Форумы

Вход

а Вы занимаетесь фитнесем при мес-х?

04.04.2011 15:28

Здравствуйте. Занимаетесь ли Вы активными занятиями (типа степ или силовыми) при месячных? и вообще можно ли?

Anonymous

04.04.2011 15:28

занимаемся

Papilio *

04.04.2011 15:31

смотрите по своему самочувствию и вообще проблемности этих дней. Я первые день-два лежу в позе ракушки вечно .

Sky Is Ower *

04.04.2011 15:33

я занимаюсь, но у меня все безболезненно проходит.

Ольга

04.04.2011 19:08

да, только не степом любимым, а пилатесом или ёгой

СтараяПеречница *

04.04.2011 23:35

да, ибо никаких ощущебий кроме жора нет..поетому занимаюсь...На саиклинг хожу, бегаю. Не напрягает, пока...

Chantal C.B.

05.04.2011 01:25

по самочувствию. когда заканчиваются, то занимаюсь. в первые дни обычно еле ползаю, не до того

У меня получится! **

06.04.2011 13:13

Да,нет дискомфорта.
Сестра не может- сразу в обморок

Ан@ст@сия **K**

06.04.2011 20:17

А вам какое дело до нас?

Hemul *

06.04.2011 21:28

первые дни нет, у меня очень сильно.

MamaMиK V.I.P.

08.04.2011 17:26

конечно, а почему нет?

zloyTушкан _

10.04.2011 15:44

все по ощущениям. Если этих ощущений нет совсем, то конечно в зал бегом. Если дискомфорт или боль, лучше переждать.
Лйясан утяшева дала совет на мастер-классе, за 5 дней до месячных не заниматься силовыми тренировками, потому что организм и так воду запасает, а тут еще мышечный отек добавится... результат будет не айс... В остальном, почему бы и не?

Дымкa C.B.

10.04.2011 23:05

то, что нельзя при месячных - упражнения типо березки с подъемом таза - выделяемое не должно попадать обратно. резкие прыжки - считается что матка, переполненная содержимым, довольна тяжела и может сместиться и образовать загиб и т.д. так что можно спорт, но без фанатизма

Lamp *

04.04.2011 15:54

Конечно занимаюсь, если при них не заниматься, то из графика нафик вылетишь вообще. Но если неважно себя чувствую, то не занимаюсь конечно, обычно это первый или второй день в зависимости от того, когда начались, утром или ближе к вечеру. Но и то не всегда так.

Anonymous

04.04.2011 15:55

Занимаюсь естественно

mariiii V.I.P.

04.04.2011 16:15

тоже занимаюсь.

Crazy Soul me V.I.P.

04.04.2011 16:27

если 1-3 дни то нет. лежу пластом) 4-5 занимаюсь.

Anonymous

04.04.2011 16:31

Я не занимаюсь первые три дня)

Легион **

04.04.2011 17:02

1-2 день - нет!

рЫбА мОя :-) V.I.P.

04.04.2011 19:24

Мне врач вот что сказала, что силовые нагрузки при месячных вроде как не к чему. А в остальном надо по самочувствию смотреть, если боли, или льет как из ведра, то лучше пропустить. А в остальном если все нормально, то можно и заниматься.

Абрикоска **K**

04.04.2011 19:33

Во второй день - нет.Самый мерзопакостный для меня

NataliКа **K**

05.04.2011 23:31

так же. самые боли

SHMONIC *

04.04.2011 20:42

Да, занимаюсь.

Молчание *

04.04.2011 21:15

Да, занимаюсь.

Дяка **

05.04.2011 11:10

по настроению и самочувствию. Но стараюсь заниматься.

Лилит13 C.B.

05.04.2011 13:38

раньше -всегда занималась, теперь пропускаю первые 1-2 дня, потом как обычно.

Лиса-Краса +

05.04.2011 23:38

Разве что в первый, если не в ночь начались :)) а потом 2 дня мне обычно плохо. боли с самого начала КД, лечится только приемом ОК, но от ОК мне еще хуже, проще терпеть 2 дня боли. а потом еще день-и кд нет. мне повезло-они болезненные, но крайне короткие. можно не париться и пропускать фитнес.