*°•Почти стройняшки 91•°*
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением
НОВЕНЬКИМ
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
опять меня не добавили в табличку :(
Только у меня нет замеров рук-ног стартовых. я как то основные замеры только внимание обращаю
Марин,завтра отчет, наверное, после этого Юля Лингво тебя и добавит, у нее итак с этой табличкой куча забот, это ж она добровольно на себя такое ответственное дело взвалила. Не забудь завтра завеситься и отчитаться.
Добавьте меня в табличку:
62,5 (-1,2)
Рост 180 см.
апрель.1982г.
Досье похудения:
Старт общий 14.03.11 70-72 кг. (яичка, мех.весы).
ОГ 95 - ОТ 74 - ОБ 104
к 11.04.11 (выход из яичной) вес 64,7 (-5,5-7,5).
ОГ 94 - ОТ 69 - ОБ 99
Далее на ХП.
Общий отвес с начала похудательного марш-броска 9,5 кг.
Отвес на ХП с 11.04,11 -2,2 кг.
Эл Джи, это затем, что многие едят с утра "плотно", думают диетично, вот поэтому 2 примера, как можно есть и даже не знать. не знаю, нарыла, хотела поделиться...звиняю, если что
я завтракаю в 06.30 овсянкой на воде с изюмом. Мне таак вкусно!! А потом еще фрукт какой-нибудь и кофе :) Но это только год так, раньше до 10-12 ничё есть не могла :)
ну с белым хлебушком редкие особы худеют. если только обменка хорошая или его оч редко кушать...а еще с маслом... ваще жесть.я так последний раз в школе завтракала.
ООО, это для меня очень было полезно,прочла и сегодня устроила разгрузочный день))))
я вчера устроила сознательный зажор :-). т.е. загруз колораж повысила до 1500, сознательно/бесознательно :-). весь день моталась между работой и больницей . на утро кофе 150гр с молоком 1,5% (мне кофе вообще сейчас нельзя , но я пока смягчаю молоком и постепенно буду выводить из меню, пока страшно пристрастна :-) ), пару криспов мультизерновых (finncrisp) +50гр моцарелы 18%.
В 11.00 заела страшный стресс после неприятной процедуры в больничке бананом , сто лет их себе не позволяла , чуть не прослезилась от счастья :-)
потом в 14.00 - 1 апельсин, 1 банан, 1 маленькое яблоко , 1 столовая ложки отрубей в воде = фактически нарезала дольками на тарелку всё и хомячила где-то час за компом , есть вообще не хотелось , как и в предыдущие пару дней, хотя и творог и кашку и яйцо варенное и овощи всё с собой на работу притащила. Вообщем итого за день где-то 560ккал вышло млин.
вечером плетусь домой с работы мимо тануки :-) и приходит в больную голову "гениальная" мысль - устроить белковый загруз , хотя и понимала , что в 18.00 жрать в ресторане не есть гут. вообщем - цезарь с креветками (вы бы видели как я листья салата пыталась от соуса спасти :-) и морских гадов 125гр на теппане с овощами 125гр я заказала.осилить всё не смогла , но будем считать , что где-то 600ккал я в себя впихнула до 19.00. не скажу , что счастье было , нифига , ну так интерес к жизни чуть проявился , но не особо так сказать. весь вечер потом придумывала себе физ.нагрузку , типа загрузить и выгрузить стиралку :-) :-) :-) млин и спать боялась лечь .
результат эксперимента- +400гр общий вес, -200гр жира.
больше так хулиганить не буду. я не парюсь из-за 400гр привеса , у меня с белым другом контакт потерян , но ночью снились кошмары , отвыкла я с полным пузом спать.
да , у меня 6 день после японки и откат пока составляет +1,2кг, но жир в минус 0,6кг, что радует.
даю себе ещё один день на беспорядочное пищевое поведение. завтра дочку забираю и буду в дочкином режиме питаться, там у меня не забалуешь.
совет на будущее- просите в ресторанах и кафе не заправлять вам салат и заправку приносить отдельно в пиалке. так вы сможете контролировать количество заправки либо просто ее не использовать.
Привет всем! дрыхнем что ли? вот думаю, устраивать разгрузку сегодня или нет... вроде собиралась, кефиром запаслась и творогом, а организм что-то не сильно горит желанием... кто-нить разгружается перед завтрашим отчетом?
Лиса-Краса, а разгрузка кефир+творог только ? или фрукты можно в перекусы ? если да , то я с вами :-) тащусь на работу и тащу творог 0,2% , кефир 1% и яблоки, с утра правда два мультизлаковых криспа съела с кофе+молоко (закончаться ли эти криспы тудысь их когда-нибудь !!!) вечером ресторана у меня точно не будет :-) вечером попрусь в аэропорт. так-что день должен быть реально разгрузочным после вчерашней загрузки :-)
по правилам только кефир( 1 л) и творог 400-500 грамм. Но я адаптирую под себя - добавляю еще 1 банан. ну вот мне так хочется. Но что-то мне подсказывает, что не пойдет у меня сегодня разгрузка.... Вчера ужинать вообще не хотелось, кефирчика выпила и все. так что пойду завтракать поплотнее.
Ириш,я сюда полезла с таким же вопросом :-)
меня прямо распирает уже на разгрузку!! Вчера не получилось, сегодня с удовольствием посижу на кефире и твороге. В планах 1 литр кефира, три зеленых яблока, 1 активия с укропом и солью, пачка творога 2%. Ну и чай, я без него никуда :-) мне же младенца кормить ;-)
а я все никак не соберусь :( опять меня плющит на готовку. наготавливаю вкусностей всяких полезных и не могу не есть сама их :(
А когда днем на творог плющить начинает пути у меня другого нет как есть то что с собой принесла. эх, сидела б я дома...
А я решила разгрузку не устраивать, так мне разгружать вроде как нечего :) вчера с утра я еще нормально питалась, а потом вообще аппетита не было, 2 раза попила кефир , последний раз в 17.00 и вообще ничего в рот не лезло, а вот с утречка сегодня захотелось покушать:) так что я питаюсь сегодня , но скромненько. с утра в 06.30 ( прикинь, от голода проснулась...)кашка гречневая, потом в 09.30 горький шоколад 20 грамм, пол-банана. Обед будет в 12.30 овощи гриль и кусок сибаса на гриле ( да-да, опять я грилем балуюсь), в 15.00 отварная брокколи и цв капуст ( если захочу), ужин в 17.30 творог, чз час кефир. вот такой план. все по чуть-чуть.
прикольно на счет утра!! я обожаю так просыпаться :-) потом весь день хорошее настроение :)
я пока выпила 0.2 кефира, съела 200гр творога и 1 активию, яблоко. Как будто ела весь день :ups3
про молоко:вроде не заметила изменений, сынуля ест, как и прежде :-) прикладывается по требованию. Ночью просыпается через 2-3 часа поесть, днем то полчаса, то 4 часа высидит-от активности зависит. Сейчас уже прикорм ввела, вроде потребность в молоке уменьшилась.
про сахар-соль: соль не уменьшала, но в целом стала есть меньше соленых продуктов (огурцы-помидоры в засолке ограничиваю, соленые грибы стала меньше есть, соевый соус стала использовать аккуратнее). Сахар заметно уменьшила. Чай слащу СТРОГО до 12-00 (до обеда в общем), потом или несладкий, или пару таблеток заменителя брошу, или ложку меда.
Ага, пасиб за ответы. я тоже вроде соль особо не уменьшала, но все консервы я уже давно не ем, грибы только заморож покупаю, потом тушу. а сахар никак совсем убрать не могу, у меня где-то 4 чл в день выходит, + шоколад горький или конфетка.
мне кажется, совсем сахар и не надо убирать.Я иногда чувствую, голова кружится. Съем просто ложку сахарного песка и все проходит. Раньше всегда конфеты-леденцы с собой носила,чтобы рассосать, если что.
А у тебя сынуля как набирает?У меня вообще беда в 6 мес 6 кг за 1,5 мес - 100г :'( Морковку,тыкву.молочное ,говядину,персики,абрикосы,курицу,сливу,бананы.-страшно сыпет,остались -кабачки ,цветная капуста,брокколи, гречка и овсянка(рис и картошку есть не хочет)ну и мое молоко.Как" поправить "на током питании ребенка? :'( :'( :'( Лучше бы я худела
мой к 5 месяцам стал 9 кг. потом по 200-300 грамм стал прибавлять, активность резко возросла!
как у тебя много всего уже ест :-o
у нас пока только каша 1 раз вечером и кабачок начали вот на днях, остальное гв (у меня сентябренок)
Да я бы тоже так рано не вводила прикорм, но вес оочень плохо набираем со второго месяца по 250г((( а за последний минус 100.Молока много,а вот что с качеством его не знаю.смеси не пьет,из бутылочки вообще ничего не пьетА едим мы только гречку,овсянку,кабачок и капусту и все
Ого! сколько вы уже прикорма ввели... может, он просто не справляется? рано еще? а у тебя своего молока хватает? ( насчет мяска - самое гипоаллергенное считается индейка, пробуй его, но мы только к 10 мес стали его есть. А "поправлялись" мы на рисовой кашке. у меня тоже плохо прибавяла, но она вообще росла на мерзкой бесвкусной медицинской смеси, там показатели были серьезные. так она после этой дряни на кабачки знаешь как рот открывала, еще требовала, бедненькая. жалко так ее было.
Вчера начала писать,но детвра отогнала от компа))) На рисовой, это интересненько,только она у меня как то не очень любит рисовую,а что за медицинская смесь,почему ее ели?Мяско я бы тоже хотела попозже вводить,да и столько каш не хочется давать,все таки нагрузка на желудок большая.если бы знать как правильно поступить (((
Аль, ну ты порой в и-нете много ведь инфы от детскийх диетологов. Мы ходили на платную консультацию в НИИ педиатрии, 4 смеси сменили, все время проблемы были с ЖКТ , не переваривала она молочный белок, не созрели ферменты и все тут. в итоге дшли до "Пепти ТСЦ", гадость жуткая, но что поделаешь... с 4 мес добавляли в нее 1 раз в сутки рис, потом прикорм был - кабачки, а фрукты и сок советовали позднее вводить. и уже потом ( точно не помню во всколько - мяско. но это все индивидуально, вам бы к диетологу.)
извините что влезла. у меня сын тоже не перваривал молоко совсем когда был маленький. нам посоветовали давать ему лактазу. Она в апетках в капсулках продается. из капсулы высыпала ее в молоко и перед каждым кормлением давала. все относительно наладилось тогда. и еще Креон ему давала (тоже из капсулки высыпала).
креон давала,но результата особо не увидела,а лактазу нет,спасибо, вот третьего и спрошу у доктора.А сейчас как с молоком у сына?
Девочки извиняюсь,что не по теме,но очень уж все это меня сейчас беспокоит.
мы лактазу давали естественно по рекомендации врача.
Сейчас ему уже почти 7. молоко очень любит, выпить может до полулитра в день. Льет его в чай, пьет всякие несквики с ним ну и просто в чистом виде.
Не, у нас диетолог сразу отмела лактазу. Я не зпомнила, давно это было, но у нас там что-то другое не работало, вобщем вот эту смесь выписали. И креон, и еще абомин, а уже с 10 мес перешли на "нэни- золотая козочка", и на ней все каши делали. А коровье молоко только с двух лет начали. А еще года в полтора у нее началась дикая крапивница, я офигевала, не могла найти причину. в итоге сделали тест на пищевые аллергены ( кровь сдавали) на картошку и яблоки!!! а мы их ели уже полгода почти!!! ( ссори за офФ-топ)
мы сначала перешли на безлактозный НАН. пробовали нэнни- диатез попер жуткий. в итоге вот после того как грудью откормила (я мало кормила- молоко пропало через 3 месяца :( ) лактазу еще чуть подавали с наном. а потом только НАН. где-то с полутора лет молоко вовсю вошло в обиход обычное без препаратов.
Да мы на 3 мая записаны,а до этого были и нам вот эти каши и капусту сказали вводить,а у тебя ГВ вообще не было,просто у меня молока много,я бы просто им кормила бы если вес набирала нормально.А смесь любую плюет(((А говорят с третьим легче,все по накатанной дорожке,а у меня все со своими приколами))))
Да, у меня с молоком не сложилось вообще. слушай, надо ж так своего много и то проблемы... да... ну я просто считаю, что если ты в чем-то не понимаешь ( я себя имею ввиду), то доверься профессионалу. А лучше иметь 2-3 авторитетных мнения. я так и поступила.
Уже трех врачей сменила((Сейчас идем уже к заведующей она гастроэнтеролог- диетолог посмотрю что в этот раз скажет.До этого все уговаривали меня.а я начала бить тревогу с третьего месяца, что все в порядке и совсем не критично, ребенок выглядит жизнерадостным и это все мои заморочки.Посмотрите на себя в кого ваш ребенок должен быть толстым и все в таком духе(((
В районной поликлинике? может в какой-нить институт? в том смысле, что более компетентный орган.
В районной(((Если не удовлетворюсь,посещением 3 числа,мне не предложат что нибудь вразумительное,пойду искать дальше.
Мне вчера на фоне КД весы показали 101.5кг. Сегодня ночью приснилось, что я толстею от воздуха. Утром первым делом на весы. 99.1..фухх.
Ого, больше 2-ух кг за ночь ушло? Здорово! Не, не, за 100 тебе больше точно нельзя! :)
Я сегодня с утра кашки съела 150гр овсяной с изюмом, без меда, а то уже совсем оборзела сладкое жрать и ныть, что не худею. Домой пришла, а тут супчик овощной типа сельдереевого. Как он хорошо у меня холодненький пошел в такую жару, 2 часа гуляли на улице.
здоровски :-) я тоже люблю холодные супы в жару!
а у нас уже похолодало :( скоро и к вам наша погода припрется..
Я сегодня начала новый свой этап похудения. Начала его с похода в спортзал. Какой силы воли мне этот поход стоил!!! После перерыва большого вообще очень трудно себя заставить пойти в зал, потом как-то втягиваешься через пару недель. Съела, правда, по приходу домой пару конфет....... Но все равно, лучше уж так, чем конфеты без зала....
Это точно. Конфеты с залом определённо лучше, чем оные без зала :) Держись! Не сдавайся! Скоро засосёт!
Я сегодня на творожно-кефирной разгрузке. До чего же она мне подошла!!!!
Просто млею!!!
Очень сытно и вкусно, из сахара только чай с утра и кофе на второй завтрак, потом в обед фруктоза в яблоке. И главное,совсем не хочется сладкого.
А как же я люблю творог с зеленью, ложкой хорошего оливкового масла и солью.....ммммммм.... :-)
мечтала три дня об этой разгрузке, получила сегодня море удовольствия. И приятный сюрприз на весах перед сном :-)
До 60 похудела где-то чз год после родов. Это было 5 лет назад, но я тогда реально пахала в зале и скинула все за 2,5-3 мес. но увы... долго не удержала...
а 55-58 весила только до беременности, даже года за 2-3 до нее.. ну ...это ж 7 лет назад почти... вот к этому состоянию сейчас и стремлюсь. а ты?
ну давай, чуть-чуть осталось :-) ты умница, хорошими темпами идешь, и это даже без спорта!
я пока не знаю, сколько хочу. Аппетит растет во время еды :-)
Люб, ну ты поаккуратней. а то ведь, сма знаешь, лучшее - враг хорошего... главное, чтоб здорова была. Следи за КД обяательно, если проблемы начнутся ( не дай бог) - прекращай.
а может, ты решила прфессию сменить? На подиуме тебя теперь лицезреть будем?
все никак фотки не закачаю, сняла меня подруга на днях в весе 62 кг.. надо упросить мужа - закачать сюда, а то я безрукая сама :ups3
хи-хи, какая там профессия )) говорю же, широкая я, не смотрюсь тоненькой-худенькой :-)
а КД я еще в глаза не видела, уже как полтора года ))))) откормлю, посмотрю, что там с кд будет :-)
А-а-а, ну да! все забываю, что у тебя ГВ еще... блин, муж вчера обнаружил пропажу сисек. Щупал-щупал, а потом так деликатненько, мол, так кажетя иль правда... я горовю, ну выбирай уж, или за 70 кг и с бюстом, или стройная, но везде....
Гыы-ы-ы-ы. ну у меня не такой уж тяжелоый случай . пока во всяком сучае. был полноценный 2, с намеком на 3, теперь между 1-2. в одежде по фиг - корректирую пуш-апом. ну мне вообще по фиг, мне даже девчачьи сиськи больше нра ( на себе я имею ввиду), у меня рост маленький, нормально выглядит. а большие будут утяжелять конструкцию, я как-то помню, посмотрела передачу про увеличение груди, нацепила лифчик сестры с пушапотм еще 4 размер, короче, отражение в зеркале мне не понравилось совершенно.
вот 2-3 - самое оно, ну уж тут выбирать не приходится, приходится как говорится пожертовать пешкой - чтоб стать королевой.
Стараюсь, если за отпуск буду хорошей девочкой, то увижу через пару недель:) у тебя вроде тоже дело идет, как объемы?
ты что в отпуске делать будешь?
я на 10 дней уеду на дачу (надеюсь в инет прорваться хотя бы в замерный день :-) )..и очень боюсь там отъесться...мама будет готовить,ээээх
62,5 (-1,2)
Рост 180 см.
Досье похудения:
Старт общий 14.03.11 70-72 кг. (яичка, мех.весы).
ОГ 95 - ОТ 74 - ОБ 104
к 11.04.11 (выход из яичной) вес 64,7 (-5,5-7,5).
ОГ 94 - ОТ 69 - ОБ 99
Далее на ХП.
Общий отвес с начала похудательного марш-броска 9,5 кг.
Отвес на ХП с 11.04,11 -2,2 кг.
Отличный отвес. Сколько ещё хочешь скинуть? При твоём росте вес-то уже идеальный и даже лучше :)
Хочу догнать до 60 и потом пару кг набрать в зале за счет мышц- попу надо прокачать и руки. а то плоскопопая совсем и руки как плеточки. да и думаю что еще чуточку наберу все равно когда доберусь до более свободного питания.
секрета нет, расскажу все подробно.
понедельник утром на весах 54,900
с 9.00 до 12.30 три бутера с шейкой, все очень тонко.
в 15.00 огромное яблоко.
в 19.00 кусочек курочки из духовки с 1 криспом.
вторник на весах 54,400
с 9.00 до 13.00 1 яйцо и 2 бутера с вар.колбасок, все очень тонко.
в 15.30 салат оливье.
в 19.00 кусочек курочки из духовки с 1 криспом.
среда
9.00 чай с 5 баранками.
14.00 кусочек курочки из духовки с 2 криспами.
17.00 1 яйцо
19.00 чай с 1 пироженым каротшкой.
1час ночи меня застал кишечный грипп, как накануне моих детей.
четверг
11.00 чай с 5 баранками.
20.30 1 апельсин.
Так ты же не кушаешь почти :) А вообще довольно вкусно всё получилось :)
А у меня вот сегодня на завтрак был чай с бутербродом, на обед лазанья на 500кл. Хорошо бы на оставшуюся часть дня около 500кл наесть, не более, но подруга зовёт на гриль-пикник, так что не уверена, как оно получится )) Хреновая из меня похудальщица последнее время. :)
но я не испытываю прям голод. Могу невзначай правда кусочек чего-нибудь закинуть, картошинки, или яичко, но стараюсь это не делать.
Гриль-пикник, ммм, прикольно.
согласна:))) но я не хотела, он сам меня подхватил, конечно, лучше без него примерно так питаться.
хочу 3 кило еще.
53 кг на моих весах было в последний раз классе в 8м.
Куличи не люблю, не ела ни кусочка за все время.
за неделю 2,3 кг? кошмаррр! ты там чем питалась всю неделю? Читай ЛС и присоединяйся ко мне :)
нет, это за недели три привес. Я не отчитывалась с горя... За собеты спасибки большое!!!!!!!!!
девы, а я вчера, прикиньте, перерыла все шкафы, откопала-таки контрольные добеременные класические черные брюки и я их не просто натянула, сели идеально!!!я в шоке...
ого. ну ты молодчинка :) а я все никак не доберусь до контрольных джинс (правда они контрольные по моему самому низкому весу и был он у меня далеко после беременности и примерно так 64 кг. я добеременности была около 80 кг и нравилась себе до одури :oops
это ж самое главное- СЕБЕ нравиться:) ну, я меня есть еще более контрольная юбка - но она вообще реально 44 размер. а у меня такая попа только в школе, в последних классах была:)
это ж круто, имеешь полное право на обновление всего гардероба!!! :)
а сапожки классные? белые, наврное? А ч с чем носить такие гламурненькие?
а еще влезла-таки в к свой красный сарафан 44 р в котором свела с ума пол-универа лет 12 назад, но , щоб он идеально сидел, еще надо точно -3,-4 кг.
:-)
не, сапоги не белые. Туфли были белые. На сапоги уже не наскребли )))) светло-коричневые, надевала, когда перемещались из загса в кафе (было очень холодно на улице :-o -32 градуса)))) )
ух! зимой дело было? а мы в сентябре женились, повезло с погодой,еще бабье лето стояло.
Супер! :-) А я хочу что бы хорошо сели джинсы которые в паспорте с ужасным животом,вот когда сядут хорошо-все, больше не худею! :-)
поглазела :) у меня так было три месяца назад, я живот усиленно скрабала и в пленку заворачивала каждый день-он быстренько исчез!
да,я гель и сверху пленку. Даже не думала про гв....нельзя,да???
вроде реакции не было никакой.
мне очень понравился вот такой:
эффект классный-и охлаждает (мята) и согревает под пленкой одновременно!
сейчас купила вот такой:
http://malavit.ru/katalog/products/sredstva-dlja-tela/krem-gel-anticelljulitnyj-malavit-krem
(ну я ваще от этой фирмы фанатею ))) гель понравился, тоже холодит сильно!
Да, согласна -99% даже несладкий ни разу :( а вот 65%и 85% очень даже ничего:) там каждый кусочек 5 грамм, думаю, 15 грамм в день мне в самый раз - и не обожрешься, и ущербно себя не чувствуешь:)
его распробовать надо. С каждым следующим разом он тебе вкуснее будет. И его, кстати, много не съешь :)
Я тут только не когда будет до вторника. Дел по горло, к компу на 15 минут подбегаю и убегаю.Дома нет почти
У нас такого нет шоколада. Только 75%
Вот сижу сейчас , думаю, пойти что ли в мае на массаж... говрят, что жирок хорошо разбивается подкожный.
дело хорошее. только если кожа тонкая то синяки будут. я в прошлом году делала. была похожа на леопарда. Сейчас бы вроде хотца повторить, да вот время юбок все ближе и в бассик хожу. не хочется ходить там что б все пялились- типа что й то она вся как побитая...
Марин, за за сколько по времени синяки от массажа пройдут? недели за 2 пройдут? а то мне на море ехать... будут еще мужа подозревать...
у кожа у меня как у слона. но вот вены... за них боюсь, правда, тетя, к котороя я хочу идти- оч хороший профи.
ну да. где то недели 2 проходят. но у меня новые появлялись синяки даже на 10м массаже. я и тококожая и все венки близко. когда не загорелая по мне можно систему вен и каппиляров изучать :)
ну по идее нет. он же окрашивает только роговой слой кожи и не вызывает никаких химических процессов в организме.
ща вспомнила :) несколько лет назад делала мезо. тоже была вся в синяках. и вот вышла такая вся на пляж первый раз. белесая и в серо-желтых пятнах синяков. ко мне аж несколько человек подошло с вопросом- не случилось ли у меня чего и не нужна ли мне помощь :)))) Мы были компанией, но я что-то в тот день решила поинтровертить и лежала в паре метров от всех- компания молодеж- однокурсницы и однокурсники мужа- все молоденькие стройненькие (я старше девочек лет на 6) такая меж них толстая самая была. Вот и удалилась чуток- вроде как и под присмотром и на расстоянии. Вот они все ржали когда я объясняла что я не битая- я медицинскиобработанная :)
ты в отпуск собиралась?
я тоже слышала,что синяки остаются (у меня точняк будут,кожа такая..прозрачная и с венками).
хотя, наверно это кайф :-)
Всем привет! Со временем как-то напряжёнка сейчас. Не часто получается зайти в топик, сорри. По учёбе много делать надо, дети капризничают (видимо у обоих свои кризисы возраста). С младшим стараюсь заниматься много. Так и ждём направлений на проверку зрения и слуха. :(
Воспитатели в садике пару месяцев назад вызвали нас на беседу, детского психолога пригласили. Говорят, что Эмир часто не реагирует на звуки, на своё имя вообще редко оборачивается. Несоциальный, не может сидеть с другими детьми, играть, песни слушать и всё такое. Сложный ребёнок для них. Да и я замечаю с самого рождения. Сейчас проверяем в первую очередь на слух и зрение. Есть подозрение, что после ушной инфекции около полугода назад остались какие-то проблемы. Если же всё в порядке, тогда нужно будет работать с детским психологом.
У вас тоже с направлениями засада?Я раньше если с старшими ходила,так все так плохо,перестраховывались и давали кучу всяких направлений,что нужно сдать.на массаж,на физио,а сейчас у всех все хорошо :-(
Здесь направление вообще трудно выбить. Все считают, что дети развиваются по-разному и проблем как таковых у них нет. Я с самого рождения каждый раз говорила о сыне с врачами на плановых приёмах, что у него есть какие-то проблемы, но они отмахивались, что просто возраст такой, перерастёт. Ага, перерос! Даже в садике вон заметили, что надо всё-таки провериться. Теперь не слезу с врачей, пока не исследуют всё, как следует. Надеюсь только, что ещё не поздно и всё можно подкорректировать.
Привет! Танюша, удачно вам взять направление и сходить к врачу, пусть все будет хорошо!
Я сегодня решила разгрузку на кефире и огурцах сделать,только,что то литра кефира маловато мне,больше можно?
девочки, я здесь новенькая, но давно читаю ваш форум, и очень благодарна заочно вам, т.к. здесь буквально кладезь проверенных советов, интересной и полезной информации и куча позитива!
Решилась написать, т.к. нужен дельный совет, причем от опытных.
Суть вопроса: путем различных ухищрений(спорт, спорт, спорт, диета, огр. калоража, сис-ма минус 60, не ем после 18.00 и пр. всего по-немножку)достигла желаемого веса в 50 кг. держу его уже полгода. Честно, оч. тяжело, тяжелее даже чем худелось. Существует панический страх набрать снова, питаюсь до 18.00 на 1500-1200 ккал, спорт от 3 до 5 раз в неделю по Трейси Андерсен, С.Кроурфорд, Д. Майклс, по настоению. Основа рациона: творог обезж, овощи, фрукты, утром овс. геркулес, залитый кипятком, курагрудь, нордик макароны сами по-себе. Но в выходные дни я мучаюсь от желания поесть по-человечески пару раз : пицца, тортик и пр. если такое случается, то я набираю плюсом 1-2 кг, которые сгоняю зверски всю рабочую неделю.
Внимание вопрос! это нормально? я так могу не поправляться или меня через пару тройку месяцев попрет в обратную сторону? это даже больше проблема в голове наверное, потому что всю рабочую неделю, я налаживаю питание, ругаю себя, мучаюсь, а вечером засыпаю с мыслью о пицце, котору буду есть в выходные, и вот когда начинаю ее есть, то все: ум уходит, я жую,жую, жую. Кончается все тем, что мне реально плохо становится от переедания. как изменить отношение к еде? Помогите пожалуйста, извините, что так много.
Привет!Давно достигла 50 кг?когда вес гуляет +- 1 кг это нормально,я для этого буду худеть на пару кг меньше желаемой цифры Я если держу вес 2-3 недели он закрепляется.Ты просто договорись с собой,что для тебя это нормально устроить себе праздник а потом его отработать и все!Все как в жизни экономим на отдых,а потом быстренько все спускаем и ждем опять отпуск :-)
Огромное спасибо за отклик, за понимание, я всё так и сделала, похудела с запасом пару кило, вы очень точно всё пишите про моё состояние.
Надеюсь, я справлюсь.
Чувство вины вас мучает. Пока оно есть - нет наслаждения от пищи - той самой, вкусной-запрещенной. Съели И не заметили. А чувство вины есть. + постоянно срывы будут,с кажждым разом все серьезней. РАССЛАБЬТЕСЬ. что вы так мучаете себя? Делайте себе разрешенный плановый загрузочный день. 1 в неделю. можете в него съесть все, что душа требует, но в пределах 1.700-1800 калорий. и не надо себя за это винить!!! наследующий день, или через пару дней - делайте плановую разгрузку в 800-900 калорий. вес должен быть стабильным. Загрузка может прибавить вам 600грамм-1кг, на разгрузке они уйдут. если у вас нет проблем с обменкой, все должо быть ок. Ну а вообще , вы же сами понимаете. все индивидуально, мы же не диетологи и не ваши личные доктора, не знаем ваших особенностей организма...
В деле пхоудания и поддержания веса главное - без фанатизма. Идите к своей цели планомерно и спокойно. Да, приходится следить за весом постоянно, где-то подсчитывать калории, где-то ограничивтаь себя. Но где-то и "награждать" себя. И принимать эту награду как должное, а не как "украденное" из прошлой вкусной жизни. И стройняшкой можно жить вкусно, красиво, и с удовольствием. А иначе зачем?
Да нормально это. Я тоже вес держу, в рабочие дни питаюсь диетически, в выходные 2 дня нормально поем, +1-2 кг. За пару дней уходят на нормальном питании :)
мне кажется, это остаточное явление от похудения. Я тоже сейчас задумываюсь-а как я буду жить потом? Чтобы не взвешиваться каждое утро и не думать,а что я съела, и что сегодня уже нельзя?
Постою послушаю, что скажут :-)
девочки, я здесь новенькая, но давно читаю ваш форум, и очень благодарна заочно вам, т.к. здесь буквально кладезь проверенных советов, интересной и полезной информации и куча позитива!
Решилась написать, т.к. нужен дельный совет, причем от опытных.
Суть вопроса: путем различных ухищрений(спорт, спорт, спорт, диета, огр. калоража, сис-ма минус 60, не ем после 18.00 и пр. всего по-немножку)достигла желаемого веса в 50 кг. держу его уже полгода. Честно, оч. тяжело, тяжелее даже чем худелось. Существует панический страх набрать снова, питаюсь до 18.00 на 1500-1200 ккал, спорт от 3 до 5 раз в неделю по Трейси Андерсен, С.Кроурфорд, Д. Майклс, по настоению. Основа рациона: творог обезж, овощи, фрукты, утром овс. геркулес, залитый кипятком, курагрудь, нордик макароны сами по-себе. Но в выходные дни я мучаюсь от желания поесть по-человечески пару раз : пицца, тортик и пр. если такое случается, то я набираю плюсом 1-2 кг, которые сгоняю зверски всю рабочую неделю.
Внимание вопрос! это нормально? я так могу не поправляться или меня через пару тройку месяцев попрет в обратную сторону? это даже больше проблема в голове наверное, потому что всю рабочую неделю, я налаживаю питание, ругаю себя, мучаюсь, а вечером засыпаю с мыслью о пицце, котору буду есть в выходные, и вот когда начинаю ее есть, то все: ум уходит, я жую,жую, жую. Кончается все тем, что мне реально плохо становится от переедания. как изменить отношение к еде? Помогите пожалуйста, извините, что так много.
Девочки, я здесь новенькая, но давно читаю ваш форум, и очень благодарна заочно вам, т.к. здесь буквально кладезь проверенных советов, интересной и полезной информации и куча позитива!
Решилась написать, т.к. нужен дельный совет, причем от опытных.
Суть вопроса: путем различных ухищрений(спорт, спорт, спорт, диета, огр. калоража, сис-ма минус 60, не ем после 18.00 и пр. всего по-немножку)достигла желаемого веса в 50 кг. держу его уже полгода. Честно, оч. тяжело, тяжелее даже чем худелось. Существует панический страх набрать снова, питаюсь до 18.00 на 1500-1200 ккал, спорт от 3 до 5 раз в неделю по Трейси Андерсен, С.Кроурфорд, Д. Майклс, по настоению. Основа рациона: творог обезж, овощи, фрукты, утром овс. геркулес, залитый кипятком, курагрудь, нордик макароны сами по-себе. Но в выходные дни я мучаюсь от желания поесть по-человечески пару раз : пицца, тортик и пр. если такое случается, то я набираю плюсом 1-2 кг, которые сгоняю зверски всю рабочую неделю.
Внимание вопрос! это нормально? я так могу не поправляться или меня через пару тройку месяцев попрет в обратную сторону? это даже больше проблема в голове наверное, потому что всю рабочую неделю, я налаживаю питание, ругаю себя, мучаюсь, а вечером засыпаю с мыслью о пицце, котору буду есть в выходные, и вот когда начинаю ее есть, то все: ум уходит, я жую,жую, жую. Кончается все тем, что мне реально плохо становится от переедания. как изменить отношение к еде? Помогите пожалуйста, извините, что так много.
девушка, милая, не частите во всех топах. мы курсируем из одного в другой большой компанией и в одном из готовы дать ответ. но не во всех же сразу!
Теперь ответ на ваш вопрос: если вас так тянет на пиццу в выходной день. значит нужно ее съесть. только не всю пиццу целиком а один кусочек. и лучше до обеда. И урезать чуточку после этого калорийность ужина хотя бы за счет того что бы убрать масло из заправки овощного салата и мясо съесть более диетическое- ту же говядину заменить морепродуктами.
так у вас будет ощущение что вы едите практически все, но просто не в ночи. вот и весь секрет. Попробуйте систему ХП. там подсчет калорий и жиров. Углеводы в разумных количествах минимум 2 раза в день а то и три можно. и даже тортики можно иногда готовить :)
Вот зачем я пришла и прочитала про пиццу??
У меня лежит себе пицца в холодильнике на завтрашний мой обед!!!
А теперь я думаю только о ней (( на ужин ее точно низзя, там стока всего,стока вкусного...
Люб, а у меня 2 раза отпуск:)
вот на след недельке в пт уезжаю на дачу - на 10 дней, а потом еще в июле - в Турляндию. конечно, к июльскому отпуску вообще надо быть в форме, телесами там сверкать на пляже ведь. хочу 55 или хотя бы 57-58кг. А в мае - буду ваялиться на даче - на качелях, шашлыками баловаться, вином немножко. главное не ударить по еде и кататься на велике, играть в волейбол, ну бадминтон у меня там еще есть. ( буду мужа гонять) . а у тебя какие развлечения ?
у меня из развлечений дети (старший будет маяться-проситься на озеро), младший пополз, вот это пипец :dash1
будем гулять с коляской, может с соседкой на великах покатаюсь...а ваще-шашлыки, винцо иногда. Буду деревья красить и грядки перекопаю :-) ну это не для похудания, для души :-)
ну это смотря как копать!:cool1
бегать за малышом теперь придется все время:) а игры? футбол-воллейбол, у тебя же мужики одни! давай с ними вместе гоняй!
А я дура!!!Нет мозга сосем :dash1 :dash1 :dash1На кефир села когда у ребенка на молоко сыпет :dash1Бедная моя детка с красными щеками и красной попой.умела бы говорить обматюкала свою не путевую мамашу
да, красиво!!!
а мне больше понравилась сестра невесты :-) или она просто моложе? она вообще как тростиночка!
так девчонки, уезжаю к бабушке на все выхи!!!;-)
Нам так собачку привезли, малюсенькую и живую, вот буду с ней сидеть. Мишка с ней поиграет
Держите меня семеро!!! Бабушка решила меня откормить. Мои любимые шоколадные конфеты коробка меня уже ждет;-)
Даю себе установку попу и пресс качать все 3 дня вместо блинов и картошки;-)
Юля!!! Отчитаюсь тогда во вторник. ;-) В понедельник еще будем у бабушки, у нее весов нет!!!;-)
Хорошо, хоть девчонка из сада позвонила, сказала, что в сад не надо в понедельник, а то я бы поехала с Мишкой в сад... праздник типО, а я даж и не знаю, какое сегодня число. Совсем замоталась с делами. Времени писать нет.
И читаю набегами, ничего не успеваю.;-)
Но хоть отдохну от евы!! ;-)
ну я бабуле уже цеу дала, чтоб она завтра на рынок за морковкой сгоняла. ;-) А то у нее только 3 шт!!! Мне это на 1 зубок... ;-)
Вот так мои развлекаются дома
http://eva.ru/albumpage/43499/857011.htm
И несколько фоток с сегодняшнего гриля тоже. Съела три маленьких хот-дога с гриль сосисками :) Больше сегодня ничего не ем. Время ещё нет 6 вечера, так что не страшно :)
Весело у вас! :) А я прилично вела себя целый день в плане еды, а вечером, проходя мимо булочной, купила свежеиспеченый хлеб. Он так пахнет!! Ну и съела пару кусков, прямо за рулем пока домой ехала, ломала куски и ела :)
Я бы наверное тоже не сдержалась )))
А у меня муж-соблазнитель купил пиццу домой и два кусочка торта вкуснючего. На пиццу я не соблазнилась совсем, а торт отложила на утро. :)
Получила посылку из интернет-магазина с одеждой мне, всё перемеряла, довольная как слон. Но вот если бы живот и бока ушли, одежда сидела бы гораздо лучше. Так что цель задана :)
Ага, а мы на 2 свадьбы летом идем, надо усиленно пресс качать, живот убирать :) Ну и на море тож поедем :)
а мой тоже притащил сосисЬки!!! ;-)
Ставит их в микро.
Я захожу на кухню. Он хотел втихоря състь, чтоб меня не соблазнять!!! ;-)
- Так!!! Что ты там собрался есть???
Смущенно опускает глаза ;-)
- Я, Я сосиски!!! Хочешь, тоже поешь!!!
Твердое
- НЕТ!!! Я на диете!!!
- А понюхать хочешь??
- Ага, хочу!!! ;-)
Достает он тарелку из микро, я носом в тарелку ;-)
- ВКУСНЯТИНА!!!
Занавес!!! ;-)
ага!! Осталось только бабулю своим голым пузом после еды напугать ;-) завтра, чтоб не говорила мне, что "ой, ты уже такая плохая!!!" ;-)
По ее представлению, у меня уже одни кости ;-)
ну бабули они в большинстве такие :-)
в общем, держи себя в узде! всего три дня :-) и помни об отчете :)
Я ела, но я простой шоколад использовала. В течении дня можно пить сколько хочешь зелёного чая и съесть 100гр шоколада. Хоть весь сразу, хоть по частям. По частям конечно лучше, сытнее и удовольствие несколько раз испытваешь :) Отвесы всегда очень хорошие. Как раз на днях планирую сделать себе эту разгрузочку.
Завтра попробую, дома все равно целый день не будет, как раз разгрузку и проведу :) Зеленый чай не люблю, буду воду пить.
ага!!!
*подмигивает* может мне тож на шоколад... только у меня 1 коробка 200 гр с орехами и тд.
Фирерро Роше... нямка!!! ;-) Боюсь на 100 гр, это я только в завтрак сожрать могу!!! ;-)
У бабушки коробочка меня ждет ;-)
я редиска плохая нехорошая обжористая! Вот :sad1
давайте отчет в пятницу вечером делать, а? )))))
мне очень, очень стыдно писать, что я съела после ужина :sad1
напишу, пусть будет еще противней! :dash1
три больших бутерброда с соленой рыбой
две рюмки текилы с лимоном и солью
200 грамм шоколадных конфет
сладкие кукурузные хлопья Любятово, грамм 100-это я решила, что мне сегодня уже нечего терять. Вот.
Сижу довольная ))))))))
на весах пока все так радужно...а завтра к вечеру уже будет виден результат :sad1
да ладно, я тоже вон сегодня хлеба вечером наелась, пустого без ничего. Давно просто не ела его. Завтра поэтому буду на шоколадной разгрузке :)
везука :cool2
я хлеба неделю не ела, а тут дорвалась )))))))) он еще теплый был, прямо из пекарни муж притараканил, подлец :-)
А члеб-то чем провинился? С утра маленький кусочек вполне можно позволить, тем более, если не каждый день. или кашку. С углеводами надо аккуратно, но уважительно, а то они точно потом отомстят - жориков подошлют. А у меня КД, так я вчера первый раз за 3 мес неконтролируемо сорвалась на мороженное, вреднючее, слава богу, только 1 шарик, но вкуснючее зараза, с вишней -:) А сегодня утром наворачиваю красную икру ложками, соли хочу, когда КД - сил нет. но остальную пищу сегодня решила не солить.
аа, икру )) ложками :)))))
Ира,я хлеб вообще не покупаю, у меня с ним не сложилось.. он как мед-если есть, то его сразу нет :-)
я мороженое каждую неделю ем, люблю :-) ходим с сыном в кафешку и лопаем! (стараемся с утра)
А-а-а! мороженное каждую неделю! :)
вот у меня с мороженным также, как у тебя с хлебом. так что вообще стараюсь не покупать, на лето решила йогурт с сахаром и ягодами морозить ( ну в отпуске в июле позволю уж в Турляндии. там такое мороженное, обалдеть! да еще и на халяву:) )
А к хлебу я равнодушна, только если совсем свежий и пахнет...
блин, ну ты крутышка!!! ;-)
настоящий жорик к тебе пришел.
Смотри завтра его тапком, тапком и на кухне с ним не сиди ;-)
А то понишмаишли настраиваюсь, чтоб не жрать 3 дня!!! А ты тут лопаешь, я же на тебя равняюсь!!!
У меня у бабули 200 гр конфеток меня уже ждут... самое главно не жрать!!! А нарубать себе капустки и порковки и хрумкать!!! ;-)
мне нра хлопья, только залить чуть йогуртом, типО салатик такой. ;-)
я даже не знаю, в какой день теперь разгрузку устроить :-) сплошные праздники и выходные на носу! Жорик у меня скромный обычно, долго не задерживается. Пусто у меня ))))))) это муж из финки привез форель, и давай бутики делать. Ну а я тут как тут. И конфеты финские же :)
Да как то странно 10 мин и все само прошло .Может просто после сна а я панику навела,кефира сто лет не пила все боялась, а тут мозги отключились и главное за молоко помню а вот кефира где то 700мл выпила,а потом вспохватилась.А может на молоко сыпать ,а на кефир нет?
Нам вообще при непереносимости молока уже с 8 мес разрешили кефир агушевский. именно его, а не смесь. все было нормально :) А уж кефир, пропущенный чз тебя - ГВ - должно быть вообще без проблем. Понаблюдай. мож правда, что-то другое.
Поздравляю с 4кой!!!!! ))))))))
Шашлык тоже дело хорошее :-) постарайся впихнуть в себя побольше овощец заранее,чтобы мяса поменьше влезло :-)
Девули, все уже по шашлыкам разъехались?
Я сижу лапки крестиком сложила, машина в сервисе. Через час должны позвонить сказать-сделают, или нет.
Так долго мы к этому ремонту шли (машина старая, новую коробку-автомат еле-еле нашли, привезли аж из штатов! :-D ). Если сделают, еще пару лет проездим, ттт. Нам пока очень актуально машину не менять.
В общем жду, затаив дыхание, готовлюсь к выезду на дачу с детьми :-) купила говядины для шашлыка, накрутила фарша для котлет (тоже на решетке делаем).
А вы что делаете и что собираетесь?
Я английский учу целый день, с перерывами на нужды детей. Уже голова квадратная :(
Сама выпросила себе кучу заданий, чтобы к экзамену подготовиться, английский у меня не ахти пока, да ещё и со шведским путается, когда два языка сразу приходится учить :(
Через пару часов муж придёт с работы, пойдём гулять все вместе. Может маленький пикничёк с грилем снова устроим.
Удачи вам! И приятного вечера!
А я вчера бухнулась с Мишкой спать, пол 3 уснули, только пол 7 вечера встали. Потом ночью куковала до пол 6 утра. Высунулась на балкон. Пол 6. Народ бегает с баулами к машинам, мкад активно двигается...
Поехали сегодня машину все вместе мыть, все стоит.. сижу гостей жду. Купила сегодня долмы, уже наелась, сижу довольная. Какава напилась. Жду гостей.
На решетке вкусно делать коклетки или на шампурах типа люля.... Что они туда добавляют чтобы вкус такой кисловатый был?
А почему актуально машину не менять? Не потянете или момента какого-то ждете?
мы фарш для котлет маринуем с кольцами лука и петрушкой почти сутки под гнетом, он с кислинкой получается :-)
Машину пока не сможем поменять-купили квартиру и два года еще будем рассчитываться. Потом уже новую машинку купим :-) хотя, эта-самолет! обожаю её :) сааб 9000
Где народ деньги на квартиры берет? Мы в этом году планируем вторую машину покупать, а вот как жилищные условия улучшить пока не представляю.
ну нам половину родители мужа дали (часть от своей квартиры)-лишь бы мы скорее свалили в туман :), половину взяли в долг. Ну и купили самую-самую простую маленькую и убитую. Все равно своя...
мы намотались по съемным, даже в коммуналке жили, потом стали копить и съехались с родственниками мужа, вот где ужас начался ))) я и не представляла, что можно жить в постоянном состоянии войны :ups3
Мы поэтому тоже снимали, лишь бы не жить, и в коммуналке жили пока Миши не было, у родственницы нахалву:) Соседи разные попадались, тоже снимали, но в общем терпимо было, с последними до сих пор дружим. У нас детки почти ровесники. Потом как забеременела стали снимать. А как Миша родился нашу квартирку достроили (мужу родители купили). 1 комн, но своя. В принципе просторная, 57 квадратов вроде. Неплохо живется нам пока:)
ух :) у нас 45 двушка! :-D
починилась наша машинка!!! :party2
завтра на дачку поеду до 10го.. постараюсь выбраться в сеть в отчетный день! весы возьму с собой :)
спасибо, Юля! :-)
поставь, пожалуйста, Аюше отпуск, она просила-если не сможет отчитываться.
Ты меня еще не удалила??? Я захожу сюда, но вес уже не актуален :)
Учеба-работа, даже взвеситься забываю :)
Уже устаканилось мое питание - кажд. день каша, творог, сыр, салат, кефир, много моркови, ну а остальное по мелочам :) Мяса совсем не хочется, не знаю, на чем это потом отразится.
А я сегодня в обжорство впала. Блин, КД эти, вообще себя контролировать не могу в самое начало. сожрала с утра бутер с икрой, потом кашку, потом в обед типа все правильно было - брокколи+цв капуста+ печенка, потом йогурт на перекус, а потом прям крышу сорвало - сожрала баклажаны соленые с чесноком в масле, овощи, и самое главное целых 3 зефирины в шоколаде. и все это уже в 18 30 .... ужас... что завтра весы покажут... ну будем считать, что это была как бы моя плановая выходная загрузка... ага...
хи) я ваще рулет творожно-лимонный испекла. Думаю, дождусь ща гостей и наемся от пуза )))))
О-о-о! да-а-а:) выходные :) блин, я думала, ты в меня тапок кинешь, а ты еще и масла в огонь подливаешь:)
фу-у-у. подсчитала калории -отлегло. всего 1300. но икра , собака, соленая. конечно, воду задержит. ну и фиг с ним. Завтра - разгрузка.
ты все, закончила на сегодня? ))) мы тут задумали в тыщщу играть, ща сыра накатим еще :party1
ой, вкусно тебе будет :) я тоже хочу на творог...но завтра у свекрови др ))
так что между выходными разгружусь с удовольствием!
Мне тут все хором сказали хватит худеть и запихивают в меня, запихивают :sad3
Вот эти нехорошие редиски вокруг вех наверное. меня все кто встречают с ужасом таким в глазах начинают стенать "как же ты похудела! Совсем отощала!". а мне еще пару кг убирать :(
А шо пихают? эх.. хоть помечать... :-9
сегодня нормально. разгружаюсь вообще без проблем, все ж таки гормоны нами управлют нне хуже разума...
ой, не спрашивай...пихали всё, что не приколочено..а я и не сопротивлялась!:-D
сегодня +1кг, пока еще не ела даже-не лезет!!! :ups3
А я сегодня оч спокойно выдержала кефирно-творожную разгрузку. съела 3 грамм творога( больше не лезло) и почти литр кефира выпила, и вообще ничего не хочется... хотя о завтраке уже мечтаю ( уже доче обещала), булочку в омлете обжарить сладую( себе 2 кусочка позволю) и кофеек:) м-м-м. а потом апельсиновый перекус утрою.
Всех с праздником!
Завтра боюсь взвешиваться,чего я только в себя сегодня не впихнула.За обед где шашлык, картошка и куча всего я уже помолчу,а вот завтрак превзошел все мои опасения.съедено было два бутера с колбасой ,пироженко картошка, трубочка с белковым кремом и половинка корзиночки и кружка кофе :oops Но как мне было вкусно!!!!! :-)
Ну вот и повод нашёлся! :)
Здесь этот праздник не отмечают, я и забыла. Поздравляю всех!
Хотела спросить, где все, а потом вспомнила, что праздники же первомайские. Хомячят шашлычок все и вином запивают :)
Мы с дачи приехали, ужас ужас:( На весы боюсь. С такими гостями и дачами никакой диеты:(
Да ладно, праздники скоро кончатся. не переживай. Разгрузку устрой, на кефирчике и твороге - отлично сидится. у меня после нее отвесы стабильно. меня от глобального привеса ( маленький все же есть) спало руководство - я работала 1 мая:)
Знаешь, я так психологически переживаю тяжело эти разгрузки, что потом загружаюсь как следует. Я сегодня просто снова ограничила свое питание - только правильные продукты. Меню на котором у меня зимой пару кг ушло. Без сладкого. Но думаю смогу. Хватит уже сладкое трескать. Запретила мужу домой покупать что-то. Купил-съел, без хранения. К остальной еде я спокойно.
Сегодня у меня на завтрак греча с овощным рагу, в обед супчик овощной и рагу доем, груша, 100гр творога и на ужин телятина вареная с салатиком. Вчера вечером все приготовила, чтобы сегодня не слопать что-то лишнее.
Привес у меня за праздники +400гр. Чувствую живот забит, так что надеюсь к пятнице вернусь в пятничный вес и с отвесом постараюсь.
Юль, я раньше тоже так думала. Это психологическая тема. Мой организм беспокоился, что его голодать заставят ( а это же кошмарный ужас!!!)и требовал его откормить, поэтому на разгрузки я даже решиться не могла. Но все эти страхи только в нашей голове!!! реально разгрузка переносится гораздо легче, чем ты себе это представляешь. Ну сама подумай, ну что, помрешь что ли , если 1 день проведешь на кефире и твороге? надо моарльно настроиться, что завтра - ты работаешь на облегчение для своего ЖКТ, а вот послезавтра ты на затврак позволишь себе все, что хочешь. моежшь заранее продумать. что такое вкусненькое ты скушаешь.
Ну, дело твое , конечно.А еще я бы обед на 2 приема пищи разбила : супчик и рагу, а грушу и творог - на полдник. а еще лучше обед: рагу и телятина, полдник - груша, ужин - творог.
а ты не пробовала
Вчера весь день на кефире,но и это не помогло,на весах 50.500.Но думаю,сейчас все быстренько уйдет, потому что если есть то,что доктор разрешила...Где бы взять сил :'( 1 был мой последний загрузочный счастливый день,теперь не одного сильно любимого продукта(((
а что там с доктором? из-за ГВ что ли? напиши поподробнее. нам интересно! а почему только кефир? творог нельзя ?
Оставили нам только гречку,рис,и кукурузную кашу,вымоченную картошку,так же можно капусту,а мне еще к этому огурцы редиску,яблоко зеленое постную свинину или кролика,лук ,зелень и кефир,творог нельзя(((зерновые и овсянку тоже,помидоры,морковку,молоко,тыкву,бананы персики,сливу ну и кучу всего,а ну и чуть чуть растительного масла можно,Гречку с луком я себе сварила,зеленого борща со свининкой,а вот со сладким засада,что можно придумать кроме как кашу с сахаром или яблоко?мед.яйца нельзя(((
ну может варенье яблочное или видела в продаже пюре яблочные. ок.65 кк/100 гр. в банке 500 гр.
Не,яблочное пюре оно же совсем не сладкое,а мне после каждого кормления или приема пищи хочется именно сладкого.А в зефире яйца есть?Я сегодня мармелад купила завтра попробую штучку)))А варенье наверняка можно,теперь главное что бы дочу просто сладкое не сыпало
оно не очень сладкое, но и не просто яблоки протертые. такое сладковатое с кислинкой.
А может попробовать халвы кусочек? говорят для молока хорошо очень. Мне в свое время очень советовали тахинную халву.
Почему творог нельзя,не знаю нам к ней теперь через неделю,тогда еще уточню.Машульке,сказали можно НАН кисломолочный если молока не будет хватать.Ты его не давала,как он на вкус,ложкой накормить можно?Завтра идем кучу анализов сдавать,наконец,что то сдвинулось))))
А вообще сказали,что худой не выглядит,просто миниатюрная,но ждать когда одни кости останутся совсем не хочется.
я сижу то ли толстею, то ли отекаю.
Вчера встретилась с другом- вопил как потерпевший глядя на меня "ААААА! попа пропала! потощала! тебя ж теперь щупать неинтересно будет мужчинам! Немедленно начинай есть! Это тебя так после ветрянки что ли перекосило- отъедайси давай" а я сижу глазками невинно хлопаю- типа да я ничего такого не делала что б похудеть. просто спорт только добавила. а так все как всегда у меня- с чего вдруг худеется не пойму сама :) Ну врать конечно не хорошо, но почему то мне совсем не хочется что бы кто-то знал что я на диете сейчас и осознанно все подряд не метелю. Поехали с мужем и его друзьями в кино- тянут мне поп-корн. грю- не хочу, спасибо. Вставил свои 5 копеек- она, мол, на диете. Думала прям там пришибу за разглашение сведений. Хотца ж что б думали что я просто так стройная а не потому что это стоит иногда немалых усилий.
холодно когда будет весна и лето :-)??? у бывш сов союза праздники , они типа отдыхают :-)
ох не спрашивай. у нас сегодня в офисе было холоднее чем на улице. завтра возьму с собой толстовку, а то в водолазке и тонкой курточке кожаной чуть не дуба дала. на улицу бегала греться. даже вода не лезет в меня в такой холод :(
у нас тоже есть большие любители кондишнов. Как врубят +18 , так приходится ветровки одевать. главное, сами, гады, под кондишку не садятся, предпочитают более удобные места.