Пожаловаться, или совета попросить....не знаю...
Мне 31, рост 160. Всегда была девушка-рюмочка, красивая грудь, узенькая талия, широкие бедра. Всегда весила где-то 45-50 кг. В семье все толстые. Года 3 назад поняла, что поправляюсь, дошла до 63х кг. Поставила золотую иголку, похудела до 50ти. И не удержалась..Произошло кое-что серьезное в жизни, впала в депрессию, начала жррать. Сладкое особо не ем, моя беда - фастфуд. Семьи-детей нет, готовить лень, макдак, крошка-картошка.. В итоге сейчас я 72 кг, причем основная часть веса - это огромный живот, в метро постоянно место как беременной уступают. Я в шоке, постоянно готова плакать, не хожу никуда.. И главное, после той диеты у меня остался постоянный страх, что мне не хватит еды, я не наемся. Жуткий страх голода.. Плюс я очень избирательна в еде, не могу есть рыбу и морепродукты вообще, из мяса только филе куриное, либо котлеты, не дай Бог жилочка, меня рвет сразу.
Что мне делать? Или уже бесполезно все? В спортзал не могу, колени болят (суставы). И вообще абсолютно неспортивная. Посоветуйте что-нибудь..или просто поддержите..
1. Вам всего 31 год! Подумайте, что сейчас худеть наверное тяжелее, чем в 20, но легче, чем в 40.
2. Эндокринных расстройств никаких нет?
3. Живот - это плохо. Прочитайте про висцеральный жир - может испугаетесь?
4. А во что вы одеваетесь?
Лично у меня самый главный стимул был - гардероб. Надоело целый год в одних джинсах ходить....
Про свое похудение писала в общем топике, если интересно - читайте (фото в паспорте).
Спасибо за поддержку! Насчет эндокринных расстройств не знаю, сейчас прикрепляюсь к хорошей ведомственной поликлинике, пойду обследоваться.
Брюки я вообще никогда не носила, даже в пору стройности, они мне не идут категорически, и вообще их за женскую одежду не считаю). Пока еще нахожу что-то 50го размера, но в любимый коп-копин уже не влезаю..Полшкафа увешано шикарными дорогими шмотками, в которые я не лезу...
Спасибо, почитаю!
Я не о брюках )))
А именно о том, что проще всего было купить джинсы и ходить в них. А потом так жалко стало - что куча платьев, да еще на заказ шитых лежат без дела...что вот это и стало моим главным стимулом. Т.к. выкинуть ВСЁ и составить новый гардероб это не для моих нервов, да и проблематично это было с 54р.
Вам тоже надо этот самый главный стимул найти - потом проще будет.
Вы как раз попали по адресу. Многие из нас пришли сюда поплакаться в безнадежном состоянии, а потом занялись собой и жизнь начала приобретать смысл! Почитайте топики и выберите способ, который вам ближе всего и начинайте! Не пойдет, выберите что-то другое, обязательно найдете свой вариант. Да и пока будете пробовать, лучше узнаете свой организм. Я уверена, будете хвалиться потом своими результатами. Полюбите себя и рядом с вами вдруг окажутся любящие вас люди!
не понятно... если вас от жилочки рвет, как от ФСАТ ФУДА!!! не рвет?, там же если не перемолотые жилочки, то и кости и ноигти, и кишки перемолотые и перемешанные с приятными ароматизаторами, а вы знаете что ВСЕ! ароматизаторы делают на основе плесени! как вам жраать плесень не протовно?! жилочки.... хахахахахахаха, избирательная, да вы себя помойным ведром! сорри делаете.
как матеваторы предлагаю вам посмотреть серию передач " ты то , что ты ешь" и "Осторожно еда" или "вся правда о еде" бибисишную серию, все есть в утубе, контакте куча груп и т.д.
п.с. мне под 40, поздние роды, весила 68 после кормления, сейчас 52, не умерла с голоду. Голода! нет, вам будет всегда достаточно еды, а вот какая еда будет зависит от вас.
По-моему,вам просто нужен настрой. Иначе можно есть больше и снова впадать в депрессию из-за этого.Замкнутый круг,который вас уже сильно утомил. К сожалению,вес сам не уйдет- так что либо вы его,либо он вас. Ведь ничего сложного не требуется-не нужно отращивать новую руку или карабкаться на Эверест- просто прекратить есть неразумно. Дешево,сердито и без усилий. А главное-всё в ваших руках.
Пусть по - 1 кг в месяц, а за год то уже 12 кг!
Вы сами сможете проверить на себе- как правильный образ жизни отвлекает от негатива.
Давайте ка,собирайтесь,утром прогулка, больше овощей,никаких фастфудов,умывание прохладной водой и чтение о дитеах и полезностях..
Ни пуха!
Я так живу с сентября того года и совсем другой настрой:-)
Мне тоже страшно отказываться от какой-то любимой еды. Не переношу никакие диеты, ограничивающие выбор продуктов и блюд. Я ем все, но помалу и в первой половине дня. Уже давно привыкла не есть вечером. Похудела хорошо. Осталось 6 кг до идеала "рост минус 110". Мне 38 лет.
Ну о чем в говорите! Ничего не поздно. Девочки вон какие умницы со 120 кг худеют! И по-старше вас найдутся, кто стремится быть красивым и стройным.
Лично я сижу неделю на сельдереевом супе. Потом пойду на систему -60.
Вы почитайте темки, что тут девочки пишут, посмотрите фотоотчеты в паспортах КАК они похудели. Здесь вас поддержут.
Пора останавливаться жрать! Прочитайте все, выберете для себя подходящее и вперед!
Раз вы сюда пришли, значит точно все получится! Главное начать! Не ждите понедельника, начинайте завтра же!!!
Спасибо за поддержку! "С понедельника" уже пробовал начинать.. Бесполезно)
сейчас же идите на систему минус 60, почитайте. если вопросы будут, то мы обязательно поможем :)
страха голода на системе не будет, т.к. вы сможете есть все любимые блюда. просто будет ограничено сочетание и время. так же там не надо ничего взвешивать и считать калории, что для меня лично совершенно не вариант, т.к. мне будет проще не есть, чем все это считать :)
на системе похудела с 89 до 73 (стремлюсь к 68-70, у меня рост 177). сейчас на месте долго топчусь, т.к. устала, но вообще первые 10 кг ушли за 3 месяца. достаточно легко придерживаться и все нарушения появляются не из-за сложности, а из-за лени :) так что давайте, приходите :)
кстати, от живота еще массажи хорошо помогают
значит, жирейте дальше! чтоб семьи и детей так и не было. на еду их променяйте!
Валерия ну я же тоже может шучу :)
Хотя может девушка рассмотрит это как путь к спасению :)
Ха-ха :))) Представила в холодильнике НЗ в контейнере с надписью "жилочки".
звучит многообещающе =))
Торгую мясом.. есть такая позиция "жилы говяжьи" могу подогнать коробку 20 кг. Надолго хватит =)))
вот плюсанусь. И крутить обруч. И делать упражнения, где нет нагрузки на колени. И ходить в бассейн. Если семьи-детей нет вообще не вижу проблем похудеть.
