осталось 5 кг !!! на перегонки!!!" топ 3
Старый топ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
как все начиналось.
пришел аноним к нам жалиться и наши девчонки быстренько подтянулись....
решили играть на перегонки....
Сделали табличку, а автор пропал...
Автор куку!!! ВЫ где???
ТАБЛИЧКА!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
Ник ____________
Имя
Рост____________
Вес (было) (ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС) =
ЦЕЛЬ=
ОГ-ОТ-ОБ
ПИШИТЕ ПО ОБРАЗЦУ
СТАРЫЙ ВЕС (+0.100)= ВЕС
ПРИМЕР!!!!
1) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ!!! СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ ПРОСТО КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1) Papilio, 175 см
63,5-(+400)=63.9
ЦЕЛЬ= 58 КГ
90-71-96
2) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 (-0.900)=59.8-
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
3) Эл-Джи, 168 см
55.0- (-0.5)=54.5
ЦЕЛЬ=52.0 КГ
93-67-93
4)Юлёк, 165 см
60.0-(-700)=59,6-(+0,3)=54,9
ЦЕЛЬ= 55 КГ
90-76-96
5)ася гудвин,Жанна 168 см
64, 0(-0,500)=63,5
88-70-98
ЦЕЛЬ 18.05=58кг
6)Юлясiк, 163 см
61-54,6
ЦЕЛЬ = 50 КГ
86-70-95
7)Маина_Д, Марина 180 см
64,9-....-64,10 (+400 гр)
ЦЕЛЬ= 61.0 КГ
95-69-99,5
8)Ларец, Лариса 171 см
61.0-60.0-60,0 (0)
ЦЕЛЬ= 55.0 КГ, В ИДЕАЛЕ (53.0)
90-71-99
9)Весенка, 157 см
53,7-(+1500)= 55,2
ЦЕЛЬ = 48,0 КГ
90-69-88
10)Брр, 167см
57.0-....-
ЦЕЛЬ = 52.5 КГ
87-70-100
11)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=-62,9(+100)=63,0
ЦЕЛЬ = 55,0
93-70-90
12) MamaМиК, Надя. 154см.
57 - 53-54,900 (+100гр с пятницы)
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
13)Лиса-Краса, Ирина, 160
61,8( +300 с пятницы)
ЦЕЛЬ= 55кг за 2 мес - к 01.07.2011.
объемы завтра утром замерю - напишу
14)Молчание, Надежда 173
67.4-(+400)=67.8
ЦЕЛЬ= 64 КГ
95-74-95
исправь мне на 55, пожалста )) что-то я поспешила ))))
6)Эл-Джи, Люба 168 см
55.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.3 КГ
ДО ЦЕЛИ = -1.7 кг
ЦЕЛЬ = 52.0 КГ
93-67-93
ТАБЛИЧКА
1) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
2)Весенка, Аня 157 см
53,7+(+1500)= 55,2 -(-1500)=53,7
Общий отвес = 0))
До цели= - 5,7 кг!
ЦЕЛЬ = 48,0 КГ
90-68-87
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+400)=63.9-(-2,300)=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1900 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = -3,6 КГ
90-71-96
4)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9-(-1,2)=63,7+(+0,400)=64,1-(-1,600)=62,5
Общий отвес= -2,4 кг.
До цели= -2,5 кг. к 17 июня 2011г.
94-67-97
5)Лиса-Краса Ирина, 160 см
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7
Общий отвес = - 0,8 кг
До цели= -5.7 кг
ЦЕЛЬ к 01.07.2011 = 55кг
92-75-95.
6)Эл-Джи, Люба 168 см
50.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.3 КГ
ДО ЦЕЛИ = -1.7 кг
ЦЕЛЬ = 52.0 КГ
93-67-93
7)damochkaa.Елена. Рост 174.
65,6-(-0,5)=65,1-(-0,7)=64,4
Общий отвес = -1,2 кг
До цели = -2,4 кг.
90-72-95
8)Юлёк, Юля, 165см
60,3- (-700)=59,6-(-500)=59
ОБЩИЙ ОТВЕС=1,2 КГ
ЦЕЛЬ=55 КГ
ОСТАЛОСЬ= -4кг
9)ася гудвин, Жанна 168см
64-(-500)=63,500-(-1,700)=61,800
Общий отвес= -2,200 кг
До цели= -3,800 КГ
Цель к 22.05=58кг!
88-70-98
10)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,0 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 3,0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
В ИДЕАЛЕ (53.0)
90-68-98
11)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-78-98
12) MamaМиК, Надя 154см
54,800+(+0.100)=54.900 -(-1.8)=53,100
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,800 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3,100 КГ
13) Элинка, Елена, 157 см
63,7(-800)=62,9(-500)=62,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1300 КГ
ЦЕЛЬ = 57 КГ
до цели = -5,4КГ
91-70-90
14)6) Юлясик, Юля 163 см
54,6+(+0,3)=54,9(-0,7)=54,2
Общий отвес= -0,4 ГР
ДО ЦЕЛИ= - 4,2 кг
Цель к 01.06= 50 кг
85-70-95
15)аля 020710, Аля, 154 см
50.100
До цели= -5.100 кг
цель(к 1.07 11)= 45кг
Лиса-Краса!!! Или ты тупишь или ЯЯЯ
Ты мне пишешь!!!
"Лиса-Краса
Ирина, 160
61,8( +300 с пятницы)=60,7(-1,1 с понедельника)=60,7
Общий отвес за неделю - 0,8,
За 3 мес -12.3 кг.
До цели 5.7 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95. "
Может нужно так???
5)Лиса-Краса
Ирина, 160
61,8+( +300)= 62.1-(-1,1)= 61
Общий отвес =-0.8 КГ
До цели= -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.
правильно так:
Лиса-Краса
Ирина, 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7
Общий отвес за неделю - 0,8 кг
До цели= -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.
первый вес 61,5- прошлая пятница. в выхи повысила каллораж. в пн стало 61,8, сегодня 60,7.
Тюсь, не части с новыми топами. а то сейчас получится что мы в этот сегодня снова навешаем отчетов которые понаписали уже утром в предыдущий. предлагаю новые топы с табличками заводить по вторникам и сб. что бы сразу табличкой переносить собранные "за вчера" отчеты. так мы не запутаемся хотя бы и не будет дублироваться инфа дважды за 1 день. Так мы в том навсказываем сегодня отчетов и восхищений друг другом (словами поддержки для набравших), а завтра был бы чистенький новый топик :)
ну во первых топы которые выше 250-300 сообщений по правилам должны модератором уже блокироваться. ;-)
Да и грузятся они плохо!!!
Я же все вручную копирую и переношу их одного топа в другой. Вот сейчас затратила 30 минут времени!!! Это я сидела и не отходила!!! А если бы села и стала бы ваять табличку, и меня отвлекли, я бы не успела бы всех скопировать в 1 сообщение.
Потому что допуск на редактирования сообщений не резиновый ;-)
У нас просто модератор очень добрая!!!
Я уже сделала таблику новую!!! С новыми данными!!!
ТАБЛИЧКА
1) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
2)Весенка, Аня 157 см
53,7+(+1500)= 55,2 -(-1500)=53,7
Общий отвес = 0))
До цели= - 5,7 кг!
ЦЕЛЬ = 48,0 КГ
90-68-87
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+400)=63.9-(-2,300)=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1900 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = -3,6 КГ
90-71-96
4)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9-(-1,2)=63,7+(+0,400)=64,1-(-1,600)=62,5
94-67-97
Общий отвес -2,4 кг.
До цели= -2,5 кг. к 17 июня 2011г.
94-67-97
5)Лиса-Краса
Ирина, 160
61,8+( +300)= 62.1-(-1,1)= 61
Общий отвес =-0.8 КГ
До цели= -5.7 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.
6)Эл-Джи, Люба 168 см
50.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.3 КГ
ДО ЦЕЛИ = -1.7 кг
ЦЕЛЬ = 52.0 КГ
93-67-93
7)damochkaa.Елена. Рост 174.
65,6-(-0,5)=65,1-(-0,7)=64,4
Общий отвес = -1,2.
До цели = -2,4 кг.
90-72-95
8)Юлёк, Юля, 165см
60,3- (-700)=59,6-(-500)=59
ОБЩИЙ ОТВЕС=1,2 КГ
ЦЕЛЬ=55 КГ
ОСТАЛОСЬ= -4кг
9)ася гудвин, Жанна 168см
64-(-500)=63,500-(-1,700)=61,800
Общий отвес= -2,200
До цели= -3,800 КГ
Цель к 22.05=58кг!
88-70-98
10)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,0 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 3,0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
В ИДЕАЛЕ (53.0)
90-68-98
11)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-78-98
12)12) MamaМиК, Надя 154см
54,800+(+0.100)=54.900 -(-1.8)=53,100
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,800 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3,100 КГ
13) Элинка, Елена, 157 см
63,7(-800)=62,9(-500)=62,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1300 КГ
ЦЕЛЬ = 57 КГ
до цели = -5,4КГ
91-70-90
14)6) Юлясик, Юля 163 см
54,6+(+0,3)=54,9(-0,7)=54,2
Общий отвес= -0,4 ГР
ДО ЦЕЛИ= - 4,2 кг
Цель к 01.06= 50 кг
85-70-95
15)аля 020710, Аля, 154 см
50.100
До цели= -5.100 кг
цель(к 1.07 11)= 45кг
А в понедельник я еще сделаю, уже с другим отчетом.
Мы на протасе по 1 топу в день набалтывали, я заводила с утра каждый день, новый топ!!! ;-)
Ага, я видела. Ты тогда убери из примера таблички припаянный список из позапрошлого топа. Оставляй только пример а след.сообщением уже Табличку-отчет. А то в соседних сообщениях разные данные получаются :)
ты мне лучше свою цель в кг напиши, ;-) а то ты у нас без желаемого веса!!!
"4)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9-(-1,2)=63,7+(+0,400)=64,1-(-1,600)=62,5
Общий отвес= -2,4 кг.
До цели= -2,5 кг. к 17 июня 2011г.
94-67-97"
у нее цель чем меньше, тем лучше, видимо! )))
а вот чего ты меня все время ругаешь, что я костями уже гремлю, а ее нет? у нее уже рост -120 скоро!
хихи... но у нас ведь замеров животов нет, ;-)
вон я и весенка почти одинаковые, только мой пуз в 2 раза больше ее ;-)
Может тебе тоже нужно талию и живот сгонять, я же твои фотки не видела ;-)
у тя попа меньше моей, так что не ворчи. Но у меня наверное не получится такой попы ( спасибо мае за широкую кость снизу и папе за широкие сверху.
сюда прицепи, а то потеряется
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461768
так девчонки, уезжаю к бабушке на все выхи!!!
Держите меня семеро!!! Она решила меня откормить.
Даю себе установку попу качать все 3 дня вместо блинов и картошки ;-)
ага!!! Бабуле плЮвать, что я худею. Она меня в 60 кг только видела и говорит, "Ой, какая ты уже ПЛОХАЯ!!!;-)
Еду я сегодня с работы. отпустили нас аккурат в мой полдник. В общем еду я еду вся такая красивая в коротком довольно платьишке и понимаю что у меня в пакетике лежит творожок в коробочке. ложки с собой нет, но есть ножик пластиковый. Движение никакое- стоим в пробке. достаю я свой творог, ножик и начинаю потихоньку трескать творог. тут справа поравнялся со мной джип большой. Окошко открылось- сидит симпатичнй дяденька мне улыбается. Ну я ж девочка воспитанная- тоже ему улыбнулась, да и погодка отличная, чего б не поулыбаться. в итоге открыли окошки и начали болтать. Началось движение- разъехались. догоняет меня снова и говорит "я сейчас на мойку еду, поехали вместе- посидим чаю попьем, поболтаем". Мне машину все равно мыть надо. Поехали. В общем я теперь стройная и красивая на мытой машине, с хорошим настроением от комплиментов и с новым интересным знакомцем. А ведь была б толстая- поехала бы себе домой, наелась с горя плюшек или на другую мойку потому что выйти из машины постеснялась бы.
;-) Ой... блин перечитывала 2 раза!!!
Я сначала подумала, что ты ехала на газели;-)
Представила, как ты в автолайне ешь творожок;-)
А ты что не замужем??;-)
Тюсь, это очень сложный вопрос. я тебе как-нибудь в приватной беседе расскажу. Да и как бы мне мое замужество могла помешать немножко пофлиртовать для поднятия самооценки? ;)
Не, я езжу на своем автомобиле. хотя если б ехала в автолайне и захотела есть я бы поела спокойно что-нибудь типа фруктов или йогурта - у меня комплексов в этом плане нет. Перед ДР вот в парикмахерской ела пока на мне краску грели :)
ой, а у меня комплексы.;-) Ты то уже худая, я еще пукляк!!! Люди сразу просекли бы, что я типО жиры сгоняю;-)
Режу морковку кружочками и в пакетик. ;-) И достаю или из сумки или на ходу из кармана.;-) Ой, чтоб никто не видел... ;-)
ты бы мою рожу видела, как я бегом яйцо на хожу ела!!! опаздывала к врачу!!! По сторонам озиралась, чтоб никто не увидел!!!;-)
А то точно за сумасшедшую;-) примут. Бежит такая в кросах, с рюкзаком и яйцо вареное есть!!!;-)
Я почему подумала, что ты у нас дама замужнЯЯ;-)
вот и удивилась, чтой то ты с чужим мужиком забурила на мойку!!!;-)
Я ж на мойку а не в койку :) ну посидели, поболтали, обменялись телефонами да и разъехались :) Чо б машину то не помыть- раз угощают :)
У нас гостевой брак уже несколько лет и вообще все очень сложно.
Ну не знаю, комплексы в твоей голове. Я по улице как то шла и сыр ела. морковь чищеную и подобные овощи-фрукты я есть могу в любом месте, в любое время и в любом весе. Я и в 70 могла на ходу моркву топать жевать, и в 80 и в 62 тоже не заморочусь. Хочу есть и ем. я ж не курицу на коленках в автобусе разделываю :) Не додумывай за других. увидев тебя трескающую морковку я бы подумала- "блин, тож хочу моркови" или "о, тоже любит морковку!". а не то что толстая- перекусывает шоб похудеть.
да если бы ела яйцо и на меня косо посмотрели- казала бы что-то вроде "извините что я тут кушаю, но не успела поесть дома, тк что потерпите чуток, ща доем и буду как все".
ой, Марина ржунимагу над тобой!!! ;-)
Про курицу на коленках вообще бугага. ;-)
""извините что я тут кушаю, но не успела поесть дома, тк что потерпите чуток, ща доем и буду как все". " ;-) упалпацтол ;-)
Меня вообще жующие люди в общественном транспорте стали раздражать!!! ;-) Т.к. я 8 мес. худею... ;-)
Мне так в метро прИспичело поесть. Еду и думаю, так щас зайду в вагон, сяду и буду жЮвать тыблокО, ну и что... захожу в вагон, есть хочу уже не могу!!! Уже в глазах темнеет!!! И тетенька рядом, достает свое яблоко, и начинает есть!!! ;-)
Блин, я 2 станции ждала, пока она его съест... ;-) но плюнула, и достала свое!!! так и сидели с ней рядышком и ели яблоки!!! ;-)
По сторонам я даже боялась смотреть!!! ;-) Вот такие у меня таракашки ;-)
вот меня тоже этот вопрос мучает. Чего тут стесняться-то. наоборот прикольно- кто кого перехрустит :)
яблоки, морква и йогурт в бутылке- не еда! я понимаю когда в час-пик и сок с твоего яблока капает соседу за шиворот. а когда свободненько достаточно то надо есть если хочешь есть.
согласна! нормально отношусь к этому, это же не беляш, который на весь вагон пахнуть будет )))
Маринка, молодец!!! уважаю тех, кто на глупые комплексы внимания не обращает:) А мужчинка симпотный? Удачи, если вдруг продолжение будет:)
Симпотный. только оказался ниже меня ростом по факту :) Думаю что просто будем дружить. У меня на свидания времени то нет совсем :)
Да ладно, отмазки все это! времени у нее нет, ага:) А со мной мужики стали незнакомые на работе здороваться, из каких-то соседних отделов. тоже приятно:)
А на прошлой неделе товарисч,с которым мы раньше обедали вместе ( теперь нет, тк я в столовку не хожу, из дома туесочки с провиантом таскаю) - мне цветы подарил, сказал, шо забыл про мой ДР и вот типа "с днем рождения!" ( ага, а он у меня месяц назад был, если чо) . Блин, я вот потом думала - как же это я домой цветы от чужого мужика припру? оставила на работе :)
Ну и правильно, что на мойку заехала. А вот некоторые что б пробку переждать в макдональдс или шоколадницу заезжают, и гундят здесь потом, посмотрите на жирного порасенка, мне вес надо скинуть..................
Да еще и на праздник труда машинюшка чистенькая, красота!
да я тоже ехала радовалась- она вся блестит-красивоо. да и у машинки явно настроение улучшилось. мы с ней полихачили чуток на радостях :) а потом похали спортом заниматься :)
ОТЧЕТ во ВТОРНИК! В связи с тем что на этой и на следующей неделе выходным днем объявлен так же и пн, то отчет с понедельника переносится на ВТОРНИК!!!
Ибо смысл сего мероприятия сводится к контролю самих себя и друг друга на тему кто как наедается в выходные, и в этот пн еще будут доедать дачные шашлыки на свежем воздухе или тортики недоеденные гостями. Да и многие разъехались по дачам и родственникам без весов. Что бы не терять данные девочек отчитываемся во вторник!!!
Возражений надеюсь ни у кого нет?
Если есть работающие уже с понедельника, то пишите свой отчет под этим сообщением в пн.
Собственно сижу толстею второй день. От чего не пойму. ЖДу КД, а их все нету и нету. Не беременна точно.
в пт вес был 62.5 (за день наела на 800 ккал всего+ позанималась аквой 45 мин). Утром проснулась с весом 62.9. Поела на 1020 ккал (из всего что может содержать соль слопала только тушку сибаса в фольге около 240 гр (солью чуть присыпала только снаружи перед готовкой) и кусок 35 гр черного хлеба на завтрак. В остальном только овощи, фрукты и йогурт обезжиренный. Пила правда очень мало- не пьется мне дома. На работе, в машине, на улице пью постоянно воду, а дома не лезет вообще никак- могу только чай пить или шиповник- чистую не могу заставить себя выпить. И что бы вы думали. сегодня утром 63.1. Живот подтягивает, но уже дня 4 его тянет а ИХ все нет и нет. Что за фигня такая?
Правда и в 00 не была уже 2 дня. Но я обычно так туда и хожу примерно через день-два. Чем бы помочь своему организму?
да я вот думаю как во вторник отчитываться с таким привесом буду. буду незаслуженно в плюсе :( эх организм..
Да, я тоже думаю, что все наладится с их началом. Не волнуйся во вторник тебя не будем ругать ;-)
их все нету. а вес еще в плюс ушел :( утром уже 63.8. :(
И жор начался. Не смогла остановить себя и в итоге сегодня помимо тушки сибаса весом до приготовления 380 гр, заточила сосиску в тесте- слойку с карбонатом и сыром (хорошо хоть сыр 10% использован был) и квадратик темного бабаевского шоколада. и еще кучу салата (ну за салат и сибаса то я себя не ругаю, а вот слойки...) И ладно бы этот жор утром был- так нет же. вот в 5 вечера напал.
Ща пойду в спортзал схожу- заниматься совсем не хочу. пойду себя заставлю на дорожке походить полчасика и в сауну залезу попотею. и постараюсь вечером все-таки ничего не есть.
Грустно мне совсем :(
Кстати, кто в курсе- как приготовить говяжью печень что бы была мягая и без масла совсем? и желательно что бы быстренько приготовилась- это я себе завтра на обед наметила :)
девочки а на аквааэробику кто-нибудь ходил? у меня такая проблема - я с работы приезжаю в 8, а у нас с 8 до 9 вечера ещё работает только бассейн и аквааэробика (не Москва). Как она, эффективна для похудения?
ОТЧЕТ во ВТОРНИК!!!
Ник ____________
Имя
Рост____________
Вес (было) (ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС) =
ЦЕЛЬ=
ОГ-ОТ-ОБ
ПИШИТЕ ПО ОБРАЗЦУ
СТАРЫЙ ВЕС (+0.100)= ВЕС
ПРИМЕР!!!!
1) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ!!! СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ ПРОСТО КОПИРУЮ!!!!
10)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+500)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 3,5 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
В ИДЕАЛЕ (53.0)
90-68-98
12) MamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+400)=63.9-(-2,300)=61,6(+2,400)=64
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,5 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = 6 КГ
90-71-96
а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.5 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.5 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-78-98
Лиса-Краса
Ирина, 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00
Общий отвес - 0,5 кг
До цели= -6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.
В общем, привесик небольшой - 300 грамм всего. после праздников - вполне нормально.
Маина_Д, Марина, 180 см
64,9 (-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,4 кг(-0,9)=1,5.
До цели= 2,5+0,9= 3,4 кг.
к 17 июня 2011г.
Пухну непойми от чего. КД все нет, вес растет. вчера устроила булкозажор небольшой. но потом пошла в спортзал и находила в быстром темпе аж на сжигание 1300 ккал. Надеюсь это как раз были булки сожжены :)
аля 020710
Оля
рост154 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг
до цели -5.500кг
цель 45кг(к 1.07 11)
Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=-62,9(+100)=63,0(+200)=63,2
Общий отвес = -500
До цели 6,2
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90
ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800
Общий отвес=-2,200
До цели=3,800
Цель к 22.05=58кг!
88-70-98
всем привет! у меня наверно самый большой привес 2400! но я не рыдаю, ела сознательно, у меня вчера был день рождения ;) планирую до пятницы все согнать обязательно!
всем спасибо, очень приятно! :):):)
у всех такие привесики маленькие, я монстр прям ! )))
С днем рождения! Ну еще бы не есть в ДР это уж совсем тогда кранты, а до пятницы конечно все скинешь:-)
Девочки, может хоть вы мне скажете где мои КД?
Пила раньше ОК. 2 месяца как отменила. первые после отмены пришли дней через 30. (дело было 30 марта). На дворе 3 мая а их все нет и нет :( Ну куда они могли дется? С моим нынешним весом я конечно стройная, но явно на дефицит массы тела не тяну. Мне до него минимум 7 кг еще можно скидывать.
ПРивес (в пт была 62,5, в сб стала 62,8, вс-63,1, пн-63,8, вт сбила до 63,4), при нормальном питании (максимум наела вчера 1500кк, остальные дни до 1200ккал) налицо (ну вот правда все выхи почти не нарушала (если не считать 2х булочек небольших совсем и 5 гр шоколада- да и те были вчера и отработаны в зале+ сайне с лихвой).
Раньше помогал интенсивный секс простимулировать приход если они задумывались на денек- устроила в выхи с мужем марафон- не помогает. Что за фигня?
завтра утром сделаю и отчитаюсь по результатам тестирования. Держите @@@@ что б была 1 полосочка. Не готова я еще ко второму чаду- я с 1 то не успеваю справляться :(
не, я на глазок вижу что потяжелели немного они. Что-то я боюсь сейчас сантиметр в руки брать- а то талию замеряю и буду потом истерить что и в талии распухла.
Тюсь, так с яички ужо почти месяц прошел. думаешь все еще оттуда последствия могут быть? А главное не пойму отчего на ней такое могло бы быть- там в принципе довольно разумный рацион-то...
ну там у многих была проблема.
1. Запоры.
2. Пропали М
у меня слава Богу М не пропадали, но забывчивостью, упадок сил, головокружение, все было.
Даже забывала где какая букавка на клаве!!!
Колбасило реально, из строны в сторону ходила.
Вообще самая моя тяжелейшая диета была!!!
у меня на ней были М на месте. они чуть задержались, но я скорее грешу на отмену ОК- у меня там с ними была путаница и я перед отменой накосячила с ними. Запоры это вообще моя великая проблема. я и так в 00 хожу раз в 3 дня. :(
ну вот отмена ОК может дать или беременность или сбой.
@@@@@@@@@@@@@@@@@ , чтоб это был сбой!!!!
Попробуй масло льняное натощак
С утра 2 стакана воды кипяченой, потом через 5 минут масло 1 ч.ложка и завтрак через 20-30 минут.
И на ночь тоже 1 ч. ложка.
а если не просто воду а например Гидромель (ну теплая вода с медом и лимоном)? заодно и калораж буду свой немножко повышать ею. или лучше совсем чистую теплую?
Ой, наверное погоните меня щас отсюда ссаными тапками!!! ;-) Такой у меня ПРИВЕСИЩЕ, МАМАДАРАГКАЯ!!! ;-) Нужно будет уже в другой топ переезжать, где 10 кг скидывают ;-) Никто не угадает... муж просто был *в шоке*, когда услышал цифру мою на весах!!! И говорит "Мля, этож сколько нужно было сожрать, чтоб на столько набрать!!" ;-)
Тюсь, раскрой мне тайну- что же ты там ела?
Вон в рецептах девочка рыдаить "что готовить что бы потолстеть"- я ей твой рацион напишу- пусть учится у мастеров ;)
может ты это, того, в туалет не ходила просто?
не, у меня ведь обменка убита, у нее все равно так не получиться.
Да еще и на япошке сидела 8 дней.
Ела шоколадные конфеты, шт. 5 наверное не больше, но после 23.00
2 бутера с белым хлебом до 17.00
И одно колечко с творогом до 17.00
А так целый день капусту!!!
Это за 1 день. Потом на следующий день уже по колбасе оторвалась. В общей сложности за 2 дня съела ее гр 150 наверное ( с черным хлебом).
И привес был= за 2 дня +3.4 (при нормально ОВ + 500 гр было бы не больше)
Но я продолжила и третий день. 400 гр сладостей наелась с горя!!! Вечером вес +6 кг уже было.
Но опухла сильна. Колбаса и сладости!!!
Вчера на молокочае сидела до 18.00, в 18.00 снова сладости с горя, отвес маленький и сладости еще в доме.
Сегодня я ем отруби+кефир.
В отчет даже не знаю какой вес писать *ржот*
а чем так убит ОВ? диетами?
а я ещё утром прочитала в примере отчёта у тебя отвес такой приличный, не поняла что это просто пример
ага строгими диетами и неправильным выходом с них.
У меня норма ОВ= 1300 кл в день.
Если я ем 1300 кл в день, но на утро +1 кг.
Нужно обменку разгонять, но времени уже нет!!!
а как не убить ОВ, научи чего не надо делать?
я уже теперь и разгрузочные дни боюсь, калории сейчас особо не считаю, знаю что то, что я обычно, в правильные дни ем - это 1000-1200 кк.
завтрак - овсяная или гречневая каша на молоке или фруктовый салатик с овсяными хлопьями,
2-й завтрак - фрукт,
обед - вареное/тушёное/запеченое мяско или рыбка с овощным салатом + томатный сок,
полдник - овощной салат или фрукт,
ужин - кефир.
Этим не убивается обменка?
Блин, Тюсь, мне страшно. я сейчас редко когда набираю 1200. в основном 1000 +/- 100. я наедаюсь этим вполне ну и худею потихонечку. это мне теперь принудительно есть больше? я просто боюсь что если буду есть 1200-1400, то просто будет устойчивый вес и все.
Так ты же наедаешься :) Значит хватает тебе :) Ну, мне так кажется. Вот если бы голод был, слабость, озноб или еще что...
Да, делала. у меня на ХП получаются вот такие цифры:
Метод расчета:Харрис-Бенедикт
Результаты:
Уровень основного обмена веществ: 1457.10 ккал.
Суточная потребность в калориях: 2258.51 ккал.
на Дионе расчет для меня получился потребления калорий вот такой: Потреблять 1440 - 1790 ккал Килокалорий в день.
А ем я примерно 1000 в день по расчетам Диона. Максимум было 1550 вчера и то за счет того что я булок навернула 2 штуки.
ну дефицит в 700-800 кл уже много!!!
Щас схуднешь на 3-4 кг, потом все взад наберешь!!!
Поднимай потихоньку планку до 1400 кл. За 2-3 недели поднимешь!!!
Потом стремить к 1790- 2 тыс- в дни спорта.
не на 1400 кл не должна в +++ уйти.
Попробуй недельку на 1400 посидеть. Если будет -500 гр, тогда так и сиди до -3 кг!!! Потом уже на поддержание будешь увеличивать потихоньку до 1800 кл.
попробую помаленьку увеличивать. но наверное уже после майских буду увеличивать. а то все таки на эти собираемся до дачи добраться. а там на свежем воздухе... и хлеб Кимрский вкусный очень... надо из москвы туда с собой взять что б соблазна небыло урвать кусочек местного :)
Пиши по честному - сегодняшний с утра. я вчера утром в ноль ушла, а сегодня привесик, написала как есть.
ну у меня за 2 дня +6 кг. (вечерний вес).
Вчера до 18.00 на молокочае сидела и в 18.00 опять продолжила сладости есть. -1 кг только.
Сегодня на кефир+отруби.
Правда бегом уже км 10 сделала с утра, самое главное не нажраться сегодня вечером
Чую моя мЯчта 57 кг так и накроется медным тазом к 18.05.
Мне бы хоть к 25.05 57 кг сделать!!!
ну да колбаска сервилатик, она соленая.
Причем у меня было 58.5 кг, отсчиталась. А на утро +500 гр = 59.0... с чего... так и не въехала.
Может опять луна проказница???
И что меня больше всего удивляет - ты ж отличный теоретик, ты все знаешь как надо и не надо худеть и срываться, но в отношении себя делаешь все ровно наоборот. За два дня +6 кг - это что ж надо было со своим обменов веществ сделать, чтоб он так мстил.
да ничего особенно и не делала, только сидела 8 мес на коридоре 500-800 кг. Только 5 недель на 1000 кл в день.
Вот тебе и результат+возраст.
А срывы, это уже с моСком нужно работать.
Пока у меня плохо получается!!!
Да и +6 кг за 2 дня это уже круто!!!
После недиеты у меня было +6 кг= за 3 дня...
Прогресс на лицо...
ТАБЛИЧКА!!!
1)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+500)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 3,5 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
В ИДЕАЛЕ (53.0)
90-68-98
2) MamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+400)=63.9-(-2,300)=61,6(+2,400)=64
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,5 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = 6 КГ
90-71-96
4)Юлясик, Юля 163 см
54,6+(+0,3)=54,9(-0,7)=54,2(+0,4)=54,6
Общий отвес= 0 ГР
ДО ЦЕЛИ= - 4,6 кг
Цель к 01.06= 50 кг
85-70-95
5)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.5 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.5 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-78-98
6)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00
Общий отвес - 0,5 кг
До цели= -6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.
7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9 (-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,4 кг(-0,9)=1,5.
До цели= = 3,4 кг.
к 17 июня 2011г.
8)Юлёк,
Юля,
165см
60,3(-700)=59,6(-500)=59,1(+400)=59,5
ЦЕЛЬ=55 КГ
ОСТАЛОСЬ= -4,5кг
9)аля 020710, Оля, 154 см
вес 50.100+(+400)=50.500кг
до цели= -5.500кг
цель 45кг(к 1.07 11)
10)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=-62,9(+100)=63,0(+200)=63,2
Общий отвес = -500
До цели 6,2
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90
11)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800
Общий отвес=-2,200
До цели=3,800
Цель к 22.05=58кг!
88-70-98
12) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1
ОБЩИЙ ОТВЕС=+ 2.4 кг
ДО ЦЕЛИ= - 6.100 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
Шикаааарно! Все в +++ (только ася гудвин устояла на месте), а впереди еще 9 мая!!! Мама дорогая!!! :scared2
Я ела, ем и буду есть:)
Сегодня на сайкл сходила, завтра пойду гантельками помашу, поплаваю. Но еда- наше все:)
Очень заметно. Особенно понравилась фотка в джинсах, талия такая уже тоненькая. Фигура у тебя красивая, поэтому еще скинешь и будет супер!
посмотрела фотки. разница, как говорится, налицо!! ))) ну то есть по лицу сильно видно, что похудела! по фигуре тоже видно, но не очень понятно, потому что то в купальнике, то в одежде, то сидя, то стоя )))
молодец! красотка!!
да, я фоткаться вообще не оч люблю. а уж в большом весе тем более. спасибо. разобрались куда писать? наврное, вам лучше тут остаться, здесь отчеты по понедельникам , посмотрите форму. а еще можете в "почти стройняшки", там отчеты по вторникам по весу, а раз в мес - по объемам. как раз сегодня.
напишите свои исходные данные - вес, рост, сколько хотите сбросить. тогда будет понятно, в какой вам топ лучше. и каким способом худеете.
174 см, 60 кг, надо 57
сидела недавно на Протасовке, скинула с 60 до (минимальный вес один раз был) 56,3. когда отсидела 5 недель, начала потихоньку есть все. вес дошел до 57 и больше не рос. потом начала есть не потихоньку, вес еще подрос, но объемы стояли на месте. ну а потом я начала не просто есть, а даже местами жрать, не побоюсь этого слова!! вот вернулась к изначальным параметрам по весу - 60 кг, объемы меньше, чем были до диеты. но вобщем надо худеть обратно до 57 кг. так что цель моя минус 3 кг! можно 4, чтоб килограммчик потом опять прилип ))
в общем и целом питаюсь все так же поо-протасовски. но иногда луплю все подряд. планирую второй пункт устранить )))
да уж второй пункт просто ужасен :)
предлагаю вместо все подряд, лупить каши и мясо :)
ей в наш топ надо! ))) Кать, ну ты там под табличной прилепляй свои данные, там правда без 100 гр не разберешься, что и как писать! но писать надо строго по форме, а то тебе натюськают )))))))))
кхе-кхе, боюсь не миновать мне натюськивания ))
ладно, ща быстренько спорт, пока дите спит, а потом пойду с табличками вашими разбираться )
Блин, я *в шоке*, приходил щас сантехник Коля!!! ;-)
Ну сидели с ним блаблабла пока ванную набирали... сказал "Ой ты очень хорошо похудела!!!" и уже когда уходил такой говорит "Очень хорошо ты похудела, такая фигурка соблазнительная стала, мне очень нра!!!"
Блин, я просто в ауте.... и что это было... ;-)
пысы в ванной не мылись если чЁ, а ее ремонтировали!!!
Муж дома!!! ;-)
я б на месте твоего мужа сантехнику этому натюськала ))))
шутка! ну че это было - похудела ты хорошо ;)
Тюсь, в лице сантехника с тобой говорил НАРОД! ( мужского пола), а рабочий класс, он, знаешь ли, не станет время на сантименты тратить и дипломатию, как есть - так и говорит. Так что это суперкомплиментище - раз, и правда-матка - 2. так что делай выводы:)
;-) ага но он мне еще и в мои 82 кг глазки строил ;-) все восхищался, как я сама ремонт делаю. Он нам батареи менял ;-) Тушку мою и в 82 кг и в 60 кг видел, так сказать в домашней одежде ;-)
;-) ахаха.... точно!!! Я домой их не зову, только когда муж дома. Хрен их знает, что у них на уме. ;-) Пойду суп готовить и окна мыть. ;-)
ААА, меня тоже гоните ссаными тряпками:))))наела за праздники 1100:((((Сегодня взвесилась только - 54,8:)Так и поеду на юга толстухой:(((((Улетаем уже через 5 дней - видно так и буду в этом весе:))))
Тюська, выше прочитала про твой привес - ты чего там ела то???:)))А может водичка просто?
АХАХА. Мне до отпуска еще есть время до 57 кг скинуть... а ты точно поедешь толстухой :tongue1
Ну че хАроший я тебе тапочек такой кинула, ась?? ;-)
5 Дней это еще много!!! -1.100 - это вода.
Садись на кефир 2 литра!!! За 1 день уйдет. ;-)
Ага у меня вода. Я же 8 дней на япошке сидела..
ну как всегда вода+какашки.
Вот с понедельника наверное снова на япошку сяду,только немного поменяю продукты ;-)
Хнык:((((злая ты:)))Нафиг, не хочу уже никаких кефиров. сейчас напряженка на работе, перед отпуском кучу дел провернуть. как белка в колесе прыгаю. если еще кефир буду пить один - сдохну. хрен с ним, уж какая есть, такая и поеду. купальник прикупила, буду валяться и объедаться:)))
;-) ага, приедешь таким поросеночком и больше худеть не будешь!!! ;-)
Я собираюсь на море схуднуть. ;-)
Подговорила мужа, чтоб он сыну сказал типО такого
"Миша, следи за мамой, чтоб она сладкое не ела!!! Если будет есть сладкое, то мне расскажешь по телефону. И я ее поругаю"
Попробую Мишку своего на зефир и пастилу посадить на море. Чтоб если я захочу сладость, то полезную!!! ;-) Эх, как бы мне от моих профитролей башню не сорвало!!! Жрала их в том году по 300 гр за присест!!! И на море еще гр 200 сжирала!!!
Правда ходили там много и аквааэробику делала по 1-1.5 часа в море. Но за месяц только -1 кг похудела ;-)
Ну я конечно поросеночком приеду, но как представлю завал на работе и бешеный июнь - то плевать уже:)10 дней позволю себе все. Раз в году такое бывает:)
ты в рестике, садись подальше от раздаточных столов!!! И сама будешь бегать с тарелками. ;-) Глядишь и не поправишься!! ;-)
ага, это так наша Юля Lingo выразилась!!!
Мол вода и какашки, отвалятся быстро.
Вот посмотрим, на сколько быстро.
+ 6 кг = это вечерний вес.
У меня в обычные дни +1.5 кг вечером
знаешь, я со своей системой опорожнения кривой по вечерам на весы вообще не встаю. пару раз встала- нервно икнула на +2 кг в среднем и решила что перед сном пугаться вредно и ограничилась утренними завесами. Даже если полюсик, не придется долго нервничать-дела закрутят водоворотом и все забудется
у меня уже болезнь!!! ;-) С весами я дружу и утром и вечером. ;-)
Льняное масло не купила? ;-)
ой, я лимон вообще не очень. У меня желудок сразу на него реагирует.
А мед жалко изводить.
У меня только мой любимы каштановый. Берегу его!
лана, на тебя пока махнем рукой! приедешь - будем воспитывать! а в отпуске надо кушать, а то нервный срыв будет ;)
а чего это завтра то? у нас отчет же пн и пт. завтра только четверг. ты чего народ путаешь!
да ты что!!, завтра четверг?? ;-)
Вот блин.... а я думала пятница!!!
Как сумасшедшая сегодня окна мою, есть готовлю, в квартире убираюсь...... жопа в мыле, думала завтра пятница ;-)
ага, у меня уже не +6 кг,а меньше!!! ;-)
В квартире мамай прошелся. ;-)
Нужно еще успеть 1 окно помыть, шторы постирать, погладить и повесить!!! Пока Мишка из сада не пришел ;-) Хорошо муж за ним в садик поехал, а там в парк пойдут гулять ;-)
Люба Эл-Джи! Я сейчас, как ты на систему -60 села :) Можно с тобой советоваться буду?
сегодня обед был - 2 ломтика арбуза, 1 мандарин, сыр-мацерелла, 1 йогурт натуральный, бокал сухого вина. Я наелась, мне кажется, что ничего не нарушила...правильно?
завтра на обед можно сделать салат такой: листья салата, сыр пармезан, креветки, помидорки и несколько сухариков? ну и вино :)
на завтрак ты ешь все-все что хочешь? и расскажи, что на ужин ешь?
не, жду когда шторы высохнут, чтоб гладить начать!!! Чтот умудохалась я с окнами!!! И с обедом. ;-)
я шторы мокрыми вешаю всегда. они под своим весом вытягиваются и гладить не надо. ну и сохнут соответственно на месте. ты так не хошь попробовать?
Спасибо, что сказали :) пойду тогда в топе -60 вопрос свой задам. А то вы тут меня все обгоните :) вдруг я не правильно питаюсь ;)
Ну вот, вчера весь день, как примерная, питалась по-протасовски. И что?? Сегодня привес полкило!!! Обидно ((( Буду в завтрашнем отчете блистать плюсами...
а я съела вчера 2 кекса, сегодня ни отвеса, ни привеса :( зачем я их ела...? ведь не скину теперь свой привес до пятницы ((((
ну смотря во сколько ты их съела. я реально себя корю значительно меньше если съедаю вкусное утром. хотя конечно на вкусное по утрам меня практически не тянет. откладываю с вечера на утро а потом не хочу уже этого сильно. и получается что так и не ем :) ну и стараюсь не покупать вредные вкусности что бы небыло соблазнов.
перестала конечно! сижу водичку пью культурненько )))
а че мне Тюська хлопья какие-то еще вспомнила? совсем меня добить хочет, они ж вкуууусные!!!
хихи они мало того, что вкусные так и кл там не так и много!!! Я их ем по 30 гр с йогуртом или творогом. Нямка!!! Но нужно успеть до 17.00 их поесть
а ты меньше Тюську слушай- она еще и не такому натюскает ;)
хлопья это вредно. там может и ккакл нету, но и натуральноститам минимум. одно название
ну почему??
Состав!!
цельная пшеница, рис, сахар, солодовый экстракт, глюкозный сироп, соль, эмульгатор( моноглицериды), регулятор кислотности (фосфат натрия), натуральный краситель аннато.
пищевая ценность в 100 гр
углеводы= 57,5
белки= 9.5
жиры= 1.7
клетчатка= 6.9
Энергит. ценность в 100 гр =315 кл.
в 30 гр = 105 кл
Вполне можно, как перекус на полдник!!!
Зато сладостей после этого НЕ ХОЧЕТСЯ!!!
"сахар, солодовый экстракт, глюкозный сироп, соль, эмульгатор( моноглицериды), регулятор кислотности (фосфат натрия)"
очень полезно для худеющих :)
ну там децел этого!! По убывающей ведь пишут состав!!!
Уж лучше хлопья съесть, чем 5 шт печенюшек!!! Которые у меня лежать и на нервы действуют!!!
ТАК ЗАВТРА ОТЧЕТ!!! ЧТОБ НИКТО НЕ ЗАБЫЛ!!! ;-) а то некоторые думала, что сегодня уже пятница... ;-) не будем показывать пальцем ;-)
помним-помним :)
Кстати, понедельничный отчет опять на вт перенесем- все опять разъедутся. ты не против?
А в понедельник 9 мая!! Давай те тогда во вторник.
Буду 9 мая есть кашу гречневую с тушенкой на полевой кухне!!!
Блин, опять Мишка в сад не пойдет... Мои могут меня в мак затащить!!! А каша+мак= БОМБА!!!
Муж так борется с моими зажорами!!! типО я там становлюсь доброй и счастливой!!!
У нас раньше походы в мак были 1 раз в 3 мес!!! А сейчас уже 1 раз в 2 недели!!!
ага и петь и плакать!!! Я всегда плачу!!! 2 раза в году плачу в свой ДР и на 9 мая... традиция типО ;-)
У нас концерт будет во дворце спорта. Туда знаменитости приезжают петь.+ полевая кухня. Кашу можешь есть, сколько влезет!!! В меня обычно влезало 3 тарелки ;-)
Потом еще вечером концерт перед кинотеатром в центре. И салют!!!
Вечером может и шашлык придется есть... там такие запахи постоянно, все сидят его едят, и мои захотят ;-)
Тюсь, какие-то у тебя уже грандиозные планы )))
кашу ела тоже в детстве, какая же она там вкусная, ммм!!!
а в мак вот ходить боюсь, а то как съем булку! )))
ну каша там до 12.00!!! Потом уже нет!!!
Город то большой, желающих много пожрать вкусняшки в нахаляву!!! ;-)
ну понятно, что в 12 уже нет! немножко постараешься, ее и в 11 уже не будет!! ))) но ничего, мы пораньше приедем!
Наташ, смотри, ха-ха, а сама-то место с кашей халявной нам не выдает меж тем!! боится, что объедим ее что ли?? )))
Вот, его сразу видно как в город въезжаешь
http://www.tsk-mo.ru/katalog/tsk-mo-2-zhilye-obschestvennye-i-proizvodstvennye-zdaniya-blagoustroistvo-territorii/tsk-mo-2-5-proektnye-resheniya-sportivnyh-sooruzhenii/dvorec-sporta-g-vidnoe
да ладно тебе!!! Ты у нас самая хуинькая здесь!!! ;-)
У меня вообще +6 кг было за 2 дня!!! ;-)
кости что ль торчат? )))))))))
шутю, Кать, не удержала, все пральна ты делаешь, нечего разъедаться! :*
во какая ты вредина! я вон тоже хотела пошутить над Тюськой по поводу ее трех мисочек каши, а сдержалась!!! бери пример с меня, вишь какая сила воли )))))))
а что над ней шутить, с ней шутки про кашу плохи ))) когда речь идет о каше, Тюське не до шуток ))))
;-) ага, еще когда и в нахаляву!!! ;-)
Возьму фотик, спецом вам фотки наделаю!!! Чтоб слюной побрызгали ;-)
;-) ну тогда я была 75 кг!!! Могла и 5 мисочек съесть, но неудобно было перед солдатами!!!
А то подумали бы "Вот тетка жирная, подходит уже за добавкой в 5й раз!!! ;-) "
Так что я скромненько... всего 3 раза подошла ;-)
эх, Тюсь, надо тогда ребенка отправлять, чтоб не спалиться ))) дитю то не стыдно будет, он - подрастающий организм! ))
Что съесть??? Помогите, на меня напал жорик!!!
Сегодня ела: завтрак (7.00)- овсянка, обед (12.00)- суп + хлебцы, полдник (16.00) кефир + зародыши пшеницы и яблоко, ужин (18.30) хлопья Фитнес, салат из свежих овощей.
Хожу, хожу, а кушать хочется :-( съела 10 мин назад морковку, но все равно хочу кушать :-( Что мне засунуть в рот??? :-( Еще морковку??? Все из-за того, что муж сейчас принес свежий ржаной хлеб, ммм... Я его очень хочу (хлеб ;-))... Терпеть???
хлеб - терпеть!! мужу - выговор! )) чтоб под вечер не приносил в дом вкусняшки )))
может яблочко или кефирчик? не поможет?
мне морковь + кефир помогает!!! Морковь кружочками и кефиром запивать.
Моркови много!!! 3 штуки!!! ;-)
я его очень хочу, в скобках ХЛЕБ, кто не понял! уржалась )))
как вариант захотеть его - не хлеб, может про хлеб забудешь ))))))))
девы, запомните меня в весе 60,1 кг. уезжаю завтра с утра на дачу рано, могу не успеть отчитаться... так что Тюсь, внеси меня в табличку. ок?
Блин, как бы там не обхомячиться там на радостях... весы не беру, и-нета не будет, телика тож, короче," в деревню, к тетке, в глуш -в Саратов"... подальше от цивилизации. Так что ссори, 10 дней где-то писать не буду, на следующие пн и пт поставьте мне отпуск.
ты хоть сантиметровую ленту возьми!!!
А то приедешь блин, как я не дай БОГ!!! ;-)
Самое главное на ночь не хомяч ;-)
Да. точно, я рулетку возьму:) а на ночь я давно не кушаю, спокойно переношу. Главное, чтоб свежий воздух мозг и бдительность не выдул. Ну и шашлыки - моя слабость...
ты хоть к бабушке на 3 дня всего ездила, а я вон на 10 дней целых, ужас...буду мужа бадминтоном гонять, не фиг расслабляться. что мне одной что ли недоедать:) пущай вместе со мной побегает, ему полезно :cool1
ОТЧЕТ=мой заранее.
Лиса-Краса
Ирина, 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 ( -0,6)=60,1
Общий отвес за неделю - 0,6 кг
До цели= -5.1 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
90-74-94.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2660738.htm?messageId=66620469