Запор.
В последнее время стали мучить запоры, кушаю как и обычно, не знаю что с организмом происходит. Подруга говорит чернослив помогает, но мне почему то нет. Какими продуктами можно попробовать наладить, или без таблЭток не обойтись?
минералка Донат Магний многим помогает. Пейте перед едой. Купить её можно в аптеках или заказать в инете
У меня была такая история. Не помогали ни чернослив, ни свекла, ни вода с клетчаткой, ни дорогущие слабительные. Помогала только клизма и ректальные свечи, НО при всем при этом был кровоточащий геморрой. Меня спасла обыкновенная тыква. Я пила сок утром натощак, а из отхода варила пюре. Попробуйте.
Если долго мучаетесь запорами, пора уже задуматься и налаживать работу кишечника. мне в таком случае дюфалак не плохо помогает. Пью обычно утром. Еще что в нем нравится, не всасывается организмом. Только питает полезную флору и этим самым налаживает работу кишечника.
Раньше о нем ничего не слышала, а как пить нужно и сколько по времени? То что на организм отрицательно не влияет это хорошо, не хочется как у нас бывает обычно одно лечишь, другое калечишь.
Смотрю до меня уже дюфалак советовали, но мне тоже именно он помогает. Я когда вижу что проблемы начинаются, стараюсь только кефир пить. Иногда это срабатывает, а когда нет, выпиваю 20 мл дюфалака и уже через час все нормально. Быстро желудок перестает болеть и давить, не знаю как бы без него обходилась.
Кефир помогает, если он однодневный, т.е. свежий. А если он "старше", то он начинает крепить. Я соки пью в таких случаях, киви кушаю, курагу. Вообще побольше пить жидкости надо. Особенно сейчас, летом. Сама Дюфалак не пила, но сыну давала. Утром дала, во второй половине дня был желаемый результат.
во-первых. сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? один раз? и вы уверены, что этого достаточно? а кушаете вы тоже один раз? или столько, сколько захочется раз? тогда почему в туалет "по расписанияю"?
заметьте, животные себя не сдерживают, и запоров у них не бывает (я не имею в виду домашних собачек).
так что "как только - так сразу". не ждать, а мигом идти в туалет. это снимет уже 50% ваших проблем.
второе: есть много овощей, фруктов, серый непросеянный хлеб, макароны и пр. только из непросеянной муки, а про белый хлеб, макароны, картофельное пюре, белый рис - забудьте навсегда (если здоровье дорого, конечно).
картошку можно, но только вареную в мундире. я вот если жаренной поем (ну, раз в месяц себе разрешаю) - на следующий день уже приходится "поработать" в туалете, а если каждый день это есть? все ж слипнется!
третье: достаточно ли вы двигаетесь? я только хожу пешком где-то час в день. к этому еще спорт (сейчас по возможности, а обычно регулярно), и велосипед.
меняйте образ жизни, и будет вам нормальный стул. а насчет того "чтобы еще такое съесть чтобы не толстеть" - извините, это не работает и работать не будет. потому что даже к черносливу привыкаешь (я его у бабки в деревне по пол-ведра за день съедала, без каких-либо последствий для себя).
А кефир пить пробовали?
Чернослив не помогает , - ешьте его ПОБОЛЬШЕ, поможет!
Если без таблЭток не обойтись, то лучше про это спроси у врача. Не надо самой себе назначать таблетки. Если кушаешь как обычно, то может у тебя психоологический запор. почитай про это. Если нет, то лучше обратись к врачу. Мне при такой проблеме назначали пить Дюфалак. Замечательно помогает. И привыкания к нему нет.
Как я вас понимаю, сама столкнулась недавно с запорами. неделю ходила вся не своя, потому что в туалет нормально не могла сходить. От слабительного еще хуже было, после того как выпила, живот так начал бурлить и слабость почувствовала. С подругой поделилась своей проблемой, она сразу сказала дюфалак пить нужно было. Это не слабительное но при запорах помогает нормализовать работу кишечника. С ним действительно стало легче, кишечник после того как пропила как часы работает и весь дискомфорт прошел.
Киви натощак, пару штучек. Помогает ДАЖЕ мне, хотя ничего больше не помогает. Только слабительные. Даже клизма не берет.
мне помогает оливковое масло. на ночь 1 столовую ложку и пить можно и полезно.
кишечник проверяли?У подруги моей так было очень долго, ничего не помогало, оказалась опухоль(доброкачественная) в кишечнике.Еще полипы там бывают.И при проблемах с печенью и желчным пузырем тоже запоры часто
А к какому врачу нужно бежать?
Тоже мучает ЭТА проблема. Причем иногда это помимо тяжести и вздутия сопровождается не слабыми болями.... Помогает только чай, и то иногда...
Если так было не всегда, с этим в лбюбом случае надо что-то делать - выяснять причину. Мож рацион изменился?
Обязательно к врачу.
И попейте, естественно проконсультировавшись с врачом, льняное масло. Сама мучаюсь, уже второй день пью. Вроде помогает!)
Еще крепят витамины и снотворное. У меня ДКВП, запоры с детства. Диета, активный образ жизни, кашки, чернослив (ем детское пюре). К гастроэнтерологу хорошо бы попасть.
Ну если пару раз в день и ещё оформленный то всё хорошо.
А если по 4-5 раз и кашей, то надо проверятся.
попробуйте включить в рацион тыкву. Мне оч. помогло. Я пила сок свежевыжатый натощак, а из оставшейся мякоти варила пюре. Результат был через 3 дня. До этого чего я только не покупала в аптеке!!! Вспоминать жутко. Только ешьте ее регулярно. Даже если не любите, как лекарство.
будете смеяться, но я в сезон съедаю чуть ли не по килограмму клубники в день! стул потом отменный... а вобще зимой тоже бывают запоры, заставляю себя пить воду натощак, хоть и через силу. будьте здоровы!
Мои любимые слабительные - Овсяная каша с мёдом и крепкий зелёный листовой чай на завтрак. Каждый день. Много лет. А после завтрака организм уже сам "работает". Это Образ Жизни.
Если каши нет, то необжаренные мюсли. Но чай всегда, одного бренда. В крайнем случае эспрессо из зерен. Тоже слабит.
В течение дня побольше овощей и фруктов (клетчатка) и воды.
Никакого фастфуда, газировки,колбасных изделий...
