выжмись, тряпка
Девочки, миленькие помогите.
В позапрошлом году я заставила себя похудеть почти на 20 кг. Через год бросила, себя контролирую, конечно, но не столь жестко. Набрала практически за два года около 8 кг. Надо за себя взяться, но не могуууууууу. начинаю, на неделе, на которой я работаю. график у меня 2/2/3, но в свой выходной.... то ли удержаться не могу, то ли что... не знаю даже....
девочки, помогииитеее. скажите, что я жирная, толстая, а еще что я смогу... пожааалуйста. я просто в отчаянии. с новой недели сажусь опять на диету... опять...
Эх, я тоже скинула 30 кг за 4 мес. И за 2 года набрала +15 кг. Потом еще +7 кг= за 2 недели (курить бросала) ;-) Итого = 22 кг за 2 года и 2 недели.
Щас вот с 1 сентября за 2 мес скидывала 7 кг, чуть не сдохла!!! Хотя набрала их за 2 недели!!!
С каждым разом все тяжелее и тяжелее скидывать лишние кг!!!
Я вот по молодости гормональные 30 кг скидывала за 2-3 мес.
А сейчас уже возраст не тот, организм бунтует!!! ;-)
Давай худей и больше не набирай!!! ;-)
На какую диета решилась сесть?
я на кефирчик, для начала. мой организм видимо как-то неправильно устроен - если просто поменять рацион питания, то фиг он просто так что отдаст. а если сначала чуть ли не экстримально сократить питание, а потом или кремлевку или -60 (а еще лучше их соединить, как я в прошлый раз делала) то очень даже неплохо получается.
ну кремлевка вообще отстой.
Кефир хорошо, можешь пить.
Ты посмотри систему ХП "Худеем правильно". Там меньше заморочек с запрещенкой, чем в - 60.
Только гарнир ешь не 120 гр за присест, а 50 гр ;-)
кремлевка - отстой. я вот ее принцип мне нравится, себя начинаю контролировать лучше.
а что тебе мешает есть
Белок+овощи.
А в перекус творог 0%, фрукты, кефир.
И не есть за 4 ч. до сна!!!
в общем-то я так и питалась, когда в прошлый раз худела. там где есть цифры меня собирает.
а дай ссыль на ХП, пожалуйста
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2636493.htm?messageId=65921905
Вот подняла тебе топ. Поизучай.
Намного леХче худеть чем при -60
И запретов мало!!!
спасибо огромное))) полдня изучала.
в принципе, это то, что я делала, когда выходила из кефирных дней.
Ты можешь на "диета онлайн" зарегиться, там есть "Планировщик питания" и повводить туда свой рацион.
Там самое главное по жирам, чтоб не больше 40 гр в день.
Отвес там по 500- 1 кг в неделю. И побочки нет.
А на диетах побочка идет.
давайте, приходите к нам на минус 60. у нас многие ваще дома с детьми сидят, рядом с холодильником. ничего, вместе легче удерживаться от всякого нехорошего. ну и система очень щадящая и нет жестких ограничений, т.е. депрессняк не возникает из-за того, что хочется чего-то вкусного.
спасибо большое за поддержку. мне "запустить" механизм похудения. и дальше будет проще
для этого надо волю в кулак собрать и держаться. начинать всегда тяжело, помню себя. но мне тогда было так противно смотреть в зеркало, что ппц (это меня после родов разнесло, а я даже не замечала, не до того было, увидела на фотках со свадьбы сестры и было очень печально). но меня тогда носило из стороны в сторону, т.к. хотелось срочно, а то было страшно от цифр на весах. потом таки наткнулась на систему и вес пошел вниз. теперь уже спокойно дохудиваю :)
