Голодаю!!! Кто со мной?
Мне 28 лет. рост 170 вес на 29.05.2011-115,6кг.
сегодня голодаю 3 день.
Вес на 1.06.06.-113,2
Присоединяйтесь!!!
Планирую голодать минимум 6 дней,а там как пойдет.
После перехожу на диету и бег по утрам.
А вы когда нибудь уже голодали? А воду пьете? Почему такие радикальные способы? Поддержу вас морально за то что стремитесь взяться за себя, хотя метод мне кажется очень суровым и неоправданным!
Я голодала раньше по другой схеме 1-голодный и 3-соковых, а потом 1 раз в неделю голодный.
Ну и диета... ПЛЮС иголки.
Уходило хорошо.
Но сейчас понимаю,что иголки-самовнушение,да и вес такой,что мне никаких денег не хватит :-)
Решила "очиститься" голоданием,а потом тихонько перейти на травку и вареное мяско,кефирчик...
не хочу вас расстраивать, но после голода вы рискуете набрать вес больше прежнего :)
организм после такого стресса запасы делать начнёт :)
Не делайте этого. Лучше сразу на бег по утрам и, например, на -60. Я по молодости голодала - да, вес уходит быстро, по килограмму в день. НО: через какое то время после голодвки (около полугода) я набрала такое количество килограммов, которого у меня никогда и в помине не было. Потом достаточно трудно было бороться с ними. Напишу цифры: было до голодовки 78, после 71. Обычный мой вес 73 где-то был тогда. После голодовки в течение полугода набрала до 83. Так организм реагирует, и не только у меня.
лучше ходите быстрым шагом и по часу в день, начиная с 30 минут, потом прибавляя постепенно, бег для Вас не полезен (мягко говоря!)
Бодифлекс хорошо помогает, особенно с кожей и объёмами, но есть противопоказания! Нужна консультация врача!
Прекрасно Вас понимаю, что хочется побыстрей увидеть результат, но если входить постепенно в правильное питание (без голодовок), то удовольствие будете получать от процесса, а это самое правильное.
Удачи!
Я в свое время сбросила то ли 10,то ли 15 кг на голодании по Брэггу,т. е короткие голодания по 1-3 дня.Для потери веса нужны не длительные.а короткие голодовки,ибо через 3 дня вес уходит по 100=200 грамм в день.Никаких отваров и бульонов,только вода.Организм должен перейти на внутреннее питание,т.е он съедает сам себя.Начинает с жира и больных клеток,когда он это все "съел" нужно остановиться иначе начинается необратимый процесс,он ест здоровые.На больные клетки уходит 40-60 дней :)
Самые трудные это первых три дня.Вы их выдержали :) Присоеденилась бы с удовольствием,но не могу сейчас.
Всем известно, что организм сначала начинает есть белок, а потом уже жиры. Но как это происходит при голодании честно не знаю, но что автор потеряет часть белковой массы это точно.
Если бы эта теория работала,я бы уже была совсем без мышечной массы.Все мои мышцы при мне.И когда цель была просто похудеть и когда была необходимость восстановать вес.
козяин - барин, конечно, но мне кажется, что один из наиболее удобных способов скидывания веса - система -60, но ето имхо. Голодать надо с умом, а уж истязать организм с двоиным умом, надо с огранизмом договариваться и делать копромисы, но истязать, ето глупо. Но, раз Вы решили, то ето Ваш выбор, главное потом правильно выйдите из голодовки + держите вес!!!!
Мне так хочется занятся этим видом самоистязания. По меньшей мере, мне любопытно. С другой стороны, очистительный эффект, ну и сразу несколько кг скидывается ( правда, они легко возвращаются, говорят).
Но, ребенок у меня еще любит ГВ, хоть и большой, надо сначала завершить. Это дело я планирую на осень. А голодание на следующий пост. Недели на две.
Сейчас могу морально поддержать :) желаю, чтобы всё прошло гладко и лёгкого старта!
Спасибо.
Я и не могла похудеть раньше. Доче-4 года. На ГВ сидели до 3-х.
Организм тольео в себя пришел-самая пора поистизать его :-)
ТАК-голодаю первый раз(иду минимум на 6 дней).
А по 3 дня последний раз был в ноябре.И Один день в неделю голодный забросила тоже где-то в декабре.
Была 103кг.
Вот сколько набрала...СТЫДНО...
Вы голодаете именно чтобы похудеть? Всем известно, чтобы похудеть НУЖНО есть. Мало что знаю про голодание, но мне кажется оно замедляет ОВ. Лучше мне кажется питаться намного меньше или устраивать разгрузочные дни, если уж с голодовками вы справляетесь.
Я бы уже была злая и замученная, не представляю как это.
+
мне вообще кажется, что голодание не очищает организм, а душу совершенствует :)
а для очищения лучше выбрать подходящую разгрузку
Чувтвую себя-ВЕЛИКОЛЕПНО.
Настроилась-есть не хочется совсем,как собственно и пить,но ПЬЮ, так как НУЖНО.
Следите только за анализами, пожалуйста. Пейте отвары шиповника, клюквы, много-много воды свежей (при Вашем весе 3-4 л жидкости в день) при голодании. Смотрите, не посадите почки. Это очень серьезно. Даже при идеальном здоровье, думаю, не стоит рисковать и голодать более 3 дней.
В общем, вода сейчас - Ваш лучший друг, токсины и шлаки поможет почкам вывести. Ну а в идеале - сауна каждый день, чтобы почки разгрузить, шлаки через кожу вывести.
30 г воды на 1 кг живого веса. Ваша норма 3.5 л.
Многие не согласятся со мной, но когда такой стресс для организма, вода спасает. Это имеется виду жидкость вместе с отварами, которые я посоветовала. А когда кушаете, супы, чай, кофе, молочка не в счет. Только вода и отвары без сахара.
Пейте каждый час по стакану. Это не сложно. Можно будильник завести. Вода чистит организм. :-)
Никаких отваров! Это порушит весь принцип голодания. Нельзя пищеварительную систему запускать. Организм не войдет в голодательный режим. Ни крошки не должно в желудок поступать, ни капли ничего, кроме воды.
может быть. не буду спорить, потому что никогда не занималась таким истязательством. :-)
Я просто советую, как для почек лучше. Они ведь фильтруют.
Да, почкам и печени в период голодания приходится несладко, поэтому если с ними есть проблемы, лучше не голодать. Но если почкам помогать отварами, тогда голодание превращается просто в очень низкокалорийную диету, а ее и правда можно назвать истязательством :) Вот минералку можно, и воду питьевую чуток подсаливать, особенно в жару. В общем, неорганику можно (микроэлементы в минералке), органику - категорически нет.
В организме человека нет никаких шлаков и токсинов. Ну вторые может и есть, если цианистым калием закусывать :) Вода нужна, чтобы выводить продукты распада жира.
Ну я каждый год голодаю по неделе. Для здоровья. А для похудения это малоэффективно, уже на третий день организм впадает в спячку и тратит меньше, чем если бы вы немного ели.
Например, в январе за 7 дней у меня ушло 1,5 кг, из них половина потом тут же вернулась, когда кишечник наполнился едой :)
Повторюсь, если все делать правильно, здоровью это только поможет.
у него несколько книг.
вот он в викепедии http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D1%8D%D0%B3%D0%B3,_%D0%9F%D0%BE%D0%BB
а как вы избрали метод голодания? как выходить из него, знаете?
про брегга вкратце - он рекомендовал голодать раз в неделю (24-36 часов), и раз в квартал по неделе. получается 80 дней в год если добавить еще раз в год цикл в 40 дней, получится соответственно 120 денй в году. но все это с правильным входом-выходом и прочим. почитайте, интересная личность была :) жил долго и умер, как пытались внушить его приближенные, утонув, но на самом деле от сердца. но до 80 лет прожил, на мой взгляд, вполне неплохо :)
я читала вроде чудо голодания" и "вся правда о соли", несколько лет назад, точно названия не помню уже. сама не практиковала, но живя с таким человеком, почитала, довольно занятно.
к слову МЧ мой имел прекрасную фигуру, не занимаясь спортом. но он еще не ел соль (но ел готовые соленые продукты, например, рыбу соленую), не пил чай-кофе, не ел шоколад.
бегать при таком весе не советую. вредно для спины и суставов. да и сердца. лучше пешком ходите, постепенно наращивая темп и расстояние. начните с 2х км- 1 неделю, и по километру прибавляйте каждую неделю.
Дело в том,что мой вес, я не чувствую. И как говорят окружающие на него не выгляжу.
Вполне активна и подвижна. :-)
Вы видимо не правильно себе представили человека с таким весом.
А покажите фотки. Я тоже примерно вашего веса. Мои у меня в паспорте можете посмотреть, папка фид пароль 0204. Мне тоже не дают моего веса в 100кг, 85, потому что вес основной внизу на попе и ногах. Но бегать я не могу. Даже на велике в гору ехать и то через силу.
Автор, а вы замеры не делали вначале и в конце? Сделайте, интересно какой %% жира уйдет.
Итого из прочитанного, голодание - для здоровья, но не для похудения. Если вам так легко не есть вообще. Идите на -60. С утра будете питаться диетически(а не все что хочется), а после 6 не есть. Так на долго хватит. А щас поголодаете, как выходить будете? Обратно жрать все подряд? Наберете больше чем потеряете.
На -60 так много топов. Я уже половину перечитала. Самые интересные варианы обеда и ужина сохранила. Повешу на холодильник, чтобы не заморачиваться с раздумьями.
Голодание - не выход.
Если уж хотите кардинально - идите на "недиету" или любые другие моно дни(когда ешь один и тот же продукт весь день).
Вес большой уходить будет хорошо, но и очень долго. Вам чтобы в порядок себя привести нужен год минимум. Потому что при самых позитивных раскладах терять 5-6 кг в месяц, которые еще и закрепить-удержать надо..
Сейчас голодаете, организм все полезные вещества съедает, белок из мышц, кальций из костей. Это же все наказуемо. Одно лечим - другое колечим. Зачем такое надо?
Прочитайте все форумы. Столько ярких примеров, девочки такие сильные духом. Так преображаются! Смотришь их фото, такой мощный стимул получаешь! Ну и вставайте сюда на учет, когда поддерживают и сопереживают, худеть легче!
А что все так переполошились? Там запасов должно на все хватить, пускай человек даст организму передохнуть. Главное потом не начать обжираловку:)
вообще не скажешь, что вес 116. вы высокая, наверное? Может все ж такие боеле здоровый путь похудания выберете?
Ага, 116 не дашь, 100-105. А какой у вас рост и размер одежды вы сейчас носите? Фигурка, конечно, ладная, похудеете будете супер красоткой.
Я была в весе от 90 до 143 кг, рост у меня средний 168см. Достаточно сравнить с собой. Вот скажем отличить 55 и 65 для меня проблематично или 70-80 :) Но надеюсь скоро все смогу отличить. Не дают пышкам такого веса по причине, что если человек сам не был никогда больше 70кг он даже поверить не сможет, что бывает вес больше 100. Я когда сама худеть начинала, не думала, что есть вообще кроме меня такие толстые люди, а сейчас уже стала на улице замечать сколько толстых людей и те, что кидаются в глаза весят в районе 110-120. А раньше мне казалось, что толще меня вообще никого нет. Вот вы на улице посмотрите, если человек шире вас в 2р, то и весит он скорее всего раза в 1.5-2 больше вас:)
Я не была никогда даже в 60кг, даже перед родами 58:) Ноя маньяк спорта и похудения, у меня вечно диета, а уж беременная я боялась поправиться страшно, поэтому металась и не ела:)
На самом деле вы правы, я и не думала, что реально бывает вес 120-130кг, если вижу толстых, то думаю всегда что они около 80 весят, причем все:)
Плохо фото грузятся у меня, поэтому особо не рассмотрела вас... ))) Просто хочу пожелать удачи!!! Пусть у вас получиться добиться отличных результатов :-)
ДЕВОЧКИ,СЪЕЛА ОДНУ ПОМИДОРКУ...
НЕ ПОТОМУ,ЧТО СОРВАЛАСЬ,А ПОТОМУ,ЧТО В ОБМОРОК ЧУТЬ НЕ ГРОХНУЛАСЬ,А Я ДОМА ОДНА С РЕБЕНКОМ.
ЗАВТРА НАЧИНАЮ ТИХОНЬКО КУШАТЬ...
Так может надо чего-то побольше поесть? Обычно рекомендуют после голодовок есть каши на воде, вот и поешьте кашу. Ничего страшного, что вы отступили от своей цели нет, она совсем не главная. Не пропадайте, пишите что делается с весом и как дальше худеть планируете.
Раз организм бунтует, выходите потихоньку! А для самоконтроля, мы следим за развитием событий!
Должно быть намного лучше:) А нет,то не торопитесь с едой.Каши не советуют,углеводы обрубают резко весь очистительный запущеный процесс.Можно сделать "метёлку"-сырые свекла,морковь ,капуста на терке сбрызнуть соком цитрусовых.Можно посто фруктово-овощное что есть.По чуть-чуть,буквально грамм по 100.Получится выдержать такой режим=будет бонус! будете наедаться меньшим колличеством еды и будет тянуть на более здоровую пищу.И так должно быть до первого "обжерства":)
Решила продолжить...
Конечно,за помидорку стыдно...
Но меня очень вчера колбасило вечером.
Аж залогинилась.....Кто вас учил из 4 дневного голода выходить курицей??? Здесь простая арифметика,сколько дней голод,столько и выход из голода.Вы должны были ограничиться помидорами на обед и грушами на ужин,из выше перечисленого.Благодоря тому,что вы сделали немного через пень колоду,то веса вы потеряли прилично.Вы на третий день помидором сбили весь процесс пререстройки на внутреннее питание,и снова голодать.возможно поэтому и желудок болел.Если хотите продолжать голодать,то поищиет больше информации на данную тему.
Аккуратней, пожалуйста выходите. Вы уже такую большую работу проделали! Ждем результатов!
Сорри. Вы кишечник очищали ваще? И это... Голодание противопоказано при повышенной кислотности, если чё...
Это правильно. Девушка, вы хоть почитайте про голодание что-ли. При выходе из голодания сначала можно есть (вернее пить) только овсяной кисель - пару ложек овсянки, заваренных кипятком. Потом кисель чуть погуще. Потом можно салатик "метла" и морскую капусту. Я щас уже точно не помню, но там строгий рацион по выходу из голода. Я голодала 3 раза по неделе, но в санатории.
И клизмы (пардон) надо делать каждый день.
К тому же есть противопоказания для многих. "Сначала проконсультируйтесь с врачом" (с)
Вы ж себе здоровье подорвете!
"Что ж бы так убиваетесь? Вы ж так никогда не убьетесь!" (с)
Какие стихи у вас в паспорте.До слез довели.
Про похудание.Вам уже писали выше о самопожираемости мышечной массы.
Я тоже давно читала что при голодании первой страдает костная составляющая нашего организма, затем мышечная, и только потом жировая.
Убедилась на этом сама.Тоже худела на салатиках.
Для образца стройных дам с нормальной мышечной массой и иссушеной могу привести две модели - Синди Кроуфорд и ( вот забыла - блондинка, похожая на Бриджит Бардо, еще рекламирует детские шоколадки - сорри, всегде забываю ее имя).
Наглядно видно что у Синди мышцы круглые а у второй - плоские.
Это внешний эффект, а внутренний еще хуже.
А набираем в обратной последовательности - жир, мышцы, кость.
Я когда занималась в зале с тренером ( чемпион мира ( в Англии было соревнование) по бодибилдингу) вот он мне все это и рассказывал.Для сохранения мышечной массы приходилось глотать аминокислоты перед тренировкой и после, плюс ввел мне в диету коктейль протеиновый.
Да, и чисто внешне фигура была более .,ладная,, нежели просто на спорте и диете.
У вас плюс ко всему дитя на руках.Я в обморок тоже падала с голодухи несколько раз, поэтому для меня лично голодание смерти подобно.Вы уж вырастите дитя до садика, а потом уж и истязайте себя.
Автор не пишет,т.к. не было доступа к компу :-)
Результат:109.
Похудение отложено,в связи с......БЕРЕМЕННОСТЬЮ!!!!!!(ТТТ)
ооо :) поздравляю!!!!!!!! легкой беременности вам :)
постарайтесь правильно питаться, чтобы не было отеков и огромных привесов!
Отличная новость! Поздравляю! Значит все манипуляции не прошли даром! Хорошего вам самочувствия, отличного настроения и легкой беременности!