Похудеть без спорта
Можно ли похудеть без спорта? Почитала о теории белкового обмена... получается, что ограничивая питание, мы всего лишь истощаем мышечную массу, лишний жир уходит в мленьких количествах.
Посмотрела твой паспорт, ты умничка:-*. А у мнея вес пока стал на 60 и никак не хочет идти вниз. А можеш написат свое примерной меню на ден если не трудно и не жалко. Заранее спасибо.
спасиб)
ты гони его, гони, пусть уходит :-)
вот тут писала недавно про меню
http://eva.ru/topic/64/2670355.htm?messageId=66917442
Спасибо. У мнея примерно так же, толко я всегда ужинаю иначе сорвус и нажрус наночь. Да я не сдаюс, вот хочу спорта еше пару часов добавить
похудеть-то можно, но фигура красивой будет только вместе со спортом, а не только с диетой :(
запросто. Женщины вообще от спорта жрать хотеть начинают. У мужиков с этим попроще.
Ребята из системы Борменталь вообще спорт запрещают на время снижения веса.
говорят что можно. Но я не знаю никого кто худел без спорта. Спорт понятие растяжимое. Не обязательно в зале убиваться, можно просто ходить пешком много. Или танцевать дома, главное чтобы двигательная активность была. А простое ограничение питания на длительный срок дает очень медленный результат. Я не говорю о жестких диетах, а именно об умеренном и правильном питании. Сила воли и мотивация должна быть нереальная, чтобы скидывать по 100-200 грамм в неделю годами. ИМХО - если нет ощутимого эффекта, то через пару-тройку месяцев мало кто способен держать режим дальше. А спорт дает более быстрый эффект, и мотивация усиливается.
Ну дык, если считать, как ты - то не меньше ;). Я очень много раз в жизни худела на 5-10 кг и бросала :) Так что, если все сброшенные кг сложить, то и побольше наверное получится :)
ну 5-10 это я даже и не считала... ;-) там наверное точно под -200 кг будет *ржот* ;-)
Ну зря не считала :) Это ж так круто - написала бы здесь, что на 200 кг похудела ;)
;-)да хрен эти +5+10 кг посчитаешь.. ;-)
А про мои +6 кг минус 6 кг уже все вкурсИ ;-)
ну пусть будет -112 кг, тож хорошая циферка ;-)
Вы шутите? Я даже в паспорт к вам залезла, что редко делаю без приглашения. Я после родов увеличилась почти в 2 раза. Похудела больше чем на 30кг. Считала себя героем. Но я спортом активно занималась и сейчас занимаюсь.
;-) ну я увеличивалась 4 раза. ;-)
90 кг без спорта. А так -112 кг. ;-)
Я подключала спорт, когда остаток был по 5 кг (это фитнес+ качала). А сейчас -25 кг, спорт подключила уже после -15 кг...
Блин, совсем Вас запутала наверное ;-)
Если серьезно, то я похудела на 40 кг. Со 120 до 80 за 2,5 года с откатами назад и остановками. Продолжаю процесс. Спорта регулярного нет. Есть периодические попытки заняться бодифлексом, крутить обруч, ходить на степпере. Но больше, чем на месяц, меня не хватило ни разу.
16, но спорт потом подключу, просто щас ребенок не дает, а когда он уляжется уже сил нет
Я в свое время похудела без спорта, но сейчас пересмотрела свое отношение к диетам. Мое мнение - спорт обязателен!
На 18 кг за 3,5 месяца худела без спорта. Прогулки и шоппинг если спортом не считать :) Не голодала совершенно.
Теория, что при похудении массово уходят мышцы - миф. Иначе бы мышечная дистрофия начиналась тогда. Организму невыгодно сжигать мышцы, они ему с трудом достаются и необходимы больше, чем жировые запасы. Подробное научное изложение, почему не надо бояться сгорания мышц, пару лет назад читала, только ссылку посеяла.
Худела с помощью спорта без диеты, ничего не получалось(, а вот с диетой без спорта похудела на 4 кг.
Я бегала по вечерам, потому когда прибегу, душ, детей уложу и сама уже засыпаю. Но ужин за 2 часа до бега был обязательно. И вредности даже были.
Похудеть без спорта реально.
Но спорт моделирует фигуру, можно с его помощью подтянуть всякие висящие части, увеличить или уменьшить где надо:)
НО заниматься надо правильно, просто ходить в фитнес и там махать ногами в разные стороны мало того, что не поможет, так еще и можно всяких делов там наделать, которые расхлебывать придется.
И спорт без диеты зачастую приводит к увеличению массы тела, так как после занятий жрать еще больше хочется.
да, я так худела именно с белком и овощами, фруктами, кашами.
20 Кг за 4 месяца.Держалась год.Потом понеслось - макароны с вкусным соусом, конфетки.. набрала 9, сейчас опомнилась - дней за 10 ушло 2 кг.Но спорт нужен. для подтяжки, у меня очень уж все выглядит жутко.. на йогу пойду, мне она больше качалки понравилась.
А вы думаете красивые от природы фигуры, стройные тела все достигнуты спортом?
А при чем тут одно к другому?
Тут спрашивается о похудении без спорта;-)
А действительно красивые тела от природа бывает у некоторых молодух, и то если не следить за "подарком природы", то со временем всё приходит в негодность;) есть конечно исключения, но их очень мало!
нет - есть фигуры от природы, а есть фигуры сделанные спортом. Визуальный эффект может быть одинаковый, на нас ярлыки не висят. Но цена усилий - разная. Тут даже не о лишнем весе речь. Например - у меня в любом виде - жирная я или нет - есть разница между талией и бедрами. Это от природы. А у меня есть подруга - 15 лет бодибилдингом занимается (но не экстремально) - она от природы тощая плоская доска, у которой от природы не было ни задницы, ни разницы между бедрами и талией. Но у нее есть и талия роскошная, и бедра и все остальное - суперская, очень женственная фигура, достигнутая именно многолетним строительством собственного тела.