ஐ☼ஐСделаем планету легче-113ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Спасибо)) Ну, если не считать 2 яблока нарушением, то выдержала, несмотря на то, что муж вечером приволок плюшки и копченую курицу.)))
ну ты кремень!!!
Надеюсь сегодня ты ничего такого не лопала???
Мужу по попе ремня дать!!! Пусть в подъезде есть свою курицу и плюшки ;-)
ну пока не решила. ;-)
Вон у Кузурки +0.700 гр на шоколадине...
завтра посмотрю по состоянию, отвесу и тд ;-)
пока вечерний вес расстроил жутко!!!
Тюсь, не дрейфь! :-) После шоколада я вернула вес прошлой пятницы. Т.к. переедала все выхи, то думаю, отвес приличный.
Вчера питалась почти обычно. Из минусов - манка на 1% молоке в 16.30 грамм 100-150, чай с печеньем в 17.00 и бутеры с икрой в 12 дня.
Сегодня вес +700 от вчерашнего.
Теперь понятно? :-)
Но шоколад бросай! Там тока 100г можно и никакого белого
Элинке))) Спасибо, Леночка!!! Мне очень приятно))) Я буду стараться, надоело топтаться на месте! Спасибо!!!
Описываю ощущения. Отруби последний раз были во рту в 16.00 где-то. После этого 100г кофе натурального без никто в 18.00
Есть не хочу. Ощущение абсолютной сытости и при этом активность, а не "пузо на бекрень".
Что съедено-выпито за день:
1л кефира, 2 ст.л. клетчатки, 200г где-то отрубей, может и меньше. Чай с 1ч.л. меда вприкуску, кофе натуральный 100г без никто, вода.
Посмотрю, что будет за отвес.
вряд ли ты съела 200гр отрубей. я вот купила вчера на развес-1 литровая банка, где то грамм 360. в столовой ложке с горкой около 10 гр.
у меня вот второй день появились резкие рези в желудке.1-2 раза и все. вчера и сегодня. в эти дни добавлено масло льна и вот с вчерашнего вечера и сейчас ем отруби. от чего это может быть?
Ты уверена, что в желудке рези? Отруби вроде не должны такого вызывать.
А у нас отруби продаются в пачках. Там по 150 г вроде, или по 100. :-) Так вот, я 2/3 каждой пачки съела.
еще изжога началась. но это наверное от йогурта. от йогурта не могут быть же рези. вроде пару раз и прекратились. буду дальше наблюдать за собой.
пила я недели 2-3 настой с имбирем. так мне нравилось. думала ОВ разогнать. так у меня начала кровь из носа идти каждый день. прекратила-перестала. наверное через неделю возобновлю.
так я б пила долго, если б не стала кровь идти. я еще параллельно пила 4 месяца аспирин-кардио, который тоже кровь разжижает. вот и допилась.
читаю щас про отруби. видимо от них гастрит обострился. :(
блин а ты аспирин-кардио по назначению анализов и врача пила??
Ты же собралась пить дальше имбирь... но тебе этого делать нельзя!!!
У меня тоже гастрит, но на отруби нормуль реагирует
Твой желчный тебе сообщает: "Не пей масло в таком кол-ве!!!" От сюда рези, изжога....
вот что нашла :
Суточная доза отрубей - не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.
чушь собачья. ;-)
Я по молодости очень очень плотно на них сидела и худела!!!
И у каждого человека есть свои продукты, которые именно ему НЕ ПОДХОДЯТ!!!
Нужно все пробовать и смотреть на СВОЕ СОСТОЯНИЕ!!!
"Ну что ж, со списком продуктов покончили, теперь можно немного пошутить... Так как мы собираемся ехать на поезде, то продукты принято мерить чемоданами. По одному большому чемодану продуктов на взрослого человека с учетом двух-трех дней пути должно хватить. Не разъедайтесь сильно, иначе отдыхать будет тяжело.";-)
Сижу читаю сейчас продукты для дороги... блин... я всего всего Хачу!!!! Чую из поезда вообще чезер сутки вылезу кабанчиком!!!;-)
:-) У нас самое любимое в дороге - орехи. Но мы сейчас исключительно на машине, поэтому орехи не очень. Термос чая-кофе, пару бутеров. Остальное - кафе проверенные по дороге. Обожаю поездки!!! :-)
Ага я щас уже начиталась на форумах...
картошка быстро растворимая,доширак, сандвич из булочки грубого помола (курица или ветчина+салат+ огурец) или 50 гр тунца+салат+помидор.
зеленый горошек, паштет, сыр плавленный, сухофрукты, орехи, блин!!! Я реально это не ела уже год!!!
ХАЧУНИМАГУ!!! Скорей бы в поезд...
25 мая. Это если билеты не поменяю на нижние полки. ;-)
А так наверное или 25,27,29 мая.
Буду билеты бегать менять. За 10 дней, за 5 дней и за 3 дня до выезда.
Отвес от молокочая всего 1,1 (вес 80,9) кг. Я разочарована, если честно. Хоть я и загадала себе именно это число, но хотелось-то большего :) Надеялась, что как обычно 2 кг уйдут и я буду уже почти в семидесятых. Знаю, почему так получилось - воды пила мало, можно сказать вообще не пила, хотя раньше я по 2,5 л за день молокочая выпивала.
Еще больше утвердилась в мысли попросить мужа спрятать весы на время японки. Пусть я лучше 1 раз разочаруюсь по ее окончанию, чем каждый день расстраиваться от маленьких отвесов и привесов :)
У меня отвес от молокочая 1,5 (82). Эх... Так хотелось увидеть 81,9...
Задача на сегодняшний день - не переедать и не есть после 18.00!
Зря не есть после 18.00!!!
Ешь овощи за 4 ч. до сна!!! А то опять будешь срываться!!! ;-)
сегодняшний день начала как паинька-худелка: 2 стакана воды, через полчаса 10гр(2 стол.ложки) льняного масла. через минут 15-20 10 гр отрубей, залитых 200гр несладкого йогурта.и зеленый чай. пока ощущений никаких(а у меня мечта одна от всей этой затей- улучшить "мебель"). только в желудке резануло пару раз. и вчера такой было. может отруби так действуют? вес второй или третий день подряд 79.2(+300гр от отчета в понедельник). :(
Для меня самое лучшее решение с мебелью - это утром натощак пить не просто воду, а почти горячую. Грею ее в микро. Чтоб сразу пить можно было, но не просто теплая.
а зачем ты пьешь 2 ст. ложки??
Тебе надо 2 ст. воды и через 5-10 минут уже 1 ЧАЙНУЮ ЛОЖКУ!!! УТРОМ И ВЕЧЕРОМ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ. Потом уже на десертную перейти.
2 ст.ложки масло= ЭТО МНОГО!!!
КД у тебя скоро?
Воду не забывай пить 30 гр на 1 кг веса!!
ну ты шустрая!!! Печень пожалей!!! Такая доза масла для нее вредна!!!
КарочИ, плахой ты пациЭнт!!! ;-)
Или делай, как я тебе натюськала или не делай НИКАК!!! ;-)
Киви ешь тогда натощак
Ты уверена, что у тебя нет противопоказаний со стороны ЖКТ??? Кто ж такими вещами занимается, не проведя обследование? УЗИ хотя бы, как самый простой и быстый вариант)))
Таня, я бы тебе посоветовала попить это
http://medi.ru/doc/g04102.htm
Мне после операции доктор сказал пить. Муж купил 3 пакетика, и я 3 дня пила. Очень помогает, при том, что на меня ничего слабительное не действует, только правильное питание, а монодиеты противопоказаны.
Я считаю, что нужно несколько дней попить, а потом уже при правильном питании просто регулировать кефирчиком, овсяночкой на завтрак или маслом. :-)
Этот препарат натуральный. Даже мне можно было. А мне, как ты знаешь очень многого нельзя. :-)
А ты не отмахивайся, а попробуй еще раз. Это обычная лактулоза, совершенно натуральный продукт. 8-9 лет назад и лекарство другое было. У меня на первый день ничего не было, после второго дня более менее, хотя обещали мне полное ощущение. :-) А вот после третьего раза я, извиняюсь, раз пять сходила за день, причем нормально, не пугая белого друга звуками и консистенцией. :-)
Тут, блин, ориентироваться на десяток лет назад никак нельзя. 10 лет назад я была абсолютно здоровая мадама, мечтающая об обычной семейной жизни. Не знающая названия лекарств, кроме анальгина и цитрамона. :-)
Кузурка C.B. написал(а): >> 10 лет назад я была абсолютно здоровая мадама, мечтающая об обычной семейной жизни. Не знающая названия лекарств, кроме анальгина и цитрамона. :-)
=D> :):):)
Танюша, там же можно курсом пропить. Недели две вроде. Попробуй. А потом уже Можно и посерьезнее.
И я так понимаю, тебе хороший травник нужен, который сбор подберет, чтобы почистить тебя. Это же шлаки сплошные. Ты наверняка без шлаков этих килограмм 70 весишь. :-)
Девочки, я не совсем по теме. Слушайте, поехали сегодня с мужем закупиться продуктами. Фрукты, рыба, овощи, масло оливковое, яйца, кофе натуральный. Девочки, у меня надвигается истерика. У нас цены выросли на все неимоверно! :sad1
Я даже вам не могу для примера цены сказать в долларах, потому что у нас их нет, а на черном рынке они непонятно по какой цене. :-( Я вот напишу просто цены - старая - новая. При этом зарплаты не менялись уже давно. Я округлю
масло оливк 8000 - 14000
апельсины 5000-10000
мандарины 6000-12000
капуста 4000-10000
кофе 14000-25000
конфеты с алкоголем (балуюсь иногда) 23000-37000
порошок стирал. 31000-45000
гречка вообще убийство! 1600-5600-18000!!! :scared2
огурцы 6000-14000
помидоры 8000-12000
хлебцы зерновые 2800-4600-5600
И т.д.
Я честно не знаю, как жить. Овощные смеси разница в 50% в цене. Если питаться так как я приучаю себя и семью, у нас денег не хватает. Я сегодня треть зарплаты за месяц отдала! При этом еды, на вскидку, на 3 дня. Т.е. овощи-фрукты съел - и кашки весь месяц жуй. Экономно, блин. :-(
Вы уж простите, но у меня тихий ужас при посещении наших магазинов. :scared2
Добро пожаловать в белорусскую действительность.:dash1
Мда... но у нас тоже все подорожала немного.
Но нам проще у нас Пятерочка и Квартал и Перекресток- часто акции и скидки.
По поводу питания, самое дешевое, это ХП.
Остальное все очень дорого!!!
пысы замороженные овощи в упаковках уже давно не беру. Беру на развес.
Но у меня муж только картошка, макароны, свинина в основном есть. Фрукты и сладости, только ЯЯЯ
Мишка по 2 фрукта только в день ( и то впихиваю) и 1 огурец или 1 помидор.
На развес они какие-то перемороженные, я брезгую иногда. Беру, но не часто. Магазинов много, чай не деревня. :-)
Но я написала цены фирменного магазина овощебазы и Виталюра, где всё дешевле! Мы на машинке туда катаемся. :-) А вот макароны-картоха и свинина - это ПОКА не подорожало. Но я не хочу просто требух набивать. Я хочу качественно питаться.
А получается 1 помидор+1огурец средние=пачка макарон. А 1кг капусты=1.5 кг макарон. Это жизнь? :-(
Я беру когда овощи не перемороженные, их сразу видно.
Но мои много не едят. Муж вообще овощи и фрукты не есть., так что у меня в этом плане на нем экономия.
у меня на питание с сыном на двоих выходит 15-17 тыс. руб в мес.
Если брать по официальному курсу, то наше питание на троих - это 500 баксов максимум. Иначе мы просто проедать все будем, а у нас еще кредит, машина, лекарства и попытка отложить на отдых. Ну и на новую квартиру в перспективе...
а я не покупаю замороженные овощи :) я все сама наморозила летом, осенью(не считая консервации). вот думаю щас, как сезон пойдет, куплю еще одну морозильную камеру. буду мясо летом замораживать, молочку и рыбу. прошлой зимой это было хорошим подспорьем.
А поподробнее? Расскажи, что морозишь и как потом используешь. Я в этом году только перец половинками наморозила, добавляла в пиццу и супы.
да все подряд. особенно если мешком берем для консервации, а силы и энтузиазм меня покидают на половине ;) морожу кабачки резанные, перец резаный соломкой(так меньше места) и целиком, баклажаны морожу кружочками, а так же заготовку для икры(запеченые баклажаны+перец печеный). мороже брынзу и творог. при размораживании они абсолютно такие же.
этой осенью морозила рыбу нашу. что то еще, но вспомнить не могу.
ну и ессно мясо. оно летом в 2-3 раза дешевле.
Это хорошо когда в сезон овощи дешевые и можно действительно морозить... У нас что зимой, что летом ягода и фрукты - овощи стоят абсолютно одинаково. Разве что летом немножко все вкуснее.
Мы осенью купили новый холодильник с морозилкой большой. Так что я тоже займусь. Очень кабачки люблю ;-)
Спасибо! Кухней горжусь! Сама всё продумала. ;-)
А кабачки у меня мама кусочками морозила, а потом мы тушили с луком-морковью; терла на терку для оладей или икры, замораживала, а потом все зимой свеженькое, чтобы не консервировать. Мне очень нравилось! :-)
А мне мое замороженное вообще гадостьредкостная.
Покупные - у них быстрая идет заморозка и все витамины сохраняются. А когда сама делаешь= все безвкусное и без витаминов. Единственное, что можно делать самое- это перцы фаршированные. Но места много занимают они в холодильнике и быстро съедаются.
у нас тоже цены дикие. :( заходишь в магаз, вроде ничего не взял, а 100-200 гривен оставил там. очень растет бензин. да вообще с ценами жо..а.
я сравнивала цены на овощи-фрукты наши и немецкие недели 2-3 назад. у них в 2 раза дешевле все. а зарплаты больше. "нам повезло в такой стране родиться " :(
Таня, напиши мне в личку, плиззззззз, цену на 92 бензин. Калькуляцию на отдых готовлю. :-)
Тебя цены на бензин интересуют украинские? Тебя сейчас они не спасут- за последние две недели бензин подорожал уже на,если не ошибаюсь, 50 копеек. То есть на 4 рубля, раз в два-три дня еще 5 копеек . Вчера 92 бензин в крыму стоил 10 грн. За 1000 рублей сейчас дают 280 грн. За 100 долларов 793 грн. Летом всегда бензин подростал- а обмен валют наоборот.
Можно вклинюсь..
Мы были в мини отпуске.. три недели назад приехали с Гомеля.. так цены намного выросли.. то что местное.. (Белорусское) цены в 3 раза меньше нашего (что на севере)
а вот то что привозное.. например активия стоит так же как и у нас..а вот гречка.. стоит намного больше.. у нас 120 руб.. а в Гомеле 180.. (на русские если перевести)
Вот в июле на месяц опять собрались на машине..(бензин дороже, чем в России)
Ходила на маникюр и поинтересовалась у девушке сколько получает з-пл.. так ответила всего 250000.. только за квартиру заплатить.. я чуть не упала..
Да, похоже полная ж...а наступает. :-(
Я готовить экономно разучилась. Экономно - это сытно и жирно у моих родителей было - зажарка с салом+картофель ну и т.п. :-(
Муж полон оптимизма и считает, что супы нас спасут. Ню-ню...
Да, здоровый образ жизни - это дорого, к сожалению ((
Пучок или пачка салата, которого хватит на раз на одного человека, стоит как несколько пачек макарон, или 1,5 кг риса.
Огурцы я 3 недели назад покупала по 60 руб/кг, а сейчас - 140. Ну убицца же, как дорого.
Жду овощного сезона.
мой муж, правда не в целых экономии, а для развлечения, купил семена и посеял в длинных горшках для цветов всякую зелень. растет. уже сантиметров 15. но хиленькая пока. посмотрим дальше :)
Самое легкое удобрение-на литр воды по капельке йода-зеленки- кристаллик марганцовки. Знакомый агроном рассказывала- когда удобрений не было, а с этим проблем не было.
:( Сочувствую. У нас тут как-то одинаково все дорого, но правда на овощах еще дороже получается, тк их чтобы наесться надо все-таки много. Эх.
Всем привет из Риги. Долетела я вчера прекрасно, вечером ходили в Лидо. Там я конечно обожралась, но скромнее, чем ожидала. Я нахапала себе с голодухи: капустный салат, какую то рыбу холодную с овощами, рыбу жареную под сыром с помидорами, и 2 драника. Съела половину каждого блюда и поняла что обожралась зверски. Но сидели долго, потом еще сожрала хлебный суп (это такой латышский десерт обалденный) и кусочек торта с кофе. Потом поехали на машине домой, и легли спать. Часа 3 прошло от конца обжираловки до сна. Сегодня утром завтракала овсянкой на воде с половинкой чайной ложки меда и 2 шт кураги. Потом 2 часа спротзала (чуть не сдохла однако) потом - обед в азиатском ресторане (тайский суп на кокосовом молоке + свинина в соусе медово-томатном) а сейчас вот дома собираем вечеринку, по поводу которой закуплен торт и куча восхитительных пирожных... в общем мне кобздец, девочки :( Думаю что с таким меню даже хождене пешком мало поможет.
Лилит13 C.B. написал(а): >> тайский суп на кокосовом молоке + свинина в соусе медово-томатном
Офигеть :)
Торт и пирожное не страшно, если съесть для удовольствия и не сидеть за столом постоянно, а участвовать в беседах, танцах, да хоть кроссворды разгадывать. Главное пробовать можно, а обжираться незачем. :)
Читать такое на ночь - жестоко )) и так жрать охота, а тут ТАКОЕ )))))))
Здорово, хорошо тебе отдохнуть!
Привет:) Вчера не отчиталась за позавчерашний "отрубячий" разгрузочный день:( Некогда совсем было! Значит так, отвес 1,6 с учетом того, что вечером поужинала и выпила бокал пива. Думала, что ни грамма из за этого не уйдет, но весы приятно удивили) Сегодня я опять на отрубях, только заливаю их не кефиром, а фруктовым питьевым йогуртом Валио 0,4% жирности! Вкусно очень получается!
Ууу, вкусно звучит. А сколько такого йогурта ты выпиваешь? За день? И калорийность у него какая?
На день у меня получилось где то 1,5 бутылочки. В одной бутылке 330 гр:)Жир 0,4г, белок 2,8г, углеводы 12,6 г, энер.ценность 65,2 на 100 гр.
Главное вкус-потрясающий! Йогурт взяла с лесными ягодами.. мммммм....Завтра так же буду питаЦЦа:)
Все, не буду читать тебя на ночь глядя, а то у меня тож йогурт вкусный в холодильнике стоит :) Но уже 21-21...)
Привет! Молодец! Мне "отрубиный" день тоже очень понравился! Кушать после него совсем не хочется, слабости никакой, с мебелью всё ОК. :-) Нужно повторять. Правда, отвес у меня всего 600г. Наверное много жевала. :-)
-600 гр нормально. Просто ты до этого на шоколаде сидела.
Обычно 1й день разгрузки-1.5-2 кг
2й день= -1 кг
3й день= -0.600 гр... и тд
А так чтоб все три 3 по -2 кг терять не получиться!!!
:-) Блин, ну чего я перед шоколадом не взвесилась?! :dash1 Там, небось, килограмма три было... :-)
Ужас! *рвет на себе волосы*...+700 гр. за день...я конечно понимаю что у дочки День Рождение. А сегодня еще у мамы...а завтра еще шашлыки по поводу жемчужной свадьбы родителей...*рыдает*
*говорю авторитетно* Врач сказал. Когда нормальный обмен веществ, сытное застолье приносит лишние 1 или 2 кг. Которые "перерабатываются" за неделю или две. И бегать с выпученными глазами вокруг весов не стоит. :-)
Это мне доХтор говорил, когда я в весе 78 сходила на юбилей сотрудницы. Много не ела, но привес был 2 кило. А по ночам мне кошмары снились, что я опять поправлюсь. :-(
а ты от куда знаешь?? ;-)
Я спецом их отчеты читала и на ус намотала, когда топ был сколько +++ за НГ
ну +700 гр это ерунда. У меня было +6 кг за 2 дня. Хотя не отрывалась много!!! Вот где был ужас
Не я стараюсь прям...не жрать...но от пиццы и торта вчера не отказалась. Сегодня правда поняла что уже не хочу салатов и сладкого... В общем к 3 идем на банкет, я буду стараться)))И я после шаманского взвешивания сходила в туалет, умылось и на весах уже было +200 гр. вроде полегчало мне)))
ОЙ, я пиццу и торт не ела!!!
Только 150 гр сервелат колбасу + 5 конфеток коркуноф. И было +3.4 кг за 1.5 дня.
Потом я уже с горя сладкого наелась. + 6 кг вечером показало
150г сервелата - это же 2/3 палки! Ну ты даешь! :-) У тебя воды ведро в организме не задержалось? :-)
Алилуйяяяяаааа!!! Наконец то ко мне подобралась "мотивация"!!!! Вернее я сама себе ее сделала:):):) Кароче мы семьей едем в начале июня в гости "к его маме:scared2"! Она отличная женщина, но ВСЕГДА она недовольна моим весом, ВСЕГДА твердит мне о том, что мужу должно быть приятно смотреть на свою жену, Что я слишком толстая и когда же возьму себя в руки и бла бла бла [-0<!!!! Вот вчера говорили с ней по телефону и я (с какой блин радости, до сих пор не пойму) взяла и ляпнула, что я худею и уже вешу 80 кг и иногда даже поменьше:sad1:dash1 Бляяяаааа(пардон) все бы хорошо, но я так вокруг 87 своих заветных так и кручусь.... После разгрузки кг2 скидываю, на след день их возвращаю:( Кароче, девочки, я сначала вчера себе чуть язык не вырвала, а сегодня глянула на ситуацию с другой стороны-ведь теперь стыдно будет показывать ей все мое сало! Приехать то должна стройняшка:) Так что с сегодняшнего дня вперед на танки!!!
Готова принимать советы, как быренько скинуть примерно 10 кг за месяц:(:)и научиЦЦа держать язык за зубами:(
японская диета, недиета, разгрузки на отрубях.
Выбирай что нра и садись. Времени уже нет!!!
Мы с Лёлей на японку с 10 мая)))Присоединяйся! Но 10 кг на ней не скинешь... к сожалению.
У нее (если я ничего не путаю) табличка не открывается, поэтому она в нее не просится.
шоколад вдвойне вкусней
если ночью и нельзя ):)))) Да, девочки, у меня таблички не открываются, муж сказал, что нужно что то переустанавливать, а ему все некогда, а я не умею:(
Это конечно хорошо, но вот отличной женщиной у меня язык бы не повернулся свекровь такую назвать. :-)
Отличная мотивация! Вперед!!!! :-)
Давай на японку. Я вроде собралась с 10-го. :-)
Не, она хорошая и за здоровье мое беспокоится(просто не всегда правильно она слова подбирает:))А может потому и хорошая, что видимся мы с ней 2 раза в год по недельке:) Пойду почитаю про японку.
Тюська - ты монстр! (я про шоколад) мне плохо, как только я о нем подумаю.:sick4 А она ДИЕТУ устроила!=D>
Ага сама не ожидала от себя. ;-) Думала как ВЫ брошу и все... ан нет... пробило меня!!! ;-) Уже третий день. ;-)
Правда вчера карбанатику съела!!! И сладостей малек!! типО можно... сегодня +1 кг. Но скорее всего вода, карбатан то соленый. ;-)
Ты бы видела, как муж мне его предлагал... змей искуситель, по сравнению с мужем просто курит в сторонке... ;-) я три раза отказалась!!! ;-) Но реально не хотелось. Но он его на хлебушек бородинский положил и принес мне на блюдечке. Как тут было отказаться ;-) Боится, что я отАшаю совсем ;-)
:-) Мой муж в первую очередь о сиськах заботится. Я в прошлый раз с 7-го размера на 3-й перешла. У мужа траур был. :-) Переживает, что в комплекте с животом и грудь сдувается...
а сама ты как не в трауре была? ;-)
У меня р.5 только при ГВ был. ;-)
Потом 4. Сейчас вот уже до 3 сбулся.Но у меня и в 45 кг 3 номер был, так что муж не особо париться. ;-)
Мне легче носить добро стало. :-) Но вот эффектного декольте с 3-им номером не получалось. Сейчас, думаю, грудь не сдуется. У меня гормональная терапия, а это плечи, грудь, верх живота и щёки. Разве что чуть-чуть. :-)
мечтаю о 3м..
на ГВ был 7й. вот арбузы, не иначе :)
чейчас 5й и никак не хочет уходить
Девочки всех с праздником!!!
Война, она и есть – война...
И тем, кто опален дыханьем лютым,
Та чаша горькая, что выпита до дна,
Не слаще даже... с праздничным салютом.
Война, она и есть - война...
И по сей день былые ноют раны.
И все-таки – наденьте ордена!
И с праздником Победы, ветераны!
Я уже рыдаю!!!
Всегда плачу на 9 мая и на свой ДР
и я с умилением и слезами смотрю на дедулек/бабулек увешанных в этот день наградами и гордой,но уже не стойкой походкой идущих в этот день с подаренными букетами. хочется каждому из них сказать слова благодарности,за то, что они тогда сделали. мы бы, наше поколение,такого бы сделать не смогли.
Девочки, которые завтра собираются на японку. Вы какой версии диеты будете придерживаться? А то гугл разные выдает.
http://vsegdakrasiva.ru/dietology/diet/yaponskaya-dieta/
Вот в этом варианте чай. Посмотри.
Вот ведь настырная! :-) Слушай, а она мне больше нравится! Что думаете, девочки? ;-)
Лёля, давай я тебя пособлазняю? (Правда сама еще вариант не выбрала, но от кофе ежедневного без никто сдохну.)
Смотри: чай зеленый с творожком, чай с сухариком ржаным, чай с сухариком и ломтиком сыра. А остальное всё то же. Ну почти. :-) Во второй день говядины больше, в третий - к морковке вареной сыр добавить, где-то яблоко, где-то сок не томатный, а яблочный. И вся разница. :-)
Неа, не соблазнила :) Я наоборот без чашки кофе с утра не человек, так что я лучше променяю творог с утра (тоже сомнительное удовольствие) на кофе.
:-) Есть такое...
И мне она больше нравится. Я привыкла завтракать плотно.
Разделимся на 2 лагеря. ))))
Я просто с утренней чашкой кофе без никто поубиваю людей на работе! :-) Ну вот еще подумаю до вечера... :-)
http://vsegdakrasiva.ru/dietology/diet/yaponskaya-dieta/
Такая и как Наташа дала. Еще был третий вариант, но я уже вкладку закрыла. Все 3 отличаются. Вот я и спросила.
Привет всем! Вчера тоже сделала разгрузочный день на отрубях и кефире. Отруби были с кальцием, кефир 3,2 % (ребенок с молочки не допивает, не пропадать же добру:)За день выпила 800 гр кефира, 150 гр отрубей. В течение дня пила кофе с молоком, ела яблоко и банан. На утро отвес 900 гр. С учетом того, что последнее время молокочай мне дается все труднее, то это обжираловка. Я была сытая, не нервная, и отвес все же хороший, я считаю. Сегодня утром опять позавтракала отрубями с йогуртом. В обед сделала салат с помидорами/огурцами/перцем/редиской, добавила туда отрубей и залила йогуртом. Получилось ну оооочень сытно. Теперь отруби буду есть каждый день, в дневной дозировке (60 гр) и 1 день разгрузка на отрубях и кефире.
о видишь, как хорошо пошло.
У меня на 1 лит кефира 1%+ 100 гр отрубей = ушло -2.5 кг.
Вообще мне кажется если на ужин делать отруби+кефир= отвес по 500 гр должен быть (но это наши лишние, которые гуляют уже по 4 мес) ;-)
Отличный отвес! :-)
Я сегодня купила опять пачечку отрубей. :-) думаю ими поужинать. :-)
мюсли это с сахарам. Они для разгруза не пойдут!!! Их можно или на завтрак или как замена сладкому есть.
С орехами вообще бомба для похудалок...
и сухофруктами= в сахаре :tongue1
Я вообще мюсли отношу только, как побаловать себя!!! Но не каждый день. :tongue1
Ну так тут человек не на разгрузку купил, а для завтрака, как я понимаю.:-) :tongue2
не она на разгрузку хотела отруби, но испугалась и купила мюсли!!! :tongue1
А мюсли на разгрузку не пойдут, сахара там дофига!!!
Ага, хотела как разгрузку )) Решила, что 200 гр мюсли +йогурт подойдут.
Но не получилась разгрузка даже на мюсли, в ход пошли всякие гадости ((
Ой, ну что за человек.....
как только отчет прошел, так я в отрыв...
Налопалась икры красной аж 4 бутера и 220 гр пастилы!!!мамадарагая!!!
Пить хочу не могу!!! Уже литр выпила... а вечером еще шашлыки...
Чую попой, что завтра +++ писец опять будет....
Опять до пятницы сгонять...
Только не решила пока, на чем кефир+отруби или на шоколадке.
Буду думать завтра, когда +++ увижу.
Смотря каких бутера. ;-) И сколько масла на них. :-)
Ничего тут криминального не вижу. :-)
Но думаю, если бы ты нормально позавтракала, плотненько так, на пастилу и не посмотрела бы. :-Р
а после шашлыка лучше на овощах сгонять - оно полезнее будет! ;-)
бутеры 3 шт больших их черного хлеба, жаренные на раст. масле.
62.2 кг уже, не буду наверное шашлык есть... а то вечером будут 64 кг, ну нафиГ тогда опять до пятницы +6.5 кг сгонять и прогресс у меня тогда будет, не +6 кг=за 3 дня, +6 кг= за 2 дня,....
а +6 кг = за 1 день
Пипец, красная икра с жареным черным хлебом. Извращенка )))
Слушай, если ты уже 6,2 кг - ты в себя за сегодня 4 кг еды-воды впихнула получается???
ну не с белым и со сливочным маслом мне было икры жрать... ага, уже 3.8 кг уже прибавка...
Не, Тюсь, без обид, но не носишь же ты всю эту воду в себе, в туалет небось бегаешь как заведенная. Вспоминай, небось хомячишь что-то сама того не замечая.
я никогда не ем, того чего не помню!!!
Я все помню, я в *блАкнот* все пишу ;-)
Ниже расписала. КГ!!!
Извращенка... :sick2 :-)
Я только с белым или "отрубиным" хлебом, помазанным слив. маслом, могу икру употреблять, да сверху лимончик! :-9
Ни разу не пробовала с лимоном. Но черный хлеб у меня тоже с икрой вообще не ассоциируется.
а ты попробуй...
Я свои хлеб жарила, и решила попробовать!!!
Очень вкусно, мои тоже ели.
А я на 2 кг за 3 дня нажрала...завтра шоколадка...попробую остатки забрать домой, и до вечера есть. А то в прошлый раз не доела 8 долек и оставила на работе...а потом рыдала дома от голода когда семье еду готовила.посмотрю с утра сколько накапало и может быть в четверг сделаю еще какой-нибудь разгрузочный)))
Сегодня 61.2 т.е. за 1 день = +2.8 блин опять к пятнице сгонять, ДОСТАЛО!!! пятый месяц уже пошел моего топтания на месте.
легкий перекус после 19 часов вечера (при том что за весь день нажрато 300ккал)
[?] Алкогольные напитки, пиво, обычное, любое, 750.0×грамм
[?] хлебцы, 15.0×грамм
[?] Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 200.0×грамм
[?] Креветки антарктические натуральные, 600.0×грамм
Всего за перекус: 1410 45 46 154
ой, я щас намного меньше пью пива.раньше, особенно летом, это было 2-3 раза в неделю точно.
все конечно. но видишь, даже вторую бутылку пива не допила. и креветки муж с собакой доедают сами.
а сыр,что б его, такой вкууууууууусный.
Я и сама хороша. "Легкий ужин" перед японкой:
мартини, сыр, мясо в/к, лук в кляре (объеденье просто! :-9)
Но строго до шести! *бьет себя в грудь*:ups2
"Кавалачак" копчено-вареный
типа такого
http://www.sluckmeat.by/ru/products/kpchenosti-svinina/page1/
мартини и роллы на меня положительно действуют :)
вечером с подругой нажались от пуза, а с утра встала и мало того, что весы показали на килон меньше предыдущего дня, так еще и циферка показалась, которую я ваще еще никогда не видала :)
:party3 :party3Поздравляю! :party3 :party3
Какая отличная разгрузка - на мартини и роллах )))))
*плак* вчера вечером было 62.2 перед шашлыками... только это меня и остановило. Понюхала шашлык у сына, а сама есть не стала. Но и это меня не спасло....
На ночь 62.0
Сегодня 61.2 т.е. за 1 день = +2.8 блин опять к пятнице сгонять, ДОСТАЛО!!! пятый месяц уже пошел моего топтания на месте.
Оль, у меня 61.2
Вот хочу на кефир+отруби согнать до 58.4 и тогда на япошку... блин, но тогда у меня поезд 25 мая, опять вода задержиться...
Че делать?
А зачем перед японкой сгонять? Мне кажется, там само все сгонится. Я не стала разгрузку пред японкой устраивать. А про поезд и воду я связи не поняла :)
ну смотри, я же сидела на япошке 8 дней перед 1 мая.
Отвес за 1 день -1.5 кг
За второй- -0.500
Общий за 8 дней -2.5 кг
Но у меня тоже были зажорные села с 61 кг.
Потом у бабушки поела за 1.5 дня 150 гр сервилата, капуста и морковь (по диете) и 5 конфеток коркунов, за 1.5 дня + 3.4 кг было!!!
Это я к тому, что мне в поезде придется япошку продолжать+на отпуске. Ну дней 10, чтоб опять организм воду не задержал.
Сейчас у меня +2.8 кг, если сяду без разгрузки, то буду их скидывать считай всю японку!!
ВАУ!!!!
"10 мая, Вторник. Загадывайте сегодня желания, они могут исполниться!" *зажмурилась, загадала*
И я ,, позавтракала ,, все таки кофе, а не чаем. И на душе отпустило и согрело..))))
Ага у нас сестры-близняшки... ;-)
Интересно за отвесиками будет мне наблюдать на япошке у вас ;-)
За моими не понаблюдаешь особо :) Только конечный результат можно сравнить будет :)
ой, блин забыла про твои весы...
ну хоть общий отвес посмотрю... вы 23 мая закончите, а я уезжаю 25 мая. Так что успею. ;-)
Понравилось :
Прибегая к помощи магии все-таки не забывайте обычные правила худеющего человека - не есть после шести часов вечера и больше двигаться. Народную мудрость "На Бога надейся, а сам не плошай" никто не отменял.
гы гы гы.))))
ага, ;-) опять туда местные бАлтушки пришли... в день по одному топу будем набалтывать?? ;-)