японская диета отзывы.
Расскажите плиз, кто сидел на ней сколько скинули ? А главное как скоро вес вернулся или не вернулся ? В инете только восторженные отзывы!
Где-то с 74 до 68 на ней скидывала, чувствовала себя хорошо, легкий голод разве что и слишком много кофе для меня. После диеты у меня начался жор, остановила его кажется протасовской диетой :-D
Я выдержала 4 дня. Потом заболел желудок (ни до, ни после не знала ЧТО это такое).
Бросила. Нашла свою систему питания.
? какой вес за 4 дня?
Не верю что обмен веществ меняется. Да и быстрый он у меня и так )))
ой много 30 кг на ней схуднула. ;-) 1) Гормональные.
Потом 2) 26 кг скидывала, от антидепрессантов набрала.
И после родов кг 15 ей убирала.
потом она на меня уже не действовала
Но я первый раз сидела строго.
Потом уже дукавалянием занималась.
3 дня сижу....
4й день - торт 1.3 кг птичка с халвой. ;-)
И дальше продолжала..... ;-)
Потом уже видоизменила ее под себя, когда уже капуста не лезла и мясо!!! ;-)
До сих пор терпетьненавижу говядину и капусту!!! ;-)
Мой МЧ сидел на диете. Сбросил 7 кг, через год + 10 кг. ((
и много знакомых с такими же результатами.
Я сидела 6 лет назад. С 61 до 57. Вес не вернулся, обмен веществ действительно меняется.
Сижу сейчас второй раз. Начала с 62. Через неделю скажу результат.:)
Первые 4-5 дней у меня болит голова. Есть на этой диете не хочется. Но вот сахар иногда чувствую падает, тогда ем кусок шоколада.
Если что, спрашивайте.
Буду ждать отзывов, очень хочу попробовать,но боюсь потом привеса большого. Все пишут разное , кто то что 2 года вес держался , а кто то что за неделю +3кг
да нет , вроде как правильно выходили из диеты, а всё равно +зкг типа это вода вернулась, которая ушла сразу из организма.
Зависит от того, как привыкли есть.:) После японской диеты я могла весь день не есть, нажраться на ночь и не потолстеть. Хоть каждый день!:)
Но я и в обычной жизни много не ем, соли минимум. На мой взгляд японха хороша против вредных килограммов, такие 2-3, которые ну никуда не уходят, хоть обголодайся.
А в этот раз реально сложнее дается диета. Слабость, какое-то полурбморочное состояние до обеда накатывает. Сегодня чтоб не вырубиться за рулем шоколадку съела. Но голода нет, сегодня даже ужин не осилила.
Ну и затачиваю я ее немного под себя. Вместо капусты - салат, вместо томатного сока - помидор, вместо говядины - телятина. Все приправляю лаймом и петрушкой, немного соли добавляю.
По одежде уже оочень заметно.:) Взвешиваться буду через неделю, в конце диеты.
Сегодня самочувствие лучше. Второй день съедаю даже меньше, чем предписано диетой. Не лезет!:) Надеюсь, на второй неделе снова начнется прилив сил, как было в прошлый раз.
Скинула на ней 6 кг, потом старалась умеренно питаться- вес не возвращался где то пару месяцев. После ухода в старшный зажор все вернулось + 2 кг. бонусом.
на день когда на утро морковка меня просто минут через 10 после завтрака ввернуло.
очень плохо на ней себя чувствовала. Сначала подумала что виной всему что-то другое. попробовала ее спустя пару мес снова. результат тот же. не худелось мне на ней нифига, а самочувствие отвратительное. больше на японку не сяду никогда.
при этой оей приятельнице помогла она схуднуть. но наела она все обратно очень быстро (отвес у приятельницы порядка 3 кг был за японку)
Две подруги сидели на ней. Одна недосидела, начала падать в обмороки от рациона. Другая выдержала, скинула 6 кило за 2 недели, но в течение полугода набрала потом больше 10. Так что для меня сомнительна польза диеты. Лучше меньше, да лучше. Полкило в неделю, по-моему, надежнее.
Я вас не поняла))) почему перебор? 6кг за 2 недели много, вы считаете? читала, что "разработчики диеты" "гарантируют" потерю 7-8кг....я на них раньше и рассчитывала))) но щас сама в это уже как-то не верю(((
это много в том плане, что такие потери веса вредны для здоровья. безопасное похудение-примерно 2-3 кг в месяц. а если 6 за 2 недели, то типа 12 в месяц-это большой удар по всем внутренним органам, в том числе и по сердцу. оно надо?
ну вот, вы меня запутали теперь))) т.е. потеря 6 кг за 2 недели все-таки безопасна, если неск кг уходит за счет потери лишней воды???
если это вода ушла, то она и вернется обратно сразу же, так что смысл какой? жира 6 кг за неделю в любом случае не уйдет
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2642047.htm?messageId=66092127
Нормально все отреагировало.
Я молодая была+спорт.
меня по этой причине как раз очень устраивает система минус 60, т.к. можно есть все, что хочется, т.е. не сносит крышу, что хочунемогу. объемы еды тоже не особо регламентированы, т.е. наедаешься нормально (естественно, порции в разумных пределах, не ведрами есть ;)), вес уходит спокойно без стресса для организма, можно этой системы спокойно придерживаться всегда, без проблем (т.е. не наберешь потом обратно ничего), ну и просто очень, т.к. не надо высчитывать никакие калории и прочее (для меня проще повеситься и ничего не есть, чем считать каждую рисинику). я когда начинала худеть, то тоже металась из стороны в сторону, но плохо на всех этих диетах становится, бросаешь, только ничего не сбрасывается. а тут все спокойно, но эффективно :)
точно пока не скажу, пока еще только наблюдаю за собой, но, мне по-моему, легче худеть, если я в чем-то ограничена диетой, если есть в диете какие-то рамки)) сама слабовольная(((
ну так рамки есть в любой диете, иначе какая это диета :))) но у меня как раз проблема в том, что если чего-то нельзя есть совсем, то именно этого и хочется, так что с ума сходить начинаю. а если это можно, то и не особо хочется :)
для меня сильные ограничения (типа протаса) - вообще никак, не потяну...пару дней держалась, а дальше никак....смотрю на девочек, и восхищаюсь - 5 недель сидеть, 5 выходить....обалдеть!
а меня в ней еще напрягает то, что зимой овощи жевать-дорого, да и ничего хорошего в них нет, а летом-мимо проходят фрукты и куча всего вкусного, чего зимой не будет. а еще девочку знаю, у которой на протасе ппц со здоровьем случился, на скорой уехала, теперь у нее хронический колит :(((
наверное, это кому как..я ничего не имею против всяческих диет, если они помогают и не вредят здоровью.....кто-то отлично переносит протас, но не может сидеть на японке....мне в протасе не оч подошло еще и то, что надо все есть без терм.обработки, а я без горячей еды долго не могу продержаться....
ну на протасе нет ограничения в объеме!!!
1.5 кг овощей сырых никто не съедал+ 1.2 кг кисломолочки, тоже не съедалось
А на япошке всего 500 гр еды
Сегодня первий день. Сидела на японке 3 года назад, скинула 7 кг, набрала только после беременности сейчас. Теперь опять в бой.
ага! уже привычка - как зубы чистить, вот на дачу надо прикупить весы, а то вечер пятницы, вся суббота и утро воскресенья даром проходят :)
ахаха... я на дачу тоже весы и свои гантели в чЮмодан положила и отец чЮмодан тащит и говорит "Блин, ну и шмоток ты на дачу прешь, как будто кирпичи!!!"
Чемодан то был самый большой. ;-)
мы с вами соратники почти! у меня сегодня второй день, от пятничного веса минус 0,5 кг (при условии зажора в выходные) пока нормально идет!
У меня подруга время от времени на ней сидит. Уходит ооочень медленно, но вес не возвращается.
10й день... Еда уже не лезет. По мясу перестала тосковать.
Активность зашкаливает, подчиненные уже прячутся.:)
Не взвешиваюсь! На ремне минус две дырки.
Из плохого - похудело лицо (но это у меня самое первое, что худеет:)). Но кожа, увы, не юная, поэтому слегка обвисла. Добавила дополнительно воду, надо бы масочки поделать, ну, и подождать окончания диеты.
11й день утро. Минус 4400 . стартовала с 67,1кг. Рост 155. Возраст 41. Хорошо воду согнала (сильные отёки были) и теперь жирок двинулся. Опыт японки у меня второй. Первый раз сгоняла послеродовые три года назад с 59,6 до 55,9 )))правда до этого отсидела на всяких чистках/разгрузках, протасовках , ЗОЖ и убрала с 67 до 60кг в итоге, и уж потом последним рывком японка + массажи. Откат тогда был +3кг-4кг в течении 3 месяцев, не удержала вес , особо не зажирала , но и не шибко ела здраво ))) а в этом году за последние 4 месяца зажор на зажоре + гармоны + нервы )))) вообщем докатилась влёгкую до 67кг. Рассказываю , что бы подтвердить простую мысль ОТКАТ неизбежен , если срываться на ЗАЖОРЫ. можно обойтись без них , если позволить себе всего по-маленьку ))), но иногда по-маленьку не получается )))). да , в моём случае зажоры не связаны с ограничениями на японке или любой другой диете. я на этой диете ем абсолютно любимые продукты и не чувствую ограниченности в рационе, просто я к сладкому равнодушна, мясо, рыбу, яйца люблю. вообщем для меня меню хоршеее , вот только специй не хватает, но лимон, чуть соевого соуса позволяю. вообще зажор для меня был и есть всегда желанием заесть накопившиеся проблемы. и ещё я по-натуре страшный гурман. мне в кайф приготовить красиво и вкусно , не всегда это бывает низкокалорийно , но всегда полезно.
вот думаю завести дневник питания на выходе из японки, что бы поддержать результат и чуть спустить вес вниз. Мне меньше 58кг не надо пока. я девушка фигуристая , бюст DD ))) складывать в бра шкурки не хочу ))). И главное для меня , я в этот раз делаю всё под наблюдением эндокринолога и гастро-га с полным биохим.анализом крови.
Интересен ваш опыт , девочки, выхода из японки. На другую диету перескакивать не буду. я против стрессов для организма. может есть хорошо сбалансированный диет стол в пример ? )))
Привет, коллега!:)
Тоже 11й день. Сейчас состояние такое, что достаточно чашки кофе на весь день. За что, собственно, мне и понравилась японка - кофе можно.:) Без него мне не жить.
По прошлому опыту помню, что после японки ооочень долго не хочется обжираться. Да и вообще есть.:) Рацион остается примерно таким же, как и во время диеты - мясо, рыба, овощи, фрукты. Зато если периодически что-нить съедать калорийное, да еще на ночь, то на утро никакого следа!
После 40 чувствую, что спорт надо подключать активно и уже в процессе диеты. Иначе провисает не только ДД.:)
Вчера зачиталась Тюськиными советами - дай Б. ей фигуры богини!:) Разнообразила упражнения на пресс, надо еще руками заняться, но мне в этом случае лучше плавание.
Идею рассказов о выходе из японки поддерживаю. Буду забегать делиться впечатлениями по мере возможности.
пысы. Соевый соус позволяю себе, без специй, зелени и лимона вообще б "японская" еда в глотку не полезла.:)
ой, ну ты прям сказала!!! ;-)
Фигуру богини... мне до нее еще кг 12 нужно скидывать в идеале!!! ;-) Но к сожалению нифига я не успела к отпуску!!! поеду с промежуточным результатом на море. Ну и фиг с ним!!! Если щас япошкой скину до 57 кг, будет радости полные штаны ;-)
Руки хорошо гантельками делаются, быстрее будет результат!!! А плавание и аквааэробика для общего тонуса!!! ;-)
Главное - вижу цель!:)
И чтоб на море "все" не включили.:)
Про гантельки моно ээээ поподробнее - сколько, чего, куда? Только для домашних занятий, куда-то ходить времени нету.
ты на ютубе поищи упражнения с гантелями. гантель по 0.500 гр- 1 кг не больше.
Что понравиться, то и делай.
привет))) я борюсь с отсутствием апетита . стараюсь всё , что запланировала захомячить))) а то бедный мой организм сапсем обидица . спорт у меня ввиде каждодневной прогулки до работы и обратно (минут 30). я с активным спортом на плато застреваю. нет , потом подключу.
Ага, аппетит сбежал.:) Причем уже даже сладкого не хочется, а на прошлой неделе тянуло - видать организЬм пытался в депрессию впасть.:)
По выходу из японки поеду в Германию - посмотрю, как будут проистекать события на пиве с сосисками.:)))
мне сегодня снились два салата )))
1. яйцо+огурчик свежий +горошек , всё заправлено малож.йогуртом (французским, видимо я даже во сне боюсь раслабиться )))))
2. картошка в мундире на гриле , режется кубиками + квашенная капусточка + лук, заправлено оливковым маслом.
я весь сон их шинковала и слюну пускала )))) значит аппетит есть ! только затих )))))))))))))))))
Кстати! На прошлой неделе вместо простой капусты ела квашеную. Никаких угрызений совести и отступлений от диеты.:)
Сегодня вечером сделаю салат - говядина+яйцо+разные салаты+помидор+заправка (масло+лайм).
а что врачи по поводу япошки говорят??
И как результат крови?
Выходи лучше аккуратно. Систему ХП посмотри.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2636493.htm?messageId=65921905 Только хотя бы недели 3 без гарнира и сладкого!!! потом по 2 ст.ложечки можешь уже добавлять!!!
биохимия вся отличная , кроме двух показателей. пересдам расскажу. сегодня к гастро-гу иду. хочу беседу беседовать ))).
нормальный врач японку будет ругать ))))) большая нагрузка на почки и сердце. но всё индивидуально.
расскажу вечером чё грят )))
зы
мне чечевичного супчика остренького хоца , можно на выходе ?)))
можно, если только желудок не забастует!!!
Если есть проблема с ЖКТ, то чеснок и острое лучше не кушать
фиг его знает ,есть проблемы, нет ))) я так привыкла , что скупа на стул . ну вот сегодня и будем разбираться , чё я даже на диете хожу , как шарик воздушный ))) пузико просто прэлесть))) может мне капусту то как раз и не желательно в таких кол-вах .
да может!!!
Ты масло льняное купи.http://www.glamday.ru/185/lnyanoe-maslo-dlya-poxudeniya/
Супер!!! Почитай про него в инете.
Я пью утром 2 ст. воды потом через 5 минут 1 десертная ложка масла. Потом через 5 минут уже кофе+сигарета (это мой завтрак).
И на ночь 1 дес. ложка масла.
Придерживалась неоднократно. Первый раз сбросила 10 кг, второй - 8, третий - 5. Держаться можно, но! Диета не сбалансирована, является строгой, т.е., ничего, кроме тех продуктов, что указаны, нельзя. Очень тяжело было есть жареные несоленые кабачки, вареную несоленую капусту, пить сырые яйца. Очень много кофе! Как известно, кофе - путь к целлюлиту. После первой диеты вернулась в свой вес через год. После последующи- через месяц. И для меня 13 дней этой диеты всегда были жутким мучением. Не думаю, что когда нибудь еще раз прибегу к услугам японки. Разработала свою систему питания, медленно, но верно приближаюсь к желаемому результату.
Отчёт по визиту к гастроэнтерологу))).
Ну какой же красивый мужик ))))))))))))))) ну вот как с ним было "стул" обсуждать. эх )))
вообщем , в моём персональном случае он переводит меня на "полупротасовку" ))) овощи как можно больше , но можно и в сыром и в готовом виде, фрукты разные , контролировать гликемич. индекс, зерновые грубого помола, белое мясо , постная рыба, молочка маложирная, сыры маложирные, можно морепродукты. Категорично нет : красное мясо , помидоры (в большом кол-ве, а пару черри на салат можно). Мясо/птица постное - раз в неделю , желательно на пару , ещё лучше в блендере ))) рыбу/морепродукты 2-3 раза в неделю . никаких супов на бульоне. Всё маложирное и средне/низкокаллорийное. приветствуется кроличий подход - жевать ...потом ещё пожевать , погрызть..потом ещё погрызть))) В качестве пищ.добавки отруби 2-3 ложки в день ,предварительно замоченные в воде. Питьевой режим обязателен. Выписал типа метеоспазмил , сказал буду ещё долго ходить как шарик, но капусту продолжать жевать ))) в итоге кишечник скажет спасибо . Сказал , что я типичная "корова" , но с повадками "тигрицы" , мясоедка без инструмента переработки , нифига мои кишки с мясом не справляются. это всё индивидуально, барышни. так что не принимайте всё на себя))).
зы
гастроскопию буду делать на следующей неделе. будут корректировки по питанию , но уже в лечебных целях.
12й день. Жрать не хочется абсолютно. Даже обед не приготовила и не взяла. Съем его на ужин что ли.:)
Завтра последний день. Единственное по чему скучаю - фрукты-ягоды...
Минус 3 дырки на ремне.
Мышцы требуют активного и регулярного внимания.
я всё , выхожу ))) сегодня у меня 12 день , но последний , есть не хочу, ели впихнула в себя кусочек говядинки и залила кефирчиком. ещё ведь как-то неудобно перед дядькой красавчиком ))) есть говядинку, он же мне табу выставил на красное мясо.
завтра отчитаюсь по окончательной потере веса.
Ляля
Я осилила токо обеденную рыбу.:) На ночь еще кефирчик запихну.
Завтра все равно есть некогда. Так что выйду круто - в воскресенье с куличами!!!:)
Явки-пароли жду, коль не заревнуете к красавчегу.:)
Мурси!
ОТЧЁТ.
вес 67,1- 62,3. отвес 4,8 кг. 12 дней. не нарушала.
рост 155, возраст 40. особых физ нагрузок не было , к сожалению массаж не делала толком.
Был опыт японки совместно с массажем проблемных зон.
эффект по "форме" был лучше. сейчас объёмы ушли , но животик требует рук профи.
ушла на ЗОЖ ))))))
Первый день без японки. На утро +0,4 , а жир - 0,1.
На завтрак 8.00 были три криспа с козийм мягким сыром+ кофе. В 12.00 маленькая пиалушка отварной чечевицы+лук порей+пару черри+морковь . В 15.30. 1 груша + 1хурма. В 18.00. опять отварная чечевица. Солила умеренно, но солила ))). В течении дня гоняла зелёный чай. Схомячила ржанные отруби одну столовую ложку ,размоченные в воде ,перед основным приёмом пищи. Вечером чечевица дала себя знать сухостью во рту, так что выпила где-то 300мл щелочной минералки залпом. Утром отёков не было. Пока всё не плохо )))
ДРУГОЙ ОТЧЁТ.
вес 62,5 - 59,5 (цель менее 60кг достигнута!). отвес 3,0 кг. 13 дней.
Опыт второй (предыдущий 2004г).
рост 168, возраст 40.
Нарушения/замены. Небольшое количество соли в салатах. Вместо томатного сока - салат из помидора с оливковым маслом. В конце диеты пропускала ужины или обеды - не лезло.:)
В первую неделю постоянно болела голова, падал уровень сахара (поднимала куском шоколада).
Во вторую неделю проснулась неуемная энергия, пропали хронические боли (спина).
Период с морковкой для меня был самый сложный - не могу без кофе. Вареную морковь заменяла на цветную капусту.
Объемы ушли ооочень заметно. Минус один размер.
Требуются хорошие физические нагрузки. Особенно для рук и живота. Плюс много быстрой ходьбы.
В прошлый раз объемы ушли так же, без физических нагрузок появилась нужная форма. Сейчас уже возраст не тот.:(
Резюме. Диета хороша для срочного уменьшения объемов, для победы над килограммами, которые ничто не берет.:)
Для этой диеты должно быть достаточно хорошее здоровье или контроль врача, могу обостриться хронические болезни.
Повторять чаще, чем раз в два года ИМХО бессмысленно и вредно.
После диеты лучше сохранять объем еды, к которому организм привык во время диеты, но с бОльшим разнообразием продуктов. Проснувшуюся активно лучше сделать привычкой.
Про дальнейшее состояние буду периодически отчитываться.
Окончание диеты случайно совпало с Пасхой.:) Даже не планировала.:)
Христос воскресе!
Воистину !
Поздравляю с результатом ))) рассказывай потом как выходишь , не пропадай.
Воистину воскрес! Любви, здоровья, удачи и исполнения всех наших мечт!!!
Все 40 дней пусть будет радость!!!
Еще 40 дней, в церкви будут отмечать и радоваться!!!
пысы Хороший результат при таком весе!!! Смотри много не ешь!!
за три дня выхода из японки японки + 1кг100гр. , но минус 100гр жира. Вернулась вода , что естественно. Питаюсь умеренно (пока больше не лезет), солю нормально , но у меня всегда слегка недосол. В пасху не грешила , испекла три маленьких булочки 5см в диаметре :-) из творога и молотых отрубей с какой-то обдирной мучкой , нарекла их пасхами и схомячила с утра. Мясо есть не могу, да мне и не надо пока. Салаты не хочу, объелась. Всё готовлю на пару или притушеваю на воде. Первые два дня отсидела на сложных углеводах , вчера сделала себе суфле из рыбки. Собой горжусь )))))))) вот думаю куда дальше двигать. надо калораж поднимать, я так и сижу в коридоре 800 , а я боюсь.
продолжаю выходить из японки. пока выход равняется 5 дням (сегодня пятый). От финишного веса на японке (62,3) на утро пятого дня выхода + 800гр (63,1кг) , НО жира - минус 400гр. вода вернулась , а жирочек пошёл вниз.
Выхожу неправильно , очень мало ем. Пока не знаю , как увеличить колораж при отсутствии апетита.
Специально провоцировать не хотелось бы. Вчера вообще только на фруктах отсидела , на завтрак только криспы и козий сыр съела. Сегодня сварила кашку вкусную , а есть не хочу, ёпрст. Буду считать потерю вкуса к жизни тоже побочкой от японки :-)
буду последовательна :-) вдруг кому пригодится мой опыт. на 6й день выхода привес +400гр общего веса , но минус 200гр жира. Общий откат на выходе с японки уже составил +1кг200гр, но минус 600гр жира за полных 5 дней.
вчера загрузилась белками (морепродукты)вечером , подняла колораж до 1500. Собственно отсюда реальный привес. Надо выходить на 1200ккал.
Девочки, я тоже хочу с вами на японку! Сидела на ней год назад выдержала только 6 дней. А сегодня весы мне "наврали" 71 кг вместо 68.
Продолжим :-). С 28 апреля по сегодняшний день не соблюдала особо "выход". В рационе были овощные супчики, куринные супчики, тефтельки на пару, даже пельмешки и блинчики, но всё детскими порциями. Вообщем гости "к бабушке" удались на славу. НО ! из позитива - нормализовался стул , что просто радует :-). Вес не сильно двинулся, на сегодня утро +400гр , но минус 300гр жира.
т.е. улетала с весом 63,5кг и жиром 23,9, а вернулась после "загруза" 63,9 и 23,6 соответственно. Есть лёгкая отёчность , но это грядущие КД , да и самолёт.
Получается по окончании японки (23.04.11)мой результат был 62,3кг и 24,5кг (ж), по истечении двух недель - одна из них была несбалансированно голодной , вторая несбалансированно сытной , у меня откат 1,6кг.
Надеюсь инфа будет полезна :-)
конечно очень полезна!!! Пиши не пропадай!!!
Меня как раз твой жир интересует после япошки!!! ;-)
Все. Глядя на вас решилась!!! Сегодня первый день.
стартую вес 70кг, рост 162. Очень надеюсь дойти до 65.
конечно дойдешь!!!
Я с пятницы наверное опять сяду.
Отсидела 8 дней, но налопалась колбаски сервилатики и сладостей. За 2 дня +6 кг (вечерний вес), вот сгоню их и опять на япошку.
Только я говядину поменяю на курицу, а рыбу на индюшку.
Принимайте в свои ряды:)
Сегодня 3 день. Первые 2 дня были ужасными - очень сильно болела голова. Перестала болеть на второй день вечером.
Рост 172 см. Всегда весила 58 кг и боролась с этим весом - до 56. За последние 2 года набрала сначала 60 кг, потом 62. А после долгой поездки за рулём взвесилась - 64(Мама дорогая!!!). На сдледующий деньсела на диету. Результат:
на второй день утро -2 кг (подозреваю сошла вода)
на 3 день утро -1 кг
Итого за 2 дня -3 кг.
Чидим дальше:)
4 день утро -700 гр
5 день утро -500 гр
общий сброс веса -5 кг 200 гр
Ура!!!
Но как же трудно было давиться жареным пастернаком - он постоянно обратно просился:(
А дома моё любимое миндальное печенье Тюиль, не говоря уже о клубнике, яблоках и т.д. Это самое ужасное.
Для меня эта диета - спасение. Вес сбрасывается быстро и много, и вобще не набирается потом.
Сидела на ней два раза:
1. было 65кг (рост 170) - стало 57кг:) Потом на несколько лет забыла про диеты и вес только снижался (до 55кг)
потом беременность +18кг
2. не помню сколько весила и сколько сбросила после родов и диеты, но уже два года ем все что хочу и много и вешу 54кг))
Но нужно иметь хорошую силу воли, чтобы пережить эти 13 дней)
Всем привет! Я с вами с завтрашнего дня :) Исходные данные рост 165см, вес 61кг, нужно хотя бы 55! В прошлый раз на японке сбросила почти 10кг, но тогда лишнего веса было больше кг на 5 :)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ.
Итак, прошло больше 3х недель с окончания.
Что имеем сейчас, после 10 дней немецкого фаст-фуда.:) В общем, еда и главное вино!:) практически без ограничений. Но было много ходьбы.
Вес 61,5. Вернулась вода. Чуть-чуть увеличился объем. К сожалению, вернулась боль в спине (надеюсь, это больше связано в путешествиями-чемоданами).
По сравнению с прошлым разом я перестала терять вес с окончанием диеты. В прошлый потери продолжались понемногу и после.:)
