Помогите подтянуться
Для начала поздравьте, похудела! Пока не до идеала, но с размера L до размера S. Уже хлеб, как говорится))) Но вместе с этим получила вот что - обвисла кожа на бицепсах, обвис животик. Я знаю, что подтянется, но уже тепло, времени ждать нет, хочется как то ускорить. Сейчас купила кофе и оливковое масло, мажусь, обертывания делаю.А чем еще можно.
И еще - за зиму накачала грудь, она в общем то меня устраивает, но кожа от природы сухая и не очень тонусная. Выглядит не очень. А хочется, что б была гладенькая и упругая)))) Посоветуйте кремушек или маслице)))
Поздравляю! В крем/бальзам/масло для тела добавляйте масло пачули - кожа подтянется, станет более упругой. Запах правда у него специфический...
Спасибочки! Елкой вроде пахнет? Или я с чем то путаю? Вообще то я ароматерапию активно использую, если не ленюсь, волосы там ополаскиваю, в крема добавляю... Мандарин, например. Пачули, значит... спасибо, попробую.
Не знаю..мне кажется чем-то противным. Но оно еще для привлечения денег )))
Я тоже масла люблю. Ель, розмарин и сосну - хорошо в шампунь добавлять - укрепляет волосы.
Корицу - в массажное масло - жжжет зверски, но на похудение прекрасно влияет.
Да, действительно, плесенью какой то... Короче, наскрабилась я кофем с оливковым маслом, намылась гелем с цитронеллой, потом взяла в обычный лосьон для тела 5 капель добавила масла пачули, намазюкалась и теперь лежу, привлекаю деньги. Эффект от масла и аромат болотной кочки в целом меня вдохновляют. Только кушать очень хочется.
Душ Шарко, а уже после него кремики, через 3-4 процедуры весьма замнтный результат:)
Я и не думала подобное представление в квартире устраивать:))) С таким напором только спец. может работать, иначе сильный риск повредить внутрение органы да и просто синяков на всю жо... нахватать:)
Спасибо. По Меримановой, кажется. Но я не в теме. Просто я утром, кушаю, что хочу, что не заморожено, не приколочено и не у кота в миске лежит. И потом обедаю, когда домой попадаю, в 14, либо 16 часов. И часов в 7 вечера могу выпить зеленый чай с молоком. Ну и нагрузка у меня сейчас возросла, работа в разъездах. Как то так.
Ну отчего же. В моем рационе есть салат зеленый, яблоки, картошка в мундире, зеленый чай с молоком, кусочег зернового хлеба, киви. Перекусить мне всегда чем найдется, если очень голодно. Обычно зеленый чай с молоком. Но сейчас он уже не лезет)))) Да и есть особо не хочется уже.
Мазилки мазилками, но спорт - Ваше все. Под кожу еще мышцы какие надо. Особенно если при диете, скорее всего, и мышечная масса "ушла" (если вообще была).
И спорт как раз улучщает кровообращение, а значит и тонус кожи. Лучше на свежем воздухе - бег, велосипед, ходьбы в быстром темпе, или спорт, сваязанный с дыханием, равновесием,растяжкой и "мозгами" - йога, боевые искусства, спортивные танцы. Сауна опять же - великое дело, или туроецкая парная, если Вам сауна не идет.
Хорошая мысль, спасибо. Я только иногда по Брегу делаю упражнения, но они только для позвоночника. Я себе калланетику накачала, но некогда делать, ночью разве что))) Кстати, как она, в качестве спорта?
Что за чушь? 10 кг за месяц похудеть (так делают идиоты) да еще "грудь накачала" -этого не может быть в природе! - троллите что ли????
Почему идиоты? Иногда худеется нечаянно, гораздо на более кол-во кг чем планировалось.
Тролли разве в этом разделе водятся? Если явно лишний вес, то он хорошо сходит, да, а если "от себя" уже отрываете, то тяжко.
Я не тролль))) Я в этом форуме недавно, я в услугах пасусь, в основном. Ну, грудь накачала, приврала конечно, просто раньше я весила 72 кг, рубашка на груди почти сходилась, на пузе - не очень. А сейчас - 62-63кг, рубашка застегивается на пузе, а на груди не сходится совсем-совсем. Но грудь я всю зиму, не то, что бы качала, а постоянно какие то упражнения старалась делать, напрягать-расслаблять, или ладонями упираться навтречу. А спецом не качалась, нет. Ну и похудение - мне всегда удавалось до 65 скинуть, потом или терпения не хватало или еще чего, опять срывалась, а сейчас меня прямо гордость распирает, за "мертвую" цифру вырвалась!
Я не автор, но при росте 176 и весе 63кг я буду как раз S или 44 р-ра, правда похожа буду на скелет....
Подруга при росте 166 и весе 63 кг носит S
158-159. Какие то вещи М, какие то S. Мне приятно думать, что я все-таки S))))
офигеть, у меня 175 см и 62 кг, S вот только-только, и то брюки в талии маловаты!!!
Ну я в него влезла, и то слава богу. Даже застегнулась. Но носить конечно, нельзя. Для носки все-таки М. Но помечтать приятно.
У меня точно так же, это от склада фигуры зависит. У меня А, поэтому штанцы всегда на размер больше, а кофтульки щас только S. Но у автора может быть V, тогда конечно и грудь больше.
Эх, посмотреть бы на того красавца, которому вы так лихо ладонями навстречу упирались, что и 10 кило сбросили, и сисьге наростили! :oops :oops :oops :oops :oops А вообще -- молодец. У меня тоже 65 "мёртвая" цифра, я в ней хороша, но 62-63 мой идеальный.
Организм, сволочь, смотрит на растущую луну и таскает картошку с мясом из мужниной тарелки :( Заварила слабительный чай, вот думаю, поможет, нет... А я таблетку цинка только что выпила, теперь вымоет все :( Если после ужина чаек слабительный выпить, может ужин и мимо пройдет???
Я вам открою страшную тайну :( Я когда не кушаю после 6, месяц-два, а потом выпадет случай нажраться от пуза, меня потом всю выполаскивает, ужасно! То ли психосоматика, то ли уже организм спит и переваривать пищу наотрез отказывается, но мне становится плохо, реально дурно, голова начинает болеть, в животе тяжесть, тошнота. Пока не избавлюсь от съеденного, не полегчает. Сейчас ничего вроде, лежу нормально, не тошнит.
а когда вот так едите вечером, то не можете остановиться? и такое только вечерами бывает?
Ну как вам сказать, у меня всегда проблемы с этим. Даже если желудок разрывается от съеденного, мозг настойчиво требует чего то "пожевать". Вечерами да, чаще. Просто днем то дети, то работа, а вечером и напряжение накапливается и усталость и все дела заканчиваются.
это булимия у вас. Пока вялотекущая. Там три характерных симптома: приступы неконтролируемого поедаения, всегда поздно вечером или ночью, всегда заканчиваются рвотой, которая либо происходит сама, либо вы вынуждены ее вызвать.
Как любой невроз. На выбор - личная или груповая терапия, возможен подбор препаратов.
В первую очередь для таких случаев характерен очень высокий уровень требований к себе, который ваш организм не может осилить. Так что в первую очередь нужно сосредотачиваться на снижении уровня внутренней критичности к себе, так как приступы булимии будут эту критичность усиливать и вы попадете в замкнутый круг. Так что ругать себя за эти приступы не надо. И вообще ни за что не надо.))