☺☺☺осталось 5 кг!!! Наперегонки!!!"-12☺☺☺
1.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461702
4.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2660738.htm?messageId=66620469
5.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2665402.htm?messageId=66752245
6.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2670355.htm?messageId=66885810
7.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2671609.htm?messageId=66919832
8. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2673084.htm?messageId=66962046
9. Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
ТАБЛИЧКА!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,7
ОТ-68, живот - 83, ОБ-91
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2
общий отвес = 2,3 кг
до цели = 3,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-69-95
4)Юлясик, Юля 163 см
54,6+(0,3)=54,9(-0,7)=54,2(+0,4)=54,6(+0,5)=55,1-(0,2)=54,9-(0,6)=54,3-(1)=53,3+(1.3)=54.6
Общий отвес= 0 ГР
ДО ЦЕЛИ= 4.6 кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94
5)Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3.0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
90-68-98
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900
до цели= -3.900
цель к 1.07 11 =45кг
7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.
8)Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400
Общий отвес 1.600 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= -3.400 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
9)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
10)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(+1.6)=61,4
До цели= -5,4 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
87- 73 - 93 .
11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2
Общий отвес = 0.8 кг
До цели = -1.2 кг
Цель = 49.0 кг
92-58-83
12)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1
Общий отвес = -0,6
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90
13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-74-97
14)Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+100гр) =62,0
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,1кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
15)Nastjona, Настя, 177 см
73.2 кг
ДО ЦЕЛИ 5,2 кг
ЦЕЛЬ 68 кг 01.08.11
ОТ 77-ОЖ 91-ОБ 103
16)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня
17)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+100гр) =62,0 (-0,8)=61,2
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,9кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,2кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
Королева бабуинов, Лерик, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5 кг
Общий отвес = 3,5
До цели = 3,6
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
98-72-99
Юлясик, Юля 163 см
54,6+(0,3)=54,9(-0,7)=54,2(+0,4)=54,6(+0,5)=55,1-(0,2)=54,9-(0,6)=54,3-(1)=53,3+(1.3)=54.6-(0.8)=53.8
Общий отвес= 0,8 ГР
ДО ЦЕЛИ= 3,8кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94
Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8
Общий отвес = 0.2 кг
До цели = -1.8 кг
Цель = 49.0 кг
92-59-84
Эх, не видать мне 4ки:(
Поставьте мне отпуск, вернусь через 2 недели и если на отдыхе каким-нибудь волшебным образом не обточусь, то продолжу. 17го как раз в пятницу приеду отчитаюсь:)
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5
общий отвес = 3 кг
до цели = 2 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-69-95
наелась я короче с гостями, нет у меня силы воли :( ну и ладно! :) завтра постараюсь разгрузиться, но если тяжко будет, перенесу на послекд.
расскажи, что ела :)
я яблоко сижу грызу и чай зеленый наконец заварила, мечтала о нем три дня, лентяйка!!))
мы извращенки! )) я в приватной беседе ей тот же самый вопрос задала, чтоб посидеть, слюнями поисходить ))))
ей я уже расписала, Катька там слюни вытирает пока :)
ну значица чиабатту эту, будь она неладна! немного мяса тушеного с черносливом (не буду лукавить, оно мне хорошо удается :)), пару долек картошки запеченной с прованскими травами... салатик (наименьшее из всех зол). и апогей - та самая галета с черникой и клубникой! это такой пирог, из теста такого, мммм, как песочное, но еще вкуснее! :) два куска съела и никто не мог меня от нее оттащить! запивала цикорием, кстати, сегодня купила, очень мне понравился этот напиток!
все-таки вкусно я готовлю, девочки, вон сама удержаться не могу :) а мужики так вообще все смели! :)
ой, как вкусно ты написала, я как будто тоже поела у тебя! Не сомневаюсь ни капли, что ты вкусно готовишь :)
потому, что с душой готовишь, с любовью :)
я вот если делаю что-то просто потому, что НАДА, никогда не получится обалдемона. Ну так, вкусно, но не вкусненько, что пальчики оближешь :)
да. тесто очень простое!
2 - 2,5 стакана муки
1 ч.л. разрыхлителя
0,5 стакана растительного масла
0,5 стакана горячей воды
щепотка соли.
масла я кладу даже меньше, где-то 0,3 стакана наливаю, до верха его доливаю кипятком, а потом все смешиваю.
я в комбайне, а ты если вручную, то ложкой, а то горячо.
получается эластичное такое тесто, на полчаса в хол-к отдохнуть его.
а потом раскатываешь что угодно - открытый пирог или рогалики :) 
похоже я больше не похудею:) уже начала активно проставляться по поводу отпуска)))напилася пиваааа с сухариками и солененькой рыбкой
мда...весь мой разгруз в выходные насмарку, а ведь так прекрасно день мой сегодняшний начинался:)
гАржуся собой , ага :-) ещё минус 200гр, а ела вчера вкусненько и не мало . ужин такой плотненький - овощи сырые+ печен.суфле, перловка на обед.
сегодня ухожу постепенно на разгрузку овощи+фрукты, а то я с субботы по вчерашний день мясом подзабила пуз.
хотела вообще на молокочай соскочить , среда ж всё-таки, но у меня перловка вкусненькая с кабачком осталась в холодильнике , выкинуть жалко :-)
меню :
завтрак-пшеница пророщенная ложка столовая пожевать (так и не сделала пока хлебца из неё), кофе , сыр, криспы, яблоко
2й завтрак-банан
обед-перловка с кабачком
полдник-апельсин
ужин-овощи в салате
вечером схожу к тайской девочке на избиение жира :-)
хочу к пятнице отвеса в 500гр ещё !!! ХОЧУ !!! (азарт :-) хотя понимаю , что для 2х дней многовато без особых ограничений)
Потому что работа напряженная и изнурительная. Надо быстрее оклематься. Простыла в машине с кондиционером.. Всю зиму не болела. Это сезонное. Всегда начинаются сопли с включением кондиционеров...
Напилась терафлю.. яблоко с корицей..ммм вкусняшка =)))
А так то держусь =) купила таки вчера геркулес, такую вкусняшку забубенила. даже муж оценил - рьяный перловконенавистник =)
Переходить буду постепенно на -60. Но пока после 6 себя ограничивать не буду. Не смогу - сорвусь. Буду кушать фрукты. Может со временем само собой привыкнется...
Раньше у меня питание было: завтра - чашка чая, 2-й завтрак на работе кофе со сгущенкой, обед кофе со сгущенкой, полдник тоже самое, иногда тоже самое + печенье конфеты. Приходишь в 6 домой и понеслось, плотный ужин, сладкое, соленое. кислое, еда еда еда... Поэтому резко перестать кушать вечером чисто психологически не могу.
И так эти дни с утра в себя суп впихиваю по полполовника.. И ужин перенесла на 5:30. Постепенно привыкну.
ну терафлю не самый страшный парацетомоловый зверь :-) помог ?
сопли промывать , на ночь можно сосудосуж. не злоупотребляя , если помогает алоэ/эвкалипт - тож можно :-)
самое главное - больше жидкости ввиде шиповника, компот из кураги (настоящей), с лимончиком. грызи перец болгарский :-), дай организму витамин С. если это вирус, то через пару-тройку дней оклемаешься. корми себя хорошо , но низкоколорийно, тогда не наберёшь, но кормить себя надо , бо имунитет слегка ослаб у тебя. выздоравливай.
так ты геркулес или перловку купила ? стесняюсь сказать тебе , но это разные крупы :-)
поставь задачу не есть позднее 19.00 -19.30 , но умеренно, а за час перед сном кефир пей , там и втянешься :-)
Ой очепятка. Да перловку.
Спасибо за советы! Буду лечиться
Кефиры я вот не жалую... Вообще из кисломолочки кроме творога ничего не употребляю.. тоже будет тяжело перестраиваться
поправляйся!
мне хорошо помогают биопарокс для лечения и колдакт капсулы для снятия симптомов
Спасибо девочки, все равно относительно достойно я день продержалась. Завтрак, обед - перловка. Вечер суп сельдереевый с салатом овощным. Завтра посмотрю на привесы. Плюс фрукты весь день. А и еще 2 ст ложки обезжиренного творога с бананом.
Сейчас постараюсь свои 3 кг закрепить и дальше погоню. Самое главное не набрать обратно.
ты сейчас поскорее выздоравливай!! а похудении потом подумаешь. расставляй приоритеты правильно ;-)
Про бег в пленке. Ну пусть не в пленке, пусть в штанах специальных "пуленепробиваемых" для занятий спортом. Эффект ведь тот же дают? Обильное потоотделение..А штаны, между прочим в аптеке продают!
Вообщем все индивидуально. Если бы у меня много было лишнего на попе, я бы не задумываясь замоталась и вперед. Потом же в душ, вот там можно и массаж заодно антицеллюлитный сделать, если уж так заморачиваетесь...
не в жару , при высокой внешней температуре идёт активный нагрев и без штанов/плёнки. реально- это очень опасно в такую жару давать нагрузку и на сердце и на сосуды, одежда для пробежек на воздухе в жару не должна давать термоэффекта.
в аптеке при желании можно и бомбу купить в разобранном виде . по штанам куча ограничений по женской линии, редко кто может безнаказанно в них тренироваться . противопоказания : любая гинекология, сердце. ну нельзя красоту ставить выше здоровья . нет :-)
Не знала... А я воды раньше очень мало пила, и с тренировки, самой что ни на есть жесткой всегда сухая выходила. Поэтому штаны и купила... Хотя бы эффект видно...
Пойду почитаю про вред штанов..
ты -мой случай, я тож вообще не пью (сейчас принудительно пью 2л воды) , фактически не потею :-)на тренировках, в сауне надо минут 20 отсидеть , что б хоть как-то увлажниться , поэтому предпочитаю для жидкогонных вариантов - баню с влажным паром на минут 5-10 не более. штаны у меня тож есть и термопояс, но я после усложнений всяческих в организме , забила на них , мне в моём нежном возрасте там греть ничё больше не хочется [-(
я раньше тоже никогда не потела. ни в жару, ни при нагрузках. потом начала ходить в зал и правильно питаться, и пришло ко мне это "счастье". тренер сказал - хорошо, обмен веществ значит нормализуется
+1 про гинекологию тоже хотела написать. очень вредно в области матки создавать такой нагрев!!
+10000! у поваров очень часто миома матки, например, потому что уровень плиты как раз туда приходится, вредно это страшно!
с сыром )) взять маложирный, потереть на терке с ананасом смешать. майонез только вот чем заменить?.. самодельный попробовать
мне бы тоже, наверное, разгрузиться не мешало бы, чтобы вес немножко подвинуть. Стоит с пятницы... и ни грамма вниз.
попробуй, даже если сразу отвеса не будет-все равно толчок рано или поздно произойдет.
Мне еще нравится разгрузка на сырых овощах, тем более сейчас тепло и можно вполне обойтись день без горячего. Я с утра ем все, что хочется, а потом только сырые овощи и кефир: на обед капуста+морковка (на терке) с ложкой ол. масла, потом огурцы, помидоры, сл. перец, стебель сельдерея. Режу огромную миску и подхожу прикладываюсь, как захочется поесть. Пью кефир и чай, лучше зеленый.
Ощущения обычно, что ешь весь день, живот даже может раздуться... а отвес с утра должен быть хороший.
о, мне наверное тоже подходит такая разгрузка. Уточняю - в обед у тебя с маслом саллатег, а потом всё без масла?
А кефир+творог+яблоки как разгружаешься? сколько чего надо съесть?
У моей мамы в субботы ДР, намечается пикничок с шашлычками, я наверное опять съем как не в себя и ещё кучу всего вкусного недиетического. Во думаю может мне завтра разгрузиться и потом ещё в понедельник или в воскресенье.
в обед делаю салат с маслом и солью, а потом просто овощи нарезаю и ем кусочки. Ну могу йогурт съесть, если очень захочется :)
вчера разгружалась кефир (1л)+творог зернистый (200гр)+ йогурт (150гр)+1 яблоко+чай
(еще половинка мороженого попалась, но это не в счет :) )
все нормуль, спасибо :) дома в этот же день были, швы уже чешутся, значит заживают.
овощей я ем скока влезет, налегаю на огурцы. они сейчас такие сладкие.мммммм
спасибо, попробую. я в прошлом году молокочаем увлекалась, удалось похудеть. А сейчас что-то не выдерживаю не нем больше.
офигеть!!!это за один день? как? я хочу увидеть четверочку к пятнице, хоть одним глазком[-0<
Люб, собрались на прививку ехать, а она палец прищемила! поехали все равно, там у нас родственница зав. отделением ортопедии, как раз на работе была. сделала рентген - маленький перелом, намотала ей гипс, прикинь!
ну неделю сказали точно поносить! ну это скорее перестраховка все-таки. а ребенок бодр и весел, нитки вытягивает из бинта :)
Ничего себе палец прищимила?! Бедняжечка :-( Поправляйтесь скорее!!! Мы тоже все не можем доехать до прививки, то одно, то другое
да мы тоже, запишемся за месяц, то заболеем, то еще что. тут и выздоровели, и анализы сдали и перед самым выходом вот такое! но нас это не остановило. успокоилась то она быстро довольно, только палец опух.
ну ка, взялась рукой за косяк, а другой дверь закрыла, хорошо так.
чувствует себя отлично, спала прекрасно, сейчас носится с мячиком и ржет :)
а у меня еще минус 300. опять опустилась до 56,3, и это когда у меня уже КД замаячили. обычно я как раз за 10 дней до них начинаю все мести и поправляться. ну вот как раз 10 дней и пошли с сегодня...
)))) вот чего-чего, а огурцов у меня тут в избытке! случайно получилось, что и мама пакет купила, и муж! так что есть - не переесть! )))) я и так больше на овощи налегаю. но знаю, что ближе к КД на сладкое все равно потянет!
И у меня сегодня -300 :-) Нога в ногу идем! только у меня общий вес чуть больше, жду скорее свою "6" увидеть ;-)
да меня шестерка тоже нечасто посещает ))
я сегодня натрескалась. сладостей поела, не очень много, но все же, три раза по чуть-чуть. днем супа. вечером у нас были куриные ножки на углях, три штуки слупила, с кабачками и свежими овощами. вина сухого чуток выпила. завтра быть привесу. но я не грущу )) совсем в последнее время урезала себе все вкусности
а я на месте топчусь уже 2-ю неделю, ем вроде всё правильно без зажоров, а упражнения никакие не делаю. Как жара началась ничего не могу себя заставить. Я вообще плохо переношу жару. Только обруч кручу.
я наконец-то начала свой обруч крутить :-) пока только по 15 минут утром и вечером , сегодня с утра уже 20 минут покрутила , вечером после массажа хочу 30 минут покрутить. Мне не сложно и не больно , он у меня не монстр - 7 частей по 5 пупурышков, но у меня тахикардия обостряется , так что я так для профилактики пока. И нашла свой вакуумный массажёр , вечером пузу мяла-мяла , ржака сплошная :-)
что за массажёр? который банки что ли? и как эффект от него, колись? может мне тоже надо пузу мять.
я покупала что-то подобное. эффекта ваще никакого!! если его на большую скорость делаешь, то он кожу туда в одном месте засосет и все, ни туды-ни сюды, а если на маленькой, то ваще ни о чем! выкинула я его вощем! обычной банкой лучше!
так что надо видимо знать, какой именно покупать
Гришане пока боюсь такой давать. там же кислота щавелевая. плюс я туда немножко обжарила лук с морковью. ну даже не обжарила, а притушила с чуткой масла
муж суп на работе ест. ребенок в школе. у Гришки свой суп. а я бульон куриный чаще себе варила
не, я щавелевый своей пока тоже не давала, я имела ввиду вообще суп дай ребенку, ехидна! :)
хотя я давала суп брокколи пополам с шпинатом, все ок было.
аааа, не могу пока, Наташ ))) мозг не дает )) все отдельно ему готовлю. да и не ест он особо нашу еду
все равно давай! картошинку там, макарону, овощи из салата.
моя знаешь как вчера картошку с прованскими травами запеченную ела, как в пылесос улетало :) надеюсь, вы тоже перерастете свои аллергии! :*
макароны - фу, картошку пюре даю ему с мясным пюре в смеси. из овощей только огурец длинной долькой
да у нас вроде и аллергии нет сейчас (ТТТ), просто он есть ничего такого не хочет
моей уже 3 года, а я могу по пальцам пересчитатьты блюда которые она ест :-) по чуть-чуть.
бывают клинические случаи :) племяннику мужнину уже 10, а он персики только чищенные ест, потому что иначе они волосатые, о как! :)
а сколько ему? я своего планирую к году на общий стол..но у меня стол правильный :) а солить будут каждый в своей тарелке.
у нас неделя разница с Катькиным, апрельские.
мы на общем столе вот с года, но она у меня та еще точилка, все любит! и стол у нас тоже вареный-пареный, муж тоже худеет у меня :)
Наташ, расскажи, как мужа худеешь?
он на работе ест?
я своему даю в контейнере с собой, но он там сбивается на чай со сладостями, поэтому похудение идет очень медленно :) за три месяца 6 кг всего :) с большого веса,эх..
ха, ты что, мой без сладостей вообще не сможет работать, у него очень умственный труд! :)
когда я приготовила, берет из дома обед, когда нет - ходят там в столовку. у моего тоже медленно, с середины января 9 кг скинул, был 91, сейчас 82. ну как худею, разъяснительную работу провожу, на ужин мясо под майонезом не жарю :) а вообще сейчас он сам втянулся, каждое утро взвешивается, ну и есть стараемся все нормальное. конечно наедается с гостями, как и я, чай на работе пьет с шоколадками, мороженое вот сейчас купили - он на улице съел, я на завтрак приберегла :) а он еще в бассейн у меня ходит, сейчас вот работы много, не ходит уже недели 3, вообще худеть перестал, я его обогнала, а так в ногу шли :)
а твой сколько весит?
мой обедает нормально-тем, что я даю. А потом понеслааааась.. домой приходит часов в 9, уже не ужинает.
Если ему с собой ужин давать, то он ваще в 11 начинает возвращаться, типа сыт и нечего там дома делать :ups3
весит щас 98((((
а ведь на свадьбе был 85! :-|
Королева бабуинов, Лерик, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5 кг
Общий отвес = 3,5
До цели = 3,6
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
98-72-99
вообще-то в картошке крахмала до фига. так что фу- скорее даже картошка ( в плане здоровой пищи) чем макароны...
А вот борщик сейчас навернула на говяжьем бульоне :-9 со сметаной и сухариками (домашними) :-9
а я сегодня окрошку взяла в столовой, а вобще суп тоже оооооочень давно не ела. Детёнышам варю, да.
Остановите меня!!!! ААААААААА!!! Съела сейчас 2 зефирины и 1 мармеладку, а перед этим 1 сосиску... и это после борща с сухарями :-o Через 2 часа на тренеровку, постараюсь ничего в рот не класть за это время... :-(
воды попей и говори, что перед тренировкой нельзя! итак уже сосиска будет в животе скакать! :)
а у меня кажется выходной зажор по-тихоньку уходит. с утра уже 60 было. Так что надеюсь в пятнице вернуть свои 59,8. вчерашняя разгрузка помогла. сегодня питаюсь нормально, но скромненько.
Я уже 3-й день черешню трескаю... дорогая сволочь... но такая вкусная... Раз организъмус требует, значит так надо!
а-а-а! хочу тоже черешни. на клубнику смотрю - облизываюсь, но что-то боюсь пока покупать... фиг его знает, на чем оно вырощено...
я клубники уже килограмм 10 наверно съела за последнее время ))))
она такая вкусная!!!!!!!!! а с сахаром ваще.....
и думать не хочу, где она росла :)
и я! мы тут еще с мужем ели - взбивали сметанку 10% с ванильным сахаром и туда макали, мммммм, надо сегодня еще купить!
да только ряженка получилась, чуть меньше литра, еще треть банана за ребенком доела, 2 раза цикорий попила.
Девочки, не бейте тапками, хочу посоветоваться. Тоже в выхи предстоят шашлыки.
Такой вариант не набрать вес. У меня мама так уже много лет делает, сама тоже пробовала. Протеворечивые ощущения, но привеса нет.
Пьешь мочегонное и калия аратат (всегда вмете пьют, чтобы ноги судорогой не сводило). Так вот сколько не обжирайся, на следующий день привеса нет.
Можно же иногда так грешить? Ведь удержаться нереально.. А каждые 100 гр сгонять так тяжело даются...
ничего не скажу, я боюсь лекарств, для меня капли в нос уже ужас-ужас, а то что ты написала вообще убийство :)
да ну нафик! уж лучше тогда что-нибудь натуральное мочегонное попить, если так хочется. ну чего там пьют? шиповник, травки какие-нибудь, типа брусничного листа...
а вообще я бы забила и поела мяса и овощей свежих или гриль. даже если и будет от них привес на следующий день, то эти граммы надолго не задержатся. это же не булки
а я соглашусь. А если шашлыки в первой половине дня и вечером не объедаться то может и вообще отвеса не будет.
я лично против всяких таблеток...единственное, что в случае ужасного запора могу себе позволить-сенаде съесть.
ну а ваще сколько ты там наешь? кило-полтора за день? лучше разгрузку сделать на след.день, на второй день чуть поплотней, но тоже скромно..и все уйдет.
Смысл мочегонное пить? вода не прибавится. а жир? он легкий... пей уж тогда ксеникал... хотя лично я бы ничего не пила из лекарств. просто на сл день - разгружалась бы на кефире и все...
шашлыки сделай для себя из птицы (хотя и говяжий постненький тож нормально :-)) обязательно овощную шпажку :-)+ кучу сырых овощей. отвес будут на белке через день, если потом разгрузишься на овощах и фруктах , как ты любишь. ксеникал можно , если купили свинку.
зы
как простуда ?
Ой сколько вы мне все тут насоветовали! Спасибо!
Простуда жутко. Второй день хожу качаюсь, а дел, как нарочно выше крыши.
Решила для себя поесть немного шашлыка и овощей. Ведь главное терпя весь день под конец не нажраться торта... для меня это пытка... шашлык мне до фонаря. по сравнению с тортами...ммм...
я даже на шоколад уже равнодушно смотрю, на все, кроме тортов...
Наверное потому что стереотип, торт - по праздникам. следовательно не поел торта - праздник не состоялся...
Хоть намордник вешай...
вчера хорошо подиетничала :-) овощи+перловка+фрукты + массаж. всё умеренно. итого опять минус 200гр по весу и жирок пошёл вниз - минус 400гр. когда с массажа приползла домой вечером так хотелось хоть фруктину какую съесть , а с дивана сползти не смогла :-D
заметила , что на мясных днях вес или стоит или в плюс ухожу. подумываю посидеть на вега, только на "окультированном" варианте, т.е. оставить молочку и яйца. у них есть свои названия разных течений , я подумываю о лакто-ово-вегатарианстве, возможно и пескетарианство (+рыба/морепродукты умеренно).
зы
Катеринка права , я маньяк :-7
Я сегодня на овощной разгрузке. Кто со мной?
Взяла с собой салатик овощной с маслом на обед, а на ужин огурцы, сладкий перчик и сельдерей.
Зато на завтрак слопала миндальное пирожное :-9 и оладушки из овсянки.
я хочу :-) но с утра немного сыра олтермани съела ( 2 ломтика) , хлебцы пожевала. сейчас молокочай в офисе заварила , на обед голую перловку буду , на ужин просто овощи кусками. буду считать это тож разгрузкой :-) очень хочу 0 увидеть у своей 6 :-) пока на утро 61,4кг. ждю прихода , вернее отхода :ups1
Мне про эту разгрузку рассказала Люба и завтрак там может быть любой. Желаю тебе нолика. А мне вот теперь надо чтобы стрелка моих механических весов опустилась наконец ниже 60.
дерзай! это так классно! я прям утром встала, брюки свои белые 44-го размера натянула - так классно сидят! а то раньше бока в них выпирали, а сейчас ровненько все :)
ну что, у меня -1200! :party2
впервые увидела нолик в цифре 60! :party2
сегодня я скромненько буду, чтобы отвес не прогнать :)
козявочка в порядке, спали отлично, гипс ей не мешает, вон вывалила все игрушки из ящика и чахнет над златом сидит :) всем спасибо за беспокойство :*
Поздравляю с хорошим отвесом, даже с отвесищем!!! Для такого маленького веса это отлично. Хорошо что у Софьи все в порядке :)
П.С. Наташ, меня завтра в отчете не теряйте, я сегодня на свадьбу отчаливаю. Обещаю хорошо покушать :), а с понедельника начать все это скидывать и добивать остатки
оооо, ну наконец-то!!! поздравляю тебя! :-* (фууух - про себя вздохнула! теперь некоторое время перестанет мне мозг выносить ))))))
козявка - молодец! ей тоже поцелун! :-*
у меня вопрос по молокочаю !!!
в офисе было только молоко 3,2% (Тёма) вот я на нём и сварила молокочай с зелёным китайским свежайшим чайком. водой я разбавляю 1:1. но всё равно переживаю , что жирновато молоко то , а ? может не надо ? у меня сегодня должен быть разгрузочный день (ну вы меня понимаете , пятница ж :-) скоро).
не , ну я в удовольствие переживаю , сжигая колории :-) , но реально жирновато молочко то , мдя
А я вот на завтрак съела 2 гренки (хлеб обжаренный в яйце и молоке) + кабачковую икру + чай с сахаром (без сахара не могу, лучше, вообще, не буду его пить) :-( Вчера после 16.00 так больше ничего и не съела, спать легла в 00.30, отвес -200 гр :-( Хочеться уже быстрее дойти до своей цели, чтоб по -1 кг каждый день :-o :-D
организм напугала , что ты его плохо кормишь , вот он и жадничает -не отдаёт своё :-)
ты ему курицы кусок в пузо положи вечером , а он тебе отвесиком благодарным утром отплатит :-Р
соглашусь :) если вечером вдруг ошарашить организм какой-нибудь не особо вредной вкусняшкой, то он от счастья выдает отвес, как правило :)
умеренно главное , не повод колбасу жрать :-9
я сегодня тоже захотела вечером чуть поплотнее поужинать , чуть помечтала о шпажках с морепродуктами на гриле , настроилась в тануки зайти и обломалась :-( , не успела до 18.00 . воть. решила проявить принцип и понура пошла домой апельсинку хомячить.
А у меня ребёнка старшая заболела. В прошлые выходные отвезли её к бабушке на лето, вчера она с жары сходила в магазин постояла под кондиционером и сегодня ангина :-( Я в шоке. Никогда не думала что можно заболеть в такую жару, да ещё так сильно. :-( :-( :-(
Так что будьте осторожны, девочки, и детишек берегите.
Наш субботний пикничок скорее всего отменяется.
Че далеко ходить, сама из за кондиционера плашмя лечу...
Коварная штука этот кондер... Даже и не знаешь как лучше с ним или без него?
да уж.. кондишн коварный зверь. у нас на работе как врубили , у меня уже шея мерзнет, а ничего не могу поделать - некоторые сидят в костюмах, им типа жарко... не дают мерзнущим выключить. ( нас тоже много, но их больше) И как они до работы в 30 градусную жару ехали?
я сама такая как твои коллеги, мне всё время жарко, только я не в костюме сижу а в невесомых брючках и футболке. :-)У нас мёрзнет только начальник и дерётся с нами за пульт. :-) Наверное надо самых жарких сажать под кондишн, предложи поменяться.
А до работы я ехала прекрасно - в 7.30 из дому вышла, ешё не жарко, в электричке все окна открыты ну а тут в 9 до офиса дошла уж куда деваться. В метро бы умерла уже.
А-а-а! :party4
Люба, ценная находка! Бери сразу на всех! где нашла такие? а если без шуток, это для чего, для яиц что ли?
ага для яиц =) чтобы целиком глотать =)
Еще нужно нож "безопасный", чтобы резать пол часа и вилку без зубчиков =)))
Ну. вместо вилки можно палочки ... я ими как-то гречку кушала, минут 20 мучалась... но наелась уже к концу 10 минуты...
ха , я регулярна на китайскую диету сажусь (часто там бываю). один раз категорически отказывалась обедать там и требовала пиалушку риса и одну палку , на вопрос а как же я это съем , я им рассказала известный анекдот :-)
ну так в одной фразе :-)
" что такое диета по китайски ? - чашка риса и одна палочка" усё :-)
ещё про палочки , есть у китайцев притча , как китаец почил и попал между адом и раем , посмотрел , что и там и там прекрасно накрытые столы , явства всяческие :-) , и спрашивает -" а разница тогда в чём?". Разница только в размере палочек, они у нас на небесах метровые (длинные)- ему отвечают. И увидел он тогда , как в аду каждый сам себя пытается этими палочками накормить , но не входит, слишком длинные и терпят адские муки голода. Посмотрел , а в раю каждый пытается накормить другого, для этого длина палочек неважна :-).
кого б накормить :-7
девусечки, как же ж я хорошо даванула сейчас! :bye
с 3 до 6 продрыхли все вместе дома! довольная )) сижу кофейничаю.
и снился мне до чего чудный сон! как встретились мы все в кафе и сидим такие все красивые, стройные, в летних платьях....и едим мороженое! (не такими ложками, как выше, обычными :-D )
и так душевно беседуем :)
эээх...это я с утра сегодня мужа подбивала в Москву поехать, он отпирается пока, злыдень этакий :sad1
счастливая, эх... я сегодня часов в 5 еле ноги волочила, так полежать хотя бы просто хотелось. но не тут-то было...
ух ты, стройные говоришь и мороженое лопаем? )) половниками еще наверное, класс )))
А у меня сегодня интернета не было почти весь день, ужасть!! Хотя мне и не до него было, ребенок сегодня дал жару, орал и орал весь день! Днем пока спал он, спортом я опять занималась, но как-то тяжеловато сегодня было. Вот только сейчас уложила его (еще скачет в кровати) и до компа добралась.
Совсем забыла я, что завтра отчет!! Ну то есть потерялась в днях, мне казалось, что пятница еще не скоро ))) Я бы сегодня тоже расстаралась к завтрашнему отчету, если б не забыла. А сегодня, кстати, после вчерашних кушаний всего 100 гр у меня в плюсе было.
Я в честь завтрашнего отчета поужинала картошкой с хлебом :sad3 уж так меня манил запах молодого картофеля с маслом и укропом, да еще и свежий хлеб...
Сама в шоке :sad2 Это потому что:
1. я все это себе запретила :sad1
2. КД на носу
3. еще и вспомнила, как я перед сном могла съесть большую шоколадку и весила 57-58 кг, а сейчас во многом ограничила себя и все те же 57 кг
Только не плакай:chr6 Что сделано, то сделано. Самое главное получила удовольствие и забыла:) не надо себя корить, а то так до депрессии недалеко.
Плакать не буду :chr6 Я себя уже отругала, поставила в угол и заклеила рот пластырем :-# :-) Утром у весов буду спрашивать: "Свет мой, зеркальце, скажи... да отвесик покажи" [-0< У меня уже завтра по плану генуборка и мойка машины в термопленке :-9
Да я сама сегодня тоже не без греха:ups1 С утра такой аппетит был, съела овсянку+1/2 грейпфрута, а потом кофе с куском пирога и еще+ булочка с вишневой начинкой. Правда потом вместо обеда съела яблоко+йогурт питьевой, а в 16 часов был последний прием пищи:гречка и цветная капуста в яйце. Ну и конфетка перед тренькой (памянуть нужно было) Утром перед весами такую же молитву буду читать[-0<
у меня утреннее ничего не влияет :)
как йоги говорят, все, что съедено до 12-00, переходит в чистую энергию :)
вот у меня все, съеденное после 18-00, переходит в чистый привес, оседая в кишечнике :sad3 ну, если это не разгрузочный день :-)
ах, да я еще стакан ряженки в 21 час выпила
Бум надеяться что утреннее перешло в чистую энергию:chr6 Утро покажет:)
на то они и утренние ;-) у меня дня два-три постоянно по утрам печешки какие-то. и днем даже бывают. на отвесы не влияет
успокоила:)
Только до этого у меня было 2 дня подряд пивопития:ups1 так что надеюсь хоть в ноль уйти
мы раньше пиво на даче кажонный день почти пили. то с воблочкой, то с копченой рыбкой, то с семечками - ну что под руку попадется ))) а теперь смотрю на мужа, как он один попивает... эээх, что за жисть такая?? ))))
ага, я тоже если пью, то вино сухое. хорошо, что я его полюбила с некоторых пор )) раньше вообще только сладкое могла пить, сухое - беее! а теперь сладкое не могу )
вот-вот, я люблю пиво именно с рыбкой:-9 Но штоб каждый день.....????не, я только если в выходные летним днем:)
тут даже рыбный магазин рядом!! где всегда вкуснейшая вобла и куча разнообразной копчененькой рыбки! вот засада )))
гы)
а я нажарила фарша с луком и укропом, перемешала его с вареной гречкой. смотрела-смотрела на все это безобразие и заточила целую тарелку часов в 9 вечера...
тоже хорошо к отчету-то ))))
ещё минус 200гр , а жир ваще минус 800гр показал и индикатор жировой на весах радостно замигал :-)
хорошо , что выдержала вчера вечером и не налопалась вредностей. пошла отчёт ваять :-Р
сегодня с утра запекаю в рукаве полкило филе индейки. на ночь замариновала филешку. буду на завтрак в холодном виде потреблять , а то разнообразия захотелось. всю неделю сыр олтермани 17% ела , надоел . в обед буду овощи тушенные на пару (капуста белокочан+ капуста цветная+ капуста броколли + перчик+помидорка). продолжаю усиленно себя кормить , чтоб увидеть 6+0 :chr3
Здрасте! К вам можно? Я в расстроенных чувствах:(Хотела похудеть, а получилось пополнеть:(
Список получится большой:) Как только я решаюсь худеть, так сразу мне всего хочется. Жесть какая-то. На рот лейкопластырь нужен:)Причем, последнее время пешком носилась много, а толку нет.
тогда вам нужно не ограничивать себе в качестве еды , а пока только в количестве. не ставить запретов, у вас нежная душевная организация :-) почти детская , если вы себе говорите "это нельзя " , то вам видимо ещё больше хочется ...бывает , знаем :-).
а сколько скинуть надо ?
Ко мне можно на "ты":)
Скинуть надо бы кг 5-6. Сейчас вес 58,5. До 53 хотелось бы схуднуть в идеале. Рост 165.Основная проблема ниже пояса. Жопец и тщательно наеденные за зиму окорочка:)
Да, спасибо, это верно подмечено. Я уже себе и тарелки поменьше покупала, чтобы не съедалось больше, чем нужно:( Ан нет, пока не получается.
настрой нужен , поболтай с нами , мы тебя зарядим!
имхо, у тебя вес незначительный поэтому ты особо не паришься. мотивация нужна сильная.
может попробуешь хотя бы до 12.00 вредности есть , а после обеда супчики/овощи.
я в твоём случае бы села на жесткач. мне ,если я не могу вовремя остановиться и ручки тянутся за добавкой , нужен жесткий план и установка с чётким диет.меню.
Настрой нужен, ага...Да вот я и пришла в надежде, что может мне стыдно станет, если худеть не смогу:):):) На жесткаче, как показывает практика, я набираю еще больше. В общем, не выдерживаю. Когда просто начинаю потихоньку урезать, да, получается худеть. Но ненадолго, блин!
А как ты дома себя контролируешь, если кто-то рядом что-то вкусное жует, а тебе уже вроде бы и не надо?:)
Приветик! Я неделю и 5 дней тут с девчонками худею. Хнаешь как хорошо тут пенделя волшебного дают!!! Первоначально иди смотри паспорта, где похудели от 20 до 50 кг. ЭТО ТАК СТИМУЛИРУЕТ!
Потом перечитай все диеты предложенные. Это тоже тебя заведет, захочется что то сделать. Ну и постепенно вводи ограничения. Например когда хочется сладкого ешь фрукты с чаем обязательно. И чувство сытости от этого приходит, и что-то сожрав, уже легче в другом себе отказать!
Удачи! Давай присоединяйся! Иди замеры делай! Ждем.
И обязательно сфоткайся до! Я вот не своткалась, теперь жалею
Привет! Я здесь иногда бывала, но только в качестве немого свидетеля:) Паспорта с похудением видела. Впечатляет, конечно, когда люди по несколько десятков кг скидывают. Про диеты нифига не знаю:) Я их боюсь:)У меня гастрит в анамнезе, поэтому тут осторожничаю.
Спасибо. И тебе удачи! Сейчас убегаю уже. А замеры чего? Не разобралась еще. Как обычно искать свои 90-60-90?:)
ха :-) выслала своих на море ! если серьёзно , то у меня с силой воли всё ок , у меня мотивация чаще слабовата. грешу на возраст и самодостаточность гыыыыыы . вот сейчас придумала себе новый стимул - хочу здоровье поправить нетрадиционной медициной. пью травки, витаминки всякие и параллельно чищу организм.
на диете посидела бессолевой- убрала внутренние отёки, ограничила себя в белке животного происхождения (красное мясо) - снизила мочевинную кислоту , ем отруби и клетчатку , пью воду - улучшила пищеварение, ем много сырых овощей- витамины, минералы. Для меня пока это сильнейший стимул , ну а красотень - побочный эффект :-7
ага , только этот герой два года жрал в два горла и не думал про организм , пока петух жаренный не клюнул в пухлую полужопицу , вообщем я в засаде :animal2
Ой, у меня к тебе много вопросов тогда:)
1. Вместо мяса что ешь? птицу, рыбу? а что конкретно? Грудку куриную и индейку? В каком виде?
2. Что за травки пьешь, если не секрет?
3. Бессолевая диета-это вообще все несоленое? И долго это нужно?
4. Овощи сырые-сейчас это что? Мне только огурцы-помидоры на ум приходят:)
Из всего списка я только воду пью:) Ответь, плиз, на вопросы как время будет. Удачного дня!
1) про мясо. всё индивидуально (мне в идеале вообще минимизировать , но я пристрастная мясоедка). НО! если мясо любишь/не хочешь отказываться , то замени на птицу, лучше филе грудки -на пару , запеченное в духовке, тушенную с овощами. рыбу не жирных сортов, морепродукты. Варенное яйцо тож хорошо. Смысл- потребление белка , жир ограничить.
2)антиаксидантные (сбор продаётся в аптеке), просто шиповник запариваю, омегу-3 отдельно (жир рыбий), маточное молочко от королевской пчелы (дословный перевод), боровая матка (по показаниям),планирую подключить тминное или льняное масло.
3)см.японская диета ,мне очень подходит для выведения лишней жидкости и первого толчка, но очень осторожно с побочками (у меня повысилась мочевинная кислота-почки)
4)все вида зелени (шпинат, щавель, укроп, петрушка, кинза, салаты зелёные), капуста- 5-6 видов (белокочан, красная, цветная, броколли, брюсельская...), перец болгарский (всех цветов, предпочтительно зелёный, сельдерей !!!, редька, редис , морковь+свекла (щётка) ,стручковая зелёная фасоль, да дофига !
5) фрукты добавлю :-) -клетчатка, витамины и гармоны счастья !!!
если ограничивать по качеству не хочешь себя , или жёсткая диета тебе не подходит, то начни сюда вечером выкладывать меню на следующий день. мы тебе его скорректируем, там и втянешься :-)
Кстати. Вчера вняла совету (простите не помню имя советчика) устроила себе очень сытный НО полезный ужин.
Купила себе корейской острой капусты... И как навернула с овощным салатом без заправки, и перловкой.. И прям так от души капуста эта мою трапезу скрасила, так мне вкусно было.. Я за весь вечер даже фрукта никакого не захотела! Итог: отвес =)) Хотя и завтра и обед были сытные.
Все выбрала для себя тактику. Теперь только молиться и остается, чтоб каждый день да по 200 гр...
не каждый день только загружайся :-) и лучше белком.
капуста да ещё и острая - до определенного времени супер решение- капуста-низкокалорийна, а острая пища -разгон ОВ. единственное , что беспокоит, это то, что она не домашняя. в покупных вариантах бывают 2 варианта :холодного маринада и с доб. масла .
ты какую схомячила?
ещё меня там концентраты напрягают , глютанаты всякие напиханы :sick2
Не ну естественно она была вредная... :oops.. это минутная слабость.. я к тому, что вкусняшки надо съесть ложку, и пока вкусовые рецепторы в шоке, сожрать тонну зелени... =) обманка =) вкусно и сердито
мне кинзу пожевать всегда хватало , что б "закончить обед" , т.е. прекратить тащить в рот всё , что на столе :-)
А есть варианты? Москвичи спят сладенько... А у некоторых уже обед.. Неймется, понимаете ли...
Всем привет! Да можно и в этом отчитаться, только почему девочки вверху начали отписываться? Если никто не против, я немного откорректирую
Вообще бы лучше создать новый форум. Еще раз напишут кому надо. У многих инет тормозной, и к концу недели вообще грузиться не будет
Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+100гр) =62,0 (-0,8)=61,2
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,9кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,2кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8
Общий отвес = 0.2 кг
До цели = -1.8 кг
Цель = 49.0 кг
92-59-84
Эх, не видать мне 4ки
Поставьте мне отпуск, вернусь через 2 недели и если на отдыхе каким-нибудь волшебным образом не обточусь, то продолжу. 17го как раз в пятницу приеду отчитаюсь
Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.6 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.4 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
90-68-98
После вчерешнего ужина у меня небольшой "+", но в общем за неделю "-"
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3
Общий отвес (с 04.05.2011)= -3,5
ОТ-68, живот - 82, ОБ-90
Хотела как лучше, Оль, и запутала и себя и тебя с этим отчетом :-) Вот пусть теперь Натусик приходит и разбирается :-)
Господи, кто сверну пишет, кто снижу отчеты..... ладно-ладно! разберусь все равно со всеми вечером!!! :)
я завидую белой завистью :-) Море обожаю.
Мы тут вообще из очень разных мест, оказывается :-)
Всем привет! Не удался вчера мой разгрузочный день на овощах. грызла-грызла огурцы с сельдереем, а потом в 9 вечера соблазнилась у мамы рыбкой запечёной, кабачками и (о, ужас!) конфетами.... Этой всё с расстройства. Дочке вчера высокую температуру не могли никак сбить, сегодня лежит пластом с 35,5, хочет спать.
Поскольку к маме ездила навещать свою ребёнку заболевшую взвеситься утром не смогла, завтра отпишусь, а то вечером уже не тот вес будет.
ой :( бедулька!!
пусть скорее поправляется! так жалко, когда детки болеют :(
ты сама сегодня на овощи налегай, ужин облегчи и будет тебе хороший отвес!
я сегодня, Люб, решила на молочке и фруктах, закупила себе ряженку, йогурт без добавок и 2 банана. И в столовку не пойду.
Господи, девочки, во сколько вы встаете!? я в шоке!
у меня сегодня ребенок устроил веселую ночь, вообще не спала! то орала дурниной, потом выспалась, блин, в 4! играла час, потом затолкали таки в кроватку ее, в 7.30 подорвалась! и никакие мультики, вставать ей надо сразу! короче муж зомбированный поплелся на работу, а я вот мороженку ем :) заслужила :)