Просто поплакаться
Наверно, таких здесь много - пришедших поплакаться.
У меня все просто: после беременности набрала, никак не могу скинуть. вот уже ровно 3 недели как занялась на степпере - каждый день по 30 минут + 60-100 раз наклоны по сторонам.
Диету не меняла - все по-прежнему.
Вес - НЕ ДВИГАЕТСЯ! Даже прибавил :-(((
Чуть-чуть ушел живот. И все.
Понимаю, что нужно питание корректировать, но это мое слабое звено - просто не могу сейчас отказаться отпривычного сладкого (давит весна со своими последствиями :-(
В общем, как было 77 - так и осталось :-((((((((
Даже если вы чуть-чуть измените питание - результат будет. Если проблема только в сладком, то выбирайте что-то маложирное и низкой ккал. Хотя сахар сам по себе калорийный и вредный:(
Вы уж тут решите важнее вам похудеть или трескать сладости.
Вы можете плакать, мы можем пожалеть, дать совет, но захотеть и замотивировать себя можете только вы сами.
Потом сладкое это как наркотик. Привычка. И к сожалению один из ключевой и чуть ли не самый главный пункт - ограничение сладкого.
Похудеть вы сможете ТОЛЬКО на диете!
Питание обязательно надо корректировать. Одни физ.нагрузки не помогут, или надо до изнеможения заниматься, чтобы все сладости отработать.
Очень понимаю Вас, т.к. у меня тоже какое-то время было такое - не могла отказаться от сладкого. Просто умирала, так хотелось.
Потом мне попалась статься о том, что дефицит цинка приводит к снижению выработки прогестерона, а это может вызывать тягу к сладкому и соленому.
Я, правда, его без рекомендации врача принимала, но мне помогло преодолеть желание есть сладости в неограниченном количестве. Наверное у меня именно нехватка цинка была.
А какой у вас рост? И какой бы вес вас устроил? Очень хорошо, что вы уже занялись фигурой и хоть маленькие результаты есть. Но это только первый шаг! Теперь предстоит второй - это питание! Нужно что-то менять, без борьбы с вредными привычками никак!
автор, а фрукты вам сладкое не заменят? Я большая сладкоежка, и меня спасают сухофрукты или фрукты. Куда лучше чем пироженка или шоколадка. К примеру для меня лучший способ утолить голод на сладость - съесть переспелую мягкую сливу, она такая сладенькая сочная :)
у меня от спорта тоже ничего не уходило. начало уходить на системе -60, уже 15 кг ушли. тоже после Б убирала, приходите к нам, у нас и на ГВ девочки (если боитесь за молоко), все хорошо, все худеют+достаточно легко следовать, т.к. нет ограничений в продуктах, только в сочетании и времени.
у вас что какое то заболевание, что вы не можете отказаться от сладкого?
Угнетают фразы-не могу без сладкого! Что значит не могу, умрете без конфет? Глупость полнейшая. Хотите похудеть? Откажитесь от сладкого. С сладким вы не похудеете.
А можно я скажу? Может вы и мне мозг на место поставите:)
От всего могу отказаться, не моргнув глазом, а вот от сладкого тяжело.
Я не умру. Но мне становится себя жалко, потом начинается угнетенное такое состояние, весь настрой на диету падает. Поэтому мне проще разрешать себе по чуть-чуть, чем срываться. Не каждый день, но все же.
Но.. Если бы мне надо было бы скинуть 5кг, я бы наверное понимала, что месяц без сладкого не такая большая цена за стройную фигуру. А когда нужно скинуть 35-40кг, нужно получается годами сладкое не есть.
Да ладно. С большого веса скинется, если просто в разы уменьшить количество и на ночь не лопать, как не в себя. Отменять не обязательно :) а вот качество поедаемого желательно улучшить..
В том то и дело, что даже с качеством и количеством вес уходит ужас как медленно, а то и вообще встанет и стоит думает.
Разберусь:)
согласна на все 100%. сама обожаю шоколад,рука так и тянется к прилавку его купить...я бы тоже сказала,что без него не могу -но это врать самой себе. сахар вообще появился не так давно,наши предки жили без него и хорошо. без воды -нельзя. без сладкого и мучного-можно
давайте вместе как то начинать новую жизнь..такая же беда..год уже после родов, а все корова ни в какие шмотки не влазию...то жалела себя бедненькую после кесарева, боялась лишний раз нагнуться..сейчас 3 недели каждый день занималась по часу..мышцы подтянулись чувствуется, но жир на пузе и жопе как был так и есть..вес стал больше на 2 кг..надо срочно менять питание..тоже не могу без сладкого и не выдерживаю ни одну диету больше пол дня...а скоро будет тепло и опять нечего одеть..времени у нас с вами в обрез..
не надо диет, раздельное правильное питание, ограничте сладкое, соль и хлеб и не есть после 18-00,
это процесс долгий, но самый результативный, а те что сидят на диетах, сначала на протяжении всей диеты злые голодные, а потом похудеют и давай опять наедать, да еще в двойном размере, потом опять,
-аа девочки помогите разжирела
и так всю жизнь, лучше долго, но один раз, ну потом вам ни кто не гарантирует, что вы можете есть все и в неограниченном количестве, надо конечно будет придерживать себя на "поворотах№, но быть женщиной-любимой и красивой, тяжелый труд!!!!
Я без сладкого тоже жить не могу. Ни одного дня. И желательно не просто конфетку, а пирожное с кремом.
Я честно пыталась победить этот "недостаток". Как там в первоисточниках :"По капле выдавливала из себя раба"))))))
Невозможно, увы.......Могу не есть день, но на следующий значит сразу полторта))))Или конфеток полкило))))
Но способ все же нашла, как сделать так, чтобы сладкое не мешало мне быть стройной и красивой.
Я просто ем его на завтрак. Безо всякого стеснения. Раньше даже с вечера покупать не могла - не доживало до утра)))Поэтому вставала утречком и в магазин за пирожным.
Ну вот уже месяца 4 так. Если с утра есть сладкое на заврак, то и диета соблюдается, и я равнодушно на всякие конфеты смотрю))