Что делаю не так?
Дано: рост 160, вес 50-51 , целлюлит, бокая(образовались), так вот начала делать медовый массаж, после 19(спать ложусь в 12 ч) не ем, занимаюсь на эллептическом тренажере по 20 мин, катаю колесо. Ухх вот так 3 дня, и что же вес 52-53, это чего такое со мной?
Цикл например. перед менструацией приблизительно за неделю, организм начинает накапливать воду и вес увеличивается на пару кг. они уйдут после
С вами происходит два события. Первое растут мышцы от занятий спортом. А второе организм в стрессовой ситуации копит запасы. Вы первую неделю налегайте на что-то одно, либо спорт, либо питание, а потом уж соедините. Или терпите пока организм привыкнет и сдастся.
все в порядке:)особенно если вы раньше никогда прежде не занимались. ваши мышцы становятся крепче, сильнее. Мыщцы они ведь весят больше того же объема жира. мышечная масса растет, а жир еще не ушел. Отсюда и прибавка в весе. Если будете продолжать в том же духе, то постепенно будет уходить и жир
+ скопилась молочная кислота (у вас мышцы не болят?)
напишите примерное меню за пару дней, может что насоветуем :-)
у вас давно такой вес? гормонально все ок?
Хмм создала блин панику, а сейчас подошла к весам 48,8 , надо весы менять короче)))
2 мес пью Ярину(доктор прописал)
меню: бутерброды в день штук 6(ловлю тапки), сейчас подсела на суп из шпината, жареного практически не ем, в основном все запекаю в духовке(мясо, курочка) люблю картошку тоже запекаю. ем много яблок. ну вот как то так(
