скульптор своего тела
Здравствуйте!
Начинаю эту тему с целью победить 5 лишних кг с вашей поддержкой. А может, кто-то ко мне присоединится? Кто-то, кто знает, как сложно добить последние кг? Главное, даже не они, а лишние см в объемах.
Мои данные:
29 лет
рост 160 см
вес 53 кг
об 93 хочу меньше!!!!
от 69 хочу меньше!!!!
он 54 хочу 48!!
Планирую:
массаж
мезо
диета - довольно жесткая
Начну завтра с молокочая в качестве пинка.
Спасибо за внимание))))
Конечно))))
Про молокочай тут темка есть. Я делаю так:
- грею 3/4 чашки молока в микроволновке
- доливаю остальное кипятком (водой)
- завариваю в этой жидкости пакетик зеленого чая
И пью по чашке(примерно 300 мл) каждые 2 часа.
Последняя чашка в 18 ч.
Целый день только этот молокочай. НИчего больше, только простую воду, хотя в меня не лезет.
Так можно раз в неделю разгружаться. И сытно и разгрузка
Всем доброе утро!
Завтракаю обычным чаем м конфетой. Моя практика показала, что если с утра съесть что-то сладкое и , желательно, шоколадное с кремом))))),то весь день сладкого больше не хочется. Поэтому 2 суфле и просто черный чай - это мой завтрак.
Через час выпью чашку молокочая
И Вам доброе! Я в 29 тоже такие эксперименты проводила. Ничем хорошим это не закончилось. На завтрак необходимо есть белок и немного медленных углеводов в виде овощей или бобовых. Но это станет более понятно ближе к 40-ка , а пока можно и чай с конфетой..
О, спасибо!Я вообще обычно завтракаю чем-то более серьезным типа яичницы или овсянки. Но сегодня же разгрузка)))))А так согласна с вами.
А Вы знаете откуда пошло это:"пить чай с молоком"? раньше делали такой фарфор, что в него нельзя было наливать кипяток/горячую воду, он сразу трескался/раскалывался, так вот придумали с начало наливать холодное молоко, а потом уже кипяток. А вообще диетологи говорят(в какой-то передаче смотрела), что сочетание чай с молоком нельзя употреблять, т.к. там образуются токсины.
Спасибо за информацию))))Не знала,конечно,таких тонкостей)))))Знала, что в молоко льют чай, но из-зи чего.......вот оно как)))))
А насчет токсинов.Ха-ха.Нам ли переживать))))Я уже и в деревне закупаюсь крупами,овощами и мясом, и хлеб сама пеку. Но дустом-то раньше все щедро полили.До сих пор он работает)))И новые удобрения тоже сыпт буд здоров. Так что думаю чай с молоком не самые страшне токсины))))
Фарфор не трескался никогда.Это англичане БОЯЛИСЬ что он треснет и наливали на дно сначала молоко холодное, а потом чай.
Мне самой стало интересно, где же истина. И я нашла вот что
"потому что у чая сильные красящие свойства и если первым налить чай - на фарфоре останутся коричневые следы (англичанам этого очень не хотелось), а если первым налить молоко - то ничего не останется. вот и все. это не догадки, это на 100% достоверное объяснение"
Источник: http://otvet.mail.ru/question/6094743/
Разгрузочный день на молокочае вполне удался. Последнюю чашку выпила в 17ч и после ничего не ела и не пила.
Обертывание тоже прошло замечательно. Девушка, которая мне его делает еще и после обертывания делает мне массаж.Причем руки у нее просто железные)))Поэтому завтра точно будет результат.
НА завтра планирую диету "Минус 1 кг в день". Нашла ее на форуме галя ру
Рацион там такой:
7:00 черный чай
9:00 вареное яйцо
11:00 столовая ложка распаренного изюма
13:00 100 гр вареного мяса
15:00 стакан томатного сока
17:00 вареное яйцо
19:00 яблоко
21:00 стакан кефира
Но я буду корректировать
Утро показало результаты
рост 160 см не изменился)))
вес 53 кг весы не смогла найти(((
об 93 СТАЛО 92!!
от 69 СТАЛО 66!!
он 54 стало 52!!
ВАУ!!!что тут еще скажешь))))
И так легко всталось с утра. Вот что значит вода ушла)))
Завтра был в 6:30
Черный чай
2 бутерброда с творожным сыром
Рулет шоколадный с кремом (маленький кусочек)
В ожидании яйца теперь))
Побольше рулетов шоколадных!
Вы серьезно не понимаете, что ушла только вода? Вечером померяйте и утром, будут другие цифры, вы, как ребенок доверчивый.
Вот к томатному соку уже чувствуется голод. Сейчас каак наверну стаканчик))))
Стимулирет больше всего фраза из статьи: "Все, что мы делаем, каждая минута отражается на нашем теле"
Знаете, вы явно не адекват полный!!!!!! Думаете, кому то интересно читать, что вы жрете. Впечатление от вас, что вы глупа, как пробка.Посмотрите, что вы жрете, от этого не худеют.
На утро снова приятные результаты
Весы все ще не найду, но объемы радуют
об 93 СТАЛО 92!! без изменений
от 69 СТАЛО 66!! а сегодня 63!!!!
он 54 стало 52!! а сегодня 51,5!!!!!!
Сегодня планирую продолжать диету "Минус 1 кг в день"
Эх, блин.Зачем пошла на эту свадьбу(((((
Подруга пригласила на шашлыки по случаю ее свадьбы. Там,естественно, я не удержалась от вкусностей.
Вот теперь думаю, как завтра лучше молокочай или диета?
Почему молокочай: ела солености и думаю, жидкость будет снова.
Почему диета: молокочай был только позавчера.
Девочки,как думаете?Что лучше?
Никто мне ничего не посоветовал(((А я надеялась)))
В итоге решила так: сегодня ела умеренно и поужинала в 18 плюс ходила на массаж.
В среду буду делать мезо.
Завтра на молокочае - буду начинать с понедельника))))
Плюс прибавляю утренние пробежки на роликах.
Сегодня была первая. Правда, в некоторые дни мне придется для этого в 4:30 вставать((((зато не собью никого и под машину меньше шансов попасть))))
Продолжаю постройнение)))))
Объемы держатся на прежнем уровне
После 6 не пью и не ем
Диета у меня получается почти по плану. С небольшими отступлениями.
Ох, как же эти объемы победить-то!!!
Ну, надеюсь, мезо даст какой-то эффект - первый раз буду делать вечером.
Ура!!!Земляки!!!))))))Я в центре живу У нас есть салон недалеко WeekendEstetic. Туда и хожу.
Сделала мезо в среду.Бока болят до си пор - как один синяк(((((результата мега пока не вижу.
