Как быстро схуднуть?
Не переносите пока, плиз.
Девочки, я всю жисть была стройной. А тут бросила курить и вдруг заметила небольшие бока и ПУЗУ!!!
При этом мне в пятницу лететь на моря.
Чем пузу быстро убрать??
массаж + упражнения до изнеможения в быстром темпе + есть только обезжиренные продукты + ходить пешком не менее 5-6 км. в день. Но до пятницы не успеете скорее всего - минимум неделя на 4-5 кг. нужна.
Ну я постараюсь, я помню, как-то тоже набирала пару кг, вроде сидела на кефире и они за день-два ушли, только это было давно, не помню совершенно: то ли только кефир пить, то ли ишшо что....
Ходить тоже не получится, на работе сижу.
Може ваще не жрать до пятницы?))))
Ага, ина море живуй труп :-) сходите в диеты, я там на чсупчике сельдереевом сидела 4 дня, ушло 2,5 кг.
Как раз сегодня закупитесь,сварите, завтра начнете до пятницы 4 дня как раз..
http://belledy.narod.ru/files/oops_dieta1.html пожалуйста я сидела на нем несколько раз, реально помогает.. последний раз смогла только 4 дня ушло 2,5 кг. а если все 7 дней то в прошлый раз ушло около 4 кг.
ну, правильно, объем желудка уменьшается, когда не ешь и всякие газы, замазка из остатков пищи со стенок кишечника выходят)) Но жир так и остается!:chr1
Дык нету у меня жира особо) Мне б как раз пару-тройку кг и скинуть) и буду опять стройна аки газель;-)
погуглите - диета Долиной. там как раз про кефир;) только там 2 варианта, один с кофе, другой без, выбирайте без! Я на этой диете несколько лет назад 8 кило сбросила.
Дык сама фшоки, никогда не заморачивалась диетами, а тут надела купальник, а пуза торчит!!!
Списываю все на бросание курения, хотя... мож уже возрастное потолстение началось.....:animal2
10.00 - черный кофе (без сахара)
12.00 - варенное яйцо + большой помидор
14.00 - большое яблоко
16.00 - 200 гр. обезжиренного творога + большой огурец
22.00 - 100 гр. сухого красного вина.
В течение дня выпить 2л.воды, нельзя сахар, соль, приправы. Диета расчитана на 4-5 дней. За этот период потеряете 3-5 кг. веса. Только вот потом надо еще пару недель контролировать свой рацион. Иначе прибавите то, что потеряли и еще парочку кг наберете.
ну это экст-ая диета,я похудела на 6 кг на ней ,правда ходила шатаясь и держась за стенки :-)
А как думаете, я на 3 кг смогу за 3 недели схуднуть без диет, просто правильно питаться овощи, фрукты, рыба, из спорта зарядка, пресс и обруч?
в 19.00. Ужинаю правильно, салат и рыба или просто овощи тушенные. никаких перекусов печеньками и тыпы у меня нет.
я худею быстро если не .. после 18 ,подруге такой график не помогал и она перешла на "не есть нифига" после 16.00,вечером стакан кефира ,чай. 3,5 месяца и минус 8 кг,и кста подтянусля живот который после последних родов все ей покоя не давал:-)
срочно начните паниковать и нервничать:) Ну и еду подсократить:) На нервах быстрее всего уходит все, что нажито непосильным трудом:( Хотя у кого как:)
Да я итак нервничаю как собака, на работе тааакой дурдом!!! Жду уже отпуска не дождусь как манную небесную)
Нервничание похудению как-то не способствует(((
не лучший способ;)) как только наступит спокойствие, кг-мы прилетят обратно и еще прихватят лишку;))
мля.... я встала сегодня на весы. это пипец... чуть не разревелась. Сила воли куда-то испарилась.
девочки, назовите меня толстой коровой, а? а то в диетах одни только сочувствия и поддержка. а мне пинок хороший нужен.
Первый раз, когда я собой занялась, мне друг, который меня не видел несколько лет и случайно увидел фотки сказал что-то типа "какая ты стала солидная"этого мне хватило, чтобы сбросить 20 кг. Это было 2 года назад. Сейчас понимаю, что с 2009 я прибавила 10 кг.
Ну так переставайте есть с сего момента, а вернее начинайте есть из стакана. 6 раз в день по одному стакану любой еды (ну только в разумных пределах, стакан раст. масла или топленного сала пить не надо, конечно же, как и стакан сгущенки или крема)
Ну это мера - стакан еды, а выложить можете в тарелку и есть как удобно. Все супы, каши, овощи, мясо, рыбу, хоть жаренную картошку (но только один стакан, и чур не трамбовать) и очень важно что бы этих стаканов было шесть в день, через каждые три часа. Эта диета одна из самых тяжелых и требует бешенной силы воли, потому что после стакана еды готов сожрать весь мир, но и очень эффективная.
спасибо. наверное, так и сделаю. никаких временных ограничений нет, сколько такого режима питания придерживаться?
а потом, наверное, и не получится больше.
а жидкость отдельно или тоже в эти 6 стаканов?
По одному стакану еды раз в три часа. Например: в 6.00 неполный стакан чая + одно печенько, в 9.00 -каша, в 12.00- суп, в 15.00 - салат и кусочек мяса, в 18.00 банан или яблоко 21.00 - кефир. Воду можно пить сколько хочется и когда хочется, но не меньше 2-х литров в день. Мой совет перед едой выпивать один стакан воды, тогда не будете от голода выть. Соль и сахар можно, но очень умеренно. В чашку чая одну ложку сахара можно добавить, или в компот или кисель.
чтобы объем съеденного контролировать. А то все эти тарелочки - можно с горочкой положить... у кого-то блюдца - 20 см в диаметре... А стакан - 200 грамм имеется в виду:) не пивная кружка 0,7:)
блин... мне из кофейный кружек надо есть... я серьезно...
я не много ем. но поздно.
если по Фрейду, то лучше б мне померещилось "как качественнее испытать оргазм и не уснуть через 20 минут"
я на гречке сбрасываю отлично. Вообще диета на 2 недели, но мне хватает 2 дня. С вечера замачиваешь стакан промытой гречки кипятком. Ешь в течение следующего дня без соли, запивая обезжиренным кефиром. Еще можно яблочко для разнообразия. 2 кг до свиданья
Кароч, решила с завтра пить кефир и мазать пузу кофейным скрабом) Авось, поможет....
А потом на отдыхе желудок лечить((( или наедаться??? Может отложить на после отпуска??? А пока просто ограничить порции, и не есть после 18-00???? а то организм как даст по башке, и улетишь на горшке :-)
В красивого - необязательно. Я сегодня у такого доктора была, девочки, обалдеть! Сам страшненький, но такие реснички милые, и заикается так трогательно. Он со мной так нянькался - а тут не больно? а так? а что вы чувствуете? пальчики такие нежные, трогает вроде по делу - без всяких там намеков, но... В общем, минут через 20 я уже готова была на все.