беда с кожей...
худею. хочу скинуть немного к лету.
не ем жирное совсем, даже сметану 10%.
масло, майонез тем более.
все только вареное, тушоное.
НО! кожа на ногах особенно стала ужасна. все, как наждачная бумага. шершавая, сухая, как в прыщах чтоль каких. трогать неприятно...
что делать то?
волосы не лезут, ногти не слоятся.
Весной у большинства так, используйте крем увлажняющий после душа. По мне так кожа лица главный показатель.
Можете еще посчитать сколько жиров съедаете в течении дня, если 30-40, то все ок. Если меньше 30, то стоит добавить рыбу пожирнее 1-2 раза в неделю или ст ложку оливкового масла.
и у меня так, как прыщики мелкие, словно песком обсыпало кожу и лицо, брр
не знаю почему, жареного-жирного почти не ем, сладкого тоже не много, овощи всегда, а кожа цветет :(
Бывает такое, когда народ отказывается от привычных вредностей, организм как бы чистится и вылезает всякое, типа прыщиков.
У меня тож так, как перехожу на жесткач, поначалу кожа сухая и прыщики, а потом становится идеально ровная, истая и мягенькая. Щая вот я уже дано на жесткаче, кожа прям мягчайшая.
Витамины + 10 грамм сливочного масла на завтрак. Обязательно, в порядке терапии. А то всё, что к лету скинете, вам придётся прятать под брюками, -- от этой сухости на ногах кожа становится очень капризной к эпиляции-депиляции и даже бритью, юбку надеть не сможете. Лучше будет к июню на кило больше, зато ноги будут в порядке. Серьёзно вам говорю.
