девочки дайте по шее
лежу и уговариваю не есть...пока держусь но холодильник тааак манит.Съела после 18 легкий йогурт .... надо на до держаться
а как худеете? может иногда поесть? или если боитесь совсем-совсем сорваться, то может с утра разрешить себе позавтракать всем-всем что хочется? хотя мне проще вечером)) а завтра опять нормальный день, а то где хулиганский завтрак, там и обед и ужин у меня :)
неее я сорвусь...такая уж я,на завтрак себе разрешаю все,но вот худею только если не ем после 18,плюс сладкое строго до 12
тогда нафиг-нафиг... кипяточку выпейте, отбивает аппетит... прям горячая вода, чтоб дуть надо было, а потом позанимайтесь чем-нибудь с пол часика и если не пройдет (а легче после гор воды должно стать), то спать пораньше :)
эххх пойду попрыгаю через скакалку и обруч покручу....нафиг нафиг мысли о еде...отпуск через 2.5 недели
оо, тем более :) кстати после нагрузок у меня желание жрать проподает часто :) так что клевая идея очень! и довольная собой спать :) ощущая как организм жир с боков перерабатывает в полезную энергию :)
:) и сам аппетит часто улетучивается, замечали? после аэробных нагрузок :) прям так хорошо и тепло становится и есть не тянет (только все раздражители съедобные сразу спрячьте в шкафы-холодильник, чтоб на глаза не попадались)
нее....пока держусь,хотя лежат маффины с шоколадом мною вчера приготовленные и скумбрия мммм копченая мммм
ржу, девочки :)))))) я начала с маффинов с малиной, шоколадом и лесным орехом свеже приготовленных))) и догоняюсь йогуртом с клубникой)))))) прям вот по вашим рецептам будто))))))))
ахахах....я вчера налопалась их в результате сеня плюс 500гр ...у меня оч быстро он прибавляется и ооооч медленно зараза уходит
ааааааа, если вчера налопались, то все! стоп! пару дней надо чтоб эти зажорные ушли и они обязательно еще с собой прихватят вес... а если ща продолжить, то все сразу на ляжки-живот и куда там еще прилипнет... так что в таком случае лучше потерпеть, горячей воды выпить и спать пораньше лечь :)
у тебя какой-то прям идеальный зажор :))))) я огурцы на ночь вообще спокойно ем, также как клубнику-чернику-киви-яблоки, но что-то одно, либо два
а сегодня ела маффины, запивала молоком и потом еще йогурт с клубникой навернула и так хорошо стало :) а все оттого что овощей днем некогда было поесть, только 2 помидора зажевала, а питалась хлебцами (2 штуки) и орехами разными, вот к вечеру и унесло на калорийную жрачку :)
да, какой-то я слишком идеальный получился, что ли (с)
*пошла и сожрала бутик с мясом*
:-D
такс не нун дразниться:-P тут результат уже достигнут,мона и огурчиками побаловать себя
да вот тоже заметила,если пью вечером..стараясь голод унять,утром отвес будет совсем маленьким,если вообще будет
а я заметила странную особенность.Ложусь спать по -разному, бывает и в пять утра, встаю бывает и в 12 и в час.Если в 7 8 утра взвесится - один вес, если в 12 - грамм на 400 меньше.Это у меня бывает - встану утром, семью отправлю, выпью воды и спать до 12.. В туалет не хожу а вес часа за четыре падает... он конечно и во время сна ночного падает.Но за утреннее время такая огромная разница.
