Зарядка по утрам
Как себя заставить встать на 30 мин раньше? Я жуткая сова - вставать по утрам - тяжкий труд!
я тоже сова, поэтому занимаюсь вечером. После работы сразу на тренеровку с 19-30 до 20-30. Это только сначала кажется что сил нет, а потом втянитесь, энергию девать некуда будет! я серьезно!:-)
я тоже вечером занималась. да, тяжело сначала спихивать себя с дивана и заставлять что-то делать, потом втягиваешься, за то потом в душ и баиньки :) утром, когда работала (сейчас с ребенком дома сижу) я еле до кухни доползала, чтобы чай налить, так что заниматься точно не вариант был бы :)
Спрошу здесь! Себя заставить встать я могу, но после зарядки меня жутко клобит в сон! Как с этим бороться? По теме: считаю, только психологической атакой на себя саму. Визуализировать (надеюсь правильно написала) желаемый резултат :)
Нет :( спезиально встаю пораньше, чтобы дети зарядку делать не мешали. Вечером сил нет!
Что значит как? Это кому надо то?
Я сама сова нереальная, для меня ваще идеальо вставать в 3 часа дня. Но встаю в 9 и прусь на дорожку, потому что знаю, что надо оно мне. И знаю что мне важнее, поспать или побегать.
Вот и расставляйте приоритеты, если поспать Вам важнее (а может в вашем случае оно действительно важнее для хорошего самочувствия), то спите. Если важнее позаниматься, то будильник и вперед!
я тоже такая же:) но ребенок вот жаворонок.. причем ярковыраженный. Для меня единственный выход это не ложиться после того как ее покормлю, а бегом пить кофе. НО я не работаю, а когда работала потребность во сне была такая дикая, что могла за рулем после литра кофе засыпать, поэтому о зарядке никакой речи вообще не шло..
