Cельдереевый супчик. Кто с нами?
есть,только я еще фитнес возобновила и нарушаю хлебом и шоколадом(правда немного).но результат небольшой (в среднем минус 2-4см объема)
И я с Вами!
Вес 67, надо (очень надо) 54 :-о.
На супе первый день, эх, тяжело. Держусь!!!
Рецепт супчика: http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Девочки, я с 3 числа на супчике, правда ем не совсем по диете, каждый день вдобавок к супу ем или рыбу из пароварки, или творог домашний из 2% молока или йогурт, + пью молоко козье и чай с молоком. Ибо, я ежедневно в спорт зале, побоялась что если буду только на супе организму белка будет не хватать, из чего ему тогда мышцы "строить"? Отчитываюсь,
начинала с 63,400, через 4 дня - 62,200. Тобишь, ушло 1,2 кг. У меня цель 59 кг, поэтому буду на нем сидеть "до победы" ))) Вдобавок ем белок и фрукты, ежедневно ем яблоки - ибо вечно железа не хватает в анализах.
Тобишь, под себя немножко диету переделала. Мне совсем не трудно на таком режиме. Утром - белок, днем - супчик, вечером супчик и яблоки грызу, еще могу манго или клубнику съесть (например творог в блендере мешаю с клубникой и йогуртом до густого коктейля).
мне нравится на супчике неделю посидеть, затем неделю-две перерыв сделать. Во время этого перерыва не обжираюсь, просто придерживаюсь относительно здорового питания. Так стабилизируется скинутый на супе вес. С конца февраля ушли и не возвращаются 6 кг.
Какая молодец! Я тоже думаю, диету можно под себя корректировать, НО НЕ В ПЛАНЕ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ!А то что в спорт зале занимаешься воообще супе! Конечно нужен белок и кальций в непосредственном доступе.
Это неверный рецепт!!! Нужен не пучок сельдерея а корень! В этом вся соль - в прямом и переносном смысле!!!!
А, и печеный картофель с маслом как в диете можно не ела, я решила на пару недель углеводы вообще убрать, оставила только белок, суп и фрукты-овощи.
Я так худела осенью - скинула 3 кг за неделю, а потом срыв - набрала 10кг!!! Девочки, одумайтесь, все эти быстрые похудаловки - 1 на 1000 пройдет без последствий! Лучше - медленно, но навсегда!!! :)
Марусь, меня сообщения подобное этому ставят в тупик. КАК можно ТАК "сорваться", шоб 10 кг набрать? )))) Эт че есть то нужно, и в течении какого времени? Ну, реально, проверено - месяц как то пришлось питаться НЕ по диете, а наоборот кушать борщи на мясе, картошку с мясом тушеные, макароны, блины и т/д. Набрала ровно 2 кг. Как только вернулась к обычным ограничениям в питании, они ушли. Мне кажется (ну, точнее из собственного опыта) привычка ежеутреннего взвешивания, вот что спасает. Как только видишь лишний кг - есть причина подумать откуда он взялся. Бывает что вес колеблется из за "поел соленого, обпился воды и отек", или перед менструацией и т/д. Но, обычно до 1 кг. Неделю можно "выседеть" на супе, а потом постепенно перейти на "обычное" питание. Только если это ваше "обычное" подразумевает опять разумный рацион на день, а не обжираловку бутерами и чипсами перед телеком, макдаки и бисквитные торты с масляным кремом перед сном )))
все можно - разный обмен веществ. У меня однаждырекорд был: набрала за месяц 7 кг..... Давно это быо - 20 лет назад. Приехала в гости к родителям , они жили заграницей и на радостях меня подчевали всем подряд. но ключевую роль сыграло мороженное: ела его утром, в обед и вечером - по рожку...и вот результат. Поэтому, когда говорят, что не могу набрать - не верю: ели бы как я мороженное 3 раза в день, быстро набрали бы:)) После этого умнее стала - мороженно не ем, оно для меня табу !
Всё индивидуально. Мне он очень помог в своё время наладить питание. И очень хорошо привести в форму своё тело.
Ну, так на этой ссылке которую второй дали, написано что во втором варианте "пучок сельдерея" ))) Честно говоря, КОРЕНЬ сельдерея ни разу в супермаркете не находила, посему варю из стеблей. Мне кажется смысл супа в малом количестве калорий, и при этом постоянном ощущение сытостни если его весь день кушать. А уж из чего он... Я например брокколи в него добавляю, соцветия. Нравятся они мне )))
потому что корень выводит соль, лишнюю жидкость из организма и работает как природный антиоксидант - шлаки выводит - организм перестраивается - метаболизм ускоряется и т д
Девы! Завтра в бой. Закупайтесь сегодня, кто не успел. Иду за корнем сельдереевым! Будем красивы и молоды к весне!!!
Девочки, а исправьте может название топа, на СельдЕреевый супчик? )))
Я продолжаю его есть, как и начинала - ем и суп, и фрукты и отварные/паровые курицу или рыбу. Сегодня за 50 мин 6 км отшагала, на упражнения чтойта сил уже нет... а надо бы хоть пресс покачать :-/ Выходные, расслабляют...
Присоединяюсь к пожеланию исправить название. Я хоть и не на этом супе сижу, но название режет глаз постоянно.
Кто на супчике, поделитесь пожалуйста, своими ощущениями и результатами. Насколько сложно выдержать? сколько сбрасываете? Думаю чекрез 2 недели начать :-)
главное настроиться правильно. Я сбрасываю около 2 кг, объёмы уходят хорошо, но я ещё плаваю.
Делюсь :-) На супчике, примерно неделю, 6 дней. Как и писала выше - ем не по диете точно, а слегка "модифицировала" ее под себя. Картошку запеченую не ела, фрукты-овощи-чай с молоком каждый день, + 1 раз в день ем белок. белок - или паровая рыба, или отварная курица. Причина в том, что занимаюсь ко всему в спорт зале, сидеть на одном супе без белка посчитала для себя неправильным. За эти 6-7 дней ушло 1,5 кг. Начинала 63,500, сегодня утром 62 кг ровно. Вполне терпимо :-) Если кушать хочется - ем суп. Правда, через неделю он уже перестает быть "вкусным" ,-Ъ Думаю, может с понедельника ради интереса неделю отсижу ровно по диете, когда каждый день к супу другая добавка.
Кстати, уж не знаю что мне вес "двинуло" - супчик или ежедневные 3 км пешком в быстром темпе, но эта неделя мне сдвинула "плато" которое держалось почти пол года. Тобишь я и до этого питалась с ограничениями, ходила в спорт зал... и все было без толку, 63 кг были как приклееннные к весам. Не знаю как пойдет дальше... но, если 1,5 кг за неделю, то через за месяц набегает 6 кг )))) Вряд ли конечно до этого дойдет, но у меня сейчас цель - 59 кг, чтоб циферку "5" наконец то на весех увидеть. Если до конца месяца суп и 3 км в день мне это сделают, мое счастье будет почти безграничным ))))
Черт знает, или суп, или мои ежедневно наматываемые 3 км быстрым шагом ))) Седня кстати обленилась, и не пошла. Точнее - ягодичные мышцы болят, решила отсидется дома ))) Ох, если бы организм не успел адаптироваться еще чуток, мне то до заветных 59 - 3 кг осталось несчастных... Если бы они до 1 мая ушли, это было бы реально ЩАСТЬЕ девочки :-)
Была у меня банка замороженного с позапрошлой недели супа. Сунула её утром в микроволновку размораживать, а банка туда не помещается :)) Вот жду теперь пока хоть кусочек отколупнуть можно будет :)))
отчитываюсь: - 600 г. Это из меня много жидкости вышло, я чай с имбирём пила. Пила и пИсала, пила и пИсала )))))
за день.
Обычно я этой диеты строго придерживаюсь неделю, в течение которой у меня уходит около 2 кг. Затем 1-2 недели веду обычный образ жизни, не объедаюсь, но позволяю себе практически всё. Вес, при этом стоит на месте. Потом опять на недельку на суп, ещё минус 2 кг и т.д. Три раза в неделю хожу в бассейн, но не с похудательной целью, а чтобы тело в тонусе было. Лично я похудеть могу только если меньше кушаю)))).
Да за день - но это жидкость выходит. Хорошо прочищает. Жирок тоже уходит в конце недели. В прошлый раз сидела неделю -3 кг. Потом не очень уже хотелось объедаться. Неделю не придерживалась, шоколад себе позволяла, сыр, жареное мясо рыбы и куриной грудки, потом неделю опять на диете. Было -5 в итоге. За зиму нажрала опять.
капуста - это круть. А вы ее чем-нибудь заправляете? Я вот брокколи бальзамическим уксусом сбрызнула..
я в приправках её сварила, ничем не стала заправлять. А салат обычно сметаной заправляю, но кладу саму малость.
А вам правда всем нравится этот супчик?Я в очередной раз сварила и еле впихнула в себя.а теперь все время подкатывает и отрыжка :-( ,вот думаю смогу ли еще,как подумаю,что опять супчик голод отступает))))водички выпила и пошла дальше может в это вся соль,посмотрел на супчик и пошел,а на утро отвесик :-(
Я не с вами.Но поддержать хочу.Неоднократно сидела на супчике этом,отвесы очень хорошие.Похудение идет и на обьемах,будет очень заметно,только если все соблюдать правильно.
А я вот видимо зря позавтракала овсянкой,надо было с утра супчик навернуть))))Что то мне после супчика совсем хреново тошнит до сих пор,даже читать ,что девочки ели за день не могу сразу подкатывает,супчик был сегодня последней едой,правда есть один большой плюс я сегодня установила свой личный рекорд)))в супермаркете оставила 800 р,купила только то,что дети заказывали,а сама на что не взгляну от всего дурно очень экономно вышло)))).Ну а если серьезно,не пойму почему на супчик такая реакция,все продукты переношу хорошо,только вот сельдерей всегда свежий ела в салате. И вот думаю,завтра продолжать над собой издеваться(еще целая кастрюля)или ну его? :-(
Может именно вам не подошли пропорции в супе? Я для себя делаю как обычные щи с добавлением кусочка перца и дольки помидора. Все солю.
Пы.Сы. когда сидела на супе первый раз нескольким девушкам суп не подошел :(, а свою первую кастрюлю я вылила :) и сварила на новый лад :) Отвес был 5 кг
Хочется по полной ощутить все вкусы. Заменять уже надоело. Подожду еще недельку, вот тогда и начну.
Тоже буду с вами. До этого только читала форум, а вчера встала на весы и поняла - апокалипсис наступил. Незаметно за зиму набрала 5 кг.
Наварила вчера супа, только он у меня получился, скорее, овощной, чем сельдереевый. Хотя, положила 3 стебля на 2-х литровую кастрюлю.
А подташнивает от этого самого сельдерея? Я сегодня с утра поела суп, в метро потом не очень хорошо себя почувствовала.
Сегодня на фруктах еще - купила себе яблок и мандарины.
Ох, надеюсь, что удержусь.
Вы знаете, я в принципе не люблю и почти не ем ни фрукты, ни овощи. А с этим супом себя "программирую" именно на то питание, которое по диете. Ведь потерпеть надо всего 7 дней, а потом поддерживать полученный результат. Сохранить проще, чем создать заново :))
Ну если это такой психологический прием,то конечно можно и потерпеть))))Главное из поста выйти достойно,а то сразу столько всего вкусного можно)))
Спасибо за поддержку. Я по этой же причине и села. Чем больше ограничений, тем легче мне их соблюдать. Просто знаю, что вот это можно, а это нет. А то вечно начинается: "ну вот съем этот кусочек шоколадки и больше ни-ни" и начинаются такие кусочки)))
У меня еще работа связана со всякими продуктами, типа, шоколадки, чипсы, сухарики, соки. Вечно что-нибудь в офисе коробками валяется.
И я такая же,мне надо что бы все четко было расписано,а то начинается с понюхать,а заканчивается жутким обжорством)))Работа с вкусностями....,сочувствую)))))Закаляет силу воли :-)
У меня еще 500 гр ушло. С начала супа, в общей сложности за неделю и 1 день отвес 1,700. Но, как и писала - сижу не строго на супе, а еще ем отварное мясо и фрукты без ограничений почти. Кста, 3 последнии дня в спорт зале/на прогулке не была, завалило делами и работой.
Девочки, а суп - не варите вы сразу БАДЬЮ, ей богу. И, не нужно варить как в рецепте пол часа, зачем вам вываренные тряпки? Я варю кастрюльку маленькую, так чтоб на 2 день вечером уже новую варить. "Новый суп" реально вкуснее )))
И, не разваривайте овощи! Сельдерей с луком, варю мин 10. Капусту вообще варить не нужно, в конце просто в суп кидаете, я даже вместе с помидором, зеленью и зубчиком выдавленного чеснока кидаю в конце уже в самом. Выключаете газ и накрываете крышкой. Он за 2-3 минуты "пропарит" капусту. Зато овощи приятно похрустывают, вкус есть нормальный у супа и овощей :-) Я по первости переваривала, тошнило от одного запаха супа через день. А ща ем уже 8 день и нормально! :-)
(засмущалась) Спасибааа :-) Мне до желанной "5" на весах, осталось 1,900 )))) Ну, это будет 59,900 но таки 5 (!!!!!!!!) Когда то я так же горячо желала 6 увидеть. Было 69,800 и я прыгала от счастья ))) А ща с ужасом думаю "боже, почти 70, какая я корова была" )))))) Хочу эту пятерочку до первых чисел мая увидеть. Очень надеюсь, что так и будет :-)
Ну пните меня посильнее! Уже третий день заканчиваю диету в 12 часов дня и радостно перехожу на гадости продуктовые.Ну как пересилить себя?
я в такие моменты иду и смотрю в зеркало на свои руки))) мне помогает, но у меня бзик на форме рук. Не могу смотреть, когда там желейка болтается)))
Наташка, я тебя нашла) Воть... И тут напишусь, тоже вспоминаю луковый только супчик, этак в году...м.м.м.2000-2001? Подскажи?
в 2004. ты не хочешь? Ты меня тогда так поддержала! У меня только благодаря вашей поддержке всё получилось.
Ой, все равно давненько было, это уже у меня после второго ребенка-Настенки все было)
Не, не пну. У тебя все получится! Это всего на 7 дней! И по сравнению с Королевой это обжорство!
Еще -600! Вес 61,200, начинала с 63,500. Забавно, но три дня спорт забросила, организм стал давать отвес больше, чем со спортом давал ))) Даже не знаю в чем тут фокус, но ттт в сутки 500 грамм отвеса дает примерно. Даже уже запереживала, не многовато ли?
говорят, что на вторую неделю супа вес эффект выражен лучше, чем в первую. Я, правда, 2 недели подряд никогда его не ела :)))
Первый день пережила.
Результат: - 800 гр.
Сегодня грызу морковку и огурцы вместе с супом.
это просто я начала есть суп после ДР брата, а там были тортики и прочие вкусняшки вечером)))) Посмотрим, что дальше будет.
А сколько вы примерно по объему супа в день съедаете, а также овощей/фруктов? Я сидела на супе где-то лет 5 назад - вот тогда очень хороший эффект получила, сейчас сижу 3-ий день, почему-то сильно отекаю
Я мало супа съедаю. Думаю, пол литра за день. Я его 2 раза ем, мисочка такая, что примерно стакан воды вошел бы, может чуть больше. Фрукты ем такими же мисочками. Режу и жую :-)
Вчера жутко нарушила диету к черту, пошли с подружкой в бар и коктейлей напились )))) А утром все равно отвес был, еще 600 грамм ушло. боюсь правда как бы завтра "привеса" не было.
второй день дал отвес 700 гр.
Вчера, правда, еле удержалась, когда все коллеги вокруг хомячили шоколадки, оставшиеся после завершения проекта.
Но, нашла выход, взяла себе свои самые любимые и спрятала в тумбочку - не съем, так хоть душу погреют своим наличием))))
:) у меня на работе тоже в ящике куча всяких вкусняшек заныкана. На чёрный день ;)
А у Вас какой изначальный вес, если не секрет? Такие отвесы потрясающие!
6 день, с начала супа отвес 2400. Кстати, обычно у меня меньше уходит. Не исключаю, что помогает чай с имбирём, на этой неделе я его постоянно пью.
Почему? Солим :-) Я туда иногда даже концентрат куриный сыплю, хоть и вредно это.
Я ща перерыв сделала. Устала от супа )))) Седня ела творог с сметанкой, морковку корейскую с икрой баклажанной и хлопья с молоком. Какое все ВКУСНОЕ, девочки! ))))))) ржу... Блин, завтра небось привес будет... хнык-хнык..
За неделю отвес 2,5 кг. Сейчас перерыв на недельку сделаю, основная задача не объедаться и удержать результаты ;)
Лучше вообще сахар убрать. и не только на время диеты, а ВООБЩЕ. Пейте отвары шиповника/трав, чай с имбирем/клубникой мелко резаной, цветочные/зеленые, чай с молоком обезжиренным... я раньше по 2,5 ложки сахара если не запихивала в кружку, мне не вкусно было. Ща наоборот )))) Уже около года сахар не употребляю ни в каких видах. Если припирает на сладкое - черный шоколад, мед или пару ложечек варенья из апельсиновых корочек вприкуску к чаю. Но, эт раз в месяц примерно, перед менструацией ))))
Ну вот((( пришли вчера гости, не удержалась, захомячила кусок торта - сегодня привес 300 гр. Эхехех, тяжела и неказиста....ладно, хоть 300 гр. а не 1 кг))))
Я сегодня второй день на диете. Минус 0,5 кг. Но чего-то жую сегодня с утра весь день :( Хоть и овощи но все равно много...
Танюш, у меня ПМС махровым цветом. Жор дичайший. Но суп ем. Я его полюбила даже... Придётся начинать после выходных заново.
-300 грамм. Чот я стала подзабивать на диету - сегодня позавтракала творогом и сыром (правда, низкожирным). И захомячила кусочек шоколадки.
Ох , сварила вчера суп.... первая тарелка с трудом пошла, сегодня несколько раз подошла посмотрела ,пока жду жуткого чувства голода...что бы вторую проглотить незаметно
если первая с трудом пошла, то дальше может быть хуже ((( Или наоборот втянитесь ;)
Я тарелки обычно "заедаю". Т.е. одну ложку супа - ложку салата, в первый раз только с салатом протолкнуть могла :)
Ела его два дня... отвес 1,5 кг., Соблюдаю не жестко, первый день риса поела, рыбы... и молока с зеленым чаем. Сельдерей ела впервые, плюс у меня сильный насморк сейчас, и даже сквозь него запах показался мне сначала удручающим.. Первую тарелку сьела.... слегка удивившись.. вторую, сдерживая рвотный рефлекс и уже подумала, что отправится моя кастрюла к белому другу. Но что удивительно дальше пошло лучше, и мне стало даже вкусно его есть. ... для чистоты эксперимента: еще был с утра Бодифлекс, днем 15 Лег меджик, вечером пол часа Обруча, под Хауса.... Понимаю что это вода ушла, но я давольная пока...
Закидываю удочку на лето. Девушки, как думаете, ягоды в диете рассматриваются как фрукты или нет? Ведь именно про "ягоды" ничего не скзано, хотя есть дыня и арбуз. Можно ли есть ягоды?
Летом на нем веселей сидеть. А в качестве фруктов на весь день дыню брала - вкусно и полезно! Так что летом посижу. А сейчас на ХП или на -60 пойду.
А ты сама-то как?
Да я типа на правильном питании. Но ведь хочется быстрого результата! Посмотрю до конца недели. А там может подсяду на суп. И где то слышала,что все диеты лучше начинать на 9-11 день цикла. Мне реально это помогает. Как раз в субботу будет.
Приветики, Наташ, я похоже тоже с понедельника опять сажусь на супчик, сьездили с мужем отдохнули /(фото в паспорте) и наела я опять свои 3 кг.потерянные на супчике. А сейачс еще 2 недели на больничном была, весна-авитаминоз, так что пришлось кушать все, а то сил вообще не было. Так что еще недельку на укрепление организма, и на СУПчик!
ну красава же! Куда там тебе ещё скидывать? Но с кастрюлей я тебя всё равно жду.Мне к 15 мая надо 5 кил нафиккк.
Говори-говори :-) У меня в основном в животе все скапливается, но надо отдать должное худеется тоже в животе, но очееень медленно!!!!!
Суп надо есть несколько раз за день. в этом фишка. 1 день-5 раз.второй день-4 и т.д.
Я всё понимаю,но он просто не влезает в меня. Я очень люблю эту диету....худела на ней много лет назад и были очень хорошие результаты. Это была моя первая диета. Потом я к ней прибегала несколько раз. Эффект был всегда хороший,но суп есть в больших кол-х я уже не могла(
Вот и сейчас.....набрала 10!!! лишних кг. И первое,о чём вспомнила-это конечно супчик)
Как всё знакомо... Я тоже только на него подсаживаюсь,когда приперает. Лето однако скоро...
суп - основа этой диеты, его надо есть обязательно. Как кушать захотелось, так съел тарелку супа.
Я бы с радостью,но если я в первый день съем брльше 1 тарелки,то уже на второй даже ложку в рот не запихну. Поэтому решила есть его каждый день ,но чуть-чуть. Иначе никак).
Девочки, поделитесь, как результаты (кто больше 3-4 дней)? И переносимость диеты? Легко ли ограничиваться?
неа, но я стараюсь соблюдать умеренность в еде. Калории, правда не считаю - я от этого нервничаю))))))))
Я всегда максимум 5 дней выдерживаю, но супа ем много, т.к. варю свою огромную кастрЕлку, и даю себе установку, пока не сьем всю буду на диете, поэтому она у меня в основном за 4-5 дней и уходит :-) Ограничиваться легко, но реально на 3 день на суп смотреть тяжко(((( это при том что я еще сельдерей люблю :-) у меня всегда от 3 кг. уходит... Вообщем попробуйте :-)
Похоже,что я тут одна)
Но отчитываться всё равно буду. Вчера не было никакого отвеса. А сегодня,на третий день- минус 1 кг 100 гр. Всего за 3 дня ушло 3.100
Сегодня что-то съестное хоть будет) Жду завтра-МЯСО)
умничка! обязательно отчитывайтесь, я после всех праздников опять на суп на недельку сяду.
А полностью тогда рецептиком не поделитесь? Сколько воды, сколько сока и всего остального?
Я варю только на воде. Когда варила с соком-есть не могла. Теперь "сделала" супчик под себя и таким образом хоть немного могу его есть.
Писала-писала и все пропало.
Конечно я напишу рецепт,по которому сама варю.
Я варю маленькую кастрюльку на один-два дня. Так как уже на второй день ем с трудом,а вот свежесваренный очень даже ничего.
В кипящую воду бросаю мелко порубленный лук и стебель сельдерея и варю,чтоб все это дело практически незаметно было..иначе есть не могу.
Специи-только те,где травка и немного соли. И в самом конце паприку,капусту и кубиками помидор. Накрываю крышкой,довожу до кипения и все. Ну и зелень.
Если капустка не разварилась-а все такое хрустящее-то очень вкусно есть
Если суп уже совсем невмоготу,то его можно взбить в блендере и добавить чеснок,травку)
А пропорции не напишите? Сколько лука, помидоров, перца? И стебель сельдерея нужент или все-таки корень?
Что правильнее-корень или стебли...вот этого я не знаю. Везде разное пишут. В первые разы я тёрла корень и мне не очень нравилось. Теперь только стебель.
Пропорции....если варю на день.... 1 луковка,1 большой стеб.сельд.,1 зелёный перец,1 большой помидор( в последний раз брала 5 черри,так как не было обычного)..ну и капустки на глаз....чтоб на щи было похоже)
Я вот по этому рецепту сидела, но этот суп есть могу только как суп-пюре
http://eva.ru/R2jhI
Результаты хорошие, одно но, на этом супчике хорошо сидеть, когда сидишь дома, не работаешь
Ой девочки завтра в магазин со списком и в субботу к вам в стройные ряды :) Замечательный топ зачиталась ...
в пятницу пойду в магазин закупаться и в пятницу наготовлю а в субботу встану и с утречка начну ... мне 2 кг скинуть надо но никак не могу уже полгода :((((
А я планирую в выходные на дачу на шашлык, в воскресенье наварю супа и в понедельник ждите меня!
я вернулась)) Совсем меня все достало, взяла на неделю отпуск на работе и уехала в один из подмосковных санаториев. Неделю была там на разгрузочно-очистительной диете. 5 дней ничего не ешь (только пьешь отвар и трав, овса и т.п.) и потом тебе чистят печень.
Скинула там 6 кг. Понятно, что часть вернется, как только начну есть. НО, что важно для меня - переступила некий барьер, теперь уже легче держаться. Плюс, выходить после такого очищения надо тоже внимательно - следить за питанием и т.п. Вот, надеюсь, что сейчас чуть наберу и дальше вес вниз пойдет.
Ну и еще один плюс - желудок ужался))) я теперь детской пюрешкой наедаюсь. А, вот еще, мне понравился там врач-диетолог, после разговора с ней пересмотрела все свои взгляды на питание. Вобщем, суп у меня все равно будет в рационе, поэтому тут и решила отписаться))))
Девочки :( у меня супец откладывается, дурацкие праздники - шашлык-машлык ... Но я после 6 не ем. Гарнир заменила на овощной салатик (капуста морковь огурец оливковое масло) а еще никакого сладкого жирного. Тока кефир :) Успокаиваю себя тем что я не виновата, майский шашлык - святое. Постараюсь теперь с 3-его начать , хотя 9 -ого пригласили на ДР ...
Эх.. сама знаю что надо было раньше шевелиться ...
Не ругайте сильно :)
Девушки, а одной мне показалось, что супчик обладает не только мочегонным, а вообще всеизтелавыгоняющим эффектом?
Когда на супе сидела первый раз,то и мне так казалось)
А теперь он только мочегонный) Для меня)
Отчет за вчера минус 500 гр .
И за сегодня тоже минус 500 гр .
Весы механические-смотерть плохо(Приходится округлять.
А я забыла капусту купить! :-( Придется завтра утром в магазин бежать но с завтрашнего дня начинаю! А обязательно зеленая паприка. красной нельзя заменить?
Обязательно всё получится!!!
Масло можно с картошкой. Но я картошку не ела.
Думаю,что можно в этот день салатик заправить маслом.
Ну,начинаем? Я уже заправилась тарелочкой с утра. Супчик вкусненький получился. Только бы не сорваться к вечеру.
Я вчера весь день сидела, а вечером вспомнила про праздник :-) но по ощущениям - такую диету выдержать можно
Я вчера тоже начала, только до интернета не добралась. Так что обо мне до похудения:
31 год,
170 см,
64,5 кг
ОГ-88
ОТ-72
ОБ-102
Сегодня 64,0 (-500г)
Супчик вполне себе ничего, мне нравится!
А сегодня я забыла термос с супом дома :-(. Так обидно, ругаю себя. Теперь получится его съесть только на ужин.
Привети Наташ, значит ты 2 день на супчике. :-) молодец.. Я не смогу сейчас сесть на него, я после болезни (Вирус какой то зацепила) еле ноги волочу, еще и сын заболел младший, короче я пока жирею :-( А тебе держаться молодцом!!!!!
Ну вот и закончился мой супчик) Вторую неделю сидеть не буду. Есть на то свои причины)
Итог минус 4 кг.Сегодня утром взвешивалась на хороших весах.
У меня отвесы были больше 4,но я сделала ошибку и села на эту диету прям перед КД..и вот итог-вес уходил плохо и под конец вода задерживаться стала. Но в любом случае я очнь довольна! Минус есть минус. По вещам чувствуется,что стала стройнее. Да и настроение улучшилось!
Наверное я к вам тоже присоединюсь. пойду щас в магазин, куплю что надо, сварю этот суп и тогда решу окончательно :)
сварила. отличный супчик получился. только на 2л кастрюлю я положила 2 луковицы.
уже вторую тарелку ем. у меня посчиталось что в 100гр всего 9 ккал. это супер!
Всем приветы. Я тоже сегодня первый день на супчике, думала не смогу его есть, а он очень даже ничего, может я мало сельдерея положила? А еще параллельно на антицеллюлитный массаж пошла, как же это больно, потом меня обернули, а через час мне так плохо было, голова кружилась и обморочное состояние. Вот думаю это от массажа, от обертываний или от супчика?
Привет! От массажа( любого) может быть ухудшение состояния. И тошнота и головокружение и что угодно. А у тебя ещё плюс недоедание))
Все будет гуд! Немного страданий-и ты красивая)
Привет! И так-то диета это стресс, а уж с массажем это экстрим! Держись! А какие планы на будущее (от супчика)? И какие параметры?
Да уж, точно экстрим, за один день - 2кг - многовато. Еще и болит все. Параметры большие, рост 164 см, вес был в пятницу 81,6кг, потом в выхи были шашлыки с хлебом и прочие гадости, а сегодня 79,7кг. Посмотрим как дальше пойдет.
Не знаю почему,но диетолог категорически не советовал на диетах вареную морковь и свеклу. Что то с сахаром там .
У меня сегодня 63,8 (-200гр), маловато, но у меня скоро критические дни! А так бы уже похудела на 5 кило :-)!
я добавила творог 0% и куриную грудку. белка очень не хватает на такой диете. хотя это меня сразу увело от строгого соблюдения :( и теперь я его ем просто как суп 1 раз в день. сегодня доем.
Ну вот, сегодня всего -200г, хотя я и не надеялась каждый день по 2 кило терять.)))
Что-то меня сегодня жор разбирает, первые два дня легче было. Уже кучу овощей слопала, а их кстати можно солить?
Можно чуточку. Вообще,надо делать максимально вкусной для себя эту диету. В пределах разумного,конечно.
Я солю немножко. Мне на четвертый день есть сильно хотелось. Не знаю как дальше пойдет.
Блин, ничего не понимаю, у меня сегодня +700гр. Ничего не нарушала, только пила очень много, у меня вообще постоянный сушняк, даже губы пересохли, это наверное еще массаж добавляет эффекта. Че за фигня?
Кстати, опытные, поделитесь, как выходить из этой диеты? И быстро ли все возвращается? И что нужно делать чтобы не вернулось?
Сегодня -500г, что-то на одном месте все топчусь. Вчера съела 2 банана, вместо 3-ех, зато бокал сухого вина выпила. А тут завтра еще шашлыки намечаются. Э-эх.
Что-то тихо тут. Я со вчера опять на супчике, что-то топчусь на одном месте, может это гормональные таблетки виноваты? :think
да можно сказать никакого, но я посидела 5 дней, а потом праздники с шашлыками и со вторника опять на ней, потеряла 1,5кг, которые я думаю сразу же вернутся если кушать как обычно.(
нарушала я вчера, так гречки с мясом захотелось. Но всё равно отвесик есть 200 г :)
я не мёрзну. Но мне эта диета идеально подходит, я вообще на неё хорошо и худею, и чувствую себя.
Я второй день на диете. Вес 63, рост 175 бедра 102,талия 78.
Нужно 58кг. Надуюсь удастся, без массажа.
Всем привет!:) И я с вами с 10 мая. Очень нравится супчик, диета переносится отлично. Общий отвес 1,5кг:), планирую сидеть 1 неделю. Всем удачи!
Отлично перенесла неделю на супчике:)
Потеряла 2,2кг:), рада такому результату. Я немного нарушала, утром ела зерненый творог, а на ночь кефир (не могу без него).
Собираюсь в июне повторить, тк до желаемого веса осталось сбросить 1,5кг:).
Поздравляю!
У меня тоже -1 кг,
дополнительно ем полстакана сухих мюсли по утрам и 4 маленьких обезжиренных десерта весонаблюдательских.
В принципе, легко переношу, но впереди выходные. Будем держаться!!!
Я опять вернулась)
Всем привет! С понедельника опять на суп. 2 недели ела всё подряд..ужасно. Теперь на весы вставать блюсь. Завтра утром взвешиваюсь и начинаю.
Кто-нибудь тут есть?
ой дааа....Спасибо за поддержку.
наела 1,6 кг. Но если учесть,что 2 недели-сплошные праздники,пикники и тому подобное,то очень даже нормально)
у меня сегодня последний день с рисом, но я его не хочу ))) В приниципе я похудела до почти желаемого состояния, дальше нельзя - лицо портится ;)
Может через месячишко опять супчика похлебаю ))))
ДА ладно! Отличный супчик! Продержимся :)
Меня сильно греет мысль, что я стану легче и тоньше!
А я его вообще есть не могу((( Вот и сегодня пробегала весь день. Приехала только что домой и решила суп не варить. Но зато в обед ела салат из корня сельдерея. Надеюсь прокатит)
девочки,третий день лопаю суп,а вес вообще не снижается.придерживаюсь диеты строго,от супа уже воротит.сижу рыдаю
Мне такой рост и не снился)
Но в любом случае-нужно дойти до конца! Должен быть результат!!!
А после супчика-на что-то другое "пересесть"
спасибо,уж и не знаю как тут дальше продолжать.вчера достала джинсы свои для 55 кг и еще больше поплохело.с утра взесилась -400 грам.но это потому что совсем на тощак.у меня вес обычно колеблится 59-60.вообщем рыдаю
Минус 400 это тоже результат! Я сразу представляю себе 2 пачки масла по 200 грамм! ЭТо СТОЛЬКО лишнего ушло)
Конечно обидно,что мало уходит,но ведь УХОДИТ). А какой у Вас сегодня день? Сколько ещё осталось?
у меня 4й день.слопала огромную кастрюлб супа,сегодня буду вечером новый варить.мужу от одного запаха плохо.ну это так,между делом.очень хочу уже завтра курицы поесть,прям жду.но что странно-визуально подстройнмлась,а на весах -400.а как вы переносите диету,сколько хотите скинуть
А у меня сегодня четвертый день. В этой диете сделала свои изменения. Суп уже не могу есть( и не ем) Стараюсь сельдерей немного в пищу добавлять.
Переношу хорошо,сбросить хочу побольше))))) за первые 2 дня диеты ушло 1600( то,что наела за 2 недели) За третий день ушло 300 грамм.
Если ещё уйдёт за всё время 2 кг...буду рада.
Второй день позади)))
В итоге ушло всё то ,что наела за 2 недели.
Теперь бы пару-тройку килошек скинуть)
Привет! Отдельное СПАСИБО за рецепт супа (как готовить), ниже писала, что терпеть не могу сельдерей, а сегодня сварила - получилось вкусно даже ))
5 кг тоже хорошо, но буду добивать все 10 - с перерывами конечно. А Вы спортом занимаетесь?
Предлагаю перейти на ты) У нас ведь общее дело теперь)
Спорт....ээх,спорт. Банально,но нет времени и желания( ээх)Точнее сказать,занимаюсь редко,урывками....по желанию)
Можем вместе добивать НАШИ 10 кг. Мне примерно столько же нужно сбросить)
Мне ещё японка нравится. Можно их чередовать!
Японку не пробывала - надо будет. Я спортом совсем не занимаюсь, вот решила хотя бы с ходьбы начать! Сегодня пойду )))
А у тебя какой рост и вес? Ты давно на диете?
У меня рост 164 и все (шепотом) 66кг!!! Мне хотя бы 10 скинуть, а в идеале все 12-13
Жир жуткий висит на животе, так что думаю мне спортом все равно придется заниматься)))
Это правильно! Нужно двигаться)
Рост у меня 167 а вес сейчас 72 ( ужас ужасный). Мне и 65 будет хорошо) При весе 64 на меня страшно было смотреть-одни кости. Видимо такая вот я)
А японка очень даже вкусная))и помогает( проверенно).
ЕСТЬ ВОПРОСЫ по питанию, девочки, расскажите пожалуйста:
1. День второй. Суп и овощи. - можно и сырые и вареные? А можно кабачковую или баклажанновую икру консервированную?
2. День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко - что такое снятое молоко? Его обязательно пить и где его купить? ))
3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). - а можно есть говядину и заедать ее помидорами (свежими) одновременно? А то пишут или говядину, или помидоры!
1. можно и сырые, и варёные. Консервированную икру, наверное, тоже можно. Но покупную, лично я бы, не стала.
2. Снятое - это обезжиренное молоко (0,5-1%), продаётся во всех магазинах.
3. Помидоры лучше свежие. Нужно в этот день пить не менее 6 стаканов воды, чтобы вывести мочевую кислоту, образующуюся при переваривании говядины и помидор.
Спасибо Вам за ответы! Эхх, надо 10 кг скинуть! Сельдерей терпеть ненавижу, но это единственная диета, на которой я себя хорошо чувствую! И сегодня сварила как то вкусно - по рецепту Мечты: "Я варю маленькую кастрюльку на один-два дня. Так как уже на второй день ем с трудом,а вот свежесваренный очень даже ничего.
В кипящую воду бросаю мелко порубленный лук и стебель сельдерея и варю,чтоб все это дело практически незаметно было..иначе есть не могу.
Специи-только те,где травка и немного соли. И в самом конце паприку,капусту и кубиками помидор. Накрываю крышкой,довожу до кипения и все. Ну и зелень.
Если капустка не разварилась-а все такое хрустящее-то очень вкусно есть
Если суп уже совсем невмоготу,то его можно взбить в блендере и добавить чеснок,травку)"
Я тоже попробую ответить.
1. Я ем и сырые и отварные. Когда что хочется. Икру покупную бы не стала есть( там столько всего левого напихать могли..уууу) А самой можно приготовить и икру и разные овощные поджарки-лечо.
2. Я молоко не пью вообще,поэтому позволяю себе в этот день творог обезжир. Мну банан и пеермешиваю с творогом...вкуснятина.
3. у меня написанно ,что и говядину и помидоры. Консервированные не ем,там много лишнего. Ем сырые. Много говядины не съесть,поэтому я или рыбу или куру стараюсь. Можно индюшку.А если ем говядину,то делаю фарш и из него котлетки на пару.
ААААААААА!!!!! За 2ой пункт отдельное спасибо!!! Тоже не люблю молоко, а вот творог с бананом, ммм! Жду, не дождусь )))))
Консервированные помидоры не очень люблю, так что в любом случае буду есть свежие.
А, получается можно любое нежирное мясо и рыбу вместо говядины? Результат тот же?
)))Я лососика в духовке запекаю или форель. Мне кажется худеется одинакого..но сам процесс проходит менее болезненно) Худеть можно вкусно)
Ну вот и кончился первый день диеты, только мне кажется я много фруктов съела... И были погрешности небольшие, в общем вот:
весы механические, поэтому за точный вес не ручаюсь, вроде с утра показывали 65.500-66кг
Сегодня питалась: 3 тарелки супа (по 2 половника примерно), 1 маленький персик (как слива крупная), 2 мандарина, фруктовый салат (состав: 1мал.персик, 1мандарин, половина сладкой груши, половина зеленого яблока. Приправила соком апельсина из 4х долек). Пила зеленый чай, воду, травяной чай с маленькой ложкой меда. На ночь съела целый грейпфрут (за 2-3 часа до сна).
Погрешность: в суп добавляла немного сметаны (на кончике ложки) и соевый соус. Ну, не могу я это так есть - противно ((( Теперь переживаю, будет ли эффект ((
Завтра суп и овощи!
2,200!!! Такое бывает? Или у меня весы глючит??? Жалко весы механические (((
Вчера показывали 65.500-66.000 - по разному (в течение дня взвешивалась раз 5 - зачем не спрашивай)))
А сегодня утром 63,300
И кстати, я вчера не ходила ((( Сегодня хочу заставить себя хотя бы легкую пробежку сделать!
А у тебя как дела??? Что с весом?
А у меня на этой диете всегда в первые два дня уходит от 2 до 4 кг, а потом вес встает! Вот и сейчас этого боюсь (((
О! Это когда было, когда и без особых диет вес несложно уходил, а сейчас кошмар какой-то(((
ЕЩЕ ВОПРОС:
Сегодня ходила. Быстрым шагом 30 минут и еще 20 минут обычным. Икры болят с непривычки (( Хочу еще вечером наклоны поделать. А ВЫ КАКИМ НИБУДЬ ВИДОМ СПОРТА ЗАНИМАЕТЕСЬ ПРИ ЭТОЙ ДИЕТЕ?
Велосипед,прогулки.
А пару лет назад усиленно занималась. Результаты были супер,но самочувствие было ужасное..вечно полуобморок.
Я сорвалась! Слопала 4 котлетки (маленькие правда, но все равно!). Сижу и тихо себя ненавижу (((
Ау? Худеющие? Вы где все? ))) У меня сегодня минус 1,300 не смотря на нарушение (вчерашние котлетки!). Осталось еще 8 лишних кг до идеального веса (( КАК У ВАС ДЕЛА?
Я вчера еще попыталась поделать наклоны, но что то получилось вяло и недолго и заматывалась с пищевую пленку с антицеллюлитной солью. А еще на левой ноге вены полопались (слегка) от моей вчерашней прогулки.... Не надо было так резко начинать...
Я тут) Я рядом)
Поздравляю с отвесиком! Добьём и 8...не проблема!
Может не надо так сильно на спорт налегать? Если раньше не занималась,то резко начинать не очень хорошо. Тем более организм ослаб от диеты.
Так резко не надо начинать!!! Организм и так в шоке, а тут такие перегрузки! Я тоже как-то раз решила начать и растерлась кофейным скрабом. Короче половину ночи не спала :( так мне хреново было.
Сейчас тру и ничего, все нормально.
Еще с отвесиком поздравляю! незнаю насчет 10, но 5 должно уйти! Правда, думаю что на вторую неделю пойти надо будет
У меня минус 1 кг. Я в шоке)
Сегодня буду нарушать(бокал вина и немного сыра)
А что завтра делать-пока не знаю)
Тааак...вина было больше,чем 1 бокал))))и шашлыкииии.
Завтра отчетик все равно напишу,но продолжать уже не вижу смысла.
С понедельника нужно на что-то новое " садиться"...подскажите,на что?))
Я сейчас хочу недельку или две на супчике (еще не решила), а потом пойду на -60. Мне вроде бы понравилась система, хочу попробовать.
Всем привет! Вот опять возвращаюсь и начинаю все заново! В прошлый раз не получилось из-за гормонов. Буду пробовать сейчас. Значит рост не изменился 170см, а вот вес 64,9 сегодня. Ну поехали!
:-( Все, я слетела, вчера вечером сорвалась. Пока не буду супчик, что-то настроится надо.
Девушки, числа с 4 июня (может и пораньше) кто-нибудь хочет повторить супчик? Я сейчас на ХП стараюсь сидеть, + физ. упражнения подключу. А потом на сельдерей
Не, я с завтрашнего не могу, вернее могу, но 29 у старшей моей День рождения, с гостями, подарками и всякими вкусностями. А на неделе еще свекры должны приехать в гости, апоэтому и число обозначила как 4 - все праздники должны пройти
Меня только пинать нужно.Сейчас легче пойдёт,чем в холода.Кстати.За неделю до супа можно на угле посидеть.Это мне тренер посоветовала. Таблетка на 10 кг веса.Утром натощак.
А я опять сюда)))
Перерыв пару дней и с новыми силами в бой)
Сразу на вторую неделю нехватает мужества)
Есть тут ещё кто живой?
Натусь, надо силы собрать. Мы же самые красивые, самые стройные. Надо немного фигуру подкорректировать и усе!!! Самые-самые!!!
А сейчас до диеты можно скрабиками животик помазать, он обрадуется, точно-точно. А в качестве физкультуры: руками, ногами помахать, наклоны в разные стороны поделать, пресс втянуть- расслабить раз 20. Наши 5 минут для красоты! Для начала этого хватит
Да у меня ж шейпинг 3 раза в неделю!!! А жру как слон.Мне тренерша пистонов сегодня наставляла.Вес не уходит,мышечная масса большая.
у меня второй день, сегодня отвес 1,2, что совсем не плохо, даже хорошо - за два дня -2,7. Суп ем 3-4 раза в день, ем еще хотя бы 1 конфету в день(не могу без этого), овощи и фрукты тоже ем
Супер! У меня в первые дни ооочень хорошо вес уходил, а потом стоял, пошла на вторую неделю и то же самое: 2 дня супер минус, а потом плато
я сегодня уже третий день ем супчик, с панедельника начала, в 1-й было -1,5, сегодня с утра -1,2
да не переживайте, у меня больше, чем 2 кг никогда за неделю не уходило, а 10 кг за 3 месяца куды-то подевались ;)
да ничего особенного не делала. Неделю суп ела, неделю-две перерыв. Во время этого перерыва общий смысл питания был по системе -60 ("завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" ;)), но ограничений по продуктам, как в системе, я не придерживалась. Пищу стараюсь готовить в основном тушёную или в духовке, поменьше жира, побольше овощей, придерживалась принципов раздельного питания. И самое главное не объедаться. Я и щас так питаюсь, вес стабильно потихоньку снижается, хотя мне уже можно дальше не худеть. Конечно, по евским меркам я - жиртрест (162 рост, 65 вес), но в меньшем весе у меня лицо портиться.
у меня из спорта тоже плавание и велосипед ))) Это для общего тонуса хорошо, тело поднягивает, кожа не обвисает.
Я с вами!
Ой девочки! Спасибо! Спасибо. Неделю уже "с ног сбилась" в поисках подходящей диета.
Ваша мне подходит ИДЕАЛЬНО!!!
Даже не представляете как ваш топик впечатлил на подвиги и воодушевил!
Вчера наварила супа. Но я его немного модернизировала.. Надеюсь на результат не повлияет.
300 г стеблей сельдерея, капусты, как на щи, 3 помидорки, 1 болгарский перец, 3 луковицы, 1 морковь, 1 ст л. бульона, аджики немного, 2 зуба чесночка,1 ч.л. томатной пасты, лаврушка, укроп и петрушка. Потом попробовала а он сильно сладкий. Положила и поварила в нем 1/4 лимона, потом убрала. И блендером его блендером. Чтобы вареный лук аппетит не портил =) Вкуснотищааа..
Начальный вес 67, желаемый 59. Начала 23.05.11. Сидела на овощах и фруктах эти дни и сейчас у меня уже 65. Настраиваю себя, что это вода, этого мало, надо еще, еще худеть!
Так клево... =)) Пойду трескать супешник =))
блиин.. расчетала каллорийность своего супа и обезумела.. 485 каллорий на 100 гр... может считалка плохая... испугалась...
в капусте 81 ккал, в луке 164, морковь 51,помидоры 92... кошмарр
Дура зачем считала.. меня всегда каллории нервничать заставляют
ПисАла-писАла и всё пропало)
Не нужно считать каллории. Многие диеты противорячет друг другу. Например,по некоторым диетам нельзя есть фрукты,а мы их едим 3 дня и худеем)
Что-то вы неправильно посчитали. Капуста 27, Лук 41, Морковь 25, томат 20, сельдерей 20. Наверное это в двух литрах супа такая каллорийность.
Отклонения не существенные, сельдерей-основной продукт присутствует. Так что эффект точно будет!
Спасибо! не в рекласных целях будет сказанно, но это самая легкая диета на которой я когда либо сидела. Нарушать вообще не тянет! Сыта и вполне довольна собой! Надеюсь отвесы не дадут разочароваться.
Это супер диета! И не голодно практически! И очень способствует переходу к нормальному питанию.
Девы, милые.. Подсадили - помогайте.
Не понятно, весь форум перечитала - не нашла.
На 2 день овощи д.б. все сырые кроме картошки на 1 прием пищи? Вареную свеклу/морковь нельзя?
Овощи можно варить,тушить.Морковь и свеклу варёные забыть,как страшный сон.Там сахара дофигищи.Когда питание наладится,тогда и вводить их. И успехов в этом нелёгком труде!!!
Раз уж никто больше со мной не ест сельдерейчик, буду отчитываться.
С утра отвес 0,4 кг! Юху.. 64,6 (до цели 5 кг) переживала, что фруктов сожрала тонну =) Зато было очень легко...
Сегодня на овощах тяжеловато было. Суп ела в 7, в 12, без всего, т.к. винегрет мой забраковали.
С работы шла купила кабачок и шампиньоны.
Пришла погрела супа, потушила грибы на тефлоне без масла и соли. Сделала овощной салат: капуста. помидор, огурец. специи.
Как все это сожрала. Так меня тошнит от обжорства до сих пор. Даже воды боюсь попить, так тяжко. Одно радует - кушать совсем не хочется =))
Вешалась. Завтра отвесу не миновать, уже утренний вес. Красота... Еще и кабачок на завтра остался. Нафигачу его чесноком и зажарю и съем! И будет мне щасте
Надо это прописать, какие еще овощи и фрукты нельзя!
Вот виноград, это же супер сахар, разве можно его?( [-0< хоть бы да)
Свеклу, картофель, морковь вареные во 2 день нельзя.
Чего еще я не знаю? Ну ка знающиеколитесь!
Виноград нельзя, бананы (кроме 4-го дня), сырые бобовые, картофель (да и то в 4-й день в некоторых вариантах диеты можно).
Ограничения в приёме варёных свёклы и моркови эта диета не предусматривает.
И еще ничего не сказано, нужно ли есть строго вареные овощи, или можно вареные, тушеные? Во 2-й и 3-й дни?!
Вот спасибо... Как в том анекдоте. Три тетки сидят за обещеки мечут, раз пробило 6 вечера. все. после 6 мы не едим. Потом вспоминают, что часы на час назад переводят, и опять жрать начинают...
Я весь день на работе. Мне не подходит кушать до 12. Я Могу до 5 вечера не кушать, Но вечером мне нужен плотный ужин, независимо от того ела я или нет днем. Поэтому нужена диета без ограничений по кол-ву, ограничения только по составу.
Варёную свеклу и морковь диетологи не рекомендуют.Я думаю,к этой диете тоже это относится.Причём в свежем виде пожалуйста. Видимо вв процессе варки что-то там происходит не то.Да и полно овощей и без них.
Я бы не сказала что ПОЛНО овощей, удовлетворяющих голод. Я вообще вчера очень тяжело держалась. С фруктами - легкота. А вот на одих овощах - тоска. Сегодня даже смотреть на овощи не могу.
Хотя отвес 0,4 кг за вчера. Итого 0,8 за 2 дня, 2,8 с начала похудалок. Сегодня 3-й день. Самый легкий! Балдею... Искренне надеюсь завтра на стабильный уже отвес в 400 гр!
После 7 дней только вот не знаю какжить дальше. Кушать все за исключением сладкого и мучного? Хз.. по окончанию диеты с самом шоколадном случае будет еще 3 лишних кило... как бы их согнать...
Можно было бы в спорт удариться, но с этими диетами такой упадок сил...
На "минус 60" или на ХП тогда лучше идти. Хотя бы придерживаться, чтобы лишнее не набрать и старое не вернуть. Я ем и сладкое и мучное после диеты, стараюсь есть до 12, правда не всегда получается ;)
Поняла тебя. С утра что хочешь, а вечером фрукты-овощи и мясо только вареное-паренное. Надо будет попробовать.
Наверное действительно легче, когда осознаешь, что можно будет завтра с утра слабинку дать.. Чем жить с мыслью строго НЕЛЬЗЯ
Мне тоже так нравится. Когда хочется что нибудь вкусненького, нужно только дождаться утра!
Девочки! Люблю всех! 3 день диеты прожит в мучениях не зря! Хотя было очень легко! -0.3, после зарядки - 0,5!!! Записываю себе в список достижений -0,5 для стимула. Итого 63.7 ЮХУ! От начала похудалок 3,3!!! И это уже НЕ ВОДА! ЮХУУ!!
Кушала много фруктов, 1 раз только суп и 1 раз овощной салат. Овощей вообще не хочу. Наедаюсь фруктами :think
Завтра нужно есть говядину. Но мне во 2-й день было ОЧЕНЬ тяжело без фруктов. Думаю может забить на говядину и овощи и кушать одни только фрукты с супом? Хотя можно было бы молочку добавить к фруктикам...
Хотя если забью, то могу сорваться...
И хочется, и колется, и мама не велит!
если на красное мясо не тянет , то может курочку грудку :-) или просто яйцо отварить и в капустный салатик покрошить. белочек нужен , хоть чуть-чуть.
почему-то уверена , что и кусочек рыбки -не грех в этот день. Удачи !!!
зы
я на японке во вторую неделю говядинку и курочку вообще уже есть не могла , столько продуктов выкинула , мама дороХая! но у меня травоядный организм, причём сама я мясоедка душевная :-)раздвоение личности , однако :-):-):-)
Спасибки. Но уже решила для себя: без фруктов не могу. С утра на работе буду фрукты с супом есть. Вечером если захочу сварюэту самую говядину, нет - и не надо.
На счет курицы, к ней я вообще равнодушна. Я траваядное =) Хышник во мне по ходу умер вместе с началом диеты =)
День 4 прошел зря. Был семейный пикник. Сожрала тупо и алчно маааленький бутерик. И пжалста + 400 гр. Наверняка это уже вес стопорится и организм перестраиваться начинает. Но так это все неприятно лицезреть.. Жалко свои мучения по напрасну
Странно, от маааленького бутера привеса быть не должно. Может КД скоро?
Я это к тому, что сама в первый раз нарушала, ела немного но очень круто, например половину воблы :) Вес все равно уходил :)))- 5 кг было, А когда КД были похудела только на 1 кг
Я наверное очень много фруктов ем, они же сладкие... Фиг знает... Еще 1 банан съела вчера, но его и можно было.. Может и правда отекла.. А завтра кааак отвесю...
так и хочется самой себе ответить: мечтай мечтай, зеленая какашка =)
ну не знаю.... Я как-то на ночь горбушку свежего хлеба смолотила (я сама его пеку), а отвес всё равно был....
Ну вообще сплошные расстройства.
Сегодня 5-й день. Говядину есть не стала. Точнее вчера в ночи лень варить было. Сегодня на работе супом с фруктами питаюсь, как в 1 день.
Так расстроилась из за привеса этого... Хорошо хоть понедельник, присесть некогда, а то б давно нарубалась с горя..
Месячные вроде через дней 7-10.. Это ж не скоро?
Зато маму и свекровь на супчик подсадила. У них за 80 зашкаливает. Теперь мне держаться надо, чтобы они не сорвались =)) Да и вместе веселее =)
да я тоже пекла.. убрала хлебопечку на время похудалок от греха по-дальше. так обоняние обострилось эти дни. Если нюхать 3 ч как хлеб печется, захлебнусь нафиг =))
я себя обманула и хлеб пеку ночью, чтобы утром свежий был. По утрам мне кусок в горло не лезет, от запахов воротит, так что я спокойно переношу. Для меня вообще завтрак - это подвиг, раньше никогда не завтракала, а теперь, блин, обмен активизирую ))))))))))
Молодец.. Я тоже хочу выходить по -60, но завтрак для меня начинается часов с 11. Учитывая что трудо выебудни с 9, фиг знает как я буду это реализовывать
Уф! Сварила 2-ю кастрюлю сегодня. Как хорошо все овощи хренак хренак на четвертины, в кипяток, блендером раз-раз и готово! Красота... Подумываю о переходе всей семьи на супы-пюре... Их же готовить. да одно удовольствие!!!!!
Кстати завтра 6-й день. Суп идет на ура, жалко конечно, что без хлеба.. Очень вкусный, и наедаюсь им очень хорошо, особенно на работе. Дома то есть из чего выбрать, уже не особо хочется =)
Начиталась про хулахуп.. ВСЕ!! МНЕ НАДО тоже! Завтра побегу смотреть =))
Ну сегодня 6-й день диеты. -0,4. С начала диеты - 1,3. С начала похудания -3,3. До цели 3,8. н ос каждым днем все сложнее.. Плюс мне вон на сайте насчитали.я что плс к моим, еще 1,6 лишние.. Но это уже утопия наверное. Задуманное бы исполнить!
Худею по-своему. Ем каждый день фрукты овощи. Постоянно вздутый живот. Но зато процесс идет!
Завтра д.б. последний день, но я что то опять супа наварила 3 листра.. буду есть до позеленения наверное..
Или думаю добавить белка немного на завтрак. Боюсь за последствия
Завтра 7-й день. Я заболела. Не знаю как таблетки на все это дело повлияют. Жалко будет, если все мучения пройдут зря.
выздоравливайте скорее, Вы уже много сбросили, не объедайтесь и ничего не вернётся. Главное - здоровье.
Да спасибо! Сегодня 7-й день. По-тихоньку ввожу систему -60. Очучения отличные.
Ела перловку, тушеную с овощами (завтрак, обед) ужин- супчик любимый... Плюс овощи-фрукты.
Вес 3-й день стоит, но и я нарушаю. Так что можно посвести итог, за неделю 3 кг.
Сейчас их закреплю, выздоровлю. И буду дальше худеть =)
Супер! Главное не объедаться, вес закрепится, а потом можно с новыми силами снова в бой!
Спасибки.
Так и поступлю. Только думаю буду по жесче придерживаться... А то я эти дни фруктами объедаюсь, а они ж сладкие.. А по диете после 3-го дня никаких фруктов не положено =))
А чтобы в зажор не уйти конечно надо держаться.. Как раз сейчас и начинает сила воли проявляться =))
Дувули может новый топик забацать? Этот скоро лопнет ;) И второй вопрос когда снова начинаем? С завтрашнего? Тогда надо в магаз идти за очередным пучком :)
Привет. Да здесь нет никого кроме меня..
А я вчера закончила неделю. Плюс загрипповала. Теперь неделю перекантуюсь, и может только тогда опять в бой.
Суп доедаю в обед. Т.к. он малокаллорийный и очень сытный =) И вкусненький =)
Для кого новый топ то заводить? Если кто созреет, наоборот полезно будет старый почитать