Стоит или нет?
Начну с того, что с ноября пухудела наконец на 19кг, впереди ещё где-то 15. Худела просто, ела меньше, но НЕ голодала, где-то 1200-1500калл в день, причём чего угодно, главным было количество каллорий, ну и занималась немного, танцевала, ходила по вечерам. Вопрос такой, к лету хочеться сделать марш-бросок и подумала, может на японку сесть, выдержать-выдержу, у нас сейчас очен жарко, есть и так не особо хочется, но я боюсь напугать свой метаболизм, сейчас так хорошо, но медленно вес идёт, а вдруг после такой взбучки станет колом??? хотя по идее наоборот слышала, что эта диета его разгоняет. Как Вы думаете? Заранее спасибо.
Я бы не стала так резко пугать свой организм, лучше худеть медленно, что бы организму не нанести вреда, что бы он успевал адаптироваться.
Лучше продолжайте в том же духе. Тем более сами говорите у вас жарко и есть особо не хочется, скорее всего сейчас вес и так начнет уходить гораздо быстрее.
Слово диета в переводе означает образ жизни, и если уж сели на диету то придется всю жизнь себя держть в рамках!!! Диетологи вообще в принципе против моно диет т.к. они наносят большой вред организму.
Я сама худела не с помощью диет,а просто поменяла свой принцип питания и перестала есть после шести.
спасибо за мнение, я всё-таки тоже склоняюсь с тому, что наверное лучше ненандо. в молодости я перепробовала столко диет на себе, а вывод один, две недели, месяц, два месяца, это всё не то, надо чтобы хорошо себячувствовал и мог всегда так питаться, иначе всё эта пустая трата времени :)
Да и после диет результат не надолго остается, чуть что и все понесся вес вверх, а порой и с привеском возвращается!!!
да, да и ещё раз да!:)подсчёт каллорий для меня это спасение, потому что без разумного количества вредностей я просто не могу и рано или поздно срываюсь, по полной причём, гыы :)а так даже меньше вредностей хочется, просто потому, что МОЖНО!:)
Вот именно что когда вы понимаете что вам что то можно, уже и не так сильно этого хочется. А если и хочется сильно сильно вы съедите этого немного. А вот когда сидишь на жесткой диете, то вот у меня лично прямо как у наркоманов ломка начинается по запрещенным продуктом, происходит срыв и наедаешься до опупения, а потом сидишь и тихо себя ненавидишь за этот срыв)))))))))))))))))
Именно поэтому я отказалась от всяких диет и просто поменяла принцип питания.
если есть то что написано, это будет 500-800 кл. И после 5 дней япошки, есть не хочется вообще!!!
Выходить просто салаты, овощи мясо и тд
Никаких сладостей и булок.
Тогда ничего не вернется.
Но после диет, башню срывает и набрасываешься на все запрещенные продукты.
Если силы есть, то можете садиться, только нужно порции увеличить за счет мяса и овощей.
Кг на 5 должны похудеть.
ну выбирать только Вам.
за 2 недели-5 кг (но шанс жора)
Или -5 кг за месяц и без жора. Вы же лопаете вкусности с утра, а на диете нельзя будет. МоСк очень бунтует в этот момент и требует запрещенки.
Можете просто 2-3 раза в неделю питаться по меню япошки, а остальные дни по своему меню. Допустим пн-ср-пт вы питаете по японке, остальные дни по своему.
