ஐ☼ஐСделаем планету легче-120ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
120,7 (-0,6) А счастье было так рядом - было уже 119,9:(:(:(
Скажите, как заставить работать тормоза при виде фруктов?... СтОпов совсем нет - вчера слупила килограмм абрикосов с персиками... вечером...
Лучше это, чем конфеты. :-) Моё ИМХО - "фруктовый" вес уходит сам, не откладываясь!
надо их вообще не покупать ;) . я вот себя уже почти научила проходить мимо тортиков в магазе :)
Тебя же в табличке нет, я забыла!
Пиши следующие данные:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Имя: Ирина
Рост: 174
Дата рождения: 11.11.1973
Дата начала похудения: 07.06.2011
Вес начальный: 93,7
Нормально?
104,4 (+1,0). Ужас, конечно... Это я на работе "уходила в отпуск" с творожными конвертиками и кофеём, а дома в 8 (!!!) вечера ела корзиночку с белковым кремом. Мне стыдно, честно. 
Думала, в отпуск хоть с нулем уйду...
Ну да ладно!
Лёлечка, мне отпуск на 2 недели. Приезжаем мы 26, так что отчет я пропускаю.
Ну ты прям как первый раз отчитываешься :) 64,1 (-0,7) - прошу так отчитываться!!! Мне неудобно нули исправлять каждый раз.
так я вроде не скрывала :)
с понедельника на минус 60.
после 18 строго не ем.
в среду были силовые в зале с тренером в 21. Вышло, что я за три часа до занятий не ела и уже потом только с утра.
Вчера с утра было 93,500, начинала с 96. Сегодня вот тоже было 93,500. Ничего не сбросила за сутки. думаю пока уходила вода, но брюки сами по себе уже свободны. Иду к намеченной цели. Вот сейчас опять в зал собираюсь.
Леля, а повежливее нельзя? Я тут редко бываю в последнее время, твои посты не отслеживаю.
А я так думаю, что чужой труд надо как-то уважать. Вас 30 с лишним человек, по-моему, я ничего сверх естественного не прошу.
Ругаться с тобой не собираюсь. Невежливого ничего в своем сообщении не вижу. Раскланиваться в каждом сообщении не буду. Я неоднократно в общих и конкретных обращениях всяко разно писала свои ПРОСЬБЫ по форме отчета. Если люди их игнорируют - считаю это неуважительным отношением к себе и имею право быть резкой.
Хм.. ты уверена, что внимательно прочитала мои сообщения, на которые отвечаешь? Я не видела твоих сообщений, повторяю еще раз. Речь идет не об неуважении, а об ошибке. И как ты можешь требовать уважения к себе, не уважая собеседника?
Разговор окончен, по крайней мере с моей стороны. Не собираюсь тут базар устраивать. Хочешь продолжать - прошу в личку, но не обещаю, что отвечу.
85(+1), что-то я немного отекла, ну и чуток вернулось после болезни, все-таки 4 дня ничего твм не кушала.
Отмечусь следующим сообщением...
Черногория, гранатовые склоны,
Благодать святых монастырей.
Здесь для жизни есть свои законы,
Доброта в глазах простых людей.
Воздух чист, и утро так прекрасно,
Моря синь и ласковый прибой.
И на небе акварели краски,
Здесь я становлюсь самой собой.
Пароход до Будвы, солнце греет,
Шум волны, и даль зелёных гор.
Прошлое в моей ладони тлеет,
Не жалея, брошу всё в костёр.
Острова, монастыри, молитвы,
И ваниль лазурных облаков.
Сердце и душа, как после битвы
Здесь освободится от оков.
Запах сосен спорит с цветом липы,
Лестница на Ловчен, словно в рай.
Все проблемы и дела забыты,
Хочешь счастья- просто приезжай.
Надежда Стилс
Девочки, сама не верю... Купила вчера горящую путевку на троих в Черногорию... Выезжаем в субботу... 
Девочки, очень прошу поддержки. 
Боюсь всего... Боюсь, что за оставшийся день что-то пойдет не так, боюсь чужой страны (никогда в далеких заграницах не была, Украина и Грузия не в счет). Короче, мандраж полный.
Но счастлива безмерно!
Черногорияяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!
Наташа!!!! Очень , очень за тебя рада!!! И за всю твою семью! Ничего не бойся!!! Всё будет ХОРОШО!!! Отличного вам отдыха!!! :cool1 :cool1 :cool1
Класс, класс, класс!!! Какие вы молодцы, хорошего вам отдыха и классной погоды!! А на сколько дней?
Ой как суперски! Завидуююю по белому!!! У меня подруга завтра в Прагу вылетает. Тоже впервые в Европу. Такая же паника у нее!
Все классно будет!!! Фоткайтесь под каждым кустом! Отдых так быстро проходит, зато фото на память... Так согревают потом приятные воспоминания!!!
О, поздравляю! Феде бери в автобус какие-то развлекалки:книжки, рисование, игрушки. Ребенку тяжело в автобуснике без дела сидеть долго.
Девочки, отвечу всем сразу. :-) Спасибо огромное за пожелания! :-)
Черногория - моя мечта уже лет 7, с тех пор как я её по телеку увидела! И Евровидение всегда с интересом смотрела выступление Монтенегро. :-)
Тур автобусный, не шенгенская зона (виз у нас нет). 16 дней всего. 11 на море. Поездка через Украину, Румынию, Сербию, ну и через всю Черногорию до побережья. Львов, Белград - экскурсии (на обратном пути). Ночевки в отелях 3* по пути. Едем в Будву.
С валютой была вообще засада, но вроде разрулили. :-) ТТТ!!!
Короче, брат привез чУмадан (в нем Федя мой спрятаться может). Теперь у меня Чемоданное настроение. :-) Стиралка достирывает шмотки. В раздумьях, что брать. :-)
ЗдОрово! Если будет возможность, берите машину хотя бы на несколько дней - и вперед вдоль побережья! Правильно выше писали - снимать под каждым кустом!:) Природа - офигительная! Если будут вопросы по поводу того, куда лучше съездить - пиши (мы были 2 года назад, за 2 недели на машине исколесили половину Черногории).
Спасибо! :-) Не думаю про машину, т.к. с Федей. Будем смотреть по обстоятельствам. :-) Пока определила, куда пешим ходом дойти можно, что посмотреть.
Главная покупка за сегодня - утягивающий бодик (http://www.marksandspencer.com/Light-Control-Gathered-Front-Santoni/dp/B002G4QZAW?ie=UTF8&ref=sr_1_2&nodeId=42967030&sr=1-2&qid=1307648276&pf_rd_r=069GABQYE3A0QWAXJ7V6&pf_rd_m=A2BO0OYVBKIQJM&pf_rd_t=301&pf_rd_i=0&pf_rd_p=215485807&pf_rd_s=center-3). Все мои пока проблемные места стали гладкими и безпроблемными. Ношу как майку нижнюю - срываю дешевые аплодисменты и поднимаю самооценку.
Пользуюсь, скажем так, продуктами прогресса.... :-)
Читтинг - ДА! Но ведь и в похудании разрешен читтинг...
Отличная покупка!!!!! Тоже о таком мечтаю! У меня под свадебным платьем такой был. :-) Правда, я тогда и весила 75... :-) И проблемных складочек не было... Ладненькая такая была. :-) Писятого размера. :-D
У меня под свадебным был корсет... И была я тогда на 3-м месяце беременности! :-)
А это реально не чувствую на теле - легенький такой, и не жмет совсем.
А ты и сейчас супер, нечего скромничать!! :-)
СимпатиШный :) Я все тоже себе типа корсета или грации хочу приобрести, но что-то все никак.
красота! а вот меня в этих утягивающих одежках всегда очень пучит и живот болит. у тебя такого нет?
В этом нет - он совсем на теле не ощущается - просто нет "ушей" и пузо не вываливается... :-)
У меня процесс идет. Вчера что-то вечером так есть хотелось, первый раз за 3 дня. Но я вытерпела, правда, лишний стаканчик йогурта умяла. На атаке позволяется не более 800 г молочки, у меня получился где-то литр. Но все равно отвес в 300 г получился. Сегодня 80,5. Очень хочется завтра быть в семидесятых в табличке :)
Ага! Думаю продлить на завтра еще, т.е. 5 дней сделать. Посмотрю завтра по настроению.
Лель, ты молоток! Я посмотрела эту атаку и прям восхитилась твоим героическим пищевым поведением!:-)У меня бы уже ломка от недостатка углеводов началась.
Сделала я мороженое по-дюкановски по этому рецепту http://dukandiet.ru/obezzhirennoe-morozhenoe-dlya-ataki/
(Света, еще раз спасибо :))
Делюсь впечатлениями: в принципе, неплохо. Конечно, это не пломбир и даже не сливочное мороженое :) Напоминает по вкусу молочное мороженое, которое у нас в Норильске продавали в моем детстве - оно было водянистое на вкус. Но я его любила, потому что другого не было, пломбир можно было купить ну очень редко, отстояв огромную очередь.
В жару очень даже хорошо пойдет. Вкус творожно-ванильный. Заменитель использовала "Милфорд", мне понравилось, что у него нет неприятного привкуса.
Добавила свой рецепт в топик "Рецепты".http://eva.ru/topic/64/2634789.htm?messageId=67450771
У кого жара, а у кого, как и в деревне Гадюкино, снова дожди...у нас арбуз лежит и даж и неохота его есть. Зато счас навернула творожной запеканочки с клубникой, вкуууууусно:-)Тебе ж наверняка запеканку творожную тож мона, ток без добавления ягод-фруктов.
Я на дюкане сижу 5-ый день, и вот сил нет, хочу клубники, черешни и киви, все это дома, покупаем для ребенка, аааа сейчас наемся, что делать, девочки?!!!
У нас еще гостиная, кухня и столовая единое пространство, все вкусности на виду...
Уже бочок у клубнички откусила :(
Ой, да поешь ты клубники и успокойся! Прям 1 раз вдоволь наешься и все! А то потом она сойдет и не поешь в этом году уже. Я вот по клубнике и землянике не страдаю, сейчас у мамы, набрала детям кружку земляники и не хочется даже попробовать. Черешни обязательно поем, вот подешевеет чуть-чуть.
Уже съела, черешни штук 10 и столько же клубники, не довольна, гда моя сила воли? :(.
Правда, сегодня свекровь в гостях была и привезла пирожков, выпечка у нее просто божественная, а меня на мои же любимые пирожки совсем не потянуло :)
я из-за клубники-черешни отложила дюкана-атаку на недельку- пока черешня в саду не закончится, не могу пройти мимо:)
В саду - да! Я бы тоже мимо черешни не прошла. Но у мамы нет черешни в саду, покупать - дорого пока.
Ну, что, я снова с вами :) опять же, для тех, кто в курсе... :) я снова свободная женщина и у меня опять появилось время на себя! :) Если вкратце, то та сказка, которую мне преподносили изначально, обернулась отвратной грязью... Я рада, что смогла это прекратить, хотя грязь продолжает течь... :(
Моей тете назначили операцию на среду. Первая неделя, говорят, будет очень тяжелая после операции. Ну, ничего, мы справимся. Настрой хороший, а это главное. Потихоньку готовимся.
Нуууууу......:-)я тож рада, что ты с нами. Все остальное переживется. Спокойствия тебе душевного и веры, что все есть и будет хорошо.
Танюш, привет! Я спокойна, потому, как я считаю, что поступила абсолютно правильно :) Не смотря на внешние раздражители, которые еще имеют место быть, я знаю, что все у нас с сыном будет хорошо! :))))))))))
Анют, вычитала где-то когда-то в психошизоэзотерической лит-ре, что неважно как вы ведете себя на внешнем плане, главнее что у вас внутри. Так вот, на внешнем плане можешь делать все, что желаешь нужным и пользительным для себя, оставаясь внутри спокойной и улыбающейся.:-))))Самая лучшая тактика в некоторых случаях жизненных.
ЗЫ- А на фото он мне так понравился, прям радовалась за тебя от всей души.....
Спасибо за мысль! :) Я все в жизни делаю своей "чуйкой"! Вот как я чувствую изнутри, так я и поступаю! Если неправильно, то внутри меня звоночек - стоп, отмотай назад, остановись, ошибочка :) Здесь все верно. Надюсь...
ЗЫ. Если вкратце, то человек сделал возможное и невозможное, чтобы завоевать меня, потому как не до того мне было на тот момент,завоевал, потому как нельзя было не купиться! а после... :( проявился во всей красе. В подробности не буду вдаваться - много грязи... Вот приняла я решение и мне так спокойно внутри и легко! И я улыбаюсь :) внутри :)
примите меня к себе))) Неделю назад вставила золотую иглу. Вес первоначальный 77 кг 600 гр. Желаемый 56 кг. Рост 174.
ну а чо б не хотеть? У меня знакомая есть, моего роста (180) - шикарная фигура, вес 55 кг. При этом весе она не выглядит тощей или заморенной, лицо нормальное, и ребенок есть. Но у нее телосложение такое, кость тонкая.
А этот вес желаемый - он от чего сложился? Всегда так весила и вдруг резко набрала 20 кг? Или когда-то в глубокой юности весила 56, потом всю жизнь 70 и вдруг решила на 56? :)
первого родила в 2005 сильно набрала, похудела. Вторая беременность роды в 2008 с тех пор не могу похудеть. До родов весила всегда 56-58
Ну и как ощущения с углой? Что то изменилось? Вам что вообще обещали? Потерю аппетита?
сегодня сделала маленький шопинг - потому что опять без штанов осталась. Осваиваю новые магазы. Купила на распродаже(!!!) в НьюЙоркере футболку (600 руб) и олимпийку (240 руб). Обе - размера XL - и хз их размерную сетку, но магазин молодежный. Особо довольна олимпийкой - хоть и не жалую кофты на молнии, но во первых - шикарный покрой, перед плиссерованный такой, живот убирается визуально напрочь! Ну и мимо цены такой трудно пройти, конечно. И в Пикоксе взяла штанцы льняные. Там с размером проще - 14й английский. Т.е наш 48. Сижу и сама себе не верю. Штаны не большемерки - я там их 8 штук перемеряла, все 14 размер. Но я не верю в то что моя жопа может быть 48го размера! И штаны - не тянущиеся ни разу! Верх - еще могу поверить, но жопа??? И как я тогда могу весить 112 кг??? Пусть и при росте 180?
У мну рост 171, а вес 103, то есть по идее примерно одинаквого должны быть размера, плюс-минус, так посмотрела счас на своих джинсах бирку, у меня 20 английский. Но тут ж от телосложения много зависит, хотя у меня задница небольшая, верх более объемный. Фотки надо посмотреть для сравнения.
Че-т мне тож не верится, чтоб 42 европейский у тебя мог быть размер при таком весе.
Глянь если интересно - папки путь к себе и рига-таллинн. Это правда месяц назад было, но с тех пор всего 2 кг ушло. Пароли - 123 и 1234. Задница сама у меня мега- большой никогда не была, картину низа портят мощные ляжки и пузо подпупочное. Может схуднули, я тут заниматься-занимаюсь, но замерами не заморачивалась давно. Менять штаны пошла потому что последние мои джинсы 44 европейский начали с ремнем некрасиво выглядеть. Так что типо логично, что влезла в 42, но как то мне странно.
нееее, ты реально стройней меня смотришься. и удивительно, при росте в 180 см не выглядишь высокой. Проблемная часть верхняя часть окорочка на руке, как и у меня, но ты хоть спортом занимаешься, а я ленива. В принципе у тебя больше мыщц,а они тяжелей жира, эт ж как дважды два, если спорт есть. Я когда-то в своей жизни совершила подвиг и ходила год на фитнесс, так тело было реально подтянутым, несмотря на ьольшой вес.
дай пароль тебя поглядеть. На болгарских фотках - вроде выглядишь как я сейчас, ну может подтянутость тела чуть отличаешься. Кстати о мышцах - у всех "наших" мышечная масса просто обязана быть в норме - тяжесть этому очень способствует, физнагрузка - огого полюбому ежедневная. И мое глубокое убеждение что надо начинать спорт в большом весе, хотя много противников этого здесь, с Тюськой на эту тему регулярно грыземся, например. Если начинаешь худеть без спорта - мышечная масса рушится, что не есть хорошо. А так - пофигу на вес, подбираешь адекватные по началу нагрузки - и вперед, процесс веселее, быстрее, да и мышцам польза.
:-) ты будешь смеяться, но я не помню пароля. то есть он такой же, как и у всех был в этом топе.1208?не помнююююю....
про спорт. нееее, я как-то худела с диетологом, так вот она сказала, что если знаю, что буду всегда этим заниматься, нравится, то вперед и с песней- дело хорошее и для шкурки и для организмы в целом, а если начать и бросить, то лучше уже и не начинать, вот я и не начинаю. С сентября мож на танцы запишусь, это мне нравится, но я это уже год пятый говорю, а приходит сентябрь и я забиваю на это дело.
это зря конечно, забиваешь. Я теперь точно знаю что заниматься буду всегда, потому что без спорта вернуться обратно - на раз-два. А нафига это надо? Если природа не одарила тонкой фигурой и шикарным метаболизмом, то либо пашешь, либо жиреешь. А пахать со спортом приятнее, чем просто с едой бороться. Надо просто втянуться и не бросать
угу:-) в теории я очень даже согласная. а на практике получаеццо по другому. У меня и тогда контракт был на горд, а я последние месяца 3 ток проплачивала абонемент, а ходить уже и не ходила. В общем, я попробовала и мне не понравилось, так что уж пусть остается все как есть. Мы в бассейн и сауну часто ходим, так что тоже типа спорт. Ну и на велике я езжу, да и на работе весь день на ногах, километры нарезаю.
я в бассейн и сауну без зала ходила целый год - нифига эффекта не было. В зал не хотелось и отмазы находила нелепейшие - типа того что кроссовок нет для зала, надо кууупииить...год покупала, сейчас самой смешно. А потом как мотивация пришла, что нет больше сил жирной коровой жить - тут же и кроссы нашлись, и время, и желание.
тоньше были, тоньше, не парься, и у тебя уменьшатся, если силовые специальные не делаешь для накачки.
все, я спать, поки, приятных сновидений:-)
ох, я за икры больше всего боюсь. У меня еще ноги проблемные сами по себе - варикоз и не слабый. И это единственная зона на теле, которую нельзя сдуть упражнениями, да и не только упражнениями - вообще ничем. Руки удручают, сдуваются, но очень медленно, но там есть хоть варианты - мезо и иже с ним.
у меня есть два момента которые многих удивляют - я выгляжу меньше и легче чем на самом деле. У меня кость тяжелая,широкая, и общее впечатление - эдакой гармоничности. За счет ширины кажусь ниже, а за счет высоты - уже :) и у меня очень узкие как на мой рост плечи - сама не знала, портниха сказала.
А что касается проблемных зон - их дофига. Ноги - и ляжки и икры, пузо и руки вверху - самые явные. А так - везде еще есть где работать - и спина, да в общем все - одна проблемная зона :)
У меня штаны 46 размера, на талии с трудом застегивающиеся (бедра - у меня самого маленького размера относительно всего тела). Так вот брюки МарксСпенсер мне подходят 8 размера. Как - загадка, потому что если посчитать на российский - это чуть ли не 42 будет.
Футболку свободную сейчас покупала 12 размера, а свитер - 18 )) Поняла, что я вообще ничего не понимаю в их размерах )))
Да ну их нафиг те размеры, и особенно таблицы переводов :)
нашла ГОСТ по российским размерам
http://ni-tochka.ru/tablica-razmerov.php
Замерила себя:
шея - 36 см (44)
Грудь - 106 см (между 52 и 54)
Талия - 88 (54)
Бедра - 107 (50).
Пипец какой то - полное несоответствие стандартам. Но при этом - никаких проблем с покупкой одежды - в любом магазе теперь без проблем нахожу себе вещи.
А у меня по этоим таблицам
бедра - 44-46
талия - 48
грудь - 50
Вот как тут можно нормально купить одежду?
не знаю... но по моему производители одежды этих стандартов знать не знают... и слава богу!
:) У меня при росте 176 и весе 76 такие-же объемы:) у меня жир болтается:) Талия чуть меньше:)
слушай, я окончательно перестала что либо понимать в размерах и весе. Как такое может быть вообще??? Но замеры мои верные (я не затягиваю ленту туго) и вес правильный. Ну если убрать одежду и кроссы - ну пускай 2 кг вычеркнуть. 110 будет. Сухая масса тела (я так понимаю - это кости) мне насчитали 63 кг. Жира на мне тоже ощутимо много сейчас. Ну пускай - ноги у меня толще чем у тебя намного, но не может же в ногах 30 кг быть???
я вот себя вспоминаю в 105 кг. Рост 173 см Объемы были примерно следующие - ОГ 116 ОТ 90 ОБ 122... и носила я 54 размер (низ уж точно 54, потому как я "фигуристая" и низ у меня "тяжелый" :)
да... Чудеса! :) Да лан, какая разница!! Главное, чтобы себя комфортно ощущать и для здоровья максимально полезный вес был, а какие там цифры, неважно!
не - я теперь озадачилась конкретно - где у меня сидят те килограммы в немалом количестве, блин!!! Загадка. Я давно еще, просматривая табличку, заметила, что мои объемы весу не соответствуют, девочки с такими же примерно объемами весят гораздо меньше, но у них там и рост до 170, думала что из-за этого.
да вот я тож чего-то засомневалась в правильности этих размеров. Потому ориентируюсь всегда исключительно на свой родной, на бельгийский.
Девочки, привет! О силе воли... :-)
Приехали к нам вчерась гости - ну, барбекю и всяко-разно - ясное дело натрескалась я крепко. Вечером озадачилась что надо бы разгрузиться сегодня. Залезла на ДиОн, почерпнуть информации. Наткнулась на темку про то что разгружаться лучше в дни экадаши. Посмотрела что это за птица такая, и по ссылке - календарь. А сегодня не просто экадаши, а Пост на Нирджала Экадаши (сухой пост). Гаура-экадаши. О как. Рою дальше. Читаю следующее:
Уникальность Пандава-Нирджала экадаши заключается в том, что, если вы вдруг пропустили один или несколько экадаши или вообще по разным причинам у Вас отсутствует возможность поститься в другие экадаши, то, благодаря соблюдению полного поста (сухого) и бодрствованию ночью в этот экадаши, Вам засчитаются все пропущенные экадаши в этом году. юбой, кто точно соблюдает Пандава-Нирджала экадаши и поклоняется Всевышнему Господу, будет настолько угоден Всевышнему Господу Васудеве, обретает милость попасть в обитель Господа. Причем, вместе с собою он сможет взять всех своих предков, даже если те были грешниками, имели дурной характер.
Вспоминаю черепашку из КунгФу Панды, которая говорит что ничего в мире не случайно.
Наутро мои гости заявляются снова, т.к. решили что поедут они домой только сегодня вечером.
И вот я с утра уже круассаны, рассольник, биф-строганов, пунш, кофе, вафли и конфеты с мороженым приготовила и подала.
А сама еще даже воды не выпила.
Вроде же и не верю особо во все это.
А вот прочитала и не могу - не ем и не пью.
Вот тебе и сила воли!!! :-)
Т.е. ни есть, ни пить, и не спать?!:scared1 это ж можно нирваны достигнуть, причем быстренько... :)))))
Когда нибудь достигну! :-) В этот раз не получилось - до 17.00 выдержала и пошла попила воды! Ну - ясный пень что с первого раза не могло прям так получиться. Но круто...
Попробую еще когда подойдет день, нирвана явно будет....
У мну скачки такие непонятные. Позавчера было 103,3, вчера 104,3, седни с утра опять 103,3. Вода чтоли? Надо-надо молочай вводить в рацион, раз в неделю.
на меня жара тоже как то странно действует - в зал волоку себя за шкирку... но пока волоку, не забиваю. Тем более что тяжело только дойти, а занимаюсь по прежнему в кайф. И хоть вес идет вниз (но медленно, гад) чувствую себя какой то рыхлой. Думаю про мочегонное какое нибудь, или про тот же молокочай.
А у меня жор начался. Ем-ем и никак не наемся. Потому что ем разрешенное, а хочется булок и хлеба :( Хорошо, что выходные кончаются, на работе проще.
Лельк, эт нехватка углеводов может такой эффект дать. Ешь мясо, лучше куриное филе, его много не съешь, но зато белок, насыщает надолго. Держись давай, стока уже продержалась.
Держуууусь :( Насчет углеводов не знаю, на Дюкане разрешен заменитель, я ела уже йогурт сладкий с заменителем - не то, хочется именно выпечки. Жалко, у меня нет овсяных и пшеничных отрубей в порошке, на дюкановском сайте куча рецептов выпечки с отрубями. Надо обязательно их найти и купить!!!!
ахаха у меня девочка с евы попутчица, рост 165= 95 кг тоже самое мне говорит. Мол таких вкусных тортов в Москве нет!!! Щас мой розовый костюм мне уже внатяг, а ехала, он мне был великоват...
дык радоваццо надо, что в Москве нет таких вкусных тортов!!! Я бы конечно занудно посоветовала тебе рот на замок застегнуть и ключ потерять, но знаю ведь что пинки тебе не помогут - потому кушай на здоровье!!! Приедешь - разрулишь, тебе не привыкать!
ага подсела я на один тортик.
Его только 2 раза в неделю привозят. Хотела есть только его, ну сегодня опять сорвалась и купила другой. 500 гр, на обед его сожрала.
Не нужно заканчивать. Костюм уже в натяг. Домой тогда голая поеду. И пуз не красиво уже висит в купальнике.
Меня это очень бесит!!!
У меня ведь все в пузо сразу идет
дык заканчивай! Сама себя не пнешь - никто не поможет! А что, кроме тортов ничего не ешь что ли?
я тут кстати тоже типа на отдыхе - муж в отъезде, готовить не надо. Ем 2 пачки творога в день (по 180 гр), горшок-два салата, и кофе-кофе-кофе-кофе... больше ничего не лезет вообще. Куриная грудка в холодильнике стухла :( А, еще клубника с черешней лезет. Но немного.
у нас клубника 18-25, но уже почти прошла
а что за тортик? как называется? кто делает?
самодельные тортики. Их привозят в магаз только среда и суббота.
Хотела себе сразу 3 кг брать!!!
ну 1 кг можно за 1 присест сожрать, я так уже сожрала 1 раз, вчера хотела сразу 3 кг купить, но магаз закрылся!!! Я думаю это мне был знак!!!
Тюсь, ты там совсем с катушек слетела - три кило торта???
Ну хочешь сладкого - купи пирожное, ОДНО.
Кто нам тут про ажедневную аквааэробику вещал? А ты за две недели в костюм не влезаешь. Тебе там до конца лета жить, хочешь опять тушкой вернуться?
ОООООО, какие люди!!!!!!!! Привет!!!!! Так рада тебя видеть, даже не представляла, что буду так по тебе скучать :)
Жрешь? Не жри!!!!!
Я на Дюкана села! Стараюсь выполнить твои заветы и к твоему приезду прочно осесть в семидесятых!
Жорка-обжорка :) Когда вернешься? очень долго ждать? а то я без тебя че-т тоже не худею, а наоборот))
Тюська, да ты что!!! Во дает, если ест так уж ееест!!! Но если худеет, так уж и худеет!!!Пинки в таких случаях бесполезны! Сама придешь;-)
Не получилось у меня с дюканом, начались проблемы с ЖКТ :(... Попробую просто не есть сладкое, оставить кашу на завтрак, остальное мясо/рыба, молочка нежирная, овощи и фрукты (с утра), нормальный план?
Всем привет! Ну что, кто как себя ощущает после праздников? У меня привес в 600гр и страшно хочется спать. Все-таки работать летом - ужасно ((
У меня привес в 2,6 кг и я злая ужасно из-за этого. За все 3 дня нарушения были только: 3 сосиски, клубника (ну так, от души поела, г 500 наверное), 1 мороженое. В остальном все по Дюкану, даже воду пила нормально. Выходные - зло! :(
В шоке. Я б это и за нарушение-то не считала.
Держись, Лель! После такого несправедливого привеса представляю как охота послать все и начать тупо жрать. Держись, ты этот рубеж все-таки возьмешь!
Понятия не имею. Не, я вчера, конечно, ела не мало, но все только разрешенное, в описании Дюкана написано, что нет ограничений по количеству и времени приема пищи. Не знаю, но все 3 дня были привесы: 1 кг - 900 г- 700 г. Он там пишет, что после атаки возможен возврат небольшой из-за воды, но блин не ТАКОЙ же!!!! Хорошо, что сегодня белковый день, уйдет, конечно, много, но хочется вперед идти уже.
Лель, не расстраиваться, а идти дальше! Откаты бывают, это может быть все, что угодно - вода, луна и ваще :) Так что не сдавайся!
у меня все та ж фигня. плюс-минус, хотя я держу в своих пределах калораж, вчера во францию ездили, так я их булками пообедала, они там с сыром и оливками и орехами, не сладкие, но все ж видимо, калорийные, но ужин у мну всего на 300ккал был в виде салата.
"Вчера во Францию ездили" :))))) Звучит просто ...фантастически! :) Я вспомнила, кстати, когда была во Франции, мы вечером в Бельгию заезжали пару раз - пива попить :)))) По приезду домой, помнится, моя мама слушала рассказ об этом, с неприкрытым восхищением! :)
:-) ага, звучит и впрямь..а на деле рутина обычная, от нас до той Франции 20 кэмэ, а в Бельгии Ашана нет, а мне нравятся некоторые французские продукты, и некоторые бельгийские, которые делают для французского потребителя, так что мы время от времени туда гоняем.
Ой, та же фигня... Я конечно несколько нарушала на прошлой неделе. но привес-то с чего? Хотя объемы по-моему еще уменьшились, а вес колеблется 86.5 - 87,2
Нормально пока. Вес 81,1 (-1,3 от вчерашнего).
Я вчера купила шоколадку на фруктозе - так хотелось сладкого, прям не могла. Дюкан разрешает какао и заменители, решила, что ничего страшного в этой шоколадке нет :) Съела вчера половину плитки 60-граммовой, сегодня доела остальное. Вроде угомонилась :)
много? они ж не вкусные... меня прет, хочу печенья какого-нибудь, с кусочками шоколада :-о
3 штучки. Но они маленькие, как пуговицы средней величины. Без сахара. Вкусные, заразы :(
Спокойной ночи.@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Оль, ты седня молочаишься? Я хотела с тобой за компанию, но вчерашняя порция ужина досталась мне сегодня на обед. Доча отказалась от печенки с картошкой. Ну у мну вчера был разгрузочный день, так получилось. Вообще, заметила, когда в операционной работаю, а это 2 раза в неделю и вечерами, у мну хорошие дни случаются, с легкими ранними ужинами. А сегодня я дома, вот не начать бы кусочничать.
Окрошка - зло для меня. Хоть калорий там и нет почти (я делаю овощную без картошки на кефире с минералкой), но отекаю с нее жутко! Не переживай, это вода, уйдет!
Я на квасе люблю, от окрошки оторваться не могу. Муж ржет, говорит как в мульте "следствие ведут колобки" - "при звуках флейты теряет волю", а я при виде окрошки, пока все не съем не остановлюсь, хоть тресни.
я ее тоже люблю. :) съедаю 2 тарелки минимум. ;) но у тебя точно вода, так что не терзайся. от окрошки,за 1 день не набирается 2 кг жира.
я вчера вечером "психанула": 1л пива, чипсы, кукурузные палочки, торт и печеночных котлет штук 3-5.сегодня +200. я прям счастлива что не больше.
Всем приветик. Я все еще в гостях.
Про вес ничего не знаю, потому что мои весы остались дома.
А вот про здоровье ниче хорошего не расскажу.
Была у врачей своих, которые меня в сентябре чикали. Не все хорошо зажило. Предложили снова операцию. На следующей неделе, если все получится, поеду сдаваться.
Не хочется общего наркоза, настаиваю на каком-нить местном. Обещали подумать над этим вопросом, но чет как-то не радует меня слово "подумаем"...
Что-то у меня упадок сил... Вес стоит на месте, колеблется +- 1 кг... мотивации никакой... да еще дурацкая погода, постоянно хочется спать... тоска...
О, почти как у меня, *задумалась* мож какая-нибудь электромагнитная буря нас накрыла :)
С мотивацией тоже труба, мне вот муж предложил купить цацку ювелирную, если похудею, за приличную сумму, но блин не помогает...
Хорошая идея, кАнеШна :), обсудим, правда, я особо не знаю куда носить такие шубки, то что в наличии, одеваю пару раз за зиму...
У меня есть платье, которое я 10 лет назад одевала во время свадебного путешествия, все остальное раздала, а его не смогла, уж сильно нра, пойду пороюсь что-ли, может мне его на холодильник прицепить :)))))
Ну, чтобы видеть к чему стремиться :), я ж когда лопать хочу в холодильник лезу, а в шкаф, обычно, уже сытая :)
Хех, мы еще до свадьбы с мужем спорили что похудею до 70 - цепочку купит. 7 июня справили 3 года соместной жизни :mda , а цепочка все в магазине :)
(тихонько открывает дверь и протискивается в нее с виновато опущенными глазками..) Привет, девочки! Я опять вернулась( 2 или 3 раз)- принимайте , как хотите!!! НО! Теперь уже точно, так как второй день на протасовке, за это время имею отвес в 1.200! Насторй настолько серьезный, что вчера решила проверить себя и нажарить блинчиков с начинкой! Так вот- НИ ОДИН сочный, вкусный, золотистый, с начинкой из обжаренного лука, курочки и риса блин, не оказался у меня в желудке!!! НИ ОДИН!!!! Для тех, кто не знает- я их просто АБАЖАЮ!!! Вес обычный 74.4 , но таак разгулялся целлюлит, что мама даже сказала: Ира, у тебя на ногах уже ямы! Пора что то делать!!! Принимаете?
И тоже на Протасова :))) Я за первые 2 недели скинула на нем 3.5 кг, и все... вес встал, стимул пропал...
а ведь тоже бочком-бочком и с мылом втискивалась.
Какие люди:) Давай вместе бороться с ямищами.
Предлагаю ежедневный скраб возобновит и может медом массаж ? И отчитываться? а то мне лень даже в душе поскрабиться:(
У меня сейчас 75 и жопа повисла, уши появились. И живот болтается
:) у меня как то странно опять. вес уходит а замеры почти не изменились за месяц. или я как то неправильно меряю. может в разных местах.
а у меня наоборот - вес ползет вниз еле-еле, а объемы уходят резво. Щас посмотрела табличку - бедра и грудь по сантиметру ушли, а талия - целых 6. Причем ничего особого я не делала, все стандартно.
Да, за месяц бедра-грудь по 1 см, а с талии - аж 6! У меня май вообще был тухлый, и вес стоял и объемы - это я в отпуск пожрать на неделю съездила. Неделю жрешь - месяц никакого прогресса... ну нафиг.
Сейчас заведу новый топ, но на будущее: у нас тут нет штатного координатора :), кто вспомнил про замеры, тот может создать сообщение "ЗАМЕРЫ" и под ним писать данные, остальные подключатся. То же самое по новым топикам - их создавать может кто угодно. Я вот, например, не меряюсь, поэтому про замеры вспоминаю только когда кто-нибудь напишет данные.