Как убрать живот после беременности?
Мне 38 лет. Родила первого в 37. Было КС. Сейчас ребенку 1,7. В прошлом году после операции было проблематично заниматься спортом. Но вот наконец-то все зажило, ребенка больше не кормлю, пора заняться фигурой. Сижу на диете, качаю пресс, ношу утяжки, массирую щеткой.. Но воз и ныне там. Живот все как у беременной. Можно как-то его убрать?
может попробовать ежедневно скрабить себя кофе и массаж... кожа реально подтягивается...
Мне 35 лет, вторые роды, кормила 2 года. В конце апреля была 70 кг при росте 170, как раз бросила кормить. Сейчас живота почти нет, вешу 62. Что делала?
1. Села на протасовку
2. Купила абонемент в спортклуб. Там йога, пилатес, беговая дорожка, бассейн, баня со скрабами, массажи струей в бассейне с противотоками. Это все 5 раз в неделю.
3. Сейчас массажи антицеллюлитные, уже штук 7 сделала.
Пока минус 8. Выгляжу хорошо, кожа уже подтянулась. думаю, еще месяцок ивсе будет ок. Удачи. Может, поможет.
Чем старше, тем сложнее возвращать в форму)
Я третьего рожала уже за 30-к и конечно вернуться в форму было сложнее, чем в 20-к;-) Но всё реально!
Спорт, массаж, правильное питание - это главное! Я вернула себе почти плоский живот - осталось пару кг сбросить.
Главное еще не просто пресс качать, а качать его с умом:-)
А вот утяжки это вредно - надо втягивать живот мышцами самой! А так мышцы не работают, а утяжка их просто держит.
У Вас кесарево было? После кесарево практически не возможно вернуть плоский живот, разве что тока липо и абдомино:(
тоже таким мысли есть, но я пока работаю, а потом думать буду. Говорят самое лучшее - это бассейн.
просто чтобы плаванье что-то убрало , надо плавать долго ,интенсивно, разными стилями . Я так не могу ,к сожалению- плаваю по лягушачьи тудым-сюдым.. и кроме жора после плаванья- эффекта 0 .
дааа, кушать хочется :) мне после занятий с тренером то есть не хочется, но вода :)
я попробую все в комплексе: зал с тренером, бассейн, сауна, скрабы и потом массаж еще :) Будем бороться. У меня после первых родов живот быстро вернулся и стал красивым, а тут все грустно.
Не фига:( Я 4 года хожу в бассейн, да от целлюлита, от дряблости это лучшее, на живот никак не влияет:)
Живот хорошо уходит на диетах, и силовых упражнениях, и то, далеко не весь, плоским как до родов он уже не будет никогда:( Нижняя складка никуда не денется:(
у меня после первых ЕР был отличным, при этом я ничего не делала, вообще был плоским, а тут КС и мда..
ну вот хожу на силовые, сижу на диете, скоро подключу бассейн, сауну и скрабы, а осенью еще массаж. Посмотрим.
куча мифов про живот после кесарева . и страшные сказки про перерезанные мышцы и т.д. Можно вернуть плоский и красивый живот и есть куча примеров. Я сама своим животом пол года назад была почти довольна. И кстати лучше всего был эффект от диеты и массажа . От упражнений стал только немного виден верхний пресс - складочка над шрамом уходила больше от кардио по -моему и массажа.
Можно и нужно бороться с животом после кесарева ! Я буду побеждать его снова и ,надеюсь, у нас всех все получится ! :-)
Хм:)))) Я борюсь уже как 6 лет:) До родов был накаченный пресс, кубиками можно сказать, с 12 лет в профессиональном спорте:))) Ежедневные тренировки (кикбоксинг) до родовый вес 46 кг. Объем живота к 8 месяцу достиг 99см.!!!!При росте 157см. И вы мне будете говорить что с животом можно бороться? Меня прокесарили по большому счету из-за того, что дите вымахало до таких размеров, что до срока я бы его не до носила, просто бы лопнул живот:)))) И таки да, мыщцы режуться и сильно, и вернуть живот в былую форму без абдомино, практически не возможно, это я вам как профессиональный спортсмен говорю:)
ну мышцы режутся в единичных случаях ;) вообще они раздвигаются и все. если бы я не видела живых примеров с норм животами после кесарева и не помнила свой живот после родов - я бы согласилась ,что это невозможно. А так всего лишь очень-очень-очень тяжело.
У меня вот подруга недавно прокесарилась, точнее год назад. Была стройная ДО, и вот через год опять такая же стройная ровно с таким же плоским животом. В процессе беременности налипли на ней 10 кг, с которыми она еще полгодика потом отходила, но это те 10 кг, которые носят практически все и даже не думают, что они лишние.
Так что как минимум один пример плоского живота после кесарева есть. И она не делала НИЧЕГО. Ни диеты, ни спорт. Только носила бандаж.
может быть тогда внести поправочку на слишком большие размеры при бер-ти? у меня был очень маленький животик и всё осталось как было :oops Ну маленькое нависание над швом я не считаю. Если сбросить пару кг то оно уходит. но тогда мне грудь не нравится. Поэтому держу вес.
+10000000, при КС мышцы не режутся НИКОГДА!!!! У меня после 2 КС плоский живот. В красоте как-то Масяпа выкладывала свой животик после КС и после курсов массажа. У неё идеальный живот!! Лучше , чем был до беременности.
ну что вы. у меня было 2 кс. после первого вообще все было зашибись. после второго не так все радужно, плохо зашили и образовался валик. но даже это убирается спортом и правильным питанием. конечно он прямо совсем ровным не будет у меня уже, но относительной плоскости добиться можно.
А лишний вес у вас есть? Если есть, то постепенно будет живт уходить вместе в весом, вы всё правильно делаете, добавте ещё кофейный скраб, медовый массаж и после него улажняющее средство для тела.
У меня тоже после КС живот не уходил 2 года, объем талии был 84см.!!!!И это с тем учетом что я в прошлом профессиональный спротсмен:( Мне более менее помогло убрать живот, вакуумный массаж и миостимуляция в комплексе, тогда у меня 10см. ушло, но в прошлом году из-за сильного стресса произошел гормональный скачок, я за 1,5 месяца набрала 7 кг. 3 из которых явно переместились на живот:( Сейчас половину скинула но все равно еще 4кг. у меня лишних есть:( Главное не жрать после 19.00 хотя бы, пить много житкости, и пере сном хорошо кушать что-то цитрусовое (грейпфрукт, свити, помело, сок лимона) ну и как можно больше двигаться!
У меня после родов тоже талия раздалась очень. Занимаюсь бодифлексом, результат очень приятный. До этого просто аэробикой занималась, не так помогало.
у меня тоже после Б живот сильно отвис. очень хорошо убрался медовым массажем. не идеально еще, но у меня и 5 лишних кг еще есть, так что есть к чему стремиться, но с живота за 3 недели ушли 4 см, при стабильном весе, т.е просто живот подтянулся.
результат есть, конечно не сногсшибательный, но косметолог меня предупреждала, что мне как минимум 5 процедур надо. На данном этапе могу сказать, что растяжки стали тоньше, но самое главное дряблость уходит - и это для меня важнее, т.к. с растяжками я за 5 лет уже свыклась. Массажистка моя тоже заметила, хотя я ей процедуры не говорила.
Минусы - процедура болезненная и дорогостоящая
можно попробовать от Миримановой мумие (таблетки в креме растворять) .
Но вонь такая , что я пришла к выводу что не такие уж и большие у меня растяжки ;)
Нечего мумие хаить! Просто надо подобрать запах крема, который с мумием гармонирует =)) Я уже 3 раза мазалась. На счет уменьшения растяжек.. кхм кхм.. я конечно свято верю, но вот кожа после такого крема чудесная! у меня такой кожи на попе давно не было! Даже муж заметил =)) так что!!!! не надо мумие хаить!
Не знаю. Ну не три грудь, три другие места. Почему нельзя то? там кофе да кефир.
Только брыжит во все стороны. Всю шторку для душа уделала и кафель...
Лучше медовый массаж и эффективнее по моему.
еще и мумие разное продается... короче надо просто подобрать и мумие и сочетание с кремом...
У меня до Б и Кесарево была талия 58см! Потом долгое время было 70 :((( Хоть и вес меньше, чем даже Б. СЕйчас:65. ХОчу 60! Че делала? Бассейн, плаванье пару раз в неделю по 40 мин без остановок, брасом, танец живота 2 раза в неделю, потом пошла на хип хоп, т.к. училка на танце живота поменялась. Ну и еще никто не отменял просто с гирьками заниматься хоть раз в неделю и пресс качать и спинку тоже.
А вот попа до сих пор 92, а было 90 до родов, 100 после :))). Кому то ерудна, а я переживаю!!
Вы где одеваетесь? В детском мире что ли?:-D Я помню была худой, размеров попы не знаю, но вес 55 при росте 174, попа кмк тоже в районе 88 где-то была, так я не в каждом магазине могла на нее штаны купить. Чуть марка посолиднее - всё, туши свет, самый маленький размер мне велик.
я когда 55 была при 173-174 одевалась без проблем - один минус был -длинна понравившейся модели . Теперь проблема- ширина :-D
В магазинах класса люкс оч много хороших итальянских вещей размеров 40-44 ( размеры - российское).
забавно. я до первых родов была 55 кг при рост 176, но кость тяжела и широкая. ОБ был 93 см, а талия 60 :) Одежду шила подруга на бедрах в основном :)
Мне 29,два кесарево.После первого вообще ничего не делала,старалась не смотреть в зеркало,а сейчас занялась собой,хотя после вторых родов осталась такая же как и после первых,но я набрала после первых родов 10кг.Изначальный вес был 53 кг,сейчас 64,а было 68 зимой.Живот торчал как у беременной.Сейчас стараюсь есть по-минимуму,купила обруч с шипами,кручу через день,качаю пресс 8 минут,100 прыжков и поднимаю таз лежа 100раз.Эффект за месяц минус 4,5 кг и живот начал потихоньку убираться,пресс хороший,видно что мышцы приходят в норму+ к этому подключила антицеллюлитное масло на проблемные зоны,которые разминаю ручным массажером
мне живот помогает убирать упражнение доктора Попова из книжки, можно еще и видео посмотреть. делать минимум 20 минут.
Не вставая утром с кровати ногами вывожу имя и фамилию, далее качаю нижний и верхний пресс, далее кручу обруч хулла-хупп. Первое время были синяки на талии, потом прошли. Эффект еще не очень заметный, но мне кажется талия стала вырисовываться и живот подтягиваться.
