Кто нибудь увлекается йогой?
Решила познать таинства йоги тут, начиталась в инете статеек, обзавелась литературой соответствующей, книжку М. Шифферс купила, «Айенгар-йога для женщин». Мне наглядно проще ориентироваться, по иллюстрациям. Думаю вот буду свой тонус и моральный облик улучшать). Я в этом деле абсолютнеший новичок, пока морально только готовлюсь познавая теорию, с удовольствием приму советы от опытных "гуру" йоги.
вы хотите познавать это таинство самостоятельно, дома? не побывав ни на однои занятиии? тогда вряд ли вы будете делать все правильно...
Нельзя заниматься йогой дома, не прозанимавшись какое-то время с инструктором. Тем более йогой Айенгара, где очень важно получить инструкции и научиться их правильно выполнять и чувствовать свое тело. Очень много травм получают в классах йоги, а вы хотите дома заниматься. Зарядку делайте, если нет возможности заниматься йогой под контролем опытного инструктора.
хожу на йогу в своем фитнес-клубе, сама бы заниматься не смогла, хотя йогу там для широкого круга пользователей, так скажем :) но все равно инструктор в сложном поправит, время проконтролирует, да и вообще в компании мне приятней :)
Очень советую. У меня получается ходить на йогу на халяву, но если б надо было платить - не задумывалась. У нас инструктор грамотный, симпатичный даже - тетки к нему валом валят. У меня лично самочувствие очень повысилось. Особенно сразу после трени. Прям душевный подъем какой-то в течении часа.
