Не могу носить каблуки - болит поясница
Люди, вся в расстройстве...
Вчера погуляла в сапогах на каблуках (5-6 см, не шпилька, устойчивые), сегодня ходить не могу, поясница просто отваливается!
Со спиной проблемы, конечно есть. Лет 6 назад делала МРТ позвоночника, в шейном и поясничном отделах нашли протрузии, небольшие , ходила к мануальному терапевту, лечилась.
Но даже тогда обувь на каблуках носила легко, а вот теперь не могу...
По врачам ходить нет ни времени, ни денег, увы.
Может, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой, как справлялись?
Массаж расслабляющий сделайте, или натрите поясницу чем-нибудь вроде звёздочки или финалгона, должно помочь. У меня так бывает, если долго каблуки не ношу, а потом надеваю и хожу в них долго. А если постоянно их носить, то такой проблемы нет.
Да, я после беременности долго не носила, по видимому, надо постепенно-постепенно приучать себя.
На иголках полежала, капсикамом натерлась, но все равно скрюченная пока хожу. Пройдет, но каблуков уже боюсь...
Если болевой синдром сильно выражен, попейте противовоспалительное хотя бы 3 дня. И не нагружайте спину, пока боль не пройдёт.
Я еще грудью кормлю, и ребенка таскаю, конечно, никуда не деться. Хоть 4 дня прошло, все равно боль есть....(
Пройтись - одно, но вы ж гуляли! Прогулки на каблуках придется отменить!
Но вообще, это зависит от многих факторов, например: изначального состояния спины, тазобедренных суставов, стопы; высоты и формы каблука, удобной и правильной колодки обуви (!!!), вашего веса и т.д. и т.п.
до беременности носила нормально, все было удобно, вроде бы не стерты.
Или 1, 5 года без каблуков так "аукиваются"?
не расстраивайтесь. Может, правда спина отвыкла, да и после беременности и таскания на руках малыша спинка лучше не становится. Попробуйте купить что-то более удобное, на устойчивом каблуке 4-5 см, мне кажется, что при вашем росте вам даже больше пойдёт:)