8 стаканов воды в день
Для начала стоит упомянуть тот факт, что мы на 70% состоим из воды. Вода регулирует практически все процессы, происходящие в нашем организме. Вода очищает нас от токсинов и шлаков. Также вода переносит различные питательные вещества по всему телу. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. Мышцы состоят на 70% из воды. Без воды твой организм просто засохнет, как цветок. А вот ещё некоторые важные полезные качества воды:
Помогает переваривать пищу
Понижает кровяное давление
Ослабляет астматические симптомы
Помогает сжигать жир
Поддерживает ногти и волосы
Переносит больше крови и кислорода к лицу
Регулирует температуру тела
Уменьшает аппетит
Помогает расслабиться и снять стресс
Существует очень много различных болей и недомоганий, которые люди относят к возрасту, усталости или болезни, тогда как на самом деле все они являются причиной недостатка воды в организме. Наш мозг на 90% состоит из воды. И этим всё сказано! Головные боли, которые мы обычно списываем на усталость и переутомление, очень часто являются последствиями нехватки воды. Далее - боли в суставах. Вода - это же прекрасное смазывающее средство - она увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, что уменьшает нагрузку и боли.
___________________________________
Вопросы к тем, кто пил мало, а потом начал пить эти 2 литра (8 стаканов) в день : какие изменения вы на себе заметили?
Я худела, избегая большого количества жидкости. Худела года полтора. Очень часто болела голова, повышалось давление. Вот сегодня с очередной головной болью села инет шерстить и нашла отзывы про лечение водой - эти самые 8 стаканов в день + щепотка соли. Нашла связь между нехваткой воды в организме и с сухостью моих волос, и с вечно шелушащейся кожей на руках... Сегодня начала много пить. Посмотрим на изменения.
я стала пить 8-10 стаканов, начала худеть быстрее.+ еще дробное питание - кушать хочется меньше. Иногда мы просто путаем жажду с голодом, при достаточном поступлении воды - много еды не нужно.
У меня кожа лучше стала на лице, глянцевая, только не знаю с чем связано, с достаточным поступлением воды в организм, либо со здоровым питанием, либо и то и это.
И у меня кожа улучшилась, а то на морду лица страшно смотреть было. А сейчас персик просто :) Питание не меняла, только стала больше воды пить.
Да через две недели и заметила уже http://eva.ru/topic/64/2642809.htm?messageId=66471476
Я автор.
И наверное, я слишком мало пила раньше, что так заметны стали изменения на коже.
у меня болит голова иногда, тоже связываю с резкой потерей веса. Вода помогает. Начинаю больше пить-меньше болит голова и вообще лучше самочувствие.
От воды не толстеют, в ней нет калорий. Это значит вы много начинаете есть.
значит надо меньше кушать соли и она выйдет вся. или просто первое время пока организм не привык он водой запасается. как привыкнет пить вволю будет все ненужное выводить.
может быть, попробую,а то уже распирает вес - 71 кг при 169 росте, больше 65 не весила,а после родов как-то всё не худеется
Пить всю жизнь. Это не диета. Это здоровье. А для похудения - надо предпринимать меры : меньше есть и больше двигаться.
Мне пока хватает :) Не худеется пока, и аппетит хороший, если не контролировать :)
Заметила, что когда я пила воду, я худела быстрее, меньше болела голова, не было проблем с пищеварением.
присоединяюсь к вопросу. Кто знает? Я тоже пью исключительно зеленый чай, пью много (без сахара, молока и пр). Так это совсем не то? надо чистую воду?
я очень мало пью. Кожа и волосы в порядке. Мозгом прекрасно знаю, что пить воду надо, хотя бы 1,5л но заставить себя не могу хотя постоянно думаю об этом. Пью кофе с молоком - много, и чай зеленый (1-2 чашки в день). Худею пока нормально ттт.
вобще говорят не обязательно пить столько воды- если организм сам не просит. Но учтите, что вы пьете много чая, кофе тем самым вымываете кальций, может если не пить так много, то хотелось бы воды побольше
А, извините, как с туалетом? Я итак метаюсь вечно в туалет по стописят раз на дню, и когда далеко еду, вечно думаю, что описаюсь:))) А тут 8 стаканов воды.. Это что мне в туалет переселяться?
Писать будете чаще, точно:) но мне кажется, это не самая большая проблема в жизни... У меня еще кожа лучше стала - от воды. .
Да нет же! Организм привыкает к новому кол-ву воды и не так часто носишься пи-пи.
Тоже постоянно ношусь.
Это мне мешает в рабочие дни пить много воды.
Пробовала: хочу-немогу каждые 5 минут. При моей преподавательской работе это совершенно неуместно. :(
Да с меня просто уже все смеются, потому как я метаюсь постоянно туды при том, что воды практически не пью вообще (но ем ного фруктов и овощей и никакой соли:))
Е.Малышева, говорит, что воды много пить надо, или зеленый чай, если с водой как то не дружите.
Я пью чай и кипяток, после бега, когда много пью, когда не лезет совсем.
Не сказала бы, что стала худеть быстрее, с тех пор, как пью много воды, но по крайней мере перестала задерживаться жидкость и очень хороший цвет лица стал. Кожа прямо сияет, глазки блестят ))
хочешь жрать - пей! вот и весь секрет :) то есть вместо голода утоли жажду. довольно часто жажда голодом проявляется - организму нужна вода и он пытается хоть так ее добыть :)))
Умом-то я это понимаю, но пойди докажи моему организму, что прекрасная цветная еда, чуже чем прозрачная жидкость!
лучше за полчаса до еды залпом стакан. Потом меньше есть захочется. Сразу после еды и во время лучше не пить.
я пью воду из спортивной бутылки (как из соски ;)) - по мне так гораздо больше могу выпить, чем из стакана глотками. Попробуйте!
Или через соломинку. Пью между едой.
Я сначала начинаю активно, пить, но через два дня забываю. И последняя бутылка с водой, которую я носила с собой и пыталась пить, застряла у меня в сумке на неделю, так еще и осталась!
девушка вы посто не хотите начать пить. :) вам столько советов дали. у вас один ответ - уже делала не получается. ну возьмите же уже ответственность за воду сами.... на себя
а можно еще напоминалку на мобилу поставить и каждые 2 часа пусть звонит- ВЫПЕЙ ВОДЫ!!!
у меня в животе напоминалка живет))))
тащит меня бесовской силой на кухню, к холодильнику. По пути захватываю стакан с водой, выпиваю и иду обратно :)
Я уже исправляюсь. Вот 3,5 стакана сегодня осилила. Скоро мне вообще 3 литров в день мало будет! Вот увидите!
Действительно, проанализировав все, поняла, так жить нельзя. Я свой организм не пою. Так самое смешное на работе фильтр с водой стоит на ширине вытянутой руки! Все, начинаю использовать его по назначению!
Вода действительно помогает. Я когда иду на кухню что-нибудь съесть вместо этого пью :))
Голова действительно перестает болеть при большом потреблении воды (с учетом того, что я на диете без сладкого и мучного).
Слышала, что нужно начинать день со стакана воды.
Слышала, что лучше не пить во время еды и после.
Вопрос: за сколько лучше пить до еды и через сколько после?
почитала всех. буду тоже пить воду. страться по крайней мере. может и похудение быстрее пойдет!
Я когда дома, то наливаю себе нужное количество стаканов, выставляю в ряд и при заходе на кухню выпиваю. Со временем привыкаешь много пить.
У вас наверно кошки нет:) Моя бы из всех станчиков попила, потом бы лапки там помыла, потом хвост, потом бы туда кинула еще че-нить:))
Какая хорошая темка! Я прочитав все щас впервые в жизни осознала что действительно вообще не пью! И как такое возможно как такое допустилось! С завтрашнего дня начинаю пить может не сразу получится но буду стараться
Я пью мало. Знаю что это плохо.
Но ничего поделать не могу ((
Правда иногда почки начинают возмущаться - тогда пью...
На днях у родни была. Сижу после приезда и не могу понять что не так. Вдруг пришел кот и лег мне на живот, и тогда дошло! Что почки ноют от недостатка воды
А я не могу себя заставить пить!
Вчера еле еле 2 стакана в сутки осилила.
И то меня тошнить начало от воды. вот сейчас просто смотрю на воду, а мне нехорошо делается...
я не могу не пить 8 стаканов и дочь моя 6 лет тоже. привычка. чай, соки, компоты и пр не пьем вообще
по правилам даже добавление лимона в воду перестает делать ее простой водой. пить нужно воду без газа. Типа шишкин лес, акваминерале, из кулера. простую, без добавок и газа. чай, компоты, соки водой не являются!
выпивание 1 чашки кофе как следствие ведет за собой выпивание дополнительно чистой воды столько же сколько выпито кофе к необходимому минимуму воды.
учитывая, что кофе обладает мочегонным эффектом, следующий за ним стакан воды вскоре обрадует! :-)
Да. я спецом кофе пью, чтоб не забыть воды потом нахлебаться. всегда после - 2-3 стакана выпиваю.
ой, пробую 2-й день следить за выпитым кол-вом воды.. Дается мне это с трудом... Вчера выпила только 5 стаканов (стакан большой 400мл), сегодня пока 5 но еще время есть... Я сейчас в командировке в Волгограде жара шпарит и это хоть как-то стимулирует... Но эффект есть уже! Я пардонуа хожу как овца на горшок, вот теперь нормуль.. Явно организму банально воды не хватало... теперь если жрать тянет я выпиваю стакан воды или 2, потом ем, поверьте, лезет мало еды после воды :).
Я почти день дочку с ее подружкой на ВДНХ на роликах выгуливала, так мне наверное уже дисконтную карту в синие кабинки должны сделать :)
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13122/
наткнулась на статейку... пишут, что при похудении наоборот надо пить меньше воды...
мда! а как рассчитали что именно 2 литра в день? ЛЕтом в жару может быть. А как же конституция человека, вес и габариты, среда обитания и др? Почки?... я тоже очень мало пью воды, можно сказать не пью ее вообще, 600 мл чая/кофе, в итоге шелушиться ноги стали, но не очень уверена, что мне нужно 2 литра выпить, не многовато ли? все ведь индивидуально. Но бутылку уже приготовила, литровую.
Очень много мнений по поводу того, сколько же надо пить воды, и главное сколько не смотрела передач все грамотно обосновывают своё мнение ;)
Но я пришла к выводу, что это очень индивидуально...
Когда я худела, покупала 1,5 л бутылку и за день легко ее выпивала, это только кажется , что сложно, надо попробовать. И кстати очень даже помогает в похудательном процессе.
Зимой конечно же столько не выпьешь - холодно :) и хочется чего-нибудь тепленького.
без воды организм сохнет быстрее. у меня есть приятель бодибилдер. он какой-то там весь из себя чемпион. Вот он в межчемпионатный период такой просто большой. когда готовится к соревнованиям ест много белка, чуть-чуть риса и воды в день выпивает максимум 1 стакан. Это они так сушаться. и никаких соков, чаев, фруктов, овощей.
Но даже для такого тренированного человека это тяжелейшая нагрузка.
Так вот он рекомендует пить по жизни литра полтора-два воды в день. Вода промывает почки и выводит остаточные продукты жизнедеятельности бактерий живущих в организме.
Да, согласна 1,5-2 литра это хорошо, но не все могут столько выпивать :)
Я вот себя изначально, где-то неделю "приучала", сейчас таких проблем нет
Очень интересная информация про "сушку" пожалуй возьму себе на заметку ;)
я вам очень не советую брать себе на заметку сушку и уж тем более пользоваться ею. я уже себя за язык укусила, что вообще об этом рассказала.
сушку можно производить только на ОЧЕНЬ тренированном организме. И под контролем медиков даже профессиональным спортсменам. Для рядовых девочек-мальчиков это занятие может принести очень плачевные результаты- пить мочегонные препараты вкупе с ограничением поступления воды до практически 0 гр в день в течении нескольких даже дней это прямой путь к урологу с пилонефритом и камнями в почках. Никогда, слышите, никогда не делайте этого самостоятельно! А лучше вообще никогда этого не делайте. Вам не на сцене демонстрировать рельеф.
Умные девочки пьют много воды и настоя шиповника или брусничного листа и не едят соленья, что бы эта самая вода не задерживалась, питаются правильно, а не морят себя голодом на экстремальных диетах в ожидании чудесного похудения.
Да ладно Вам ;) не переживайте так :) Я дружу с головой :):):)
Я вот думаю перед каким-нибудь ответственным мероприятием(вечером) можно день-другой посидеть на рыбе,яйцах и минимум водички попить ;) ведь так?
А про мочегонные препараты даже в голову не брала ;)
с мочегонным вляпалась. поймала себя на том, что сильно отекла, ну и побежала за мочегонным, "воду вывести". Стало хуже. Оказалось, что организм в двух случаях накапливает воду, когда излишек (что для меня нонсенс) и когда нехватка :))) в итоге пришлось надуться водой, что бы к балансу прийти... больше ни-ни
У меня первую неделю организм нарадоваться не мог и воду запасал :) Потом все нормализовалось.
спасибо, встала на весы +900, но визуально вроде не видно. буду ждать, когда "отлив" от радости у организма начнется :) правда выпить удалось только пока 1 литр
У меня со временем "надо пить" заменилось на "хочу пить". Так что пока заставляйте себя, а потом будет как будто так и надо.
честно, я уже хочу пить, почему то сушит во рту, поэтому от бутылки не отрываюсь уже
Ах да, с водой не сразу прошлый вес вернется, а устоится несколько больший вес, чем был до воды. Так что если худеете, то будьте готовы худеть снова с бОльшего, чем было, веса. У меня скачок на два кило вверх был на неделю, пока организм радовался :) Потом устоялся примерно на 1 кг больше, чем было. Ну оно и понятно - посочнее организм стал :)
А систему -60 основала дама, которая вообще не диетолог. Да к тому же она разжирела сейчас.
Да вы что? А я то думаю отчего она исчезла..Я пыталась по ее диете... через неделю от кофейных скрабов на руках фурункулы появлись..А вообще в жизни они у меня были один раз при переезде в другую страну.
правда????? я ее по телеку месяц назад видела, худая. Мисс Магнолия ведь? может репортаж пятилетней давности? она там показывала свой недостроенный дом.
По собственному опыту, стоит только начать пить ;-) и уже это станет необходимостью. Всю жизнь пила мало жидкости, воды вообще практически только в жару. а так чай, кофе по стакану утром, обед, полдник, ужин. Поэтому 1,5-2 литра воды в день казалось чем-то сверхестественным, когда умные люди меня убедили, попробовала. Буквально через неделю без воды просто не могла, губы сохнут. Так и пью теперь
ОТЧЕТ.
Я заводила тему 16-го апреля. Тогда я первый день начинала пить эти 8 стаканов.
Исходное состояние: постоянные головные боли и высокое давление, аж глаза иногда будто выдавливались из черепа по ощущениям.
Пила очень мало. А в связи с похудением и вовсе старалась меньше пить, чтоб вода в организме не задерживалась и чтоб вес был меньше.
Стала искать что пить из народных средств от давления (посоветованные таблетки не помогали, к врачу все не могла выбраться). Нашла совет про воду, ухватилась как за соломинку.
Теперь об изменениях за 13 дней (почти две недели), в течении которых я пила по 8-10 стаканов воды.
Давление нормализовалось, головных болей нет, хотя за это время я бы точно дней на пять выпала бы из жизни с дикими головными болями.
Почувствовала, как потяжелели волосы, а то они безжизненной сухой соломой топорщились в разные стороны, а раньше я пыталась это дело поправить разными масками, кремами и спреями, но без толку.
Кожа на лице стала выглядеть приятнее и более гладкой, а была как увядший огурец. Тоже раньше безуспешно пользовалась разными увлажняющими кремами.
Аппетит снизился, если чувствую сильный голод, в мозгу уже происходит преломление: а голод ли это? Не жажда? То есть большинство голодных состояний снимается просто утолением жажды.
Может, еще что-то полезное происходит, перечислила то, что заметила.
Из минусов: вначале были отеки, видимо, организм, от радости начал запасать воду впрок. Я, боясь головных болей, не переставала пить воду, отеки прошли.
Поздравляю! Спасибо вам за эту тему, и за ваш опыт, я теперь тоже стараюсь больше пить. Увидела, что некоторые мои проблемы были от недостатка воды.
Спасибо. Здорово, что и ваши проблемы определились и решаются. Вот уж воистину: вода - это жизнь.
Про воду - я как то очень успешно худела, потом пошла на йогу и решила как йогиня наша кушать раз в день и пить мало воды.Вес встал тут же.Ходила на консультацию к диетологу - он велел вернутся на шестиразовое питание и про воду разьяснил что для нормальной работы организма нужно в день полтора два литра воды в день, если вы этого не пьете - организм ее начинает копить.Прислушалась к его советам и опять пошла худеть дальше.
можно не по теме? в йоге есть убойная асана для попы? так что бы мышцы чувствовались? кроме позы стула?
Автор,поздравляю с положительными изменениями!:)
Я еще читала ,что воду желательно пить в первой половине дня. На работе с утра наливаю две бутылки из кулера,ставлю перед собой и пью . Воду простую приучала себя пить сначала,теперь не могу без нее. Голова болела часто и достаточно сильно раньше,сейчас крайне редко.
Спасибо :) Я так счастлива, что набрела на отзыв страдавшей, как и я, от высокого давления и головных болей и вылечившейся обычной водой. У меня сто лет нормального давления не было, постоянно голова трещала по швам. А сейчас здоровая, посвежевшая. И еще сплошная экономия получается: на лекарствах, на средствах для волос, на средствах для кожи лица. На глазах помолодела и стала нравиться себе в зеркале.
ёпрст, уже неделю пытаю себя, ну как, КАК?!?!?! их пить? вообще не лезет, ни холодная ни горячая, ни кипяченая ни из бутылок :( выпиваю полстакана и начинает тошнить :(
мне теплая значительно приятней . холодную не могу. привыкла уже, без воды натуральная жажда начинается.
я из стакана не могу, купила шишкин лес спорт, вот из нее ох как хорошо получается, как от соски - оторваться не могу :))))))0
Я приучала себя пить постепенно! Помню как в меня не лезла вода утром натощак, беееее.
Кстати, много ещё зависит от воды. Я вот ОЧЕНЬ обожаю нашу воду из фильтра (у нас такой http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90582&modelid=1556591 ). Вода из бутылок, у друзей из их фильтра или кипячёная меня не прёт, она не вкусная мне. А наша водичка пряма обожаю её.
Найдите свою вкусную воду, и пейте по немногу, со временем будите увеличивать дозу. Идея с соской на бутылке очень хороша, попробуйте.
Девочки, кто начал пить по 8 стаканов воды в день, подскажите - пардон, в туалет по-большому чаще ходите или нет? А то у меня выходит примерно 5 раз в неделю, а хотелось бы каждый день. Но воду в большом количестве пока не пью - в день 4 кружки черного чая по 250 мл пью.
Вот и раздумываю - а не начать ли себя пичкать водой, вдруг, это поможет делу? Пока что выпиваю дополнительно по 2 стакана воды - результатов нет.
у нас сотрудница на работе только ради своего туалета водой давится, просто из за этой пикантной проблемы начала воду пить
решила, поэтому у нее на столе постоянно бутылка с водой, 2 л она, конечно, не выпивает, но утром натощак воду и в течении дня тоже, правда бутылка совсем маленькая.... но она говорит, что это единственный стимул (туалет), что бы не прекращать пить. Дома забывает, а на работе пьет. Привыкла уже, что нет воды, нет туалета
Спасибо! Я тоже пару дней завела себе на работе бутылочку с водой. Надо это перевести в постоянную привычку.
Читала книгу "Лечение водой" - автор иранец какой-то, переехавший в штаты. Началось его лечение водой в иранской тюрьме. Там он лечил водой язвенника. Лекарств не было. Он говорил этому язвеннику пить воду. Снимались боли, а потом и язва прошла. Когда я сразу после прочтения сказала об этом мужу-язвеннику, он не поверил. Когда по прошествии времени у меня давление стало как у космонавта и прекратились головные боли, он стал прислушиваться. Теперь подтверждает, что желудочные боли снимаются водой. И тоже стал пить больше.
Вода продолжает творить чудеса.
Еще в той же книге было написано про лечение водой аллергии и астмы. Вот не могу пока подключить к лечению водой дочку-аллергика. А то вдруг и ей поможет. Было бы здорово.
А аллергия тоже вылечивается от питья простой водой? Ничего дополнительно?
Я пытаюсь себя приучить пить - пока плохо получается. Но ради избавления от аллергии готова почти на всё!
Да, просто водой. Погуглите книгу ""Вы не больны. Вам просто нужна вода!" или "Вы не больны, у вас жажда" автор Батмангхелидж Ферейдон.
Там как раз основное внимание уделено излечению аллергии и астмы обыкновенной водой. Если не нашли где скачать, дайте емейл - пришлю.
Удачи вам. И отпишитесь, пожалуйста, о наблюдаемых изменениях. Я тогда более настойчива буду к приобщению дочки-аллергика :) Сейчас потихонечку пытаюсь втянуть. Сколько это тихонечко будет длиться, не знаю...
Обещаю.
А Ваша дочка любит яблоки?
Я еще знаю 2 рецепта лечения от аллрегии и астмы.
1. Замораживать зеленые яблоки. Размораживать до комфортной температуры и есть хотя бы по 1 штуке в день.
На себе проверить не могу - аллергия на зеленые яблоки. А вот сестра у меня с рождения без них не может. Правда морозить не пробовала. НО! Эффект явно есть. У нее с рождения и до сих пор стоит диагноз предастма (ей 28), а в роду наследственная фома аллергической астмы (тетка с 18 лет на гормонах).
2. Заваривать и пить как чай череду. 1 ст в день.
Это я пробовала, правда надолго меня не хватило, но эффект был.
Боюсь, что с яблоками и чередой нас с дочкой (в первую очередь ее) надолго не хватит. Надоест, откажется, забудем, забросим. С водой гораздо проще. Можно такую привычку выработать на всю жизнь. Я уже много воды воспринимаю как само собой разумеющееся. Сегодня дочка ходила с бутылкой воды (такая с пимпочкой - пить удобно) и потягивала воду. Неплохо для начала.
Пусть у нас с вами все получится. Я уже верю в воду :)
И сестре дайте книгу почитать, вдруг поможет - это же будет здорово!
Я сейчас перечитывала рекомендации гипертоникам: пить не больше 1,5 л вместе со всеми жидкостями (суп, чай, прочее) и практически отказаться от соли. Сейчас я пью очень много воды и утром еще употребляю пол-ложки соли (да и в еде соль не ограничиваю) - как огурчик :) А эти распространенные ограничения как раз и вызывали ранее, стало быть, высокое давление и головные боли.
Так что надо пробовать лечение водой обязательно. Желаю вам с сестрой скорейшего выздоровления.
Если вода не идет у вас, пейте через силу - потом "надо" заменится на "хочу". Можно начинать не сразу с полной нормы, а потихоньку.
Спасибо.
Сестра пьет много, с детства. И только воду. Больше вообще ничего. Так что ей это не надо.
А про яблоки эт Вы зря...считается, что кто съедает 1 яблоко в день - тому не нужен врач.
А мне тяжко. Насчет давления...я поняла что нельзя залпом выпивать стакан воды - подскочит давление. А если глотками в течение дня - все нормально будет ))
А воду какую пьете?
Я вот по аюрведе пыталась пить горячую - к этому вообще тяжело привыкнуть, но эффект гораздо сильнее.
Я пью обычную фильтрованную воду из-под крана комнатной температуры.
Эх, у сестры, значит, не в нехватке воды причина. Жалко. А то таким простым способом можно было бы избавиться от многолетней бяки.
Я уже не помню сколько страдала мигренями и высоким давлением - а причина вот в чем была. А то я думала всю оставшуюся жизнь придется на лекарствах сидеть. И постоянно бояться инфарктов - или чем там гипертоников стращают...
Я залпом пью - давление уже не подскакивает совсем. Кофе теперь могу пить - урра...
У меня на мигрень вода не влияет..это я проверила, а так хотелось верить! На давление влияло атмосферное давление, проблему решила кардинально - переездом. От кофе я засыпаю (меня кофеин почему-то успокаивает наоборот и давление падает).
Надеюсь, что и сестре переезд поможет.
Может раньше уже спрашивали - ТОЛЬКО ВОДА ПРОСТАЯ НУЖНА? А ЕСЛИ ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ НЕКРЕПКИЙ ЧЕРНЫЙ??? Простоя воду не особо пью, а чай 0,5 литровыми кружками несколько раз в день - этого недостаточно? надо еще ВСЕ РАВНО 1,5-2 литра ПОМИМО чая пить ПРОСТО ВОДЫ???
Подсела :) О проблемах с головной болью и давлением совершенно забыла :)
И как в рекламе: пью и писаю :)
PS. Это была автор.
гы :)
может мне не увлекаться 2 литрами, вроде мне клево с литром. И чай уже вообще не хочется, кофе с утра и вода, я стала часто пропускать обед. Но если голодная, могу ведро с едой съесть :)))))))))))
Я тоже приучила себя пить. на работе стол мой находится поблизости с кулером, так я наливаю кружку - как выпью, тут же новую. За день кружек 10 выпиваю:)А вообще литра 2,5.Привычка:)
Да тут дело в том, что у меня после приема пищи живот сильно выпирает, будто беременная, ну а после похода в туалет вид становится почти что нормальным, посему и хотела ходить в туалет почаще. Плюс - это как вариант похудения действует.
В любое время. И перед сном пью, и пораньше.
Просто, когда люди с трепетом ждут утреннего взвешивания, то стараются на ночь много воды не пить - чтоб вода не задержалась. А мне пофиг теперь. Худею с водой. Пусть себе задерживается, если надо. Мне ж жиры надо убирать, а не воду.
Я вообще никогда воду не пила, то есть совсем! Только кофе, изредка чай, газировку, сок. Кожа сухая ужасно, со стулом проблемы. Села на диету, стала пить по 2-2,5 литра воды в день. И... никакой разницы!!! Кожа такая же, "мебель" стоит)))
Единственное может худеть мне помогает? А может худею потому что не жру!
я даже летом мало пью любой воды,ни то что чистой простой воды.Главное уменьшить аппетит,порцию,желудок.Может вам вода поможет от сухости.
стала пить воду, и не хватает мне! пью в захлёб! весы показали -700 за 2 дня водохлеба. Не отекаю, голова слегка кружится и желудок не полный от воды... это нормально?
летом начинала пить, так аж чуть в обморок не падала, головные боли и головокружения. Стул жидкий даже стал и по 2 раза в день
А я себя пить воду не приучила. Мне кажется, что это насилие, ну не употребляет её организм и всё. Кстати жидкое (супы) тоже редко ем. Жажду испытываю редко.
я такая же :) не могу себя насиловать этими двумя литрами , и жажда меня мучает оооочень редко
считаю , что это издевательство над собой
я такая же была, пока меня диетолог не приучила пить воду. теперь если я не выпиваю свои 1,5- 2 литра, меня жажда замучает:) так что тяжко пить воду первые 2 месяца, а потом вы уже без нее не сможете:)
Согласна. Я переехала в страну, где воду пьют постоянно. На каждом углу продается вода в пластиковых бутылках, я и себя не представляю, как я без воды на улицу выйду. Хотя и не жарко, а вот такая привычка у всех. Вода на столе - это норма, а не соки и газировкой.
Когда приезжаю в Россию, удивляюсь, как мало пьют воду.
я раньше тоже не пила и не хотелось, теперь пью постоянно, жажду от голода научилась отличать - теперь вода такой вкусной кажется )))
А меня ТОШНИТ от воды!
если хочу есть и выпью стакан воды, еле-еле пью. То потом плохо в желудке и мутит, как будто вырвет.
Все равно пить и мучиться?
