Жор перед месячными. Что делать?

копировать

Справляюсь в обычные дни с диетой, сижу на диете, худею. Но за неделю до этих дней просто опустошаю холодильник. Не могу контролировать себя. Всю неделю жру. И прибавляю 2-3 кило(( Ничего не помогает. Злая и нервная, могу плакать, наорать на домашних могу. Диета в эти дни не возмлжна. Пью много воды, чтобы перебить аппетит. Пофиг, не помогает. Заедаю творогом. Бесполезно. Мне нужно в эти дни не есть, а жрать((( Воткак справиться?

копировать

я ем квашеную капусту тазиками и заедаю финкриспами вес уходит на 2-3 день цикла.

копировать

Жрите малокалорийную еду. Квашеную капусту - не надо, она аппетит возбуждает.

копировать

Скорее всего кальция не хватает. кушайте по утрам сыр ( см жирность) , можно кальциевую добавку ввести. Я стала пить кальций -актив, и сами мес легче проходят. и аппетит , и моральное состояние - более регулируемо.

копировать

спасибо, но малокалорийная меня не насыщает, я могу таз салата съесть из огурцов и помидорок, с ложкой раст. масла. Пузик лопаться будет, но всё равно хочется шмат колбасы в 5 см на кусок хлеба и залить майонезом, либо гуляша с макаронами навернуть, тогда только успокоюсь(

копировать

Один в один я. Постою, послушаю...

копировать

я ем только капусту, но аппетит зверский. Если капусту не ем мету все подряд :-(

копировать

Попробуйте кушать бананы, но немного, 2 шт. в день

Банан незаменим и при симптомах ПМС. Витамин В6, содержащийся в бананах, регулирует уровень глюкозы в крови, что может влиять на ваше настроение.

копировать

семечки грызу-горы семечек :)

копировать

а я хоть жру, хоть не жру, перед месячными набираю

копировать

я тоже жру( контролировать нет сил.

копировать

Я жру! А через пару дней могу уже себя контролировать. Постою послушаю, может и я чему нибудь научусь.

копировать

Да, кстати если диета приходится на эти дни. так хоть ты тресни, ничего не получится!

копировать

я жру если в эти дни спортом не занимаюсь. если занимаюсь- все норм, аппетит под контролем. только все равно воды 1-1.5кг в пмс задерживается

копировать

Я жру и не набираю, а когда не жру не худею, гребанный ПМС

копировать

девчонки, а сколько у вас ЖОР? я всб вторую половину чуть ли не с 16 дня не худею...а если жру = набираю... то есть полмесяца в стрессе...мда...

копировать

У меня обычно за 2-7 дней до начинается. Обычно дня за три. А в этот раз наоборот, второй день уже как КД, а жор пришел именно сегодня.

копировать

гони его поганой метлой, опоздал-пусть в следующий раз поест :)

копировать

он блин упертый, я его гоню, а он мимо ушей пропускает))

копировать

у меня за неделю(

копировать

мда то есть мои 12 дней это ненормально...

копировать

у меня за 2, я толстею очень за эти дни.

копировать

Нормально, у меня тоже так. Если могу себя в руках держать, то это время питаюсь сносно, но последний день перед КД - он трудный самый... Тут я уж я мету все подряд...

Открыть в форуме