Девочки, поддержите меня, если не трудно.
Всем привет всю свою сознательную жизнь весила 65кг.Рост 175, кость тяжелая.Вышла замуж в 2006 и пошло поехало+1+2+3+4+5кг.В 2008г.забеременела и встала на учет в 70кг.За беременность набрала 25кг, шла рожать 95кг.С роддома вышла 85кг.3 месяца кормила.Вес также оставался 85.После кормления стала делать массаж+не ела после 6 и с коляской ходила по набережной по 5-6 часов, итог через год 73-75кг скачет вес.Сейчас ребенку 2,5года через пол года выходить на работу, хочется похудеть.С 10мая отказалась от хлеба, сладкого не ем, чай и кофе привыкла без сахара, в кофе могу чуток молока налить.
10мая мой вес с утра:72.700г.
20мая мой вес с утра 71.700г.
За эти 10 дней было -1кг, потом +1,5кг.Сейчас стараюсь на ужин есть салат из капусты или овощей творг или сырники,а утром ем овсянку на воде,после овсянки ем и котлетки но стараюсь говяжьи или с белого мяса, ем первое на обед всегда и на полдник ем тоже нормальную еду типа плов, рагу, ну и стараюсь воды пить побольше, порции уменьшила, но не сильно.За 10дней -1кг, это нормуль вообще или маловато.От чего еще отказыватся?Я без фанатизма хочу, тише едешь дальше будешь.Или что-то надо поменять?
Я ничего по делу не подскажу, сама мечусь туда-сюда. Но морально поддержу: вы и в таком весе красавица, а уж если похудеть чуток - так вообще супер будет!
ЗЫ. У нас цели похожи очень. У меня рост 177, сейчас 73 кг, мечтаю о 67. Уже довольно таки долго мечтаю. И за беременности тоже по 25 кг, кстати, набирала. Эти первые два десятка легко уходили, а вот потом ступор на 75-73...
Мой рост около 180см, вес около 80кг, когда была 75 считала себе худой, для меня, т.к комплекция не маленькая даже меньше кажется просто ужасно будет. У вас вес не такой уж огромный, так что главное не зацикливайтесь, Я худела, когда кормила ребенка с 83 до 75 старалась кушать пищу вместе с ребенком, но в маленьких количествах позволяла и вкусности, чтобы не сорваться и пила семя льна. Мне кажется очень помогает и не вредно. Почитайте в инете-много про не написано. И не спешите, а то сорветесь, постепенно, все будет ОК!
Ой спасибо девочки, я сделала типа альбом ПОХУДЕНИЕ назвала, кому интересно заходим смотрим, да тут девочки с моим ростом по 55кг весят, честно не представляю себя в этом весе, мне б хотя б 67, а там видно будет, пошла про лен читать:)и кефир налью 1%, спать лягу часа через 2 поэтому думаю можно.
ви очен миленкайа в вашем весе. Но извините, не носите такие обтйагиваысие лосини! Ето виглйадит вулгарно.
Спасибо за поддержку, завтра отпишусь что съела за день.А еще начала делать массаж только живота, после 4 массажей сделала массажистка мезотерапию это укольчики в живот ООООООООчень болючие, на массаж хожу через день.Но понимаю, что массаж нужно желательно по всему телу, но финансы пока не позволяют.
Некоторые вот этим пользуются
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
Здесь просто много полезных статей
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/
Посмотрела ваши фотки и шокировалась, не пойм как можно так выглядеть в 95кг, я уже себя представила слона и мамонта огромного, а там все очень даже ничего:)
При 65кг вы выглядите очень хорошо, свадебные фотки очень красивые, руки у вас тонкие длинные, женственные. Вобщем худейте, чтоб так выглядеть снова:)
бывает такое, если кость широкая. Выглядишь нормально, а на весах - страх. Я это знаю не понаслышке, сама такая. Радует только то, что никто даже не догадывается, сколько ты весишь, а если говоришь - то не верят и шокируются :)
Не хочу вас расслаблять, поэтому скажу что килограмм 5 вам можно скинуть. Но в общем у вас вес не виден, вы красавица на всех фотках!
А по-моему 77-78 вы очень аппетитно выглядите. А там где с мужем с голубых лосинах - мечта всех мужиков, по-моему. Мало женщин обладает такой красотой. А вы хотите все потерять и превратить себя в незаурядную, костлявую, как на фото с сестрой. Похожи там на подростка обычного. Таких тысячи.
Сегдня на завтрак кофейная чашка овсянки на воде без сахара+кофе с молоком(без сахара), потом массаж живота и шоколадное обертывание+с ребетенком 1 час на занятиях где прыгаем бегаем, что тоже полезно, на обед пол тарелки борща+мясо кусок тушенное на воде без масла и потушила(морковь+лук+шампиньоны+кабачок), а вечером иду к подруге с вином(закидайте тапками)возьму сухое красное, хотя знаю что алкоголь это ЗЛО!
разбавьте вино минералкой 1:1 будет менее калорийно и менее вредно. а может все-таки лучше чашку чая?
Кстати, если сухое красное, то это даже полезно, но без закуски и не более 2 бокалов.
Вас лишние кг не портят. Вообще не понятно, в каких местах они располагаются. Вы, пожалуйста, без фанатизма худейте.
Вчера было вино без закуски вообще, предлагали котлеты я отказалась, утром была очень голодная и поела плов, но не полную тарелку а половинку и помидор+2 сырника, пью зеленый чай и воду, пойду кефир куплю 1%.Хочется курицу-гриль, вчера увидела и быстро убежала от нее:)Замеряла себя 11 мая, талия с боками 95см(ниже пупка 2см)80см(выше пупка именно талия), объем ляшки 59см( О БОЖЕ!А у девочек талия столько),Объем бедер 102см.ух много как.
По моему Вы мечта любого мужика, столько народу Вам это написали уже))) А Вы за свое :-)
Ну, попины уши есть, конечно. И черные лосины их только подчеркивают, сорри.
Пяток кило надо бы скинуть, по-моему. А так Вы очень симпатичная, мужу повезло!
Если интересно, я после родов худела так - до 12 дня ела то, что очень хочется, даже если это неполезно. Вот как вечером жор нападает, так себе и говорила - завтра до 12 съешь. Обычно на след.день не хотелось, почему-то))
Между 12 и 18 раздельное питание и после 18 ничего не ела, только жидкость пила умеренно.
3 раза в день был прием пищи, обычно. Поначалу было голодно по вечерам, ела фрукт или стакан кефира. Потом привыкла.
Вес ушел.
Удачи Вам!
плюсанусь! у меня подруга так похудела на 25 кг, но долго это длилось))) Мне надо -10кг и быстро, как и всем)))Терпения не хватает! и я поняла, что никаких поблажек, типа котлеток, рагу, риса и т.д.
Салат,овощи, нежирная молочка, для меня,практически голод, тогда только вес медленно уходит , ну и спорт.
Изящный профиль!Я хотела спросить, через какое время у Вас был результат?
А автору терпения, Вы молодая красивая девушка, все впереди!
Первые пять кило за 3 месяца, где-то в таком темпе. Я не торопыжка, для меня было главное найти такую систему питания, чтобы на всю оставшуюся жизнь. В диеты не верю, после истязаний всегда вес возвращается, организму нужно не насилие, а любовь)))
Да я сама вижу что надо худеть, сегодня на завтрак овсянка на воде, поехала на массаж живота и сегодня опять сделала мезотерапию(какая же эта не приятная процедура, но эффект уже видно, но еще надо работать над собой.После того как закончим живот решила поделать массаж чисто бока, почему не делаю все сразу, так как доча больше 20минут не выдерживает сидеть со мной, краски, пластилин и все такое хватает только на 15-20минут(ей 2,5года).Слушайте купила биологически активную добавку к пище "Семя льна".Купила и незнаю пить или нет, никто не пил?Написано что применяются в народной и официальной медицине.Никто ничего не скажет не подскажет по поводу этих семян или лучше не надо?