Бессонница
Каждое лето страдаю от бессонницы. Жарко, комары, ночи светлые. Потом день хочу как сомнамбула, потом днем, ближе к вечеру обессилившая засыпаю и ночью опять не сплю. Под утро только.
Учитывая, что сейчас у меня ребенок, который встает в 5-30 и ночью просит есть, совсем тяжко(
Что делать? Снотворные мне легкие не помогают, от серьезных я потом не могу проснуться и хожу день натыкаясь головой в стену в буквальном смысле.Что делать?
на жару, комаров и светлые ночи можно найти управу. ребёнок грудной, что ли? тогда можно и днём поспать.
так грудничок или нет? если да, то какая работа? если нет, то какое кормление в 5 утра?
НА жару какую управу? Включаю кондей-он шумит!Окно открываю-тоже шум! Комары все равно какой-нить гад за жужжит, фумитокс их не берет. Шторы у меня плотные темные, все равно видно, что там светло! Может конечно это чисто психологически уже.
Ребенок уже почти не грудной, чуть подросший, но встает рано.
ребёнка переучивать. всё остальное - нервы лечить. новопасситику, а когда не спится - не заставлять себя, а книжку почитать. не спится - вроде как и не надо, берёте учебник удмуртского языка и проводите время с пользой.
Ну вот видимо да. Забить и проводить время с пользой.
Пробую работать сейчас.
Нервы лечит..это да. надо и серьезно. Новопассит это мне что комарам фумитокс))
аудиокнигу в наушники - тоже неплохо. это как с беременностью - чем больше стараешься, тем меньше шансов. если будете злиться на бессонницу, никогда не будете спать спокойно.
Поставить кондиционер (благо теперь узаканивать не надо), от комаров полно средств, повесить плотные шторы или пользоваться повязкой на глаза.
кондей есть. средства от комаров есть. Плотные шторы есть-писала обо всем этом. Не помогает.
http://eva.ru/topic/77/2684927.htm?messageId=67302012