"Подтянуть" ноги в 35
Девы, поделитесь, кто как подтягивал внутреннюю сторону бедер, кожу над коленями? Это ж самое трудное, после живота.
Я - 35 лет, 65 кг, 163 см, выраженного целлюлита нет, только если сжимать кожу видно, спорта никакого нет (не люблю), еда ограничена по основным ограничениям, кофе-вино пью, давно не курю. Люблю баню и обливания ледяной водой - благодаря этому еще только "поплыла", а не зажирела. Да, я из тех, кто "что бы еще намазать, чтобы похудеть без спорта".
Я в прошлом году брала 5 LPG, 5 кавитаций, 3 обертывания и массажи - ушло 4 см в объеме, и 2 кг веса, а за год все пришло обратно и хуже. И главное - я бы не сказала, что прям так все волшебно подтянулось в том году, за 45тыщ то. Но мне еще никто не сказал, что нельзя алкоголь на программе, а программа вышла на месяц, и пришлось на 2 свадьбы и юбилей сходить - поэтому типа мне плохо помогло. (имейте ввиду те, кто собирается деньги тратить).
Сейчас хожу на массаж а/ц, и думаю - что еще поделать эффективное?
Расскажите свои практики...
Мне 35. Со спортом (непрофессиональный, разумеется)дружу уже 15 лет. Рост 165 см. Вес 51 кг. Внутреннюю поверхность бедра и кожу над коленями мне не удается убрать НИКАК. Такое строение ног. И у мамы такое, и у бабушки ... Ни какие тренажеры, массажи, обертывания лично мне не помогают. Теперь решила попробовать йогу и пилатес. Вся надежда на эти комплексы.
Можно хоть 100 лет заниматься, но если не давать нагрузку на это место, то ничего не помржет. У меня там тоже проблемное место. Могу присоветовать поднимать ногу в лежачем положении на боку (верхняя нога согнута в колене, а нижнюю поднимаить) и приседы. У меня от любых приседов там подтягивается, но лучше всего ноги пошире поставить и носки развернуть.
:-) я на 5 лет старше, на 5 кг тяжеле, и на 7 см выше. Так же в прошлом году ровно месяц активно занималась - а/ц массаж, LPG, обертывания...те же 40-45т, те же 2 кг минус, объемы по 5 см живот и талия, 3 см попа..и так же все вернулось, ноги чуть дряблее что ли стали. Сейчас решила эти деньги на лицо потратить))) А так же открыла спортивный сезон (у меня он только летом) - 2-3 раза в неделю вечерком быстрая ходьба на 5-7 км.
весу многовато, скинуть десяточку кг было бы не лишним. а вообще, скорее всего строение ноги у Вас такое. в каждом зале есть тренажер на котором не сложно закачать эти места или лег междик домой купите. массажи и LPG могут идти как дополнение к спорту и диете, а не как основной метод борьбы)))
Недавно занялась приведением себя в порядок. Вроде помогает. Но я по салонам не хожу.
Баня, очень горячая ванная с жесткой мочалкой, массаж сама себе. И ролики. Каждый день до метро и обратно (по пол часа). По мне так без нагрузок все равно никак.
хожу по беговой дорожке дома каждые 2-3 дня плюс усиленно растираю проблемные места спитым кофе.Ну и диета, мне кажется, немаловажна. Макарошки, белый хлеб и колбаски в этом месте откладываются будь здорофф)).Поэтому исключаем)). А! И если куда-то на выход, свидание, - ноги намажьте немного увлажняющим кремом или немного маслом и сверху - бронзант,ну этот совет только для вида, а не для искоренения причины:-))
так купите хороший дорогой бронзант - он впитывается и пока не смоете - будет держаться и не пачкаться)), еще можно посоветовать парню предварительно снять брюки, если переборщили с бронзантом:-)) Шучу, конечно:-))
спасибо всем! эх, и труд это...
кстати, а кофе спитой сильно пачкает ванну - пробовала - надоело оттирать и от мужа нагоняй получать )))
и еще узнала, что кавитация, или УЗИ-липолиз - частенько на полных бедрах дает бугристый эффект! т.е. вместо целлюлита будут волны :(((
неужели вы верите что чем-то ноги можно намазать/помассажировать и т.п. и кожа снова станет упругой?
без спорта такого НЕ БУДЕТ!
купите абонемент в фитнес-клуб и вперед :) это будет приятнее (может и не сразу, но через несколько занятий "через силу" почувствуете удовольствие от занятий) и дешевле явно всего того, что вы делаете сейчас - и главное (!) то, что вы делаете выкинутые деньги впустую - это ничего без спорта не поможет, и дальше с возрастом будет только хуже.