только если уверен, что нет камней. а то можно спровоцировать механическую желтуху, серьезные проблемы,вплоть до операции.
я на чае не сидела ни разу, но всё ж индивидуально, и хроника есть у всех, те аккуратнее и по ощущением надо...мож, тебе не подходит эта разгрузка..Тюська давала разгрузки ин-та Питания - посмотри что-то из них, что бы тебе подошно..
Девочки, я поскулить.
Чего происходит - не пойму, поэтому грустно.
В вс. вес был 74,800. В выхи спортом занималась, но нарушала..немного правда - съела 2 маленькие конфеты в 12 часов ДНЯ, ужинала в 18, особо ничё вредного не хомячила...Короче, в вс. ОБРАДОВАЛАСЬ, что 75 преодолела! В пн. начилась Фигня полная! Во вт. вес стал 75,200, а сегодня утром 75,600!!! Это при том, что вчера с 15ч. я вообще почти ничё не ем+входила в ГД сегодняшний..ограничивала себе в общем. Вот как так + в вскр. 800 грамм, при том, что 2 раза тренировалась по 1,5-2 часа за эти 4 дня! И не ела вечером. Да, конфеты в 12 ч., ещ куриный холодец был - маааленький кусочек.
зЫ с "мебелью" всё точно ок, это не она! Тк сейчас ем клетчатку в порошке такую утром по неск. ложек - всё ууулетает.
Вот сижу растроенная - тока вчера 13 отметила и на тебе почти кг. прилип откуда-то((( Поэтому с одной стороны настроение швах и хочу нажраться, а с другой - если не сделаю ГД сегодня, вдруг там завтра ещё+++ нарисуется((
Вот откуда, они прилипли, А? ...и пните меня, чтоб я уж точно не жрала сегодня...
а может наоборот мало ешь и организм запасается. у меня такое было с субботы. я тоже тут сегодня жаловалась чуть выше.
19 марта-82кг
23-82,3
26-82,7
27-82,9(пипец! откуда?)
а сейчас медленно пошел вниз.
сегодня 82.2.
не, я не нарушала, но ела Плотненько так, сытая почти всё время была.
А это для меня показатель - если я сытая, значит, ем около 1700 ккалл ))
ту ситуёвину, когда у меня ++ пошёл я в первый месяц худелок прошла, мне Тюся сказала тоже, что мало ем, считала на ДИОНЕ и всё взвешивала 2 недели. Теперь могу прикинуть скока и чего ем и ккалл уже тоже в уме держу. Не оно точно. Ела нормально но и не нарушала на считая 2-х конфет днём+ кусочка куриного домашнего холодца.