Плато
Как его преодолеть? Сначала вес снижался стремительно 1 кг за 2-3 дня. Потом темпы снизились до 100 гр в день. И вот 2 недели без перемен, а хотелось бы еще пяток кг сбросить. И еще вопрос - разгрузочные дни помогут в этом случае?
от меня:)))) спасоба! слушай уже все помоему я попробывала, но нашла там полезное:)
У меня все по прежнему, вес стоит крепко на 54! и не сдвигается, нифига:(
Но я не снижаю спорта, вес весом а обьемы уходят всетаки, медленно, но заметно, так что я думаю, что худею, тока мышцы меня тежелят:) Но все равно, 4кг до лета я уберу! вырву с кровью у организьма:))))) шутка:)
пойду читать, там много еще онтересного, спасиба еще раз:)!
а ты нашу дымку видела фотки при 50 кг и при 57 кг??
Одна и таже фигура!!!
Только 50 кг без спорта.
А 57 кг со спортом!!!
Может и у тебя так?
Если у тебя объемы уходят, это ИМЕННО ТВОЙ ЖИР И УХОДИТ!!!
Он же леХкий!!! А вес идет от мышц.
нет, не видела:) У меня есть такой комбиндзонЧЕК!:) я его носила в 47кгшек, была красоткой канэшна:) так вот , он лежит у свекрови дома, я через пару недель поеду, и замеряю:) как проверка, так как не кегешками все меряется.
И еще нашла сейчас новую продвинутую БФ систему, она для тех кто уже "даже не знает как похудеть" вот на ней буду разгонятся.
Ну и фрукты уберу до часу дня, я их до 16 держала все время, но сейчас надо поднять к утру. Вот черный шоколад 20гр. оставила на вечер таки, иначе не угомонюсь я:(
Кстати я тут пристрастилась к овощному отвару брокколи, когда горячий просто клас, даже без соли, дико полезно говорят, но перед едой очень апетит снижает, это из проверенного:) так что если вечером дико хоца жр... есть:) советую просто!"
я карлик:) ну практически:) 155, но когда худею становлюсь 154, а нога у меня в толстом виде 36, худеет до 35... причем , вот не вру, первым делом худеют запястья и ноги, так всю жисть:)
нашла в контакте, вот йето "бодифлекс. продвинутое дыхание."
не сложно, но думаю, надо попробывать:)
ну ладно тебе... не карлик, а дюймовочка!!!
Может это обычный бодик с Мариной К
Я тоже маленькая 159 см.
А фотки у тебя есть?
себя? фотки:) , я обязательно поставлю, когда хотябы 52 будет:) что бы было видно:) какая я была "кормящий страхолюд" и стала:) неотразимая, прямо фся:)
ну так мы с тобой практически одного роста:) радует:) тебе можно на кг больше меня быть:) ты выше:)))
да йето бодик с ней, но следующий йетап, там дыхание двойное
жесть, может это три довдоха там (тогда это оксисайс)
Я буду худеть до 55 кг потолок. ;-)
Дай фотки позырить ;-) Я про 54 кг даже не мечтаю уже... хотя хотела 48 кг худеть... но бобик сдох на 60 кг ;-)
послала:) ваще конечно плохо видно.... худая я или не похудела, помоему:( надо сфоткатца спецом для того что бы все видно было.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!! Много интересной информации - я как ребенок наедине с корбкой ЛЕГО :-)
ну насколько я поняла придется все пробовать поочереди - организм зверь хитрый - быстро адаптируется и находит способы сберечь запасы ;-) У меня проблемы с аппетитом возникают только ближе к концу цикла - буду покупать квашеную капусту тазиками и уходит в отрыв - жидкость ведь проще из организма вывести чем жЫр
ты у меня глянь рецепты диетические
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5CB
Я вот с зажорами пока борюсь, три мес!!!
