Специалисты по похудению, помогите!
Всем доброго времени суток!
никогда не сидела на диетах и лишние кило набирались обычно во время беременности (+30 кг), а после окончания ГВ благополучно уходили, НО при этом я всегда занималась спортом (тренажерка, фитнес, ЛФК - что было удобнее). Сейчас, к сожалению, времени на спорт не так много да и организму тяжелее -2 беременности подряд были, вот и хотелось что-нить приемлемое подобрать! На мое ГВ кол-во еды не повлияет уже, нам уже пора на обычную еду переходить)))
Но основная проблема состояит в том что я вообще и ни в каком виде не могу есть кисломолочные продукты!!!! исключение -сладкие йогурты и молоко)) - вот соновная суть вопроса! посидела в нете -во всехб диетах кисломолочка!!! а для меня это ужас((( и рвотный рефлекс сразу((( еще такие же эмоции вызывають цветная капуста и броколи(((
вот как с такими вкусовыми заскоками нормально питаться??????
сейчас вешу 64 кг при росте 168, мой комфортныйи вес 58-59.
вот и расстраиваюсь((((
