помогите составить меню
кардиолог сказала мне необходимо сбросить кг 10 минимум, т.к. из-за веса начались проблемы с сердцем и давление 160. Таблетки от давления пью, а с диетой никак не могу придумать..
Вес 85, рост 162. На сколько калорий в день надо расписать меню? Врач сказала исключить все жирное, жареное,чтобы снизить холестерин, и соли меньше..
Помогите советами, хоть примерно как питаться.
До родов было 72 кг, проблем с сердцем и давлением не было.
с чего начать. Перестала вообще есть уже неделю, утром чай травяной с боярышником и 1 хлебец, в обед суп на воде овощной, вечером йогурт. Жрать хочу, а вес почему-то в плюс пошел..То ли вода, то ли в запас, не понимаю
Даже 72 кг при вашем росте много. Худеть однозначно!!! Здесь полно систем питания, вам не нужна жёсткая диета! Вам нужно пересмотреть своё меню полностью!
Попробуйте Система -60, или Худеем правильно!
на минус 60 похудела одно время до 79 кг, потом попала в больницу, и там набрала обратно 85, видимо от сочетания картошка-мясо и макароны-мясо. Но там выбора не было)
я на минус 60 могу сесть, но медленно вес уходит. А мне надо срочно худеть. кг 10 за месяц хочу
какие 10 кг за месяц? это усугубит состояние сердца. вам как раз надо плавно и аккуратно худеть, это не шутки
-60 ей будет сложно!!! После 18.00 не есть, это не лечение!!! щас дачи шашлыки и тд. Все равно будет есть!!! И на весах будет видеть +2+3 кг, расстроиться и все бросит.
Лучше ХП.
Там можно нарушать питание в выхи.
какие шашлыки, если ей по состоянии сердца запретили? тут уж не шутки. когда есть риск для здоровья, то соблюдаешь любую диету
я не ем шашлыки. у меня желчный удален, мне вообще свинину нельзя , кетчупы всякие и жирное
ну тогда еще лучше, не будет соблазна.
Изучайте систему ХП.
Лучшего еще никто не придумал. ;-)
у меня тоже удален, но я ем. у врача спрашивала (которая меня оперировала и у нескольких других), они все говорили, что можно, просто не злоупотреблять. проблем никаких нет. желчный удалили в 2008 году
у меня на фоне удаленного желчного начался панкреатит. От шашлыка потом 2 дня болит. 2 раза пробовала, больше не ем. А курицу в духовке-нормально, не болит ничего. Видимо от жирности мяса зависит
когда мне из-за проблем с ЖКТ врач запретила есть почти все, то я не нарушала, т.к. все было серьезно. а тут сердце-еще серьезнее, так что, если человек адекватный, то не будет
со здоровьем не шутят.
Смотрите систему ХП. Там нет ничего сложного, не голодно!! И есть можно почти все!!! 6 аз в день.
Там при большом весе по 500-1 кг в неделю уходит. Это норма похудалок!!! В месяц нужно худеть на 2-4 кг не больше. А все, что больше- это уже экстрим для организма!!! Он потом так отомстит, что мамадарагая!!!
Диеты не работают, вернее работают только в режиме
диета-срыв- диета!!!
автор, идите на -60. вы сейчас мало едите, поэтому и есть хотите. и мясо надо, пусть это будет грудка индейки на пару, чтобы не было вредно, но оно все равно нужно.
В принципе вам должны были сказать диету. Если все так плохо, то назначают спец диеты, т.н. "столы". Вот сайт где они расписаны http://www.drdautov.ru/dieta/st023_22.htm , из того что я бегло проглядела - с сердцем диета №10.
Вот топ про ХП. Смотрите все первые ссылки.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2636493.htm?messageId=65921905
Зарегитесь на сайте диета онлайн. Робот посчитает коридор. В "планировщик питания" будете считать свое меню и видеть коридор.
