Фитнес и ГВ
Ребенку 6 мес, пока полностью на ГВ, бросать естественно не собираюсь, а вот живот подтянуть после родов очень хочется. В фитнес-центре сказали, что надо избегать занятий с высокой интенсивностью иначе молоко будет горчить и ребенок может отказаться. Действительно ли это так? Какие занятия выбрать, чтобы такого не случилось? Тренажерный зал можно? Меня вес в принципе устраивает, т.е. жир сжигать не нужно. Только мышцы на животе подтянуть.
И еще вопрос: реально ли подтянуть мышцы живота за 2 недели? Какое количество занятий в неделю и каких поможет этого достичь? Просто я с детьми в июне уезжаю на месяц к морю и результат, естественно хочется получить за то время которое осталось до отъезда.
вот глупости вам какие-то наговорили в фитнес-центре чесслово;-) Я занимаюсь регулярно(кардио+силовые) и довольно интенсивно уже месяцев 5 так... с ГВ никаких проблем ттт! Мне наоборот кажется, что даже лучше стало;-)
Две недели конечно мало...начните качать пресс уже сейчас! 250-300 скручиваний различных в день - прессу это понравиться:-)
