^^^^осталось 5 кг !!! на перегонки!!!" 5^^^^
Старый топ
как все начиналось.
1.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461702
4.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2660738.htm?messageId=66620469
пришел аноним к нам жалиться и наши девчонки быстренько подтянулись....
решили играть на перегонки....
Сделали табличку, а автор пропал...
Автор куку!!! ВЫ где???
ТАБЛИЧКА!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
Ник ____________
Имя
Рост____________
Вес (было) (ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС) =
ЦЕЛЬ=
ОГ-ОТ-ОБ
ПИШИТЕ ПО ОБРАЗЦУ
СТАРЫЙ ВЕС (+0.100)= ВЕС
ПРИМЕР!!!!
1) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ!!! СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ ПРОСТО КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
ТАБЛИЧКА!!!
1)Эл-Джи, Люба 168 см
55.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7+(1.0)=54.7
Общий отвес = -0.3 кг
До цели = -2.7 кг
Цель = 52.0 кг
92(-1см)-65(-2см)-90(-3см)
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2
Общий отвес (с 04.05.2011)= -0,6
До цели = -2,2 кг.
Цель = 57 кг к 1 июня 2011г.
3)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-76-97
4)ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=-2.3
ДО ЦЕЛИ= -1.4 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
5)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+0.5)=58.5-(-0.5)=58.0-(0)= 58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3,0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
90-68-98
6)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+0,4)=63.9-(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = - 5 КГ
90-71-96
7)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9
Общий отвес = -1,8
До цели 4,9
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90
8)Iguanka, Арина
Рост 175 см
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.4 кг
ДО ЦЕЛИ = 1.1 кг
ЦЕЛЬ удержать вес до 01 июня = 56 кг
9)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4
Общий отвес (с 18.04.2011)=0,5
До цели= = 4,4 кг.
к 17 июня 2011г.
10)аля 020710
Оля
рост154 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=51.100
за неделю(-0) топчемся на месте(((
до цели -5.100кг
цель 45кг(к 1.07 11)
11)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900
Общий отвес=-2,100
До цели=3,900
Цель =58кг!
88-70-98
12)Крошка Аленка, Алена 160 см
56,9 -(-1,7)=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,1 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 5,8 КГ
ЦЕЛЬ К 20.05= 54.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 20.06 =(50.0)
85-67-91 сейчас
мечта: 85-62-87
13)MamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
14))Юлясик, Юля 163 см
54,6+(+0,3)=54,9(-0,7)=54,2(+0,4)=54,6
Общий отвес= 0 ГР
ДО ЦЕЛИ= - 4,6 кг
Цель к 01.06= 50 кг
85-70-95
15)Лиса-Краса, Ирина 160 ОТПУСК
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00
Общий отвес - 0,5 кг
До цели= -6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.
16)Юлёк,
Юля,
165см
60,3(-700)=59,6(-500)=59,1(+400)=59,5
ЦЕЛЬ=55 КГ
ОСТАЛОСЬ= -4,5кг
17)Касся,---- 160 см
61,500
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -5 КГ
ЦЕЛЬ до 28 мая = 56,500
18) Весенка, Аня 157 см
53,7+(+1500)= 55,2 -(-1500)=53,7
Общий отвес = 0))
До цели= - 5,7 кг!
ЦЕЛЬ = 48,0 КГ
90-68-87
19) Брр, 167см
57.0-....-
ЦЕЛЬ = 52.5 КГ
87-70-100
НЕТ ОТЧЕТА У!!!!
MamaМиК
Юлясик
Лиса-Краса
Юлёк
Касся
Весенка
Брр
девочки, отчитайтесь тогда в пятницу, все в одну строчку!!! И за понедельник пишите и за пятницу!!!
итак, мололкочай мне ни фига не помог! минус 200 гр ((( я и так в привесе, а после сегодняшнего ресторана ваще не знаю что будет. превышу изначальный вес, наверное, с которого начинала худеть. тоскаааа... (((
странно!!! А ты кроме молокочая воду пила свою норму?? ;-)
У меня тоже на отруби+кефир за 1 день = -2.1 кг, а на второй день, только -0.400 гр *плак*.
Я наверное тоже в ++ буду
Щас буду поросят готовить
Самое главное мне в такого не превратиться, после такой вкуснятины
http://www.say7.info/cook/recipe/209-Farshirovannyie.html ;-)
воду пила. норму не выпила, но я ее никогда не выпиваю (ни на молокочае, ни на протасе) и все равно худелось нормально. молокочай последние два раза ваще не идет. в предыдущий раз было - 100 гр, но это было тыщу лет назад, до протаса еще
перестал действовать на меня или что??
какие красавцы! а капуста/морковь в начинке варёные? расскажи рецептик :-)
у меня мелкая ооооооочень плохо ест, может её соблазнят такие хрюрики
не, мне кажется деть есть не будет!!!
Я для себя буду делать.
Вот здесь посмотри, там и яйца есть мышата
http://www.say7.info/cook/recipe/209-Farshirovannyie.html
Кальмар отварить.
Капуста+морковь притушить на сковородке на воде, остынет, туда яйца и все это в кальмар напихать.
Ой, случайно зашла в ваш топ почитать...подскажите пожалуйста как разугружаться на кефире и отрубях?
литр кефира и 30 граммов отрубей на день. отруби в кефир если порошовые или если гранулы, то можно грызть.
не в день треньки не надо!!! Вообще при строгачах и разгрузках НЕЛЬЗЯ СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ!!!
Делай в выхи 1 раз в неделю разгруз и все!!!
всем привет! я вчера питалась безобразно, не много, но калорийно и ужин ела в 22.00! как ни странно сегодня отвеса-привеса нет, ура!
жду утконоса, потом пойдем с ребенком 14000 шагов наматывать )))))
молодчинка что гулять идете. рада за тебя что не прибавилось ничего. я вот за эти дни с упорным спортом (каждый день ходила на занятия после своиз зажоров) уже почти согнала все что наела в праздники. утром 62,7 весы показали уже :) еще 400 граммов и я вернусь к весы прошлой пятницы :) Эх жаль сегодня не получится в зал пойти- в плане кулинарный вечер- у домашних все набутербродные штуки позаканчивались- надо обеспечить.
вот молодца!!! а я вот в зале не была уже 2 недели, даже скучаю )))) в воскресенье обязательно пойду!
чего ты там набутербродное делаешь? в смысле типа буженины?
мои домашние подсели на куриный рулет который сальтиссон. я его с оливками делаю. еще пасторму точат будь здоров.
да, это все вкусно, я тоже делаю! я с грибами рулет люблю, и с курагой, еще с омлетом-сыром-ветчиной...
аааа, опять на разговоры о еде скатились )))))))
а куда ж нам худеющим без еды :) а ты с омлетом делаешь по какому принципу? я сальтиссон делаю мелкими кусочками в коробку из под сока и варить. Как туда вписать омлет не представляю никак.
у меня в паспорте есть рулетики с айвой куриные. я делала порционные. И вот горячие они были менее вкусные и сочные чем когда я назавтра его на бутер нарезала. а главное калорий всего ничего для мясного блюда.
не, я не сатильсон, а именно рулет куриный длинный, с курицы снять мясо, чуток отбить, соль-перец-желатин и заворачиваем рулетом, а внутрь, что угодно. в пленку и варить. омлет - блинчик яичный жарю на сковороде и режу потом. давно такие люблю, еще на первом месте работы делали такие на завтрак в гостинице.
типа такого http://www.povarenok.ru/recipes/show/33910/, но там филе, и без желатина и запекают )))
вот как у тебя получается курицу с костей снять пластом? у меня все рвется и расползается :(
Я тут попробовала этот сальтиссон завернуть в фольгу во много слоев и варить так. вот получилось почему-то менее сочно чем он же ( в 1 кастрюле варила 2 штуки сразу) но в пакете.
эээ, ну я просто как бы повар немного по образованию ))) курицу просто ножичком острым подрезаешь, подрезаешь и стягиваешь, ну будет там дырки, не страшно, срежь мясо, прикрой их :)
я заворачиваю в несколько слоев пищевой пленки и как конфету закручиваю, не сухой получается :)
пасип. будем тренироваться :)
эх, я в продажах работаю. к кухне пару лет назад только пристрастилась.и вот за свое пристрастие теперь тут вот отдуваюсь :)))
я пытаюсь потерпеть с яблочком до 4х часов. а то мрне еще за машиной ехать вечером- голодной тяжко кататься общественным транспортом :(
пойду курить и третий стакан воды пить за последние полчаса
на работе. нечем заняться, всех обзвонила, все переговоры провела, отчеты написала. теперь вот бездельничаю.
курю. и бросить пока не готова. хотя наверное и надо конечно, но пока боюсь что если еще и курить брошу то точно буду кушать
я просто когда твои сообщения читаю, все так методично всегда и правильно написано, рационально одним словом, что даже представить не могла, что ты куришь! это же не вяжется со здоровым образом жизни ;)
ничему не учу, упаси Боже, сама никогда не курила, поэтому не представляю, что это :)
ну вот это моя единственная вредная привычка :) попробую летом в отпуске бросить курить. осталось всего месяц потерпеть до отпуска. в жару курить не очень хочу всегда. ну и жрать тоже. поэтому может получится максимально безболезненно для фигуры бросить :)
А так я даже не пью практически при том что работаю в алкоголе :)
я тоже как-то не пью практически, дома всегда бар забит, а мы в мужем не алкоголики, покупаем и не пьем :)
ну давай, успехов тебе в этом нелегком деле!
девчат, а не помните у кого-то в паспорте была этакая похудательная тарелка описана. ну что можно класть еду только на определенную зону, а за ней красная потолстительная зона. там еще текст сопроводительный с юморком написан был в духе "батон колбасы поставленый вертикально диетическим не является". Вот думаю может мне маме такую в подарок сваять попробовать, а то она у меня все стонет что худеть пора, но никак не начнет.
вот такую наваяй.http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
У меня 3 таблички висят, на холодильнике.
И большими букафками перечеркнуто курение и кофе. Ты думаешь на меня это действует, неа.
тарелка не помню у кого в паспорте есть. В топе ХП поройся. Там начальные ссылки есть.
там на рисунке была такая обычная тарелка, но с красными бортиками. и на белом фоне нарисована стройная фигурка в на красных бортиках такие толстушки контурами. В ХП на тарелке просто нарисованы где овоши, где крупы а где мяско лежит. это не то.
Т.к. я - любитель пожевать у компа ;-) то все время думаю об этом... Остановилась на цельнозерновых хлебцах! Вся такая радостная, съела всю упаковку :-) благо в 1 хлебце = 13 ккал. Завтра планирую сварить сырный суп, но по рецепту сыр то плавленный, что думаете? Совсем диетически? :-9 :-o
я все мечтаю такой суп сварить, только не знаю как. ;-)
Лучше к компу не хлебцы, а морковку кружочками ;-)
вкусно!!! Но я бы еще пережарку сделала лук и морковь. Не люблю вареный лук и морковь.
Супы вообще мало калорийные можешь есть!!!
надо 2 сырка на поллитра воды. попробуй с Орбитой сварить- он самый нежирный из плавленых (его даже на протасе можно было)(правда я с ним варить не пробовала никогда-не знаю как получится) а специальные суповые они жирные очень. И пережарку можно не делать что бы облегчить максимально супчик. ну и вместо картофана и риса можно придумать овощной наполнитель- например фасоль или брокколи и для сытности можно куриные грудки тонкими полосками туда порезать. Только надо учитывать что такой суп будет сбалансированным самостоятельным блюдом и максимум к нему можно хлебец добавить.
я кладу на кастрюлю один сырок "дружба" в фольге, сколько они там грамм, 90 по-моему! но это для овощного супа-пюре, сырный суп я не варю, да и не понимаю, что в нем "сырного" если там еще курица-картошка-рис :) сырный это обычно сыры и сливки, в якитории очень люблю из голубого сыра такой суп, дома не варю от греха подальше :)
знаешь, если даже к сыру ничего не класть а сделать вот просто сыр на воде или легком бульончике от грудок и просто положить не 1 сырок а парочку и поварить подольше, то он получится густой настоящий сырный. можно конечно и сливок потом туда еще бабахнуть или дорблю. но о диетичности тогда говорить точно не стоит :)
девы, ну что вы опять в ночь да о еде? Злыдни какие, а :sad1
завтра же отчет!!
я тут как правильная сижу не ем, а вы все рецепты обсуждаете.
Завтра натрескаюсь, вот!
Вопросик назрел. Физ нагрузка у меня в 6 утра, а что лучше сьесть на завтрак и когда этот завтрак? Сегодня, где то через час после занятия выпила кофе и сьела кусочек хлеба с сыром. Так хорошо?
какое там до.. 6 утра. Очень тяжело встаю. Я просто подумала, что может лучше белок или не знаю... Я утром вобще есть не могу, просто понимаю, что надо.
Девочки, вопрос такой, кто последние "невидимые" килограммы добивают :sad3
как вы отбиваетесь от назойливой родни, которая в уши поёт об ужасном истощении и немыслимом похудении? Меня уже все достали. У нас теперь любимая тема в семье (не с мужем, а родней, особенно *пухлой родней*)-что мне пора отъедаться обратно. Сначала было весело, сейчас уже достало :fight2
хе... я жду свекровь в гости... 20 мая, сама на японке сижу, будет 11 день японки (а всего 13 дней диеты). Я почти на 100% уверена что соблюсти мне их не дадут и будут пытаться откормить. Она меня видела в 95, а потом только в прошлом сентябре в 73 и причитала что хватит. Очень переживает что я ку-ку совсем и анорексией болею :)
да да.. у меня тоже так. Я просто им не сообщаю. А когда за стол садимся гору салата овощного и мяско, они видят что много и отстают:) А то поди обьясни, что не хочу быть "как вы все"
Когда я первый раз познакомилась с родней мужа ( а они все добротные латыши-поляки) меня назвали "селедкой в жопе шило" за глаза конечно, и уж как переживали, что и их родственничка на диету переодически сажают, ох несчастный! Мой им единственный ответ за 10 я не хочу покупать порашюты для пошива одежды.
Что с весом? Вчера с утра было 61,2 питаться стараюсь правильно. Сегодня вот что получается: подъем 7-00 завтрак овощная гренка с медом, кофе с молоком.
Потом поехала встречать родственницу, которую нужно сопроводить до больницы, промыкалась до 16-00 без еды только вода, еще какойто удот поцарапал машину настроение на нуле, купила капучино б/с, 17-00 овсяный суп 250 мл, потом 3-х часовая прогулка с ребенком, конечно завтра ждала нереального отвеса и что? Решила поднять настроение и встать на весы сейчас, а они 62 выдали! Не ну нифига себе, я весь день скакала как конь и не ела, а они + 800, чегой то, а? Короче расстроилась еще пуще, захотелось даже коньячку выпить, но на голодный желудок развезло бы, так что съела банан и кефир и вот жалюсь.
не боись. к вечеру организм отекает вот и твоя прибавка. утром все будет гораздо приятнее. я на весы уже зареклась по вечерам вставать- расстраиваться только. Вот обувь рекомендуют покупать вечером, тк тело чуть отекает и ножка становится побольше чем утром. и такие вечерние туфельки потом днем не жмут в отличии от утромприобретенных.
А что такое овощная гренка?
Ага, отекает , нифига себе+800 гр, я ж почти не ела, ну короче не знаю я что это, сегодня вроде опять 61,200. Овощная гренка- это я беру овощной рижский хлеб и делаю из него тосты, вот те и гренка, я без хлеба не могу, если буду отказываться, то потом наброшусь и буду его жрать как удав, вот и решила вместо каши такие гренки себе делать и есть на завтрак.
овощной хлеб? покажи картинку. я такого еще не видела ни разу.
я тоже хлеб сейчас стала есть понемногу. если беру с собой на обед только овощи с мясом то еще добавляю кусок хлеба.
800 граммов воды это совершенно незаметно. ну образно если вылить на тебя бутылку воды и она не стечет на пол а тонко распределится по телу то ты даже не заметишь глазами прибавки, но она есть. вобщем не грусти- прорвемся :) у меня тоже было такое что почти ничего не ела а вес стоял упрямо и даже подползал вверх. может пару дней плато у тебя будет. все равно уйдет все.
Картинку в нете не нашла, покупаю его в магазине он так и называется" рижский овощной хлеб" , вот в магазине Реал точно есть, я его там покупаю, и еще в азбуке вкуса и в Виктории може ты просто внимание не обращала, да только импортный не бери, гадость страшная.
Эх блин. у меня рядом с домом ни реалов ни Викторий. попробую пошуршать в своих магазинах. спасибо за наводку в любом случае.
Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+0.5)=58.5-(-0.5)=58.0-(0)= 58.0-(-0.3)= 57.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.7 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
90-68-98
Я увидела на весах "7"!!!! :party2
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -0,1
До цели = -2,9 кг.
Цель = 57 кг к 1 июня 2011г.
Эл-Джи, Люба 168 см
55.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7+(1.0)=54.7-(1.0)=53.7
Общий отвес = -1.3 кг
До цели = -1.7 кг
Цель = 52.0 кг
92-65-90
*шопотом*, за 3 дня -4.100 ну я ваще!!!
Так девочки!!! До отпуска осталось мизер, 12 дней всего!!!может мне цель поменять, ась??
А то как дурак болтаюсь с этими срывами!!!...
+6 кг минус 6 кг ...
+3.6 кг минус 3.6 кг ....
+4.100 кг минус 4.100
ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=-2.8
ДО ЦЕЛИ= -0.900 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,5
До цели = 2,5 кг.
к 17 июня 2011г.
Эх, не досогнала чуток до прошлопятничного веса :(
А сегодня опять на дачу :( Как же не хочется ибо страшно что опять наемся...
Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(0,9)=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,9 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = 3,6 КГ
90-71-96
аля 020710
Оля
рост154 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=51.100-(100)=50.00
После вчерашнего зажора,прям радостно)))
до цели -5кг
цель 45кг(к 1.07 11)
Крошка Аленка, Алена 160 см
56,9 -(-1,7)=55,8 + 0.6 =56.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.5 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 6.4 КГ
ЦЕЛЬ К 20.05= 54.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 20.06 =(50.0)
85-67(-1) =66 -91
мечта: 85-62-87
Перед критическими днями опять вес погнал :(
Зато - 1 см в талии.
17)Касся,---- 160 см
61,500 (-0,200)=61,300 (-0,100)=61,200 (-0,200)=61,00
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.11)= -0,500
ЦЕЛЬ = 56,500
ОСТАЛОСЬ = 4,500 кг
8)Iguanka, Арина
Рост 175 см
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.8 кг
ДО ЦЕЛИ 1.7 кг
ЦЕЛЬ 56 кг к 1 июня
Столько усилий , а вес попер в верх:( наверное, перед делами вода начала накапливаться, проснулась сегодня все отекшая
11)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200
Общий отвес=-2,800
До цели=3,200
Цель =58кг!
88-70-98
Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500
Общий отвес 1.500 кг
ОТ 74см - 4см=70см
ОН 57см - 1см=56см
ОЖ 84см +/- 0=84см
ОБ 100см+/- 0=100см
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= -3.500 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
Тюсь, что-то я не поняла, где 4.100 за 3 дня у тебя?
что у тебя там после 2-х дней кефира и отрубей, -500 грамм всего???
а я как после молокочая 61,6 увидела, так 3 дня ниже и не опускаюсь :)
пошла завтракать!
ну а мои +6 кг забыла??
Я же по вечернему весу сужу. Я 10 мая была 61.2, а 9 мая 62.0 кг!
Вот и считай.
И не за 3 дня!!!
А день кефир и отруби= 2.4
Второй день только -0.400 гр.
И остальное на япошке за 1 день
Начала смотреть табличку, думала одна я такая двоечница с привесом. Ан нет, еще пара наперстниц у меня )) Стыд нам и позор!
Кстати, я догнала, почему молокочай на меня мог не подействовать, у меня в этот день вечером КД пришли, может из-за этого?? или не связано никак?
Еще как связано, в первую половину цикла, похудеть значительно легче, Чем во вторую - причина гормональная. Во второй половине цикла из-за прогестерона вода начинает задерживася.
Похихикать:
Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое
на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры
4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева
его до температуры тела следущее колличество энергии:
1000 грамм Х (37С-4С) = 1000 Х 33 = 33000 калорий.
Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000
калорий, то получается 23 тыс. калорий чистого худения, что
приравнивается к 30 минутам бега трусцой.
Следовательно - пейте больше холодного пива, чтоб похудеть
Теорема, мать ее!!! (с)
Караул! Завтра ДР у лучшей подруги, долны были идти в ресторан, там я уже наметила себе телятину фаршированую шпинатом и салат айсберг ( в облегчаемом варианте), думаю это меню было бы не губительно. но у нее заболел ребенок, оставить не скем! Т.ч все переносится на дом, короче щас я еду к ней помарать готовить на завтра, а она говорит , давай Оливье сделаем давно не ели, я в ужасе. Короче мне предстои вечером стругать майонезные салаты и не пробовать, да все бы ничего, но мене же и колбасу резать придеться( а я ее с нового года не ем) вот не знаю может мне с собой своих котлет прихватить или сырку пару кусков чтоб если что лучше их сожрать? А, как не сорваться, а может еще чаю литра 2 выпить что б желудок забить? Да еще и завтра застолье в домашних условиях! Я представляю что мы щас наготовим! все жирное с майонезом, кошмар какой то, короче, я ПРОПАЛА, есть все шансы уйти в зажор!
Ась, стоять и не паниковать.Жан, раз уж речь зашла о домашнем застолье и ДР у ЛУЧШЕЙ подруги то она точно пойдет тебе навстречу. Предложи ей добавить в меню греческий салат или цезарь с куриной грудкой обжареной на сухой сковороде (заправка например в блендере смолоть каперсы, масло растительное, соль, перец). На горячее запеките с ней рулет куриный, куриные кармашки с овощами или рыбу. На гарнир соответственно рис или печеные овощи. а можно и то и то.
Это все и быстрее готовится (что актуально при заболевшем ребетенке) и вкусно и не вредно. Если боишься сама запаха колбасы, то предложи ей взять на себя нарезку оливье и нарезку колбас, а ты настругаешь овощные салаты, тарелки овощную и сырную и например приготовишь горячее которое будет не только диетичным но и вкусным для нехудеющих гостей.
Не к моим задвигам она нормально отнесется, салаты конечно же овощные будут без вопросов, а вот с горячим сложнее, курицу ее гости точно есть не будут ни в каком виде, но у нас родилась уже идея, завтра ее муж сгонзает за шашлыком или просто закажем горячее в ресторане , ну кому чего там надо, и его доставят, тогда будет легче. Я то в принципе боюсь того, что могу нажраться ведь сегодня и завтра придеться возле стола крутиться, ну сама вспомни домашние застолья здесь попробывал, там укусил и пошло поехало........ой не знаю чем это кончится, буду крепиться, очень не хочу результат потерять, после родов еще в таком весе не была, очень охота вернуться к былым формам, я уж и штанишки и платьецо с верхней полки достала, остатки прошлой жизни так сказать !
вот и одевай это платьице а сверху передничек что б не загваздать платьице :) будет оно тебя сдерживать морально от перехватов ерунды. и заранее перед тем как начнешь что-то резать наруби тарелку овощей, салата и сельдерея и поставь под рукой.
Плаице то еще пока не застегивается, вот все жду каждый день премеряю:-)!Решила я так: я уже пообедала чечевица с луком и морковью+ салат огуцы ,помидоры,лук. Сейчас я леплю котлеты и бесконца пью воду что бы желудок наполнить, выдвигаться к ней буду часов в7 и возьму с собой литр кефира, пока буду готовить буду его попивать, что бы не покушаться на фигню всякую, думаю если даже литр выпью не страшно заодно и поужинаю. Ну а завтра просто буду держать себя в руках и есть нормальную еду, пусть даже и много, но здоровую и не жирную, ну не хочу я быть всинообразным существом!
я сельдереевую палочку разламываю пополам (огнутой часть наружу) а потом каждую половинку тяну так что бы жесткие жилки отделились- одну сначала вверх, а потом за жилки тяну в сторону и выдергиваю их из второй части. и еще отрезаю от него белую часть- мне кажется она безвкусной.
А понятно, значит все таки надо, я то думаю как это сельдерей чистить, мама говорит, что чистит чисткой для овощей, я думала это только она чистит , а оказывается все нормальные люди. Спасибо!
Это вы стебли сельдерея чистите :-o а я просто резала в салат тоненько и все.они как гусенички получаются))))Прям каждый день открытие для себя делаю)))
жалко мне ножки чисткой чистить. половину срежешь. проще и выстрее просто удалить жилки преломлением и все. а вот корневой естечтвенно уже чистилкой или ножом как картошку. Ну собственно так же как и кольраби.
;-) ну я бы тоже щас наелась. ;-) Отчет то прошел, типО можно!!! ;-)
Муж притащил сыну шоколадки с медом... ;-)
Но мени низя!!! Я на япошке сижу.
Даже нюхать не стала!!! ;-)
Неее :-) Держимся :-) Завтрак - творог. Обед - суп. Правда, на ужин будет котлетка ;-) Я вот тут еще начиталась и решила обруч купить, у меня нетю...
блин, надо было раньше написать! и вчера ДО нутеллы :) стыдно мне теперь, вечером велик покручу основательно :)
я в икею ездила...и да...жрала нещадно!! и даже не пряталась :-)
слопала салат с креветками, овощные медальоны (теперь судорожно ищу рецепт-вкуснота неимоверная!!! из цветной капусты и брокколи, яйцо вроде еще на вкус было), кекс шоколадный, торт миндальный, два стакана колы, горсть картохи фри..
как же мне было вкусно! :)
Привет всем!!! вот я и снова с вами. Наконец-то этот отпуск закончился!!! дался от мне тяжко, в общем, сразу с места в карьер: набрала 2.3 кг, с утра вес 62.3. ух... боялась, что больше будет. так что это еще нормально. причем не скажу, что обжиралась, просто ужинать приходилось вместе со всеми ( где-то в 20.00-21.00) и кушать, что что все едят. Тк условия там у меня были оч походные, 1 -камфорная плитка на всю ораву, в основном были свиные шашлыки, вино, но правда, овощи, тоже... и макароны. увы:( в общем, оправдываться не буду, отдавала себе отчет полностью в содеянном. ну, отдохнула маленько, теперь снова в бой!
Привет!!!!!!!!!!!
ты молодец, немного себе привезла-я думаю, это тот минимум, который прилипнет в любом случае после окончания строгостей :) поэтому я и хочу -2кг запасика оставить.
бери себя в руки, все наладится быстро!
давай завтра вместе на кефир+творог? я уже хочу после выходных :)
привет!
давай с завтрашнего дня за компанию скидывать. я тоже набрала за эту неделю. думаю, завтра еще привесик будет. пора взяться за похудение как следует! )))
привет! ну это совсем мизер же, мы тут по 2,5 кг за выхи наедаем легко, а у тебя отпуск!!! где была то?
Привет!!!! :-) Я тебя уже заждалась,у нас срок для финиша одинаковый и надо было сбросить ровно по 5 кг))))Давай все нахомяченное за 10 дней быстро скидывай и будем на перегонки ;-)
как за 10 дней? ты шо... я ж помру так... у меня 2 мес еще до июля. 55 было б клево, но я и 57-58 буду рада:)
Нее, это я за 2,5 кг на даче наеденные,вот их быстренько скидывай и останется нам по 5кг до 1 июля))))
Девочки, завтра с удовольствием вместе с вами со всеми скидывать начну активно! я собственно, сегодня уже было начала, но что-то не пошла кефирная разгрузка, слопала -таки тарелку супчика в обед. ужинать буду творогом с кефиром. Молодцы все такие, у же праздничные излишетва многие скинули ( я уже вас читаю вовсю).
Люба, ты вообще герой! на даче и не отъесться!
Света, даешь фотки в розовом костюмчике! а ты когда на море уезжаешь? писать оттуда сможешь? ( я на даче была, у нас за Коломной участок).
А вообще я тут подумала, а может на в июне встретиться всем вместе? Люб, ты в Москву не планируешь?
ага, завтра сфоткаюсь в розовом костюме. Перед садом Мишка меня сфоткает. И в розовом купальнике. Правда жира еще много... ;-) до отпуска 10 дней. Уезжаем 25 мая. Я и сын. Писать от туда не смогу, т.к. там только инет кафе, а Мишка один боится оставаться. Щас пошли с мужем в магаз за ботинками... Пришли минут через 30, Мишка обрыдался!!! ;-)
так ты Мишу с собой бери в это кафе! ну если тебе удобно будет ,конечно... посмотри, как там будет сама по ситуации. я там на даче по вам по всем жуть как соскучилась... было б здорово, если хоть иногда ты нам писала.
не, Мишка точно туда не пойдет, да и там режим. Все по минутам!!! В инет кафе только в тихий час, а остальное время мы на море будем. ;-)
Я когда на все лето уезжаю на дачу, то скучаю по еве ;-)
ага, щас так много всего! главное,чтобы связь была!
у нас на даче плоховато с этим :( скачу, как сайгак по участку, найду прием и сижу там :)
я бы с удовольствием в Москву :) мы летом планируем в Беларусию, может через Москву поедем, я сразу свистну, если что!!
Девочки, нашла рецепт медальонов из брокколи и цв.капусты, как в ИКЕА
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3493
сделаю на днях, я очарована!!! просто ням!!!!
Да мне всего 2кг надо скинуть:)а силы воли что-то в последнее время не хватает. А тут вас почитаешь и моя сила воли ко мне сразу возвращается:)))А тут еще и рецептики замечательные.как раз на днях хочу приготовить такие медальончики:)))капусту уже купила
о-о-о! попробую обязательно, интересно. тем более , что брокколи + цв капуста - мой любимый гаринир.
А я вот что предложить хочу: на даче была в гостях, и нас угощали офигенными печеными овощами. готовили их так: тупо нанизывали целиком на шапмур просто мытые кабачки, помидоры, баклажаны, перец, лук репчатый. я сначала сомневалась в успехе предприятия, думала, сгорит все на фиг, ан нет- чуток сверху коричневатая корочка появилась, но мы ее потом ножом срезали и все. а то, что было внутри - оказалось просто божественным на вкус! Особенно перец. мы его чуток подсолили. в общем, супервещь! печется минут 10-15, лучше на слабых углях.
всегда такое на природе делаем - я фанатка прям, очень-очень вкусно!!! потом можно еще на аджаб сандал это покрошить :)
а знаешь как ОНИ надо мной ржут :sad1 злыдни-родственники :-) и соблазняют, соблазняют :dash1
я думаю, тут в отпуска многие разъедутся, надо будет в сентябре снова собраться, если топ пропадет, и всех проверить :-D
Лариса вон внизу выложила сайт, я пошла туда, один из заголовкой сразу бросился в глаза "Как защититься от тех, кто против вашей диеты", вот прям твоя проблема )))))) в сентябре обязательно, отличная идея!
шепотом, хот я вообще не верю, что когда-нибудь похудею так, что буду только держать вес )))))))
а ты пойди путем хитрым. нанизывай попеременно кусочки курочки и овощи на шампур. и будет тебе сразу и мясо и гарнир :)))
Я домашних подсадила на такие овощи так что против моих овощных шампуров никто не жужжит, наоборот ради них могут даже угольков добавить горсточку :)
Я своему так предложила, так она сказал, "Ты что ссума сошла!!! Так мясо на шампуре будет мало!!!", ;-) мы на гарнир берем огурцы и помидоры. Из овощей мои больше ничего не любят!!!
Каждому по шампурику и так 3 раза!!!
Вот так мы на море шашлык делаем. Идем туда 2.5 км и обратно 2.5 км.
неа. одинаковое время требуется на самом деле. если конечно куски мяса не по 100 грамм а граммов по 30 кусочек.
Вернулась! Пишу отчет что съела вредного-вредого: 1 конфетку шоколадную Полет и 2 сосиски! Я умничка. Ну и за 2 дня грамм 100-150 черного хлеба на завтраки обеды и чуточку картошки вечером в субботу из полувредного.
Остальное только правильное правда много. в итоге налопывлась практически по правилам читтинга- побольше, но полезное- яблоки, овощи, курочку, сыр легкий :)
Придумала обалденный суп- калорий около 65 на 400граммовую тарелку (по расчетам ДИОНа). Завтра напишу в рецептах. И еще опробывала новый тип шашлыка- баклажановый :) НЯМ!
Хотя думаю завтра в отчете будет привес от пятницы, тк у меня как обычно от дачной воды стопор с туалетом. Даже масло не помогает :(
не совсем. я не целые запекаю овощи а кусочками. Баклажан на четвертинки вдоль и потом еще поперек на 5-6 кусков. и перемежаю на шампурах болгарским перцем кусочками примерно 3*3 и половинками помидорок. целые дольше запекать надо, а мне всегда не терпится быстро слопать :)
Еще думаю надо как баклажан еще и кабачок так же нанизывать. но у меня вчера под рукой не оказалось, так что доведу эксперимент до конца на следующих выходных :)
так ты дольше отдыхала :) я в прошлые выходные с жориком в обнимку набрала много. всю неделю сгоняла.
ААААААаааааа!!! Завтра отчет, а мы только от свекрови вернулись... :-o Шашлык - машлык, молодой картофель, селедка, колбасятина всякая, домашнее вино... :-9 и конфеты... :-# Я завтра буду в ауте от привеса...
эх, у меня бы от таких вкусностей +5 кг точно было бы!!! ;-) Селедку с НГ не ела!!! шашлык вообще с того лета... ;-) а картошку не успела поесть, хотела разгруз сделать, но побоялась ;-)
Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+0.5)=58.5-(-0.5)=58.0-(0)= 58.0-(-0.3)= 57.7-(-0.2)=57.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.5 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
90-68-98
ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС=-2.7
ДО ЦЕЛИ= 1 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
Эл-Джи, Люба 168 см
55.0(-0.5)=54.5(-0.8)=53.7(+1.0)=54.7(-1.0)=53.7(+0.4)=54.1
Общий отвес = -0.9 кг
До цели = -2.1 кг
Цель = 52.0 кг
92-65-90
Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,6 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = 3,9 КГ
90-71-96
Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6
Общий отвес = -2,8
До цели 3,6 кг
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -0,1
До цели = -2,9 кг.
Цель = 57 кг к 1 июня 2011г.
блин, как дурак на месте топчусь (( все, берусь за себя! дайте мне подзатыльник, если опять буду филонить!!
Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,1
До цели = 2,8 кг.
к 17 июня 2011г.
Но привес это скорее все таки то что я на даче как всегда не посещала 00- ну не могу я там с дачной водой никак :( Так что более реальные цифры будут не раньше чем завтра утром. Ну и седни буду исправляться- есть побольше овощей что б простимулировать животик. Реально думаю что либо в ноль либо отвес грамм 100 не больше.
Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500
Общий отвес 1.500 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= -3.500 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
ну это идеал. Понимаю что до 15 июня не сойдет, но хоть что то.. Я еще поняла, что без спорта нифига не уйдет. Но как же тяжело в 6 утра этот спорт дается. Сердце колотится в глазах темно. А вечером пока приеду, пока всех накормить, собрать.. Когда ты занимаешся?
8)Iguanka, Арина
Рост 175 см
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2 кг
ДО ЦЕЛИ 1.5 кг
ЦЕЛЬ 56 кг к 1 июня
88 69 94
17)Касся,---- 160 см
61,5(-0,2)=61,3(-0,1)=61,2(-0,2)=61(-0,1)=60,9
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.11)= -0,600
ЦЕЛЬ = 56,500
ОСТАЛОСЬ = 4,400 кг
11)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200
Общий отвес=-2,800
До цели=3,200
Цель =58кг!
88-70-98
Оооо!!! А у меня отвесик небольшой :-) А когда проявится то, что я вчера наела??? :mda Завтра??? :scared2
Правда, у меня по плану сегодня только кефир!!! :-9
я в шоке! от свекрови она вернулась!!! аааа, я тут на салатных листьях чахну, а она после шашлыков скидывает! :)
хи, я тоже так почахла бы пару дней ))))))
я сегодня строго!
только яблоко, кефир, свекла сырая на терке и творог. Вот :-)
сырая свекла прям совсем без всего?
я тоже, сейчас съела крошечный кусочек пирожного (это была дегустация, мужу на работу заказали), а потом яблоко, правда доча половину отъела от него в процессе :)
очень часто пеку, по работе (ресторану) типа скучаю, вроде аккуратно, но иногда крышу сносит, я бы даже сказала - регулярно )))))
слушай, вот у меня в магазине шаговой доступности прям эти все масла стоят! и тыквенное, и льняное, и облепиховое... я тут в красоте вычитала, что от выпадения волос помогает, купить что ли сегодня... отруби вроде жую дисциплинированно теперь, может и масло пить буду...
ой, дома печешь и сдерживаешься *хлоп в обморок*
какая молодец! даже с нарушениями-все равно молодец!!!
я стала льняное пить от выпадения волос и для ногтей.. у меня гв уже давно, все полезло нафиг :'(
еще репейное масло стала мазать на голову, вроде помогает :-)
тыквенное подороже вроде, я его потом попробую, как эту банку осилю :-)
блин, тоже прикуплю тогда! я и кормить закончила еще в январе, пропила витамины обычные, вроде перестали лезть, а сейчас как будто вторая волна пошла!!!
Люб, зачем тебе уже такие строгости? у тебя вроде хорошая обменка, на нормальном питании должно потихоньку уходить... или ты для дисциплины?
ААААА *неуспела неуспела*!!!! ;-) *плак*, до 18.05 2 дня, а цель у меня 57 кг!!! ;-) 1 кг хрен скинешь!!!
Через 2 дня 18.05 У НАС РОВНО МЕСЯЦ!!!! КАК МЫ В ТАБЛИЧКЕ НАШЕЙ!!!
МОЖЕТ В ПЯТНИЦУ ПОДВЕДЕМ ИТОГИ В ГОНКЕ??? ;-)
Ты все равно умничка, остался 1 кг!!! Боже, уже месяц пролетел в похудении :-) Я ЗА подведение итогов!!! Будет медаль за бОльший отвес?
Ну ладно, чуток осталось,не плакай! Ты все равно умничка!
И не хулигань больше!
Я в пятницу наверно в последний раз отчитаюсь, мне нравится вес 54. буду его держать :-)
у меня после 57 только ноги начали худеть, поэтому я не могла остановиться :) после 55 уши стали сдуваться. Но больше уже никак, совсем ноги стали тощать :(
Ой, мне тож так нра 57 кг!!!
Щас сидела на калькуляторе в маршрутке считала...
82-57= -25 кг!!! (это я с сентября 2010 г- худею)Во как!!! будет ровно 9 мес моих похудалок. ;-)
А то у меня все не ровный циферки какие-то... ;-) -22 кг, -23 кг, не нра мне не круглое число!!! ;-)
Нужно добить до 57 кг и все!!! Спокойна отдыхать и держать вес. А в сентябре снова в бой с оставшимися 7 кг ;-) ну или с -5 кг ;-)
ага с сегодняшнего!!! До 24.05. = отчет ;-)
у тебя 58 кг и у меня 58 кг.. только я тебя ниже на 16 см!!! ;-)
Нужно = 57 кг ;-)
Лююююююб! я посмотрела только сейчас первый раз твои фотки в паспорте! блин, я в шоке!!!!! какая ты молодец!!! такая тонкая и звонкая! ааааа, я в восторге!!!!!!! *куча аплодирующих смайликов* !!!
;-) *шопотом*, это она без спорта худела!!! ;-) Прикинь, да???
тут пашешь каждый день, как сумасшедший... и не худеешь... ;-)
да не, худеешь конечно, но вид не тот... тут природа видимо! у меня такой живот и до родов не был наверно, а у нее после двух :(
ну да еще и от типа фигуры зависит.
Я вот без живот в 45 кг была, а вот в 50 кг наверное был... я не помню ;-)
да лан, все было-и целлюлит,и выпирающие места))
все ушло понемногу :) вот грудь я попросила бы остаться, так не желает, видимо! :'( я как гв завершу, боюсь, совсем ничего нечего будет в бюстик положить :-#
Очень понравился сайт и статьи! Здесь же и диета Малышевой + врач-диетолог Наталья Григорьева.
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/
Тюсь, я пропущу, ладно? пятницу и понедельник((
у меня жор страшный просто, перед мес.
я отчитаюсь в пятницу, хорошо? а то мне даже стыдно.
да ладно тебе... тут все свои... ;-)
Вон у меня...
"58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5", а если не отсчитываться, так и будешь жрать под одеялом
Давай пиши!!! ;-)
Минус пошел :) Мы тобой гордимся- ты умничка- не, даже вдвойне умничка- в выходные пошла в минус в отличии от нас- мы все с плюсиками и ноликами в отчете о проделанной работе над собой в выходные дни :)
не опускай лапки- мы рядышком и внимательно следим ;)
ну +2.100 это вода и какашки... ;-)
Уйдет все!!! Ты самое главное не бросай. А если что надумаешь пожракать недиетного, ты нам пиши... мы подкорректируем ;-)
Пиши нормально отчет вот под этим сообщением.
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2665402.htm?messageId=66853492
девы, я мегамозг! дайте мне мЫдаль :party4
приготовила ща 50 штук куриных котлет, три порции сразу заморозила на потом и оставила свеженьких поесть.
И еще сделала фруктового пюре для младшенького из бананов, яблок и груш аж 2 литра :ups3
распаковала все по емкостям и уложила в морозилку :) на неделю я от ежевечернего гемора с фруктами и мытьем блендера свободна! :party2
Съела всего половинку котлеты и ложку пюре :-) я молодец *глажу себя по головке*
сентябрьский, ща 8 месяцев будет.
Я старшему ни в жисть бы не стала делать, а сейчас есть филипсовский блендер-так удобно, почистил, закинул, нажал на кнопочку и вуаля! Очень вкусно, и главное спокойно по поводу состава :-)
а ну маленький еще, 2 литра - это сильно! у меня в морозилку столько не влезло бы, у нас еще допотопный хол-к, никак не купим новый :)
а сама, что так мало поела??
И пюрешка будет вкусная для малого?
Я всегда свежее готовлю, мороженные уже гадость редкостная... ;-)
а у мну сегодня разгрузка, я творог лопаю :) я эту разгрузку всю неделю жду :-D очень люблю сочетание творога-кефира-яблок!
А я все морожу готовое и полуфабрикаты, по мне, так нет разницы, если приготовлено вкусно!
конечно!! что ж я зверь, ребенку неопробованное давать? :-o
я даже летом покупную воду из бутылки сама пробую, прежде чем умирающему от жары ребеночку дать глотнуть))) зрелище не для слабонервных, однако :-D
молодчинка какая. а у нас морозилка забита непойми чем. Вот выгоню своих летом на дачу и расчищу наконец-то с умом. правда у нас как-то не приживаются всякие там домашние заготовки-заморозки. :( мама предпочитает в холодильнике держать просто фарш готовый и каждый раз как надо котлет наделать просто берет этот фарш и лепит. правда получается однообразненько очень- несколько дней одно и тоже пока фарш не закончится :(
эт я с тобой согласна. но у меня мама очень скучная в плане готовки. у нее блюда можно по пальцам пересчитать. и когда я начинаю выеживаться на кухне- она кривится что время б лучше на котлеты потратила я а не тефтельки можные ваяла. Вобщем тяжелый случай.
Ты про фарш заговорила и я вдруг так страшно захотела кабачков с фаршем. Завтра обязательно потушу лодочки с куриным фаршем в томатном соке.... ням :)
а я, а я запекла баклажан в духовке под грилем, Боже, КАК это вкусно!!! улетел в секунду! теперь у меня каждый день будет такой баклажан! как у них с калориями щас гляну только :) как вы уже поняли, плакал мой молокочай, в смысле в шкафу остался в виде молока и чая ))) но на обед баклажан и салат, а вечером кефирчик с отрубями.
ой, кефирчика нету, вечером ряженка с отрубями )))
ой, вкуснотища небось неземная!! и представляю, как это пахнет на всю квартиру заманчиво из духовки :)
расскажи, как делала? Я может тоже соберусь. У меня с баклажанами как-то не складывается, они частенько горчат :(
ух вкуснотища!!!
порезала на кружочки, 0,5 см толщина где-то, посыпала солью, через 15 минут водой ополоснула (это чтоб не горчили как раз). сделала смесь 1 ст.л масла оливкового+2 зубчика чеснока+чуток соевого соуса+ложку лим. сока и кружки баклажанов помазала кисточкой, можно так и в кастрюле просто руками помешать. на решеточку и под гриль наверх (я на 220 поставила). 5 минут - зарумянились, перевернула и еще на 5 минут. выглядели сухими губками, но на вкус совсем не сухие, очень вкусные, я даже не ожидала! :)
как ты вкусно написала! :-) как будто я и сама поела :)
слуш, я всегда боюсь гриль использовать-он забрызгивается? мне почему-то все время кажется, что там все пригорит и придется потом стоять на карачках, засунув голову в духовку,чтобы почистить там все )))))
не, вообще ничего не забрызгалось, мы ж не мясо жарим :) я вниз противень поставила, ну мало ли капать будет сок - ничего не накапало даже.
чего там глядеть то? 22 ккалы на 100 граммов. большой баклаждан в среднем тянет на 450 граммов. значит съела ты около 100 ккал. ну и салата по идее еще на 50 (если без масла) ;) Сомневаюсь что ты больше 300 граммов овощей скушала :)
не, баклажан у меня 250 был, я ж завесила :) а салат огурец большой и айсберга четвертина маленького кочана, не взвешивала уже, с йогуртом :)
ух, завтра 2 запеку!!! это ж вы меня все сподвигли со своими дачами-шашлыками, у меня дачи нет, зато духовка хорошая )))
ну тогда вообще считай ты со своим обедом в 120 уложилась (без учета йогурта). огурец если не длиннющий этот то максимум 200 гр= 35к+ айсберг грамм 150-200= 25-32к+ баклажан 22*2,5= 55. итого 115-122 ккалы. ну и плюс йогурт не знаю какой у тебя. я обычно ашановский 0% беру. там в стакане 48 ккал всего-125 гр.
папка с кодовым названием розовая пантера розовый костюм :)
хламурненько! конечно дети в шоке были!!! а кто это мохнатый у тебя на груди пригрелся, или мне показалось? )))
ну ничего так! ;) мне еще с мальчиками понравилась фотка ))))
Блин, щас переименую на розовую пантеру *ржот*
Мохнатый это собачка, брелок от телефона, только хвост уже сын оторвал, вот на юге еще такую куплю.
там в джинсовой куртке она тоже висит. ;-)
Ты бы видела, как они плЯсали и пели!!! У меня аж мураши по коже бегали... классно!!! Я даж хлопала ;-)
хи-хи, пантера ))) точно! ) Тюсь, а ты кудысь в костюме-то собралась? в отпуск? ты нам фото в купальнике давай тогда!!
;-) ага в отпуск, возьму на холода. А то едем рано и приезжаем поздно, можем замерзнуть.
Я еще и джинсы+куртку джинсовую возьму.
В купальнике 60 кг есть в другой папке.
Щас дам ссыль.
Вот Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5eRI
пароль 1
В розовом и фуксия купальнике сфоткаюсь в 57 кг.
не больше не буду обновлять.
Останусь на р.44-42. ;-)
р.46 я могу себе позволить только зимой, когда буду обменку разгонять... как там пойдет, не знаю... ;-)
ага а здесь в 60 кг в купальнике глянь.
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5eRI
пароль 1
ну да, в моем понимании большой живот это если он вы-пи-ра-ет :) Ты молодец, твоей силе воле только позавидовать можно!!
ну он реально выпирает. Ты на нижний живот посмотри!!! ;-) Это я еще голодная!!! А если поешь, да сядешь... вот он родименький и на коленки укладывается. ;-)
красотка! ярко, клево. Смело ходи! Тебе очень идет. И настроение сразу лучше становится- ты вся прям такая летняя :)
девочки, привет всем! ну как вы там??? у меня отвесик маленький, ужинала ряженкой и отрубями, они мне теперь такими вкусными кажутся!!!
вчера приехала с работы в зал. отмахала там 5 километров за час в горку на дорожке. потом поехала в ашан. я вбегаю, а там уже начинают верезщать- мы закрываемся! В итоге еще один забег вдоль полок что бы успеть купить заморозки (дома реально уже мне есть нечего- всю мою брокколи с фасолью подъели), мяса и овощей/фруктов. А потом поехала по ОБИ и Твоим домам смотреть цветочки- хочу к выходным на дачу закупится- надо газон доделать все-таки уже.
БЮлин, так обидно в твоем доме были туи больше метра в высоту по цене 300 руб. я не успела купить :(
И сегодня с утра решила позавтракать повкуснее. в итоге наточилась полезного конечно, но аж на 500 ккал :))) Яичницу из 2х яиц на тыквенной подушке, кусок хлеба с сыром, сливы. Вроде все вкусное-полезное. Но как посчитала потом калорийность (спросонок не осилила в уме все сложить)- мама дорогая- я и не думала что это будет так много по ценности :))
ну у меня мама помогает- в дни спорта сына укладывает- спасибо ей огромное. А в остальные дни я привязана к дому и сыну плотненько пока Фил спать не ляжет. Так что я вместо того что бы ночью спать- я двигаюсь :)
ой, нам такое и не снилось! у нас с Катериной ровесники детки, мы ту еще все в памперсах-зубках :) а твоему сколько?
Моему уже летом 7 будет. Так что мы большие. Правда муж тут начал второго просить :) Пока выучила только одну отговорку что б хоть на недельку отстал- купишь квартиру- рожу. :) Хотя и самой уже хочется маленькую ляльку, но у нас все и так запутано в отношениях и семьях да и гостевой брак не особливо способствует деторождению :)
Тоже июленок :) 8 июля :) Как раз приедет 7 из Турляндии с мамой и будем праздновать. Думмаю взять выходной на его ДР и пойти куда-нить в зоопарк с ним погулять и отпраздновать :)
хи :) мой 6 июля :)
он все расстраивается, что др летом-нет никого в городе...моя проблема с детства,я тоже июльская.
А я апрельская. Я в городе с меньшим количеством людей дружила и всегда завидовала тем у кого летом день варенья- можно на даче праздновать с друзьями :)
У нас летние на даче всегда дни рождения были самыми классными :)
да уж. опять школа. ненавижу школу. и математику.
Да, я сейчас на фотки смотрю его детские и не понимаю как он успел так вымахать- вроде еще совсем недавно я сама в школу ходила, а тут уже мой идет :)
Сейчас иногда вспоминаю как боялась его первый раз в руки взять, а уж первая стрижка ноготков вообще была шоу.
ой, растут быстро, не то слово! я Катерине тоже вчера писала, что моя свекровь каждый раз удивляется, как это у нее сыну уже почти 40 лет (у меня муж постарше меня), когда она только-только замуж выходила )))
у меня сестра старшая есть, тоже 82 года, у нее 3 годика почти мальчику.
да уж. Хотя я когда смотрю на себя сейчас в 29 лет и на мужа 35 и не понимаю- как нам может быть столько лет?! Мы ж еще с ним сами как подростки- поржать, подурачится это мы всегда за. Я правда еще и по клубам бы рейд устроила, а он такие заведения терпеть ненавидит (но это у него всегда так было). Я когда маленькая была думала что в таком возрасте уже сарость начинается. что 30 лет это пипец как много. В 15 думала что 30 летние уже сексом не занимаются- как можно с таким старым телом ЭТО делать? А ща вот думаю что еще пару годочков точно еще своим телом попользуюсь вовсю :))))
ага, и я)) мне 25летние казались совсем старенькими :)
я ща сына спрашиваю, сколько лет нашим друзьям? он грит, ну лет 40 наверно, старички совсем.
у меня отвес хороший :-)
я пока буду держаться, пока мужа дома нет, еще до конца недели можно не есть мясо и прочую там картошку с макаронами :)
и у меня отвесик :) я сегодня встала на весы. 62,2. И замерилась :) у меня еще попа похудела! Теперь я 93-66,5-95 :)
ух, молодец! мне надо талию такую срочно делать!!!
правда не замеряла давно объемы, как будет меньше 61, так замерю :)
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ!!!
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2670355.htm?messageId=66885810