Убрать живот?
Девочки, милые, помогите! Фигура - типичное яблоко, активно занимаюсь спортом - кардио+танцы+сила, веса лишнего нет - но и талии тоже нет!!! Все в порядке - ноги, бедра, спина... кроме живота. Пресс просто кирпичный, а сверху жирок болтается, кожа конечно дряблая, но сильно не висит. Как-то можно с этим справиться??? Лето скоро :)
медовый массаж. у меня за 3 недели на животе 2 см ушли, притом что вес стоял.
обычный мед (самый дешевый) мажете на проблемные зоны. прижимаете ладошки, отрываете. так раз по 10 в каждом месте, пока белый налет на ладонях не появится. руки и живот должны быть сухими, иначе ничего не получится. единственное, это очень больно
А его можно подогревать, чтоб размягчить? А то у меня стоит без дела старый. Насколько я помню, со временем мёд своих свойств не теряет? А почему больно? прилипает?
Да прилипает. Я делала однажды массаж с медом на все тело. Жуть... Но на животе мне было больно меньше всего.
да, если засахарился, то разогреть. только аккуратно, чтобы не обжечься. и забыла сказать, что надо делать через день месяц, если захочется продолжить, то неделя перерыв и снова. больно потому что прилипают руки очень сильно. на животе мне не очень больно (там кожа растянута после Б), а вот на боках и попе... там аж до слез
ну у меня живот был совсем трындец какой. сейчас стало заметно лучше
фактически, до было так:
http://static.eva.ru/eva/270000-280000/275880/photoalbum/83475484000250.jpg
после стало так:
http://static.eva.ru/eva/270000-280000/275880/photoalbum/372254243542884.jpg
по весу, разница между фотками 4 кг (79 и 75 кг)
эх, только бы собраться с мыслями и закончить все это похудание.. чуть-чуть уже осталось (начинала с 89 кг), но так устала уже....
у меня не получается никакого белого налета. Точнее, был только один раз, самый первый, а больше я его и не видела, раз 10 уже делала. Это почему так?
У меня тоже почему-то лишь один раз получилось. Может, по времени недостаточно или мед не очень?
думаю что варианта 2: либо руки влажные (или живот), либо недостаточно долго и сильно делаете. мед я покупаю вообще очень дешевый (77 рублей за 300 гр, т.е. вряд ли там хоть что-то от меда настоящего есть), у меня белый налет появляется всегда. но пузо краснеет раньше
ну не только от него, думаю, но реально тут написано http://eva.ru/R41xk
это по состоянию на март, сейчас я ещё уменьшилась.
И талия появилась - суперская)))
ой, я ваш паспорт уже раз 100 читала:) оч грамотно написано, подробно, верно, познавательно:)
А еще запеканска у вас понравилась, ну оч аппетитная, прям сделать захотелось.
:))) мерси! паспорт формировался методом проб и ошибок - всё проверено на себе;)) Запеканку делали девочки по моему рецепту - сказали - вкусно тоже получилось)
хулахуп - это круто. Жаль что у меня с ним дружбы нет (с детства) - не получается его на талии крутить, видать с координацией какая то фигня :(
не, это не в координации дело. Только тренировка. Я тоже смогла очень о ОЧЕНЬ не сразу!!!
звучит обнадеживающе, спасибо. Попробую расчехлить. А то купила несколько лет назад, помучилась, обломалась, и забросила в дальний угол.
Спасибо всем большое! Хорошо что напомнили про медовый массаж - чудесное средство :) Особо впечатлил результат на фотках!! У меня фигура прям один-в-один...
Обруч - опасаюсь из-за спины, врачи не разрешают.
А баночный вакуумный массаж пробовал кто? Что эффективней - банка или мед? Если один день мед - другой банка?
Если есть проблемы с венами , то с медовым массажем надо аккуратно- обязательно смотреть, нет ли изменений. у меня проблемы - не делаю. а обычный можно.
не уверена, что банки вакуумные можно на живот.....там же органы женские и всякие другие... в общем, стрёмно.
Не верю про пресс. Сама всегда считала, что у меня сильный пресс, просто жир на животе. Когда стала сознательно, регулярно и много заниматься прессом, т.е. все спортивные занятия 2-3 раза в неделю только на него, а ни на что другое, жир стал уходить, живот становиться плоским, талия проявляться. Я еще на полпути, но уверена, что там почти все можно "дожечь". Муж удивляется, - у меня всегда был животик, а теперь он просто тает.
Тут все от конституции зависит - у меня мышцы пресса накачиваются (3 раза в неделю минимум), а жирок сверху остается (( Может это после родов - эластичность кожи уже не та. Похоже надо все в комплексе и на мышцы и сверху
да но еще важно питание. у меня была оч спортивная юность, занималась реально не по-детски, а жирок тоненький всегда был, тк кушала я круче взрослых мужиков:) по 3 порции мороженного в день. сгорало, но не все.
У меня такая же конституция, как и у вас - яблоко. Тоже жир на животе, но он - уменьшается заметно, плюс подтягивается сам живот. Бывают такие плоские животики - мышцы да кожа, такого может и не будет, но сам живот убрать возможно до легкой прослоечки жира на прессе, что для женщины даже красиво. Посмотрите на спортсменок-легкоатлеток, у них нигде жира нет вообще, ни на каких проблемных зонах. Хотя, если бы они не занимались спортом профессионально, они бы тоже все животами заплыли или попами. Можно сжечь жир подкожный до нуля. Нам обычным людям это не нужно (и в принципе даже не реально), но уменьшить объемы вполне даже можно. Проблемный живот уменьшается проще проблемной попы.
Забросить временно танцы, кардио и все остальное, и все силы в пресс. По полчаса в день/через день. Не по 20-40-60 подъемов тела, а по полчаса без перерыва разнообразных скручиваний, подъемов туловища и ног. Я в спортклубе на пресс хожу. Дома это повторить я лично не могу. Начинаешь себя щадить, и думать, что и так достаточно. А там в группе поставят тебя в планке и стой не меньше минуты, а потом еще в этой же планке различные выпады руками и ногами, все делаю, и ты через "не могу" делаешь. Весь эффект только через это "не могу" происходит. Если пресс качается с относительной легкостью - это значит эффекта не будет от упражнений, считай зря время потратил.
Убрать жир локально невозможно. При активных физических нагрузках жировая прослойка уменьшается равномерно по всему телу. Локальные воздействия типа халахупа и массажа, только немного помогут улучшить кровоснабжение в этом месте. Качая пресс вы укрепляете мышцы, а строительный материал они, к сожалению берут не из лишнего жира на животике.
