йога
расскажите, кто занимается - как оно вам? хочу попробовать. проблема не только с весом, но и со спиной, и с суставами.
вот и подумала о йоге.
поделитесь впечатлениями, кто занимается. это совсем не страшно?:) и как выбрать студию? просто сейчас смотрю по территориальному признаку и часто попадаю на какие-то семинары, тренинги... что-то уже секты мерещатся:)
или просто идти в ближайший фитнесс и не парится?
Не знаю, какие именно у вас проблемы, но вы имеете все шансы их усугубить. В ближайший фитнес точно не надо - фитнес йога и проблемы со здоровьем вещи несовместимые... если только этому фитнесу повезло и у них работает опытный учитель, что большая редкость. Я всем тут йогу Айенгара всегда рекомендую, не потому что мне приплачивают:-), а потому что знаю, в том числе и на собственном опыте, как можно получить на йоге травмы и как можно с помощью же йоги их вылечить.
Я вот пыталась йогой заниматься, причем как всегда я люблю с особым рвением и упорством. Дозанималсь до постоянных болей в позвоночнике, поэтому теперь на йогу не хожу.
ПыСы у меня была серьезная травма позвоночника, суставы тож не особо:)
Могу посоветовать большой теннис, вот сколько я не играю, ничего у меня не болит. Еще можно фитнес с тренером и кардио нагрузки.
Я периодически занимаюсь йогой когда спина болеть начинает, очень хорошо помогает, при этом я занимаюсь дома по облегченному варианту с гимнастическим мячом. Диск купила с упражнениями, там все очень просто и доступно без всяких там экстремальных упражнений))))))))))))
