10 кг, 3 месяца, 30 тыс. Что делать?
Помогите пожалуйста, я уже в растерянности - отчаянии. 3.5 месяца назад родила ребенка, за беременность набрала 25 кг, 15 кг ушли за 2 месяца, я практически сразу взялась за питание и понемногу занималась, прошла курс аппаратного массажа. И вот уже месяц вес стоит на месте, точнее танцует +/- 1кг.
Я сама для себя решила что к концу сентября хочу быть в своем добеременном весе. Для этого надо сбросить 10 кг.
Но я не знаю как:( Все что я делаю сейчас - не работает уже. Но наверное делаю недостаточно. Ем все маленькими порциями, кроме сладкого. Сахар ем только в кофе утром и могу 1 конфету съесть за день, но не всегда. Из двигательной активности - 2 часа пешей прогулки в день с коляской, упражнения с малышом на руки (когда его поднимаю опускаю, такой мини комплекс) и кручу обруч. Ну и собственно сделала курс аппаратного массажа (не помогло совсем никак нигде:(
Из возможностей теоретических -подключить бассейн (но плаваю я по собачьи можно сказать:( ) и пилатес/балет (ни тем ни тем не занималась). Нужно ли? И есть 30 тыс, которые могу потратить на фигуру. Что можно сделать за эти деньги действенного?
И есть ли шансы вообще сбросить 10 кг за 4 месяца?
Фигуру можно сделать не имея денег вообще)) Напишите,что вы кушаете,меню свое?Кормите грудью?
грудью не кормлю, в меню присутствует все, кроме хлеба и сахара (сахар только утром в кофе). Но это все я ем небольшой порцией. И не сочетаю мясное с картошкой или макаронами. (Небольшая порция это блюдце без горки).
Раз 15 и выше. Я как-то пришла и грю: я бы вот хотела 10 раз сделать. А мне: ой, вы что, 10 раз это только молоденьким, стройненьким девушкам. Так сказать для поддержания... Вообщем, обосрали - обтекай. Я думаю 20 нормально. Делать через день-два
у меня две знакомые делали лпджи, у одной вены все повылазили - порвались капилляры.Когда я пошла все это обследовать мне тоже предложили, я им сказала что у меня склонность к капиллярной сетке, сказали что тады не надо.
Я и массажами жуткими себе давно вырвала все... целлюлит пришел а капилляры не ушли.
Пожалейте себя
нет, клуб не могу позволить себе в плане времени. Очень долго добираться + время в клубе, не могу так надолго оставлять ребенка. Могу пойти на пилатес к примеру, но не знаю способствует ли это сбросу веса
у меня на системе -60 ушло 10 кг за 3,5 месяца, без спорта, ни копейки не потратила, при этом периодически нарушала :)
так что не переживайте-за 4 месяца это более чем реально. приходите к нам, все получится
Так ведь сама основательница этой системы сейчас поправилась кг до 75.Ее кто то сфоткал и показывал тут.Я очень удивилась - опять лицо из хищного стало кругленькое.. что то не то с этой диеткой.А ведь худела она до 60 как помню.
одна неудачная фотка, это уже обсуждалось. да даже если бы разъелась, то что? вы думаете, что существует диета или система питания, на которой худеешь раз и на всегда? если перестаешь следить за тем, что ешь-поправляешься в любом случае. просто эта система очень щадящая, худеется на ней хорошо, придерживаться не сложно и не надо считать калории, что для меня непосильная задача, т.к. я не хочу на столько заморачиваться с едой и зацикливаться на цифрах. но дело ваше, можно и на грече похудеть на 10 кг, просто вы с ума сойдете в процессе, т.к. моно-диеты тяжелы, расшатаете ОВ, ну а потом все с плюсом к вам прибежит обратно