ЖОР в середине цикла! как его пережить?
добрый день дорогие форумчанки. я новенькая.зовут Ирина. подскажите решение проблемы или ссылки, сайты статьи по теме" как пережить жор перед месячными". стала соблюдать систему Екатерины Мириманой - результаты просто отличные - НО как только до месяных остается 10 дней меня как будто подменяют ем все абсолютно что не "приколочена". особенно тянет на соленое - съем потом ОТЕКАЮ!!!!
итак уже полгода........да наверно уже всю жизнь мне кажется.
поделитесь своими рецептами....
спасибо!
у меня жор непосредственно перед КД. Такой,что бороться бесполезно. Поэтому стараюсь просто минимизировать ущерб:вкусного дома в эти дни стараюсь не держать.. тазик огромный салата настрогаю и ем его в приступах)))
А я во время, ну и может за денек-два - просто сметаю все сладкое на соем пути...даже то, что не особо люблю. Могу вообще целый день сладостями питаться. Но я просто стараюсь минимизировать, т.е. не 4 конфеты за раз-а 1, потом через часок другую ну и т.д. Хоть в общем за день меньше получается.
Как-то совсем это "убрать" не получается. Я могу себя теранить пару дней, но потом только хуже будет...типа "сахарный запой"
У менят оже всегда жор переж КД. Первый месяц на -60. Спасалась фруктами и овощами. И все. Как то так.. Даже похудела перед КД. Наелась только в праздник. Но с завтрашнего дня снова в бой.
у меня рецепт не здоровый, но меня спасает в исключительных случаях, линдаксу пью в эти дни. вообще, загоняла свой жор в рамки ей, хватило недели, сейчас вот только в дни жора выпиваю.
Вот не знаю, как! С удовольствием послушаю советы, сама за тем же на форум полезла. У меня единственный период "безжорный" был, когда три месяца сидела на диетрессе. Всегда было ощущение сытости, выдержала диету "минус 60", и потом без проблем сохраняла нормальный режим питания. Сейчас опять этот ПМС-жор! Умяла полкило халвы только что за чаем, и остановиться не могу. Блин!
ничего.. только вода и эта плитка шоколада (люблю молочный или Воздушный с клюквой)