Гречневая диета.
Почитала отзовы, все очень радужно. Есть подводные камни?
Сейчас 60кг, рост 167. Надо сбросить 3 кг.
для меня не подошла. отсидела 7 дней. отвеса фактически не было, так ...1кг ))) не нарушала. возможно не доедала до нормы ))).
только потом я прочитала , что для 4группы крови моя любимая гречка в нежелательном списке продуктов ))). Я её всё равно ем , но раз в 1-2 недели. а вот диета гречневая оказалась не для меня.
Группа крови абсолютно не причём :) у меня тоже 4 группа, на гречневой диете сбрасывала вес хорошо, но только когда лишних кг было слишком много :oops , если же надо сбросить пару-тройку лишних кг эта диета у меня не сработала почему-то :(
Да там и смотреть особо неначто. запариваете гречку ядрицу в термосе кипяточком и кушаете ее целый день без соли, масла и приправ.
я просидеть смогла на ней неделю. но не похудела ни на грамм. на этом решила что мне монодиета на крупе не подходит. гречку не разлюбила, но повторять такой эксперимент больше не буду.
Я помню местная форумчанка очень хорошо на этой диете похудела. Вот ник забыла только. Она в течении 4 месяцев сидела на гречке. Вес у нее был около 100 кг после родов, а похудела она до кг 55-57 вроде.
там же нельзя дольше 10 дней.. остаться без волос и ногтей, я уж молчу про внутренние, скрытые проблемы-это перебор. да и кожа не успеет подтянуться за 4 месяца если 50 кг сбросить
по-моему, хорошо для разгрузки, но не для диеты. т.е. разгрузился, а дальше обратно, по своей системе питания. получается хороший пинок для организма. но я вообще на моно не могу сидеть, дня 3-4, а дальше свет не мил
как вы вобще в себя запихиваете пустую гречку, перловку и прочую крупу? Я вот, такое стану кушать,только после голодовки полной, пряма восхищаюсь теми, кто сидит неделю на пустой крупе!!!
я сидела на этой диете. Помогло. За неделю сбросила почти 5 кг. Пила зеленый чай.
Сейчас не ем после 20.00. Где -то читала, что за 4 часа до сна не есть. Помогает.
Я сидела неделю на гречке. Практически не похудела. На 1 кг. только где-то.
Поняла, что мне она не подходит.
Я лучше худею на овощах и отварной рыбке с мяском.
:((( может зависит от того, сколько нужно сбросить? мне до финиша еще 5 кг, даже чуть больше, т.е. запас еще есть. а если остается 1 кг, то там сложнее будет
Это очень хорошо! Но от такой жесткой диеты, как гречневая, ждала большего результата.
Могу сказать, что диета не голодная, сидеть легко, но я себе еще сливы и яблоки позволяю. Плюс кожа почистилась.
Подумываю на гречневую диету сесть. Прочитала про нее - там еще пишут кефир и 1 яблоко или 1грушу можно, зеленый чай. Через недельку напишу о результатах.
Я присоединяюсь с завтрашнего дня. Запаслась гречкой, кефиром и минералкой :). В планах 5 кг нужно сбросить.
Первый день прошел нормально. Выпила 2 чашки кофе, 1,5 л минералки + обычная вода, почти 1 л кефира, ну и гречка. Чувства голода практически не было. Отвес 400 г.
я завтра начну..что то не подготовилась..ни морально никак...надо с вечера гречку запарить
Я запариваю гречку в простой банке с утра /на работе/ к обеду еже готово к употреблению ;)
Присоединяйтесь :)
Я сижу на гречневой диете, правда, чуток ее для себя подкорректировала :)
Я ее просто варю, капельку солю и кушаю, добавляя немного подсолнечного масла без запаха. На мой взгляд, очень вкусно и совсем не каллорийно!
Да, еще пью в день две кружки кофе с молоком и два стакана кефира. После 18.00 не кушаю. Могу только яблочко себе позволить.
Мои данные: рост 164см, изначальный вес 53,7кг.
Худею неделю: сейчас вес 51,6кг.
Я очень довольна результатом!
Может кому-нибудь пригодится мой опыт :)
Периодически сижу на гречке,но с овощами на пароварке. Где-то раз в пол года две недели. В неделю уходит 2 кг.
Но у каждого свой организм,у кого уйдет больше,у кого меньше, любому организму нужна перенастройка,а это время.Может быть временный штопор в весе - это означает,что вашему телу нужно принять ваши условия,которые вы сейчас ему предалаете:) он будет сопротивляться,но если вы будутуе настырнее и введете рационально питание,вес опять пойдет снижаться. У меня такое было два раза. Пару недель сдвих,потом месяц ничего,но я продолжала все делать по новой схеме и бац,сразу несколько кг ушло и дальше уже 300-500 грамм в недделю
Гречка с овощами - хорошо :), но я всё-таки предпочитаю гречку с кефиром.
Гречка очищает стенки кишечника, кефир выводит токсины :) - это своего рода ещё и "уборка организма" и минус лишние кг :)!!!
Девочки я сидела на этой диете . В альбоме есть первое похудание, после первых родов. Помогло очень хорошо. Я делала периодически подходы.. скажем там раз в месяц я уходила на неделю гречки. Но первый раз я добросовестно отсидела 5 дней гречка, 2 перерыв, и опять 5 дней гречка. Вес вообще не набирала , даже уходил, благодаря недельной диете раз в месяц. Вот сейчас опять на гречке после второго малыша, фотки новые практически не выкладываю,т.к только начала. Всем успехов, я знаю как трудно похудеть, особенно после родов и особенно девочкам, склонных к полноте.
Воторой день отвес всего лишь 100 гр :( эх......каюсь слопала 2 яблока :( обжора :)
все равно продолжаю!!!!!!!!
Триетий день отвес 200 гр
НО!!!!очень хорошо убрался объём , одела брюки, которые не застегивались на мне даже в положении лёжа ! Очень рада такому результату!!!!
даже 150 гр в день это 4,5 кг за месяц. это очень хороший результат. ждать что за один день отвалится много просто неразумно. набирали то вы свои излишки не за 1 день и убрать за 1 не получится. особенно не стоит забывать что убирается вес все-таки не быстрее чем набирается.
мне кажется иногда организм привыкает к диетам и хуже реагирует на повтор какой бы то нибыло системы. вон выше девочки жалятся что на них молокочай почти перестал действовать.
Не огорчайтесь, радуйтесь даже маленьким минусам и все будет ОК.
