Не могу похудеть с 14 лет...нытьё...
Не могу, не могу! Лишних 10 кг. Рост 160. Стабильно держу 63 кг уже много лет. Как-то раз похудела сильно, на 10 кг, весила 52, выглядела и чувствовала себя на все 100% красоткой! В беременность рожала под 90, не сильно напрягалась , чтобы к своим 63-м вернуться..в дочкин год была такой же, как и до родов, может даже худее на пару кг. До 52-х похудела потом путём жёсткой диеты вплоть до ежедневных голодовок, но такую диету держать не смогла и через год стала 60, потом 68...потом опять само собой вернулось к 63-м. Худею только на жёстких ограничениях с голодными перерывами в 6-12 часов. Худела в жизни раза 3 до 52-х, намного чаще до 58-ми, но вес держать не смогла. Могу не есть хлеб и сахар-подтянусь до 60-ти. Спортом не занимаюсь, потому что это выкидывание денег на ветер..поясню-занималась шейпингом и аэробикой с 14 до 23-х лет, толку ноль. Сейчас добавилась занятость, усталость и ВСД-купила велотренажёр, но даже глядя на него чуввствую отвращение от мысли, что опять почувствую стук сердца. Ем раз в день, вечером, привыкла так. От советов чаще есть поправилась на 3 кг за месяц. Очень склонна к отёкам и к перееданиям. Пробовала анализировать-поняла, что я так себя "люблю". Переедание-удовольствие, потому что больше ничего, кроме еды и алкоголя, меня не расслабляет. Сомнительное удовольствие, конечно, но больше меня ничего не интересует...вернее, я ничего не хочу. Отними у меня этот последний шанс, и жить мне будет незачем. Вот и чередую-то вино сухое, то обжираловку...причём не ем шоколад и торты вообще. Ищу бедолаг, таких же как и я. Я знаю, что это психология. может быть, с гормонами не в порядке...к врачу как-нить доберусь, а вот что с мозгами делать? Муж есть. Любит меня. Но утром портится настроение, когда гляжу на себя в зеркало. Хочу одеваться красиво, не думать о том, что по бокам складки висят..Вот и сегодня опять...Как худеть такой, как я, которая не верит в результат? Киньте тапков плз.
PS Как ни странно, но очень усугубляет ситуацию то, что выгляжу я в принципе для своих 34-х лет нормально. Ну, полновата. Но не столько на мне лишнего сала, в одежде почти не видно, и поэтому мне не стыдно на людях, мне стыдно перед собой и мужем, когда раздеваюсь:( А, ну и хомячить люблю в одиночестве, в гостях или при муже почти не ем. Странно.
вам нужен спорт. вы едите больше положенной нормы, поэтому не можете удерживать нормальный вес. если хотите так и продолжать есть - надо и тратить больше калорий.
я не понимаю, как не может быть толку от спорта!? что за глупость!? какие деньги на ветер?!
я с детства была толстая. сколько весила в 14 не помню, но в 19 лет - 84 кг. сейчас все еще с трудом верю, что могу купить практически любую одежду, а вот раньше очень значительная часть ассортимента была "не для меня".
Про спорт. Я как была толстая во время тренек, такой и осталась, потому что есть стала больше, т.е. так же нажиралась только после тренировки...Важно то, что у меня очень выражена склонность к росту мышц-не жир, так спина прёт и ляжки. Муж бывший бодибилдер, мечтает из меня качка сделать-это у меня запросто. Т.е., от силовых я не похудею, а скакать, как раньше на аэробике по 2,5 часа уже сердечно-сосудистая не позволяет. Плавание далеко - я вечером дитя вожу в секцию в рукопашку 3 раза в неделю. Я думала про спорт, говорю ж-купила велотренажёр. Покрутила пару раз педали-так херово стало, что плюнула. Не верю, что если буду каждый день крутить по 30 минут, что-то сдивнется, а больше не смогу. Кстати, год назад качала пресс пол-года-ноль эффекта, только под жиром пресс нарос. Муж меня тоже гонит в спорт, но когда, блин?! После работы валюсь с ног, работа интеллектуальная, устаю ужасно. Муж тоже пошёл в качалку, походил 3 раза-некогда. Даже ему некогда, а у меня дитё в 1-м классе. Эх, девочки, не спорю, всё это надо, но как? Тем более с таким печальным опытом и долбаным ВСД (всё боюсь помереть от остановки сердца-ВСДшники поймут, хотя врач советовал спорт. может тоже увидел что жирновата, а может всем советует).
А ну если тренироваться и жрать потом раза в два больше, то результат вы получили закономерный и логичный. Усилия свои не жаль было? я вот как часок побегаю, потом шоколадку есть не охота, чтобы за 5 минут час труда загубить. На велике я ваще не поняла, что вы так утомились то? С каким пульсом крутили? 30 мин каждый день это очень много! Я дай Бог 2 раза в неделю по часу покручу.
Если работа интеллектуальная, валитесь от усталости - так жрать в два раза меньше и похудеете на раз. А вообще согласна полностью с постом ниже - все дело в желании.
Поясняю-если не жру, я и без спорта худею. Утомилась потому что сердечно-сосудистая не в норме, видимо. Хотя до последнего времени заставляла себя ходить на 5-й этаж пешком каждый день. Тоже - выносливая стала, но не худая:)
Судя по прочитанному топику. Вы в жизни кроме как поесть и выпить никакой радости больше не видите, вот отсюда и ваша проблема!!! Нужно есть что бы жить, а не жить что бы есть!!! Вы сами себе помочь не хотите, чего вы от нас тогда ждете? Кроме Вас самой вам никто не поможет!!! Вы на любую вашу попытку что либо сделать с собой находите 1000 аргументов почему Вы этого не делаете!!!
Кто хочет тот ищет возможности, кто не хочет ищет причины!!!
По логике вашего поста выходит, что у вас тоже одна радость в жизни- похудеть! Прочитав пост автора, у меня не сложилось впечатления, что она в еде находит утешение.
ну радость жизни в "похудеть" не осуждается вами ( предполагаю, что приветствуется)так, как психологические проблемы автора,связанные с зависимостью от еды.
Радость не в том что бы похудеть!!! А в том что бы чувствовать себя комфортно . И я приветствую тех людей которые стремятся к этому комфорту!!! Автор пишет что ей не нравится как она выглядит и что она стесняется свою фигуру, при этом она ничего не пытается сделать для того что бы это исправить!!!
Я согласна с вами! Но чувство комфорта не всегда следует за потерей 10кг. В случае автора, кмк, задачу нужно ставить не "похудеть", а попрощаться с перееданием и заняться спортом, если и похудеется, то это будет следствием образа жизни. Я против похудения, где оно является самоцелью!
Автор, я бы забила на вашем месте!!!! если вы при своих кг подтянуто выглядите, не вижу смысла худеть до 52- не быть в состоянии их держать.... для лица это совсем не хорошо, в нашем возрасте гораздо важнее держать вес, чем худеть и поправляться! в ваших 63 кг криминала не вижу!
Вы знаете, вчера я была 63, сегодня почему-то 65, весь день в депрессии, сфоткала себя для вас, чтобы показать-ужас. корова, даже выложить стыдно-нифига не подтянутая :(
Автор, ну не всем нужно весить 52 кг при росте 160!!!
Вам не стоит ставить перед собой задачу избавиться от 10 кг, важнее победить тягу к перееданиям, заняться спортом. Садясь за стол, ешьте столько, чтобы себе нравиться, не доводя до чувства ненависти к себе из-за осуждения! не превращайте еду в вашего врага, она ваш друг!
Ну надо начинать с малого. Найти другие интересы кроме еды и бухла. Может каждый день гулять начать с ребенком вместе? И перед сном пить только йогурт/кефир? Хотя бы за 4 часа до сна не есть. Ну хоть что то. Главное начать. И не нарушать, хотя ЧТО ТО. Остальное само собой подтянется!
И мне тапок дайте и пинков!!!!
Всегда была толстой,потом начала худеть и 6 лет ходила в спортзал,и потом перерыв на 6 лет,и я опять толстая и ужасная.И все знаю,как похудеть,что есть нужно,а вот никак не могу себя взять в руки.Единственное,хоть спортзал нашла,завтра иду.Ну вот,как не жрать?конфеты,пирожки и всякие вкусности.
Самая правильная мотивация - здоровье. И только оно.
63 кг при росте 160 - не такой уж и большой перевес, его собственно и нет.
Спасибо, девочки. Я с сегодняшнего дня начала. Если сегодня вечер продержусь, то может и схудну. Спасибо ещё раз, всё-таки вы меня стимулировали.
я думаю, что вы просто устали.надо отдохнуть и не две недели.побольше.у меня была похожая ситуация-уволилась выспалась -похудела на 10 кг. ребенок отлично вписывается со своими развивалками между моими спортзалом и бассейном. обратно пока не хочу-поживем увидим.отдыхать и еще раз отдыхать.спать и еще раз спать.ну и вообще еще никто не придумал лучше средств от стрессов и депрессии-сон, секс, алкоголь (мало и редко).
Если Вы считаете что фигура у Вас хорошая, то в бикини в пасспорт ее вывешивайте, можно с заретушированным лицом.
а я когда мне не хочется худет, а хочется ЖРАТЬ, заставляю пойти себя в магазин и попримерять там каких-нибудь красивых вещичек. В этих примерочных такой жуткий свет, я вижу какая я жирная целюлитная корова, и желание жрать сразу отпадает, взамен него появляется стимул выйти на беговую дорожку и гонять себя снова и снова. Итог: 38 лет, 50 кг при росте 160см.
