Завтра - месяц, как я на диете:)
Девочки, просто поделиться достижениями) Из своего рациона полностью исключила мучное, сахар, картофель, жареное. Почти не ем мясо. Не ем после 18.30. За месяц -3,5кг, ОБ -4см (было 96, сейчас 92), ОТ -3см (было 67, сейчас 64). Ещё месяцок и я буду довольна собой полностью)) Каждый день скраблюсь кофе (правда уже изрядно засорила водосток в ванне)))
Всем удачи и лёгкости!
Чтобы кожа была гладкой + антицеллюлитный эффект. Это я уже давно из "Системы -60" выцепила))
Каждый день?!?!я на этой системе, делаю 2-3 раза, а то всю кожу можно разодрать! читала про такие случаи
можно и за один раз кожу снять )) при старании ;-) надо ж меру во всем знать )
всё остальное)) Много свежих овощей на обед, крупы (чаще всего перловку и гречку). На ужин творожок с бананом или мюсли с кефирчиком:) На завтрак хрустящие хлебцы с разнообразными сырами или кашку какую-нибудь. Перекус между завтраком и обедом - фруктики. Мы ещё на ГВ, малышке годик.
Зачем женщины так над собой издеваются?.. Ради чего... Ведь если вес не избыточный, то зачем себя так жестко ограничивать?
Вес избыточный, в том-то и дело. При моём росте 170см я выгляжу стройной только при 50кг, мои подруги с весом 60-65кг выглядят худее меня гораздо. Дело в том, что у меня очень лёгкая кость.
не пробовали мышцы покачать? какой-то дистрофичный вес у вас "должен" быть при вашем росте.
А я сегодня пообедала пельменями:scared1, а на ужин съела 2 рожка мороженого((((( Жуть. первый срыв за месяц((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((