Начинаю 10 кг за месяц
Девочки! Бросаю курить и начинаю худеть на 10 кг - уж сильно я отъелась за зиму. Мой нормальный вес 53-55 кг. Рост 164. Сейчас, судя по объемам (весов у меня нет) я потяну на все 65:-(((( Ну в крайнем случае - 63 кг. Все-равно - чувствую себя неповоротливой Хрюнгильдой. Присоединяйтесь! Есть буду мало - каши и зелень с фруктами и овощами. И два раза в неделю что-то типа кик-боксинга.
Яйца с детства не лю, мясо особо не ем, рыбку - да , ноне часто. Творог заменю сельдереем - из него больше организм черпает кальция, а усваивает быстрее.
кальций в сельдерее? это сколько ж его надо съесть что б дневную норму получить кальция?
Вообще его там больше, чем усваиваивается из того же кол-ва творога. Почитайте микробиологию и пр:-)
ААА!!! Я с Вами! Только я бросила курить и после этого 6 кг набрала!!!!!!!!
У нас одинаковые параметры! Давайте вместе!
У меня рост тоже 164, нормальный вес 53-55, а вешу я сейчас 63-65 тоже. Есть весы, но дурацкие, то 63, то 65 показывают (((
Вы и курить хотите бросить и на диету сесть? Т.е.одновременно???? Ну планы-то хороши, вот только осуществимы ли?
Точно по себе знаю, как только вытаскиваете изо рта сигарету,хочется запихнуть туда все остальное, семечки, конфетки и все что угодно, дабы отвлечься от мысли "покурить"
Если у Вас получится - здОрово!!! Желаю удачи!!!
Я вот бросила курить в декабре, набрала 5 кг, 1 кг ушел, а 4 никак не убираются.
При росте 171 - 61 кг, а была 57 всегда.
и я тоже можно с вами?тоже бросаю курить(условно,никак не могу от этой дряни отвязаться:((),вес 67,рост 172,надо хотя-бы 60.я просто буду меньше есть и после 18 ни-ни!
Я сегодня крепилась весь день, пила кефир, грызла огурцы (выше моя тема про кефир+огурцы), а к пяти вечера не выдержала и налопалась гадостей всяких ((((( Я толстая неудачница! С завтра опять начну!
Выше писала: рост 164, вес 63-65!!!!
А вы не пробовали на "нормальных" диетах посидеть? Зачем такой экстрим? Хотите экстрима то посидите тогда уж на НЕдиете (тут есть такой топ, все там просто до безобразия :)). А на огурцах и кефире это ИМХО максимум 1 день для разгрузки сойдет, а иначе смЭрть :).
Вы не толстая неудачница ;) просто это не ВАША!!! диета, пробуйте что-то другое, иначе такие срывы неизбежны!
Случайно подписалась автором (только что отвечала в другом посте), АВТОР - простите! Выше сообщение про недиету и больную голову - мое, а не автора!
:-))) Данная тема вполне позволяет соавторство - так что я не в обиде. Правда диету вашу я не пробовала.
Итак: сегодня я съела:
яблоко
банан
два апельсина
три кусочка бородинского хлеба
грам триста салата из морской капусты
огурец
Сыра грамм 100....
И такое впечатление, что обьелась:-( Пойду запивать 2,5 кефиром:-))))
А морская капуста какая??? Которая в банке??? Я бы не стала ей злоупотреблять, там и консерванты и уксус, а если учесть, что едите в основном фрукты (кислоты) не очень для желудка хорошо :(
А от сыра не надо отказываться, т.к. жиры нам необходимы (не забываем про кожу и лицо :))
Вот бананы и хлеб исключайте не задумываясь ;)
Спасибо! Капуста на растительном масле в пластиковых таких коробочках. Но тоже думаю, что вредно.
Плюс плиту шоколада:-)))) Но на утро по внешнем увиду проресс на лицо - уже талия появилась и живот значительно меньше.
Сегодня: Латте без сахара, свежий апельсиновый сок 200гр. 150 гр Греческого салата, вареная фасоль зеленая с луком и большущая таелка огурцы с помидорами на оливковом масле. На сегодня, думаю, все.
