ஐ☼ஐСделаем планету легче-111ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Апрель http://mi-poteryashki.narod2.ru/apr2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Леля,привет.
Поставь мне отпуск плиз, с сегодня и до 17 июня.
Один фиг щас у меня такие обстоятельства, что не до похуделок - поэтому я тупо держу 75,8 -76,5 кг...
Потом отпуск будет в июне на 3 недели...уезжаю.
Приеду с отпуска, надеюсь все наладиться...
Хорошо, поставлю, молодец, что отписалась.
Желаю тебе, чтобы твои обстоятельства побыстрее наладились и все было хорошо!
Слушайте, что-то у меня такой прям настрой правильный!! Так хочется худеть! Аж зуд какой-то одолевает, думаю, чего бы такого еще НЕ съесть! :) И даже утренний кофе на работе меня не трогает! И мармелад лежит себе тихонечко передо мной, полностью игнорируемый! О как! Чуууууууудо!!!!!
...Не спугнуть бы...
Заавиидууууюююююю!!!!! Белой завистью:):):) А вот если целый день грызть морковку или яблочки, а вечером плотно поужинать-это худежь?:) Просто я могу совсем не есть или что то просто грызть в течении дня и никакого дискомфорта не ощущать, а вечером не могу сдерживаться:( Вот и думаю, может мне питаться 1 раз в день вечером?
А может, не можешь сдерживаться вечером, потому что днем недоедаешь? Попробуй наоборот - днем есть побольше, чтобы вечером не хотелось. Мне кажется, что так больше шансов похудеть.
Тяпочка, если бы я топталась на месте, я бы и не задумывалась о похудении! :) Я-то не топчусь, я лихо двигаюсь в направлении центнера. Но теперь, надеюсь, смогу начать движение в обратную сторону.
Оля! Я пропустила или ты зажала отчет о поездке?????
Я так за тебя рада, не спугни настрой и нас зарази, а то я все никак :(
Блин, я *в шоке*, приходил щас сантехник Коля!!! ;-)
Ну сидели с ним блаблабла пока ванную набирали... ;-) сказал "Ой ты очень хорошо похудела!!!" и уже когда уходил такой говорит "Очень хорошо ты похудела, такая фигурка соблазнительная стала, мне очень нра!!!" ;-) ;-)
Блин, я просто в ауте.... и что это было... ;-)
пысы в ванной не мылись если чЁ, а ее ремонтировали!!!
Муж дома!!!
Комплимент комплименту рознь :) Стояли недавно на улице перед офисом с девчонками и курили. Проходит мимо реальный такой бомж. Остановился, смотрит на нас всех внимательно и глядя на меня говорит: "Ты самая красивая" и еще что-то в том же духе, уже не помню. Я чуть сигарету не проглотила. Дожилась - комплименты от бомжей хватаю. (даже не знаю, какой смайлик ставить:))
:) Человек от души сказал, правда не совсем тактично по отношению к другим девушкам, но все же это комплимент :)
Наташ, я щас осилила статью, которую ты давала в прошлом топе http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=868
Сижу как мешком прибитая, ведь все про меня :( И про еду тайком (только я не в Маки бегаю, а на кухне могу вечером втихаря что-то захомячить) и про эйфорию от успехов, не дающую двигаться дальше... И про пищевые привычки...
Задумалась...
Да там многие себя узнали и я в том числе :) Очень многое верно и написано классно.
и я только что прочитала. Респект автору. А Наташе - спасибо за полезную инфу! Особенно про болячки зацепило. Лет несколько назад я, пожирая бесчисленное множество разной еды, пошла к эндокринологу (моя маман забила тревогу) и я просто мечтала чтоб у меня нашли какую-то болячку, и дали мне волшебную таблетку, после которой я стану стройной и красивой. После кучи анализов, которые почему-то оказались в норме, эндокринолог выдал приговор - меньше жрать и больше двигаться. До свидания, никаких волшебных таблеток. Я чувствовала себя так, будто меня жестоко предали и оскорбили. И пошла жрать дальше.
Еще у меня есть девочка знакомая. Колобок на ножках. Не знаю сколько весит, но очень много. У нее как раз было весомое оправдание - траблы по щитовидке, узлы и еще там что-то. Она очень любила свое болезное состояние и Макдак, ну и вообще - покушать вкусно и много. Потом у нее появилась волшебная масажистка (я к ней тоже хожу, с венами)В общем за полгода рефлексологии случилось реальное чудо - узлы пропали. Юлька несколько раз переделывала УЗИ, дабы убедиться, что это не глюк. Бурно радовалась по началу, а потом... пошла искать себе новый диагноз. Понятное дело - худеть она и не думает, а ищет себе новое оправдание.
я в депресухе. вчера в 12.30 ночи даже съела жаренный окорочок. :( случайно обнаружила ОФИГЕННЫЕ цены на грецию через неделю(у меня ж путешествия-это моя страсть, и я иду на многие жертвы ради них). а тут еще так совпало, что как раз на мужа д.р. пришлась бы поездка. я вчера целый день это обдумывала, читала, планировала экскурсии. а утром, когда рассказала мужу, он не одобрил. :( в общем я в слезах. съела уже 1 конфету. пойду за следующей :(
Нуууу ты даешь :) Если по таким неудачам будешь конфеты лопать - это нехорошо.
Только я не поняла, а окорочок-то в связи с чем ночью в тебя залетел, если муж только утром не одобрил?
я так поняла, что она на радостях!!! ;-)
Обнаружила супер цены и решила типО готовится к отпуску и быть стройняшкой *ржот* ;-)
;-) ага, я сама такая. ;-)
*шопотом* после супер секса, муж на поездку согласиться. ;-)
;-) я всегда так делаю ;-) После супер секса из мужика можно веревки вить и в узлы завязывать ;-)
Это я к тому, что у некоторых всегда секс супер :) и не является средством достижения цели. Мне как-то даже сложно представить такое :)
Ну низнаю.. ;-) . у меня нет знакомых, которые часто практикую супер секс после 5 лет совместной жизни. ;-) В основном забот полный дом, дети под боком, усталость после работы и тд. ;-) Там уже не до секса с ролевыми играми ;-)
Ну это правда, часто не получается :) Но мы вроде щас о другом: рассматривать секс как способ получения чего-то. Это как-то... некомильфо:)
Не, у меня другие уловки. Хотя так, как у тебя проще и быстрее :)
А ты ему это прям озвучиваешь что ли? Прям говоришь: если согласишься на то-то, я тебе сделаю суперсекс? Или он просто становится добрым и ты просишь все, что хочешь?
Ты уж извини, что я так выспрашиваю, просто интересно, как это происходит :)
не, я если знаю, что он 100% откажется я даже к нему с этим и не подхожу!!!
Потом уже после супер секса, начинаю разговор из далекААААа, он и соглашается. ;-)
У меня мужа переубедить просто по другому нереально!!! Он очень упертый. ;-) Да и мои идеи всегда моих родственников ввергают в шок. ;-)
как у вас все сложно ;) я говорю:.......(типа делаем так и так). и всем кому что то не подходит, идут на кислород. но пока всем все вроде бы подходит. в общем у нас авторитарный режим :)
;-) не у нас так не прокатывает!!! ;-)
У меня муж бизнесом занимается, и деньги на мои бредовые идеи для него отдать мне "как серпом по яйцам" ;-) Я же не работаю... ;-) а на мои мегасупер идеи, нужны деньги, которые он должен вытащить из бизнеса. ;-)
так и я не работаю ;) как сказала недавно моя подруга: еще не придумали такую профессию, по которой мне хотелось бы трудиться в данный момент.
хотя карьера у меня была. за 3 года я выросла из секретаря маленького агентства недвижимости, до директора филиала в крупном агентстве. потом мне надоело трудиться и я уволилась. тяжело это очень и нервно. вот прошлым летом меня заманили вроде бы на зам.директора в самое большое и серьезное агентство города. ну, думаю, буду себе потихоничку работать, что б дома не скучать.а через неделю меня выдвинули в директора. но желания работать нет, дите в школе до 14.30, да и вообще щас не те времена, что б деньги хорошие в недвижке зарабатывать. и я опять ушла. вот такой я работник великий ;)
Даааа, у тебя еще проще и еще быстрее, чем у Тюськи даже :) У меня самый долгий и сложный путь: выбрать удобный момент, начать издалека, да так, чтобы это не выглядело давлением, ни в коем случае не раздражаться на отказ, где надо - обидеться, где надо - отложить разговор до лучших времен. Это если я действительно ХОЧУ что-то получить, а он действительно НЕ ХОЧЕТ. Хотя чаще всего мы просто договариваемся и находим компромисс :)
:) Я и девчонок своих так учу с папой разговаривать. А то они у меня любят в лоб спросить, получить отказ и реветь потом :)
мой муж не отказал, и даже предложил поехать нам с дочей вдвоем. в общем переложил решение на меня. но если я щас это сделаю, то у него будет на работе потом бооооооооольшая запарка. а без него, на его же д.р. ехать то совестно. к тому же без него я уже была в 3 поездках:париж+люксембург, италия и египет. больше мне совесть не позволяет... или позволяет ? ;)
я расстроена ужаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааасно!!!!!!!!!!!!!!!!!!
он не не хочет а не может из-за работы. щас прозвонила своему турагенту. оказывается ребенку нужен свой проездной документ, т.е. паспорт.и ессно я его уже никак не сделаю. в общем облом окончательный.
Не расстраивайся, никто не знает как это поездка могла пройти и что там могло произойти. Будут еще поездки и лучше :)
ну и ладно! Не последняя поездка в твоей жизни! Все сложилось вот так вот - значит НЕ ТВОЕ.
какя то хрень наблюдается тут. вписан конечно ребенок в паспорт. в одном агентстве сказали что ТОЧНо должен быть свой паспорт, а в другом сказали узнаю и перезвонят. перезвонили, говорят вроде бы можно и так податся. теперь надо узнать им, можно ли шенген за 3 дня получит.праздники опять наступают же. короче я уже сама почти остыла.
Ты не в турагенство звони, а в паспортный стол (или что там у вас). У нас паспорт ребенку при выезде обязателен с рождения.
Бывает такое, но я с собой беседы провожу, иногда помогает. :-) Очень уж тяжко эти конфеты и окорочка сбрасывать потом. :-(
Такс, а почему у тебя дома НОЧЬЮ окорочка????!!! И конфеты???!!!
[-X [-X [-X
Это ж как героин для наркомана! Я так не рискую. Готовлю строго по порции для своих мужчин, если просят что-то "не моё". Иначе хавают то, что и я. :-)
неее. готовить прям на "только что 1 раз покушать" это слишком часто :)к тому же курицу жарил НОЧЬЮ сам муж, бо я была в астрале(т.е. вся в своих мечтах и в интернете).
Мой муж за годы моего похудения максимум может втихаря вечером чаю попить. И то его потом совесть мучает от моих взглядов. :-)
Тань, значит, это не твое. Будут еще интересные поездки, не переживай и держись, плюй на конфеты и окорочка!!! Ооооочень тебя понимаю.
А у нас сегодня сын с женой деньги отдали за Родос. Фантастика какая-то - 7400 рублей на двоих на 4 дня! Завидую!... :)
да, греция щас у всех горит. видимо майские отездили, а сезон еще не начался.вот и цены такие дешевые.
я еще вчера бегала в турагентство покупать срочно последние путевки на эмираты. но отель, который девочки предложили, мне совсем не понра. тут же собрались бронировать тунис, но в те отели хорошие, что хочется, почему то нет размещения 2взр+1 реб.
что б меня утешить подруга предложили Кремлен пэлас в белеке. говорит-шикарный. в общем я так ничего не решила. ушла домой думать. а щас кажется уже ничего не хочу. перегорела и обиделась на ситуацию :(
Главное в нашем деле - не заедать обиду. ;)
Эх, а я тааааак хочу в Эмираты... Хоть в самый распоследний отель! Так скучаю!
у меня подруга в москве есть, тоже фанат эмиратов. а я вот не могу понять, в чем там прикол? жара, цены не дешевые и отели, если в городе-гавно, у моря-дорого. или мне не правильно рассказали?
Да я толком и ответить не могу. Это любовь, ее объяснить нельзя. Мне там так хорошо, так спокойно! А в хороших отелях я и не бывала там никогда, я туда по работе моталась, только в 3-4 звезды, в городе. Ой, как хочу, аж в носу защипало...
И запахи, и вода светло-бирюзовая в ладонях, и песочек молочный, и закаты розовые, и даже завывания их муэдзинов (или как они там называются)...
Я сегодня не выдержала и взвесилась :) Надь, это ты меня вчера с толку сбила :)
Ну результат не огорчил и не обрадовал: такой же как и в субботу в отчет: 83,3.
Хотя, могу сказать, что даже обрадовал, потому что ем-то я сейчас особо не сдерживаясь, не обжираюсь, но и не похудательно совсем. А вес держится, это наверное хорошо :)
Эх, это самое трудное. Для меня вообще идеальной формулой похудения является легкий ранний ужин и чтобы больше вообще ничего не есть, но это для меня самое трудное сейчас. Хотя раньше ведь могла, когда на Минус 60 сидела :(
а ты не хочешь на -60 посидеть? ;-)
Только можешь вечером кушать после 18.00, от чего у тебя аппетит не просыпается и отвесы идут.
Хрумкала ты на протасе яблочки и худела!!! ;-)
Я от яблок наоборот еще больше есть хочу и в +++ на утро могу уйти. Я фрукты ем до 17.00
Кефир, и творог, мне сытно и есть не хочу. И на утро отвесики.
Или что ты любишь диетическое. ;-)
ясненько... значит бум вместе сидеть.
У меня за 8 дней = -2.5 кг было.
Так что щас сгоню до завтра или до понедельника и опять сяду на япошку.
только я ее видоизменю. ;-) Говядину= заменю на индюшку. Рыбу= поменяю на курицу. ;-)
а я вот хотела на Сельдереевом супчике посидеть неделю. пошла, купила все, сварила. очень даже миленький. я правда 6 луковиц не ложила, в общем вкусный. по ккал-аж 9 в 100гр. красота!!!!!!!!!! вчера ела его 2 раза, и сегодня после конфеток съела. в общем строго не придерживаюсь, но кастрюльку наверное съем. как раз получится 3-4 дня на заниженных ккал: 500-700 в день. думаю мой ОВ от 3 дней не замрет ;)
Таня, его удобно кушать вместЕ с обычной едой, утолять голод. Например, обедать кусочком мяса с салатом и суп. Ужинать творожком и суп потом. Т.е. голодать нельзя, а супец жевать. :-)
Всем привет из турляндии! :) В эту пятницу взвеситься не смогу, в отеле нет весов (или я их не нашла, или спецом их не ставят, шоб турЫсты не огорчались :))))
Вообще, ужОсс в отеле - все зеркала сильно скрадывают изображение :) конечно это здорово с одной стороны, но с другой - адекватно оценить себя невозможно. И ещё не представляю, как смотрят в такие зеркала бедные худющие и длиннющие немцы, тут есть такие индивиды - у них и без того лица вытянутые, узкие, даж глаза не помещаются, как у голубей по бокам :)))))))
Шоколадный день - это мраки...:dash1
Мне совсем не нравится. Злая как собака :evil , рычала на начальника, :animal2 он даже испугался и не стал перечить. :-) Чувство голода с семи утра дикое!
Прямо ЖРАТЬ ХОЧУ!!!!
:chr1 :chr1 :chr1
А обычно, даже если ничегошеньки в рот не попало, до обеда могу и не вспомнить про еду.
Голова болит, жажда дикая. С утра уже 4 чашки чая зеленого выпила, около литра воды. Выпила 2 стакана воды сейчас залпом и зажевала уже четвертую 20-граммовую шоколадку. Полегчало.
Но вот прямо сейчас ощущение, что я НЕНАВИЖУ ШОКОЛАД!!!! Вообще!:sick4
Жесть, короче.
Но врагам не сдается наш гордый Варяг!!!! :fight3
Ужас! Не, мне так тяжело стало только к вечеру и то просто потому что шоколад надоел и хотелось мяса.
Оля, мне реально просто на воде гораздо легче разгружается. Я даже молокочай только пару раз в день пью, а тут беееееееее.:sick4
Ну а что, почти 500 ккал схомячила, а теперь борща навернуть(образно)? :-)
Нет уж, максимум, на чем послабление сделаю, чай зеленый с молоком попью. :-)
Ненавижу шоколад! Аааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!
Не болит, но кушать просит. Вода минут на 15 спасает. Ну вот читала ведь тебя на прошлой неделе! Зачем же решила эксперименты ставить?!
бедняга. это все психологический голод. по принципу-запретный плод(т.е. еда сегодня) сладок.
Нет, совсем не то. Я почти каждую неделю разгружаюсь, а иногда и 2 раза в неделю. На воде или молокочае. Никогда такого не было.
Не скажу, что радует...не доела 7 долек из 24...Пеку своей семье пирог-держусь. Желудку тяжеловато...хочется мяса, что бы забить сладкое.
Давай держатся вместе?
Давай! :-) Господи, дай нам силы выдержать!!
Cамое жуткое, на мой взгляд, в этой истории - это дядя-доктор. Всяческие травмы у детей бывают, тут даже дело не в том, доступен нож или нет. Не будет ножа, будет стул или что-нибудь другое. Не знаю, бывает ли детство без травм, ну, может быть, если ребенок уж очень осторожен, послушен и спокоен. Я таких не знаю. А вот этот врачище - это абзац... :( :(
Приходите в себя и поправляйтесь! И пусть это послужит опытом!
у моего пупса конъюктивит.
блин, ну что за засада-то. когда ж мы все-таки в сад нормально ходить будем???
сегогдня устала на работе до такой степени, что руки трясутся. ну е-мое. чуть забуду что-нить перехватить, так начинается. приходится постоянно че-нить жевать.
еще у свекрови меня комары покусали. не могу. эти укусы просто дико чешутся. мазала фенистилом. такое ощущение, что фенистил на них наоборот действует. еще сильнее чесаться начинает. уже все народные средства переделала. эффекта почти нет. вот намазалась йодом. сижу как божья коровка пятнистая. и все-равно чешется.
кое-где сходить начинает. но от этого не легче. укусы темнеют и становятся на синяки похожие. прям синюшно-фиолетовые.
кажется, что это такая аллергическая реакция нехорошая. ох...
Том, вы уж растите быстрее! Может, станет чуть побольше, перерастет этот "болельный" период.
Про комаров - сочувствую изо всех сил, сама такая - комариный ресторан. Вот точно, как ты описала. И укусы могут чесаться несколько дней, хожу вся в синяках. Это точно типа аллергии. Ты что-нибудь антигистаминное не пробовала пить?
да уж не знаю, торопить время или стоит пожить-то )))
комариный ресторан ))))))) надо запомнить
от антигистаминного чешусь еще сильнее :(
не мажу антигистаминными, меньше зуд.
в общем, чем меньше трогаешь, тем быстрее заживает.
но тут уже три дня такой ужас... когда же все нормализуется?
мож это у свекрови там комары-мутанты живут?? типа радиация повлияла )))
Сочувствую. :-(
А на счет комаров - пробовала долькой чеснока мазать? А от аллергии внутрь таблеточки попить надобно. Комары - это брррррррррррр!
обязательно перед каплями промывай глаза фурацилином!!! До 6-8 раз можно. И 1 тампон на 1 глаз. И так 3 раза, потом только капли!!!
Отдельное полотенце. И наволочку менять каждый день +гладить!!! Смотри сама не заразись, руки мой хорошо.
От комаров попробуй или боро+ или спасатель.
лечитесь!!! желаю скорейшего выздоровления. А от комаров (да и не только от них) - попробуй мазь траумель.
Блин... веселуха у тебя!!! ;-) одни мужички я смотрю у тебя... ;-)
Может их местами поменять, ась??
Утром жорик, а вечером протаса зови!!!
Конечно одни мужички. Говорю .. падшая женщина ,,
Протаса вечером неинтересно, сама понимаешь. Что он мне может предложить хорошего....Сама же знаешь его меню. А вот Жоооорик. Хошь те торт, хошь те пельмени жареные, что захочешь, то и получишь.))))
Зато после протаса взвешиваться одно удовольствие, а вот после Жорика на весы с замиранием сердца......
Вот так и живем.:-(
ой, мне так понравилось кефир + отруби. -2.5 кг результат!!! На молокочае только -1 кг, но я в 18.30 сладостей сьела 100 гр
Оль, ну я сыплю в пиалку отруби гр 30+ кефир пол стакана.
И ем минут 15. ;-)
Я вот съела за 1 день только 100 гр отрубей+ кефира 1% (1 стакан уже на ночь пила без отрубей) и то кефир не хотела, а просто нужно было допить!!! ;-) А то я его из холодильника вытащила и он целый день у меня стоял при комнатной температуре. А то холодно холодный кефир пить. Спала эту ночь в махровой пижаме!!! ;-)
Я я аптеке нарыла!!! Причем на нижних полках!! ;-)
Стояла возле полочки с лекарствами, для похудалок.
Раньше отруби были в магазинах, где диетпитание и для диабетиков.
Я раньше по молодости крепко на них сидела.
Именно в связке кефир+отруби. ;-)
И кишки хорошо чистят они.
Спасибо! Сейчас дождусь 10 утра и бегом в аптеку:)))) А отрубей 1 вид или там разные? Какой брать то?:) Муж на мой вопрос сказал, что брать обязательно со вкусом шашлыка:) Вот, дурачок, все потешается надо мной:(
о, это идея. спасибо Тюська! это ж еще и слабительный эффект должен быть?. надо попробовать!я сегодня как раз закончила очередную пачку семени льна, которая мне вообще ну никак не помогает :(
я в аптеке нашла. Раньше они были в магазинах в отделе диетпитание и для диабетиков. Щас чтот в этих отделах у нас нет!! ;-)
а ты именно отруби берешь? те которые в колбасках? Я их взяла как то раз, мне не понравились. Покупаю рассыпную сибирскую клетчатку. В Крестовском на Рижской.
ага, я их какашечки называю. ;-)
Они такие без вкуса, не соленые.
Мне вообще из диетического питания уже ничего не нра!!! ;-)
мне клетчатка с кефиром очень нравится на вкус. Я заливаю, оставляю чуток набухнуть, а потом жую это все долго-долго.
а клетчатка в аптеках продается? ;-)
Я не нашла.
Это не одно и тоже?? Клетчатки и отруби чем отличаются?
отруби в оригинале - это оболочка зерна, шелуха. Выглядит как мелкие чешуйки. Стоит кстати копейки, рублей 15-20 за килограмм. Но найти ее в оригинале - нереально. Я как то давно покупала в продвинутом хлебном магазине, но он к сожалению давно уже закрылся.
Сибирская клетчатка - это оригинальные отруби, эти чешуйки россыпью, и они туда еще добавляют всяку хрень для разнообразия. Ну и цена уже повыше - рублей 80 за банку, в ней вроде 300 грамм.
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Я покупаю в одном большом магазе, универмаг Крестовский, больше нигде в окресностях не видела. Еще есть в 36.6 под их брендом, но там банка поменьше в те же деньги. Отруби прессованые (те что колбасками) делаются явно из тех же "чешуек" но мне они не нравятся на вкус, да и обработка убивает вкус оригинала. Чешуйки пахнут зерном, и если их долго жевать, то вкус проросшего зерна во рту. Мне это нравится, а "какашки" мертвые какие то.
Да за компанию и проверить смогу или нет :) Просто я пыталась, мне он на вкус нравится, но целый день не выдерживала.
Правда я уже передумала.
молодец, что передумала.
А разгруз на картошка в мундире + кефир не хочешь??
Мне так вкусно было!!! Когда по молодости худела ;-)
Правда я ела 2 картошки+ маЯнезиГ. ;-) И кефир в прихлебку ;-) Отвес по -1 кг был ;-)
:) Не, я хочу по протасовке несколько дней пожить, а то прыщами покрылась что-то, хочу кожу почистить. Попробую хотя бы пару дней, если получится, то просижу недельку :)
1 ДЕНЬ Яблочный- 1.5 кг яблок разделить на весь день
2. ДЕНЬ (ПРИ СД нельзя!!!)Банановый 1.5 кг бананов на весь день.
3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр
4 ДЕНЬ- кефирный=530 кл кефир 1.8% на 5 приемов разбить по 200 гр за 1 раз.
5й ДЕНЬ= творожно-кефирный =762 кл
9.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
11.30 кефир 3.2%= 180 гр
14.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
16.30 = кефир 3.2%= 180 гр
18.30= творог свежеприготовленный =100 гр+ чай =180 гр, кефир 3.2%= 180 гр
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.
7 ДЕНЬ=Сметанный= 400 гр сметаны на целый день
8 ДЕНЬ Калиевый при СД нельзя!!!
9.30= чернослив =130 гр+ чай 180 гр
11.30= чай с молоком 180 гр
14.30= Яблоко печеное 130 гр
16.30 шиповник 200 гр
18.30 курага 100 гр+ кефир 1.8%- 200 гр
9 ДЕНЬ Овощной день = 530 кл
9.30 = свежий салат с раст. маслом 170 гр/5+ чай 180 гр
11.30=шиповник 200 гр
14.30= капуста тушеная 200 гр+ чай 180 гр
16.30= зел. горошек= 100 гр+ шиповник=200 гр
18.30 свекольный салат с черносливом 150 гр.
10 ДЕНЬ творожная запеканка = 621 кл
9.30=творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
16.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+
шиповник 200
18.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
Вот посмотри, может еще что понравиться.
На картофеле в мундире, а идеале 500 гр картошки +1 литр кефира.
Я ела по 2 больших!!! картошки 4 р. итого 8 шт больших или 15 шт маленьких.
Вот думаю в суббота ну картошке и кефире посидеть.
Хы, вот сижу вся в раздумьях. Такая я правильная похудалка, такая вся мотивированная. И вдруг на весах сегодня +кило! Откуда? С чего? Это что, меня так с пути истинного горькая судьбина сбить пытается?? Обиииидно! Но все равно фиг я поддамся. Сегодня молокочай, что бы там весы не показывали!
Оль, я проснулась и прибываю в раздумьях - на молокочае я или нет))) Ща пойду на весы встану, испугаюсь и может быть решусь!
Ну ты чего там? Встала на весы и в обмороке валяешься? :)
У меня сегодня 81,9 :party2
Весы достала, не выдержала опять :)
Я уже не решилась. Завтрак - 1 огурец, яйцо, пью зеленый чай. Настроение ужасное(((
Да ладно тебе, что, прям жизнь кончена? Понимаю, противно-обидно, но что ж теперь делать? Ты же знаешь, что все это временно.
Меня бесит, что это "временно" длится очень долго. И винить в этом надо только себя. Не хрен жрать)))
да ладно? зачем ужасное настроение? это стимул взять себя в руки и работать дальше! Завтрак у тебя хиловат, ИМХО.
;-) Я так и знала, что не выдержишь!!!
Ты на разгрузке какой?? ;-)
А то я 1.5 дня без весов была у бабушке!!!
Приехала, а на весах +3.4 кг!!!
Прикинь, сколько бы мне весы показали, если бы я 7 дней на них не вставала!!!
Хотя ела 1.5 дня полудиета полунедиета.
Капусту и морковь ела!!! Если бы их не ела, а ела картошку, то еще больше бы привес был.
У меня весы мой друХ номер адын!!! ;-)
Ну я сама подозревала, что вряд ли неделю выдержу без взвешивания. Тоже привыкла уже взвешиваться каждый день.
;-) Оль, это он тебя на стойкость проверяет!!! ;-)
Вот если бы не ева... я бы раньше, когда увидела на весах +6 кг, на все плюнула и продолжала бы жрать!!! ;-)
А с евой низя!!! В табличке сидишь, так ХУДЕЙ, А НЕ НАБИРАЙ!!! ;-)
Мне перед девчонками стыдно, что я такая слабовольная и бесхарактерная.
Пришлось напрячься и все сгонять!!! ;-) Пока не закрепилось!!! ;-)
;-) не, в 7 утра, чтоб отстреляться.
Я завтра умотаю на целый день. ;-)
В 8 утра я уже в автобусе в сад еду... так что пожрать не получиться ;-)
Да и до отпуска осталось совсем чуть-чуть!!! Расслабляться уже нельзя!!! ;-)
Тюсь, как я люблю ТАКИЕ дни, как ты описываешь!!! Вот чтоб весь день в делах-заботах - носиться и худееть.. а то дома у холод-ка - трудно себя сдержать)))
Удачного тебе дня завтра!
??? мда... а может, тебе того... на трон пора... или водички много выпила на ночь???
нуууу! Семён Семёныч!!!! Вот и ОТВЕТ на твой вопрос - будет трон, сразу будет и отвес, причём, хороший !!! если ты 5 дней там не была! ВинеХрету и кУраги и впрёёёёд!
Ой, Алл, не смеши! :) Если бы винегретики и куражиночки меня бы звали на трон, то меня бы здесь не было! Мой организм жаден до ужаса, не может расстаться ни с чем! :)
???((( ну можно 2 стакана воды утром натощак...пробовала?
Мне и вода, и курага и винегрет помогают... без них - тоже по неск дней не отдает ничё тело..
тебе ж киви помогало..? не?
для меня оно до сих пор спасение...
надо снова ввести в привычку на завтрак киви есть
Несколько раз помогало, да. А потом вроде бы опять стало все по-старому, я и перестала киви покупать, поэтому привычки не получилось. Надо опять попробовать, спасибо, Том, напомнила!
улетаю завтра в Ригу, а из Риги - поеду в Таллинн. В Риге буду тренироваться у подруги, она обещала из меня все соки выжать :) Ну и программу составит конечно. А в Таллинне буду гулять и жрать. Готовлюсь морально к +++ на весах по возвращении. Такой вот недельный релакс у меня планируется.
Ой как в Риге красиво, а в Таллинне так вообще, особенно в Старом! Мы там были проездом-сказка:cool2
я обожаю и Ригу и Таллинн, причем даже не знаю, кого больше :) Старый город, ессно, в новострое ничего необычного нет. Мне повезло - в Риге у меня одна подруга (зато какая!) а в Таллинне - куча подруг. Бываю там по 2-3 раза в год, и конкретно отдыхаю душой. Атмосфера + приятнейшее общение - лучше отдыха и не придумать.
спасибо! Прибалтика - классная. Я вот сейчас в раздумьях куда ребенка на море вывозить... и склоняюсь к Таллинну. Сосны на берегу залива, мелко, шикарный воздух. Главное - с погодой угадать. А кроме погоды плюсов множество. Добираться - недорого, жить тоже (хотя у них с переходом на евро цены уже на 50% взлетели), виза получается легко (и еще жирный плюс - после первого визита в Эстонию - дают годовой шенген).
Пока погода не в кайф. Холодно еще. Позавчера так снег шел. Сегодня солнышко выглянуло.
Хорошо отдохнуть! :-)
Я мужа соблазняла осенью съездить в Прибалтику. Но посчитали расходы - ужас-ужас!!! У нас шенген 60 евро. :-( Так что проживание я даже не смотрела.
А сейчас что в стране твориться, вообще невыездные все. :-(
Счастливого пути и приятного отдыха! И чтоб потом удивилась, когда весы покажут нулевой привес! ;)
:party2 :party2 :party2
Девочки! Я тут пропадала, просто приезжали гости - не было времени совсем! А так почитывала иногда в ночи вас))
Я поделиться - у меня "рубеж" очередной! Сегодня 73 на весах (даже 72.8 было, но потом 73 загорелось на дисплее) Вес не "круглый", знаю. НО! для меня ОЧЕНЬ знаковый - я такой в ЖК пришла в 8 недель на учёт вставать. ТЕ практически это добеременный вес, ну, может добеременный 71-72 был, не знаю...именно от 73 я считала набор веса в Б. То есть - сейчас я почти сделела это!!!!! стала как 6 (!!) лет назад
И ещё хочу вас всех поцАловать и сказать, что без вас я бы не смогла, ничего не достигла и сорвалась бы через неделю-месяц!!!!
Спасибо вас всем, что вы есть!!!!!! :))))))
и вот тут написала тоже)))) Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!
http://eva.ru/topic/64/2621934.htm?messageId=66597837
))))) *улыбается во весь рот* )) но вот что он ДО Б я не уверена, тк весов не водилось у меня дома в то время (эх, молодость-молодость)... в ЖК только и взвесилась.. для чистоты эксперимента надо наверное 71-72 ДО Б считать, но 73 - это то, что в обменке мне написали, поэтому его и считаю Рубежом )))
Теперь - ЦЕЛЬ 70!!!!!
вот и считай что 73!!! Если в обменке написали!!!
Блин, я щас и не вспомню сколько у меня было добеременный вес. ;-) То что не больше 60 кг, а вот сколько точно не помню!!! ;-)
круто!!!
Я в 23 года была 45 кг, это я точно помню!!! Но была скИлет!!! ;-) И быстро набрала уже после операции и немного в себя прихода. Была 55 кг и за 10 дней похудела на 10 кг ;-)
Мне 48 кг супер.
Но до 48 кг хрен похудеешь... ;-)
А я 65.....(до первой Б). Эх, а раньше бывала и 58, и 60...и это при росте 171... Эх, где мои 17 лет?!
Вес до второй Б - 90))) Сегодня 83,2, что вселяет в Надежду надежду!
ну я 73 и считаю... другое дело, что и в 73 я была полноватой, поэтому 73 - не цель, а рубеж знаковый для меня)))
Лёлечка, спасибо! Ты тут вообще ночуешь кажется))) всегда тебя спросишь и ты тут как тут)) Очень за тебя волнуюсь, хочу тебя "затянуть" в 70-е... Тебе давно нужно туда. Не сдавайся - ты сможешь, ты уже СТОЛЬКО прошла!!!
ЗЫ, ах вот он какой целующий смайлик))) я вас тоже :-* :-* :-*
Я тут наоборот, днюю :) Я на работе скучаю пока, вот и сижу на Еве и пишу сразу :)
Эх, я же уже была в 70-х и Тяпа тоже, но не удержались мы, 80-е обратно засосали :( Но мы справимся, мы знаем это точно!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Добеременный вес - МЕЧТА!!! Желаю как минимум - удержать его навсегда, а как максимум - достигнуть того веса, которого ты сама хочешь!
Начиталась про добеременный вес и поняла, что не могу вспомнить ни один свой добеременный вес. Единственное, что помню, что второй раз забеременела около 85 кг наверное. А первый - наверное около того, который сейчас. А может и меньше. Но точно около 80, потому что семерки не видела лет 15. Хотя сложно сказать, весов-то у меня не было тогда.
я тоже не следила никогда за весом до беременности. Только за объемами. Но у меня лежат добеременные джинсы и несколько маек. Предполагаю, что весила около 75 кг тогда. Сейчас стремлюсь к 70ти. И хочу выпасть из добеременных шмоток в идеале. Ну или как минимум - влезть в них :) Еще платье висит вечернее.
Спасибо!! Я считаю, что и в 73 я была полноватой, поэтому 73 - не цель, а рубеж знаковый для меня))) Хочу ещё минус 6 кг))) 67 хочу))
Ну, супер!!!!! Умничка! Ты еще и не такое сможешь!!!! Шестидесятые уже недалеко!!!! ;)
Ну смотря сколько. А вообще да - зло, они жирные и калорийные. И привязываются, сволочи, как начнешь грызть, не остановишься :)
Эх, только если разгруз на 1 день только на семечкач можно!!!
Но я с ними не дружу!!! ;-) Когда курить бросала ела их 900-1 кг в день, + основное меню!!!+ сладостей по 500 - 700 гр!!!
Результат такого бросания за 2 недели +7 кг!!!
Худела их 2 мес!! Чуть не сдохла за мес на яичке!!! ;-)
Блин, у меня уже клиника!!!
Куда то заныкала свои джинсы новые 2 шт, те которые под 57 кг, не могу найти!!! всю квартиру уже перерыла!!!
На молокочай не решилась. Просто стараюсь взять себя в руки, точнее немного заткнуть рот.
Завтрак - 1 яйцо, 1 огурец, зел.чай.
Перекус - 1 зел.яблоко
Обед - салат из свежей купусты, моркови, огурца, 1 яйца + зел.лук, кинза, укроп, заправленный 2,5% кефиром.
Пью зеленый чай с мелисой!
ПОДДЕРЖИТЕ!
Поддерживаю! :party2:party2 :party2
Тоже сегодня стараюсь держаться. Позавтракала бутерами с колбасой и сыром, потом в перекус выпила кофе с 1 ч.л. сахара и коньяком + 1 маленькая конфетка. Пообедала салатом: капуста, огурец, помидор, мясо, раст. масло. На полдник планируется йогурт. Ужин - мексиканская смесь + мясо.
Завтра на молокочай настраиваемся?
Ой, Лёля... Не знаю еще, подумаю. Для меня любая разгрузка, как.. даже не знаю с чем сравнить! Но хотелось бы. И отчитаться тогда в субботу.
Ну да, отчет тогда в субботу. Давай попробуем с завтраком - так легче. Т.е. позавтракать плотно, а потом с обеда только молокочай.
Такие гадкие((((( бееее.. Я их заменила галетным печеньем (ОСТАНОВИТЕ МЕНЯ!!! НАЧИНАЕТСЯ!!!)
Чая попей не сладкого!!! И иди зубы почисть!!!
Ну и воды!!!
Потом уже рыбка будет.
Морковь погрызи!!!
Эй, аллё!!!! Какие еще печенюшки, ты чего???? 83 кг - не шуточки! Уходи из кухни и не заходи туда до ужина!!!
А я сегодня по вашим советам решила плотненько покушать с утра:) ЗначиЦЦа так-свининка запеченая с овощами(с ужина осталась)средненькая порция + 2 ст. ложки кабачковой икры + грамм 100 творога с 1 ст. ложкой фруктового йогурта(у сына урвала)+ вода вода вода и горсть семок:) Съела я это в 9 утра( в шоке от себя-первый такой завтрак за 30 лет:)), сейчас уже скоро 15.00, а я кушать еще не хочу, только жажда!
Молодец! Обязательно покушать надо, желательно через 4-5 часов после такого завтрака. Ты съешь маленькую порцию, но так и не будешь есть хотеть. И ужин маленьким получится! :-) Пробуй, ты похоже, такой индивидууууум, которому завтрак плотный нужОн. :-)
Спасибо, теперь буду перестраиваться на плотные завтраки:) Семья сегодня выстроилась на кухне глядя на то, что мама ЗАВТРАКАЕТ в принципе и еще и чем она завтракает! Муж сказал, что все медведи в лесу сдохнут:(
ахаха вспомнила глаза своего мужа, когда я на диете Долиной сидела.
Заходит он на кухню. А там я сижу и ем!!
Картошка в мундире 3 шт большие + маЯнезиГ!!!!
Муж был *в шоке*
У меня, кстати, есть фильм ВВС - 10 способов сбросить вес. Очень интересный. Там про белковый плотный завтрак говорится тоже. Могу сбросить 233 мега. Ссылку, где взяла, не помню.
Если кому-то интересно ;-)
Я выжила. :-)
В 9 вечера стою на кухне, пью таблетки. Муж ругаицца, тыча меня в рисовую кашу и приговаривая: "Я те покажу шоколадный день! Я те покажу!!!" А я рыдаю и причитаю: "Ненавижууууууу шоколад!!!!!"
Голова трещит, в глазах темно. Ушла спать. В 10 вечера муж разбудил на вторую таблетку (у меня строго по часам). Выпила и дальше провалилась в сон. Есть не хотела. Честно. Но хреновоооооо....
В час ночи проснулась. :-) Лежу, глазами хлопаю. Спать не хочу. Выспалась, типО. :-) Голова трещит.
Я ее (голову) и массировала, и уговаривала, и воду пила - болит, собака! Крутилась до двух ночи. Сдалась и пошла на кухню... таблетку от головы пить. :-Р Зажевала на 1 укус батона, чтобы не вытошнило от таблетки (был прецедент). Выпила таблетку, улеглась, кошка сверху. Таблетка назад просилась, но я не пустила. :-) Так и уснула. В шесть муж чуть растолкал. Решила на работу взять бутерброд с зерновым хлебом и мяском. Муж предложил шоколадку. :-) И очень долго смеялся над моим взглядом, брошенным на него. :-)
На работе пила кофе с бутерами. Угостили конфетами чоколадными - бееееее, даже не взглянула, валяются в столе. :-) Правда, сэндвич съела еще, в 8 утра.*посыпаю голову пеплом* ну так хотелось!!! :-)
На обед было 2 бутера с красной икрой (очень уж она мне силы поднимает)+ 2 яблока. Пью зеленый чай с мелиссой.
На весах вес прошлой пятницы. Не выдержала тоже, взвесилась. :-) Думаю, учитывая выходные с картошкой, маЯнезом, сосисками, п/к колбасой и 9-часовым ужином очень даже неплохо! :-)
НИКОГДА!НИКОГДА!НИКОГДА я больше не устрою разгрузку на шоколаде. :-)
а как ты узнала, что был привес??
Может ничего и не набрала и зря мучилась на шоколаде, а??
Не спорю, но вряд ли. :-) Думаешь, 3 для еды без правил и поздние ужины проходят без следа? Курточка-то с трудом застегивалась. ;-)
ну ты даешь!!? Тюсь, вот тебе реально отвес важен был бы после такого?
Это ж не отвес, а отравление шоколадом получилось! Тут не до похудения - выжить бы после такого...
ужас какой((( сочувствую! А может, у тебя там печень например не приняла столько шоколада - это ж тяжёлая пища! а?
100 грамм шоколада - это не много, я думаю. Просто, если больше ничего нет в желудке - это наверняка плохо.
Чай с молоком всегда очень хорошо переносился. Никакого дискомфорта.
Больше не буду. :-)
Вполне возможно, что молочный шоколад легче бы перенесся. :-)
Да, я тоже поняла, что плохо мне было в последний раз именно от горького шоколада. Но я даже с молочным не буду экспериментировать :sick2
Теперь я обедаю-салат из помидора, огурца, 2х редисин и петрушкиукропа с ложкой сметанки:) Вкусноооо:)
Молодец! :-) Хорошо бы ужин тебе рыбка или творожок или кефир с отрубями часов в 7 вечера. И будет идеальный день!!! :-)
Ну как результаты вчерашнего шоколадного дня? У меня утром было -09 кг...сейчас нажрала 500 гр обратно)))
Я сейчас 20 минут танцевала (надеюсь растрясла 4 печенья!!!) Скачала фитнес-зумбу и плясала))) Правда не выдержала все 35 минут, но всё же) Зажигательно, настроение ЧУДЕСНОЕ!!! Спасибо Натуле (На пути к красоте), заразила меня таки танцами!!!!!
Ух ты!!!! Класс!!!! Завидую прям! Может, я в выходные тоже попляшу, вечером уж точно уже не до танцев :)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1081202
Это даже не фитнес-зумба, а зумба для начинающих))))
А я скачать такое не могу. :-( Пойду "поискаю" в другом месте. :-)
Я вообще танцевать люблю. :-)
Тюсь, а ты отруби просто кефиром в чашке заливаешь и все? Сколько чашек в день нужно употребить?:)
я в пиалке делала
30 гр отрубей+ стакан кефира.
Пиалка на 200 гр.
Я ела раза 3-4 в день + вода 2 литра!!!
Хотела 200 гр отрубей съесть, но осилила только 100 гр.
В 100 гр = 223 кл всего
30 гр отрубей-это в ст. ложках сколько? Я купила отруби ржаные пакетик и пакетик отрубей с яблоком:) И 2 л 1% кефира. Их кефиром заливать и подождать пока разбухнут?:) Сорри за назойливость[-0<
Многа? Или цуць-цуць?
Если многа, буду бить![-X Тапком!:chr1
Вывода напрашивается два:
1. Не готовить ничего вредного вечером.НИЧЕГО!!! Если мои мальчики привыкли, твои домашние тем более.
2. Готовить, но не есть. Вообще. Уходить с кухни. И всё.
В принципе, еще не поздно и можно километров пять пройтись вечерком, сбросить калории. ;-)
Другого выхода не вижу. Иначе так и будешь жевать сопли каждый вечер и ... толстеть.
Дык одеваюсь ужО:) Пойду топать быстрым шагом, заодно за отрубями и кефиром зайду, а то утром так и не успела! А завтра на разгрузку, она у меня почему то на урра всегда проходит. К вечеру тяжеловато становится, но терпимо и в разгрузочные дни не срываюсь:) хотя на последнем молокочае в 7 вечера яйцо вареное схомякала:(
+1! Шикарный! У нас вроде из паучат уже выросли, теперь мы с пришельцами боремся в образе Бен 10 :)
Итак)))
Завтрак - 1 яйцо, 1 огурец, зел.чай.
Перекус - 1 зел.яблоко
Обед - салат из свежей купусты, моркови, огурца, 1 яйца + зел.лук, кинза, укроп, заправленный 2,5% кефиром, зеленый чай с мелисой!
Перекус - их было много, а именно: яблоко, пропавшие мюсли с кефиром, 4 галетных печенья, зеленый с мелисой.
ТАНЦЫ)))
Ужин (18.30) - пароваренные овощи + рыба, зел.чай.
В случае возникновения желания что-либо сожрать, припасен стакан кефира!
:) :) Значит, только мюсли пропали? Кефир, яблоко и остальное все-таки осталось на месте? ;)
Ржууу))) Набодяжила я себе мюсли с кефиром, попробовала, а они какие-то на вкус мерзковатые))) Ну, я и не стала их есть.
Правда, для меня осталось загадкой, что с ними произошло и могут ли мюсли пропасть?))))
ну тебе не знаю!!! Если судить по меню выше, так мало!!! И ты обожралась!!! Тогда кашу можешь не есть!!! ;-)
Надюшке нужно от срывов уйти, в нормальный режим похудалок!!! ;-)
Если она будет есть кашку на воде+ забелить молочкой гр 200-250+ сыра 25-30 гр, то она перестанет есть печенюшки ;-)
кто обожрался? я? я еще и не так могу! я как вчера выяснила могу на ночь даже торт печь! если захочу пожрать вкусно
ну я так поняла после этого сообщения
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2658722.htm?messageId=66613360