Просчитать калории в готовом блюде
Девушки, а есть ли где какая программка в которую можно вбить состав блюда и сколько грамов чего в него входит и получить калорийность этого блюда на 100 грамм или на порцию? А то задумалась над переходом на ХП, есть куча дома журналов типа Школа Гастронома и т.п. Люблю по ним готовить, но вот они не пишут калорийность к сожалению своих блюд. а так не хочется рисковать и набирать обратно с таким трудом сброшенный вес. Ну и высчитывать самой тоже если честно не радостно- посмотреть сколько калорий в том, в сем, потом сидеть складывать, делить и т.п. Ну не математик я совсем :(
и я постою. может кто то что то скажет. я вот на дионе забиваю все ингредиенты, колораж делю на вес и умножаю на 100. так же и БЖУ.
и вам дам тоже, давно ей пользуюсь, ничего другого похожего не смогла найти, эта программка устраивает
http://www.nauchu-gotovit.ru/c_calor.php
http://health-diet.ru/rich_food/index.php?start=enter
Можно и не регистрироваться, но тогда ранее введённые данные не будут сохраняться
Я этой пользуюсь штукой. Тут и сырое и приготовленое.
http://www.nauchu-gotovit.ru/c_calor.php
Девушки, а где бы посмотреть сколько в среднем весит к примеру 1 морковка, 1 ст.л. гречки или овсянки? У меня весов нет, я по многим позициям уже сориентировалась, но не по всем
Все равно купите. У меня вот такие http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90592&modelid=3970293
Брала плоские чтобы удобно было убрать в тумбочку и все.
Взвесите дома и будете уже примерно знать сколько что весит. Я через пару месяцев уже спокойно на глаз могла сказать +- 10-20грамм сколько весит порция.
Даже банально удобно крупу взвесить. Например, когда кашу готовлю на всех знаю сколько грамм мы втроем съедим. Или мясо покупаю, разделываю на куски и порционно замораживаю. Или даже конфетку взвесить и посчитать в ней калории -уже ритуал, много не слопаешь:)
