☺осталось 5 кг! Наперегонки!-16☺
1.Адрес сообщения: http://eva.rАдрес темы: http://eva.ru/topic/64/2684435.htmu/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461702
4.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2660738.htm?messageId=66620469
5.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2665402.htm?messageId=66752245
6.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2670355.htm?messageId=66885810
7.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2671609.htm?messageId=66919832
8. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2673084.htm?messageId=66962046
9. Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.Адрес темы: http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
Ну и чего? а табличка где? Где отчет, который будет в тяпницу? Назвалась груздем - полезай в кузов! Доделывай давай! чтобы вверху все было прилично =))
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,9
ОТ-68, живот - 80, ОБ-90
3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6
Общий отвес= 1 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,6кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94
5)Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.8 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.2 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600
до цели= -3.600
цель к 1.07 11 =45кг
7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.
8)Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
9)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98
10)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8
До цели= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 92 .
11)Lissenok, Лена 168 см - отпуск!
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8
Общий отвес = 0.2 кг
До цели = -1.8 кг
Цель = 49.0 кг
92-59-84
12)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1
ЦЕЛЬ = 57,0
13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2) = 59.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-73-94
14)Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3
отвес общий 0,9
До цели 4.3
76-89-102
16) Королева бабуинов, Лерик, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)= 63,2кг
Общий отвес = 3,8
До цели = 3,3
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
97-72-98
17)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня
18)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
Привет всем! У меня после вчерашнего правильного питания -1400. Сегодня план питания:
Завтрак: 100 гр творожка, кофе
Обед: салат из помидор и огурцов с отрубями, 100 гр творога с ванилином, кофе
До ужина 2 л воды с аскорбинкой
Ужин: салат из моркови с яблоком, яйцо
Вечером : кефир
Девчонки все молодцы. Вот что значит не обсуждать кто что сожрал запретного.
ооо, отлично, Лен! давай так и держаться! :) чтоб в пятницу отчет был от тебя, а то Тюське напишу!!! :)
класс!!!
Вообще все молодцы, давайте не обсуждать запретную еду, а хвастаться вкусными творожками, смусями и фруктиками
и вообще, что за фигня, в понедельник отчиталось 6 человек! причем девочки, которые мало в топе общаются. а те, кто больше всех болтает, не будем показывать пальцем, которые хомячат щербеты там всякие и масло с булками, у них отчета нет!!! Тюськи нет на вас! распустились совсем! :)
эээ, так я написала оправдательную записку, почему не было моего отчета!! можете мне 58,5 вписать )) думаю это было примерно так ))))
а я сделала фотки до и после :)
щас вышлю всем пароль в личку, а то я натура стеснительная! только чур не смеяться, я натура еще и ранимая, да и сама знаю, что еще много-много работы надо! :)
отправила, что-то у нас тут три калеки в топе остались, кого забыла, напишите, плиз!
а всем-это всем?
намякивает*
сижу-обедаю!!!курица...фасоль-помидорки-чеснок-всё потушила! вкусненько!))))))))))
да, Ленок, спасибо! сама так думаю, спорт очень нужен, а то тощая корова... :) а в 60 ни ногой точно!!!
Наталька! Такая молоденькая девчушечка прям стала! Какая красавица!! Вообще 10 лет долой!!! Я прям в диком восторге от твоих результатов! Не зря я на тебя равняюсь!
Ножки как у модели.. Так все аккуратненько, все пропорционально! Вообще красавица!
Блин вечером буду свои жиры фоткать.. страшна на себя в трусиках смотреть.. бррр
Зато решила, если вывешу - точно стыдно жрать будет. Еще и на холодильник повешу самую "шарпеистую"
от молоденькой слышу :):):)
Лер, спасибо! свои сфоткай обязательно, очень показательно, мне тогда казалось, что не все так страшно вовсе, а сейчас смотрю, аж оторопь берет ))))
нет уж :-) точно не вернемся!
знаешь, у меня подружка есть, она наплывами худеет-поправляется под настроение +-20 кг за год-полтора!!! хранит два комплекта одежды...
вот чесслово, мне было бы так обидно обратно все наесть..мне и 1 кг лишний покоя не дает, а 20 даже не представить! :-o
Натаха, ранимая ты наша! :-) :-) :-) Ты страсть как хороша! Может я слепая, но я не вижу ни чего-то там "лишнего", ни над чем работать. 3 нижние фотки - просто модель, другого определения нет.
И вот можете меня тапками закидать - но я считаю больше худеть не то что не надо, а просто нельзя. Если ещё схуднёшь - будешь несоблазнительная. Ну, может там талию ещё есть куда уменьшить...., хотя я считаю что идеальная фигура сейчас. Но ноги и попу больше не надо. Надо просто поддерживать себя в этой форме и всё.
Короче, поздравляю! Прочитала сколько ты в объёмах уменьшила и вдохновилась. Значит, и я теоретически могу.
Блин, "много-много работы надо" - ржу)))))
Ален, я ж просила не ржать )))))))
муж мой тоже считает, что хватит, что теперь только спорт для мышц и для здоровья :) я хочу непременно еще талию уменьшить, пресс подкачать (чтоб в след беременность не совсем расплылся), попу подтянуть, а то сплющилась ))))
а что ты теоретически можешь то? у тебя только талию делать, но ты так с обручем там сдружилась, что к сентябрю 60 см наверно будет! :)
я ржу ж не над фотками же ж, а над ранимостью фотомодели :-)
вот, слушай мужа, муж - главный ценитель твоей красоты!
у меня джинсы меньше месяца назад купленые в Оджи 28 уже только с ремнём. Чё-то не то у меня с размерами - 44 тесноват, 46 велик, а середины не придумали.
блииин, а у меня половина фоток грузиться не хочет ((( гадство!! Натусь, ну все равно, я тебе уже все говорила, но еще раз скажу. и по фоткам, и по реальности (я-то тебя во всех видах видела )))) одним словом - красотка!!! горжусь тобой неимоверно!!! )))
как нам хорошо, что мы с тобой есть друг у друга ))) так спелись на фоне похудания и вообще! лю тебя :-*
ОБАЛДЕТЬ!!!! Какая красотка, я прям в отпаде!!!!! Фигура - супер, помолодела, девочка стала вместо тетеньки. Держи вес, смотри, не набирай больше!!!!
Посмотрела еще раз. Очень преобразилась! Помолодела - однозначно! Все таки как лишние кг человека уродуют...
Спасибо за вдохновление! Пойду погуляю пешочком, и то активность =) Решила домой с работы пешком идти =)
охренеть, я аж по клавишам попасть сразу не могла... моделя... ты офигенная, действительно как сброшенные кг сбрасывают возраст... очуметь, ты моя мотивация теперь
пс. а трусики с пингвинами из аксессорайз?
не, из оджи по-моему! ))) муж сказал, что это для поклонников линукс :)
ты там как? депрессуешь? ты это брось! :)
я не знаю... я с цепи сорвалась... или белены объелась... точнее не белены, а картошки с рыбой и сладких таблеток аскорбинки
ну может тебе передохнуть... или просто успокоиться уже, есть нормально и стараться со спортом дружить.
я поправляюсь, Натуль, если б вес стоял, то я не против вообще держать эти 58, но он растет
ну в зажоре он будет расти :( пока не остановишься и разгруз не устроишь :(
надо искать мотивацию...
Что такое мезатеропия? Просвятите? Может мне тоже надо...
Капиляры очень слабые. Сетки капилярные остаются от перегруза.
Больно? Какие последствия? Ну и вообще кто нить делал?
У меня на завтрак - овсяная каша на воде + печенюшка кокосовая
Обед - суп-пюре овощной со сметаной+отварная горбуша
Полдник будет - помидор и 3 ломтика моцареллы
Ужин (до18) - творожок зернёный 130г
Вечером придётся поесть фрукты, желированные в шампанском (готовила вчера вечером дочка, нужно продегустировать и похвалить)
завтрак:сырник, кофе с молоком
обед:гречка, тушеная с помидорами, сл. перцем и говядиной,хлеб
полдник:стакан кефира,яблоко
ужин:скорее всего будет мороженое, я в икею еду, а там я всегда ем мороженое :)
8.00 ст кипятка + ст воды =)
10.00 150 гр йогурта
10.30 яблоко
12.30 2 бутера с сыром
15.00 груша
16,00 10 орехов кешью
17-18 смуси - йогурт данон 200 гр с бананом
19.00 еду в лес кушать лесную землянику, если она выросла, а если нет, тогда буду кушать груши. А все будут кушать яблочный пирог. а я не буду!
В течение дня отвар шиповника.
ну ты герой! по мне так мало еды :-)
У нас продают землянику, но где она выросла - у нас или на югах - фиг знает
Земляники в лесу море. Цветет ковром. Но ягод еще нет. Рано. Но будет море. Поедем через 2 недели с ведром! =)
у меня с утра еще присутствуют баловства, первые дни КД не могу себе пока отказать в них. потом сокращу второй завтрак, но утром обязательно вкусняшку все равно съедать буду какую-нибудь, чтоб жизнь не совсем пресной была ))
итак, на завтрак: кофе с молоком без сахара, обезжиренный творог с яблоком (в блендере), два маленьких блина (размером чуть больше блюдца). второй завтрак: тот же кофе и кокосовая печенюшка (Ален ;-) ) и сейчас вот на обед слопала салатик из огурцов, помидоров, салата, редиски и зелени с маслом плюс несколько ломтиков маложирного сыра
пока все молодцы, ну у Катерины только сегодня блины вместо щербета ))))) но ей можно! :)
у меня
завтрак кофе с молоком и 1,5 бутерброда с икрой (как положено, с маслом, белый хлеб, ага:))
обед камбала запеченная небольшой кусок + 100 г тушеной капусты + 1 мааааленькая картофелина ,
полдник, он же ужин - яблоко, огурец, может творог с бананом с ребенком поем, все до 18.
потом очень надеюсь сходить на фитнес, муж обещал приехать пораньше.
ага, ключевое слово здесь ПОКА. А кто остался молодцом до утра/кто нет - покажет завтрашний АТЧЁТ.
P.S. Ты с такими-то фотками заслужила бутеры с икрой *напряжённо вспоминает как это бывало*
неееет, муж отчалил, а кроме него кто же мне рыбку купит?
Он ещё перед отъездом притаранил 10 коржиков. Типа, ну ты же их любишь. (Всё раздала голодным, честно-честно).
да он только-только привык что я худею, а потом чё-то решил что я уже похудела и не худею больше :-)
ты не работаешь? :) у меня муж своим отсутствием показывает, что будни, а так я бы тоже забыла :)
блин, я только сейчас посмотрела твои фотки!!! чё-то раньше не видела. Ты ЗВЕЗДА! вообще безупречна. получается 17 кг за 4 месяца? абалдеть!
А гардероб весь обновляла? Я не могу определиться с размером - 44 вроде тесноват. 46 велик. наверное у меня 45. мечтаю 44 носить.
ага! даже не представляю, как она такие обороты развила, и ведь без сорта, говорит!
ой, ну засмусчала меня!
гардероб почти весь...в процессе еще :)
остались свободные платья и футболки, штаны и юбки все на выброс ушли.
вот видите, как важно своевременно признаться кому-то в любви! )) и мне уже прощаются блины и щербет ))))
девочки, у Данон сейчас акция по сбору этикеток :) нам, любителям всяких активий, как раз подойдет. Призы полотенце (20 этикеток) и сумка-холодильник (40 этикеток). Время проведения: с 23 мая по 28 августа.
Вот тут полный перечень продукции, участвующей в акции:http://danonesmile.ru/products/#S2
а я кроме кефирной вообще ничего из этого не покупаю, да и кефир часто домик в деревне, не светит мне полотенце :)
пришла с работы и спать...пока вчера до половины второго всё читала, кто да как.
сижу счас ужин трескаю-180 г творожка со сливками и кофе с сахаром.
на ночь себе купила самый низкокаллорийный кефир....сегодня я немного не молодец. на полдник я стрескала кусочек...не знаю как назвать...песочное тесто, а внутри немного варенья...ну вот...забылась! чесслово!
но я не об этом!
я фотки посмотрела! чуть не заплакала...клянусь!
блин! такая красотка!!!!!!!! а растяжки появились от того, что кожа туды-сюды?
последние фото в купальнике и с коляской добили окончательно! снимаю шляпу, аплодисменты стоя!!!
я тоже так хочу!!!! но это мне надо до 56 кг тогда....
ой спасибо, совсем засмущала!!! растяжки появились в беременность, переносила на 2 недели, вот в эти последние две они и поперли :( причем много их и широкие :( но я как-то уже сжилась с ними, что ж поделать, детки дороже! :)
хи-хи, ну разве что утереться :ups1
а ваще, что за настрой??? кефир всемогущий и бла-бла-бла, как там в молитве было?? а тут выясняется, что никто кефир и не пьет? :evil
я одна каждый день две бутылки уговариваю по поллитра??
А я этикетки от "Чудо" накопляю, там что то написано неразборчиво. Что дают - не понятно, что для этого нужно сделать - не известно.
Но я накопляю усердно =)))
ты к ним на сайт сходи, наверняка все подробно расписано :)
у меня подруга выиграла машину на чудо-творожках, кстати :)
Блиин.. посмотрела на себя в трусиках в зеркало скептически... надо было тоже в январе начинать худеть...
Картина Репина "Киты выбрасываются на берег..."
Я очень люблю искусство. Я не смогу это сфотографировать и опубликовать.... =( Ну или может смогу когда похудею...
Лер, твои фотки в паспорте красивые. ну фигура - исправишь! главное лицо то красивое! не верю я, что ты прям морской котик там сейчас! ты на тех фотках сколько весишь?
Где с Иркой, там думаю 60. Это 3-й курс института.
Где с очками это свежая - зимняя. Наверное там 64-65, но там как раз и фотошоп и вообще ракурс и все такое...
Хорошо тебе говорить! Сама то уже вон какая красивая даже в трусаах...
Уж да уж.. Мордой мамка с папкой наградили, чему премного благодарна, поэтому наверное и падка на "вкусно покушать, по-дольше полениться", и тааак сойдет!
А на пляже то раздеваться стыыыдно!
ну в 60 все уже вполне прилично! а до них тебе рукой подать! :) тем более ты вон как строго держишься, я то последнее по 1-1,5 кг в месяц скидывала, расслабилась совсем.
плюсанусь, ты очень красивая, необычная. ты сейчас не выкладывай а сфоткайся чтобы потом было с чем сравнивать. И на жесткие диеты не надо, ну достигнешь своей цели чуть позже, не к ДР, ничего страшного. здоровее будешь.
ой, Лерка, ты красотка-то у нас какая!!! очень красивое лицо и волосы отпадные! модель и все тут! ))))
к вечеру всегда на 1 кг больше. завтра утром будешь итоги подводить :) если фотки еще не делала, сделай обязательно!
Я про выкладку фото в эфир!!
Я свои выложила. Сижу поникшая... Занимаюсь самобичеванием..
Будешь выкладывать?
Я че то выложила, а пинков так и не получила. Надо наверное выкладывать было в перспективе, когда уже результат. Но то что нафоткала не удаляй!!!
я тоже хочу пароль. Не верю что там все настолько страшно, что надо заниматься самобичеванием :)
так-с, у меня на ужин был помидор, 2 кусочка сыра, яблоко, полбанана и стакан молока.
потом в зал! отскакала там час на степе, а потом силовые час, довольная! :)
Ну ты зверюга... 2 часа в спорт зале? Да я после часа валилась с ног... И че я такая вся нежная и так всегда себя жалею? Еще и красивой хочу быть ничего не делая! Люди вон по 2 часас пашут и бодренькие... Тьфу, соплежуй.
Я плохо со спортом. Пол осени собираюсь, Потом хожу. Очень хорошо на меня влияет. А в какой то момент ломаюсь и амба..
надо брать годовой абонемент и пусть он давит на совесть! мне вот помогло. ну и вообще весело мне там, тренеры хорошие и народ тоже, у нас такой местечковый клуб, все почти прям в штанах приходят :)
Не. У меня тренер лучший в городе. К другим ходила - можно газеты в процессе читать, а эта из тебя последние соки дожимает. Всетаки МС по аэробике и 30 лет стажа.
А она ушла из клуба, и стала снимать в аренду зал, и брать за каждое занятие плату одноразово. А это так расслабляет...
да! мы раньше в бассейн ходили с мужем, брали занятия 3 раза в неделю, прям жалко было прогуливать. а сейчас он разово ходит, то ходит то нет в итоге.
Фух, все прочитала... :-) Какие все умницы, какие молодцы!!! Какие отвесы хорошие!!! :-) Не зря я всем написала в прошлом топе "ХВАТИТ ЖРАТЬ" и "мы должны быть примером друг для друга" :-) Теперь вы - пример для меня ;-) У меня отвес только 200 гр, но за питанием слежу...
Завтрак - овсянка
Обед - творог
Ужин - кусок мяска с овощам и пошла на тренеровку по танцам на 2 часа, только пришла... довооооольная :-)
Кстати, у нас на работе открылись занятия пилатес/йога для сотрудников (в обеденный перерыв)!!! 100 руб за занятие 2 раза в неделю! Красота!!! Уже 1 раз сходила вчера ;-)
ух ты, на работе круто!!!
а на какие танцы ходишь? я сходила разок на какие-то в зале, ваще оказалось грациозность бегемота у меня, еще и запомнить ничего не могла! )))
На бальные - вальс, танго, самба, румба, ча-ча-ча и т.д. :-) Партнер - мой отец ;-) (он в молодости занимался и сейчас меня уговорил с ним ходить)
Слушай как же здорово! Тоже завидую по доброму! Так здорово что-то делать с родителями! Какой то досуг проводить. У меня папа болеет сильно. Сегодня делали семейную вылазку в лес. Погуляли. Поболтали.. Так здорово... Так редко это бывает, чтобы непринужденно, и с удовольствием, и вместе...
у меня папа умер, когда мне 4 было. вот прям представляю, как бы я с ним ходила танцевать! Лариска, ты счастливица! )
Плюс мульён! Давайте на неделе все с родителями встретимся, сделаем им приятно и скажем как сильно мы их любим. Пусть знают!
Я, вообще, живу в частном доме на 2 семьи (с разными входами /кухнями/ ванными и т.д.) со своими родителями, я маму почти каждый день на работу вожу :-) Некоторые наоборот считают, чем дальше - тем лучше, но не я :-)
ой, как здорово!! я всегда мечтала о таком доме и чтобы жить всей кучей, но у каждого как бы своя норка есть :)
я обожаю август-мы все вместе на даче тусуем, все в отпусках. хотя и тесновато там, мягко говоря :) все равно сердце радуется :)
Девы, пересматривала ща свои фотки с отдыха летнего 2009 года, как раз перед самой беременностью, какая ж у меня талия была!! ну чисто осиная! )) а теперь тьфу! а я обруч ленюсь крутить, дура дурой! надавайте мне затрещин!!
Я тоже.. пересмотрела... Посмотри на отсутствие талии у меня и возрадуйся.
Жду очень жесткой критики. Мне нужен очередной пинок и срам срам срам! Чтобы вообще аппетит пропал! http://eva.ru/R6O9C
пароль 89128407770
мать моя женщина, это твой номер телефона?? и твоя папка моим ником зовется)))))))))))))))))))))))))))))))) там что? мои фотки?))) да.. моя талия жутковата...
и пароль не подходит! неа!
170 где то.. плюс минус 1 см. Давно не мерялась.. Может уже усыхаю.. Или в ширь растянулась..
А ты? И вес какой? И со скольки худеешь?
я посмотрела! Лер, пресс у меня в сидячем положении сейчас почти такой же, он у меня просто отсутствует. чтоб не висело и не складировалось там, надо мышцы туда, качать то есть.
стоя все хорошо! в одежде вообще отлично! сиськи у меня тоже улетучиваются только так, живот бы так сдувался!
попу, да, надо похудеть, и бедра, а так красотка! это волосы твои? вьются так или завивка?
Парик =)Плойка уменя такая.
Прессссс о да... Где то уже вон вычитала, про "пресс за 8 минут" на завтра уже будильник на 15 минут по-раньше завела... Бррр .. как же я не люблю пизкультуру...
http://pokupca.ru/catalog/beauty/zhairstyle/314/3825
там видео посмотри.
такая весчь - без нее никуда.. на ночь купаюсь, с утра встаю на голове гнездо. 20 минут - и идеальные кудри, которые держатся в любую погоду, на любых типах волос, любое время - пока не помоешь. Болела 5 дней не мыла максимум - вообще не видно даже что грязные волосы. Вот так. Кручу кудри такие уже 5 лет. Пока еще волосы не отвалилсь =)
ну единственное на море кудри не держались - там влажность 100%
Если найдешь бери обязательно =)
Я за свою практику, человек 50 накрутила. Все зарекались и ни 1 еще такую нигде не нашел и не купил =) Я одна такая кудрявая повсему Южному Уралу =))
так, в москве их полно. куплю обязательно! и если у меня не получатся кудри, будет на твоей совести! :)
так-так-так, я нашла в Питере с доставкой, сижу смотрю на нее во все глаза :) Ната, у тебя волосы чуть ниже плеч?
ага! причем я их стригу так, чтоб укладывать полегче, они вьются-не вьются, не прямые-не кудрявые, фигня какая-то! или накручивать, или вытягивать или укладывать феном хоть надо. или в хвост - некрасиво.
вот и у меня таж фигня..с нашей влажностью полный писец, что укладываешь, что нет...
Не знаю как с влажностью - у нас то сухо - пустыня млин... если не подойдет - мне пришлешь =) Я буду сразу двумя руками крутиться... хдыщ хдыщ
у меня целлюлит до колен свисает и растяжки =(
делаю вот медовый массаж и мумием мажу... может поможет...
это мне ответ? запуталась уже :) спасибо! :)
у меня целлюлита прям нет, но тело ваще не упругое ни разу, холодец холодцом, буду лечить фитнесом :(
Лер, ну есть попа! ну и что?? я тебе честно скажу, что я смотрю на твое лицо, а не на попу! вот притягивает оно меня прям ) а мужики поди штабелями падают от сочетания попы и мордахи ))) им бы за что подержаться чтоб было, а если еще и красавица при этом, то ваще предел мечтаний!!
давай, худей до своих 58-ми, и муж будет бояться тебя отпускать одну на улицу )))
Это простите не попа. Попка вон у "Девушек с кефиром". У меня, простите, пииииииип (цензура).
Не могу я в трусиках на себя без слез смотреть.. Все гораздо хуже. Просто адские фото, которые никакой фотошоп не спасет я сразу же удаляю... Эти то чудом нашла...
Спасибо... Хочу быть как ты =( И БУДУ! И по два часа буду скакать, пока скакалку не отберут!
какая ты красоточка :-9
попа даааааа, сидит. Гони её поганой метлой!
У меня попа последняя стала уходить, после 58 кг только..когда уже наверху кости стали просвечивать :sad1
Люба! И ты туда же. Просила ж критики!
Такое ощущение, что мне посочувствовали.
Ладно. Теперь то надо работать, и ниже прикрепить фото со стройной ланью =)))
Пойду спать. А то такой элемент похудания как 8-ми часовой сон, что то выпал окончательно и бесповоротно из моего ЗОЖ
Лер, ты очень красивая. Твоя попа уйдет вместе с лишними кг. У меня тоже проблемная попа и ногииии. Хочу худющие ноги, а у меня ляяяхи. В одежде ты не смотришься полной, да и в купальнике стоя все нормально ;)
Спасибо! Мы обязательно ножками своими еще не один полк мужчин доведем до сумасшествия. Вот очень очень скоро. Вот уже буквально вот вот! Я точно знаю!
Лерик, извини, но я не могу дать пинка. :-) Я вижу роскошную блондинку и всё. Тут кто-то уже написал - может и есть у тебя попа там или животик, но лицо притягивает взгляд. Стройней, конечно, нет предела совершенству.
Но правда, очень хороша. Свет и тень в моём портрете - классная фотка.
А пацанёнок не твой что ли? вроде ты говорила ещё только собираешься?
13 лет. Он приемный. Он по родству мне двоюродный брат. Усыновили, когда ему 3 годика было. Се ля ви. Считаю его родным. И все считают
что самое смешное, не очень-то и большая. при нынешних 56,3 кг(минимально, сколько у меня было) 67-68 см, а тогда было, наверное, 64-65
хм, может пресс был накаченный и смотрелось тоньше...
Кать, ты прекрасно выглядишь! крути обруч тогда, только худеть не вздумай больше. а то осенью Гришка тебя как воздушный шарик будет за руку держать )))
ну да, я полагаю, что конечно пресс был получше!
спасибо, дорогая! но дай мне еще по балде, чтоб я этот обруч крутила, а то приперла его и поставила к стеночке
ну ты ваще! приперла! сейчас уже не погоню тебя, но завтра же чтоб покрутила, отпишешься мне сразу по факту!!! :)
Ты то хоть приперла. А я 3 раза была в магазине с обручами и до сих пор не купила! Не могу выбрать... Ппц.. Боюсь, что тяжелый крутить не смогу, а от легкого не будет толку.. И вот не знаю, толи к умным, толи к красивым...
я у мамы отняла )) а она из Америки приперла ) теперь вожу его с собой, с дачи - на дачу. может на юг его взять с собой?... шоб все упали там ))))
ну ваще, а у меня наоборот мама отняла! и увезла! и приехала синяки показала, типа крутит и обратно не отдаст! :)
да я не постоянно кручу, неделю крутила каждый день по 8 мин, за неделю было -2 см.
ага талии, взять в магазине. Муж на др подарил вот этот http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%20%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B9%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE&p=2&img_url=a-shop.by%2Fupload%2Fpic%2Fob%2Fobruch--trenazher-sdelaj-telo.jpg&rpt=simage
да уж, пляжный сезон, я в прошлом году как воздушный шар была на пляже, так что в этом меня радует даже то что есть, хотя, конечно, надо-надо
слушай, после твоих фото мне прям есть расхотелось, почему я до ужина сюда не зашла???
Натуська, ну ты ваще- красотка такая стала, прям вообще другой человек по сравнению с 72 кг! суперски выглядишь, молодчинка, что встала на поть похудения:) оч заметно ушло ВСЕ, особенно впечатляет живот.
спасибо! сама я довольна! в одежде вообще отлично меня все устраивает, ну а на пляже буду томно лежать ))))
с дитем, думаю, так и будет ))) раньше то без нее только валялась и коктейли потягивала )))
блин, скока тут всего интересного, пока я читаю про размножение улиток.....
там тоже интересно, но не так!! :-D
ушла читать, смотреть фотки и восхищаться ))
ффу =))) у меня были улитки в аквариуме. Из моих "глубоких" познаний зоологии... улитки они себя сами того этого... Могут быть и мальчиком и девочкой..
Стихи. Навеяло...
Один хомяк
Другой хомяк
Хомяк хомяк
Еще хомяк!
Поэзия.. чистая поэзия...
у меня когда-то жила улитка ахатина.
тоже почитай, сыну понравится! это такие гигантские улитки :)
http://seowife.ru/wp-content/uploads/2010/03/IMG_8448.JPG
))))))))))))
ой, Лен, ржу, надеюсь, ночью она тебе не приснится! прости дорогая :):):)
Ничего себе улиточка! :scared2 И что, вы ее сами пошли купить в зоомагазин, как домашнее животное?
Лер, ты вконтакте есть?
там есть группа -60, в ней альбом "для тех, кто хочет есть после 18-00", там такие фотки всяких вьетнамских вкусняшек))))
Ахахах. Есть я в контакте. Но я там не сижу. И в одноклассниках тоже не люблю. Надоело.
У меня родители ездили во Вьетнам зимой. По фоткам и рассказам - ну оочень круто. Супер дешево.
Ехать только пипец как далеко.. Орск-Москва 2,5 часа самолет, сутки в аэропорту, ночевка, Москва-Хошемин 11 часов лета. И там до побережья пилить на автобусе 5 часов. Ноги отекают даже у молодых как мотолыжки. Очень тяжело.. Зато красиво...
девочки, ну хватит уже, ржу не могу )))))))))))
она у меня жила с детства (ее) до юности, выросла не такая большая, но все равно здоровая была :) жила в террариуме, кушала все, купаться любят они ))))) потом я переезжала, а в эту квартиру (съемную) приезжала моя подруга с дочкой, и улитка перешла им по наследству! ничего вы не понимаете, а ребенку очень нравилось. наблюдать за ней - они растут быстро, потом яйца откладывают, есть живородящий вид даже. и не слизливые они, нормальное тихое домашнее животное )))
Такой большой улитко О_о. А где оно жило? Надеюсь как песик по всей квартире не ползало и слизские следы не оставляло? Яяякк.. =))
ой фууууууу, представила ))))))
с утречка будила дружеским облизыванием свесившейся с кровати руки.....
)))))))))))))))))
размножаются они кстати не сами по себе, друг об друга все-таки трутся, хоть и гермафродиты. у них половые органы ближе к голове расположены ))) потом 2 недели и кучу яиц откладывает в грунт )))
если взять две улитки, но одна будет крупнее, "забеременеет" она, т.к. типа много сил надо на вынашивание. а если одинаковых - то сразу обе )))
я еще и не такое знаю )))))))))
да-да, я уже все прочитала :) я в детстве видела таких улиток дачных, которые сцепились и все в нитках. Это, оказывается, у них то самое было...а мы все гадали, что это они делают))))
у нас щас дома живет дачная в баночке. Вот в выхи возьмем еще одну, посмотрим :)
а чё :ups1
у меня сын давно этим вопросом живо интересуется :-)
уж лучше пусть на улитках натренируется, чем друзья потом в школе просветят)))))
спокойно! все под строгим родительским контролем :-)
никакой лишней информации, все фильтруется :)
Ух, ну мы сегодня вечером дали жару!! Наболтали-то сколько )) От холодильников себя отвлекали )))
ага)) а кто-то наверху уже отчет подготовил, как будто топ до пятницы доживет :-D :ups1
а меня от холодильника даже улитка Наташкина не отвлекла :sad1 я таки бутер заточила с куриной грудкой в кляре :oops
ПОЗОООР!!! В угол на горох! Если худая, сиди скромно! А то ишь разлагает тут дисциплину!
Нельзя тут такие вещи писать!! Дала слабину... бутерброоодег..! Ыть! Бестыжая! А еще пионеркой была! Да куда муж твой смотрит!
За тобой ведь потянутся другие!! Любовь! Как ты могла!? Где твоя совесть в это время была, когда ты тут всенародно еще и в этом признавалась! На доску позора! Из комсомола исключить!
Позор!
Будешь примером! Чтобы ни одной не было повадно кушать бутерики в ночи, и еще и в этом признаваться!!!!
кинула в личку. обещаю всем, кому интересно, обязательно кинуть - но по запросу, ведь может кому-то неинтересно , а я тут со своими телесами в душу лезу:)
Ирррррррааааа))) как здорово!! 63 и сейчас-хорошая такая разница :-)
правда, визуально сверху все уходит в первую очередь, как на зло! нет, чтоб равномерно!
В платье ты просто очаровашка :) теперь давай работай над усилением эффекта! :)
а откуда такой синяк??неужели от массажа??
Это не синяк, это ожог:) На меня летом кастрюля с кипятком вылилась, не знаю , пройдет ли эта ркаснота и может как-то ее можно вывести. с ноги уже само ушло.
Спасибо за комплимент, но вообще-то я в реале все ж лучше выгляжу , чем на фотках в купальнике, тк фотал муж, а он меня всегда так странно снимает:(
кстати, как купальник? это новый!
купальник милый :) с рюшками! ))))))) загоришь ваще отпад будет :)
мужья они ваще странные в этом деле... У мну муж прекрасно фоткает природу, а людей сфоткает так, что никто не узнает сам себя ))
слуш, а красноту не пробовала лимонным соком выбелить?
ну то, что ты хорошулечка-я не сомневаюсь! И фотки всего обаяния не передадут все равно :) :-*
Лер, кинула, конечно, но ты про стимул типа пошутила? :) мне еще худеть и худеть, это тебе только небольшая коррекция нужна:)
У меня руки худее, а икры, ляхи, и живот мне кажется толще =(
Какая я красивая и стройная в одежде. И какая я отвратительная в купальнике... =( Мне кажется у меня везде целлюлит =( фу. как я себя до такого довела =(((
Поняла что спустя 3 кг ничего не изменится =(((
Изменится!!! сравни мои фотки в 65 кг прошлым летом на море - везде жуткий целлюлит - и сейчас. А представь, что было зимой в 72 кг? вообще ужас ужасный. Но ушли кгшки, и целлюлита явно меньше. А ты спортом занимаешься? Мне кажется хорошо бы добавить физ нагрузку, можно еще массаж - не пробовала?
Нет нагрузки вообще. Мне тупо лень... Не желания вообще. И пресс я сегодня не качала.
Встала на весы, у меня за день разгрузки - 200 гр, когда лишних нажранных в выходные еще 1,2!!! расстроилась.. Ожидила хотя бы полкило... И в туалет я ходила... Значит все ушло в жир =(
не, так быстро в жир не уходит.
вода наверно держится!
попробуй без соли день прожить
Ир, посмотрела! ну с нижним фото разница большая! вся рыхлость ушла, животик отличный стал! а уж по сравнению с 72 ваще, да и 65 на пляже, ой-ой-ой, ни ногой больше туда!!! красотка :*
расскажи мне еще раз, ты массаж делала на какие зоны? я ж все забыла уже, а теперь как результаты увидела, требую подробностей :)
Ир, большая разница даже с предыдущими похудательными фотками. а всего-то 3-4 кг? живот почти плоский по-моему, всё хорошо.
Ириш, отличные результаты!! ты молодец и массаж - сила!! )) напомни еще раз, сколько ты сеансов сделала? у тебя был медовый или просто антицеллюлитный?
У меня не подходит пароль, который ты в личку прислала. И ЛС тебе не отправляется, ящик переполнен. :(
Отвеса сегодня желаемого нет =( А ведь не нарушала даже.. Орехов очень мало было и с утра.. Йэх.. гадские выходные все планы порушили.
До ДР осталось 12 дней... 3 кг за 12 дней. Это жескач...
Че делать!? И ем то мало... Ну как не совсем мало, чтобы организм запасал, но и не много, чтобы откладывалось =(((
Кстати платье пора уже приобрести. А то клюнет. Как ,,, так бежать...
Как покупать на перспективу похудания, чтобы стимул был, или чтобы сейчас жирки все скрывало и подчеркивало достоинства? Все таки фотки будут для истории..
Со мной на прошлой неделе случилось такое дело... не знаю , что случилось с мозгом. но что-то я вдруг решила , что мне плохо худеется. И как только я это подумала, то совершенно перестала ХОТЕТЬ есть. Несколько дней я ходила, ела какаую-то крайне малокалорийную пищу или вообще не ела ( забывала), в итоге в субботу у меня дико болел желудок, а отвесик при этом был оч скромный. Когда я поняла, что впадаю в маразм, пошла и наелась до отвала. в субботу вечером. и напилась еще вина:) Во вторник встречались с однокурсниками, ела ( нормально) поздно вечером, вчера - с подругой тоже самое. В итоге сегодня утром на весах - нормальные цыфры... а самое главное, мозг на место встал...
Лер, цели прям увидеть а др нужную цифру не понимаю, это ж маразм. жесткач вернешь сразу за столом в один вечер. худей уже в своем режиме и все!
платье покупай комфортное, 3 кг только лучше его вид потом сделает :)
Какие три? Я на тебя насмотрелась и на Иринку. Три кг - это отмазка. У меня 10 лишние =((( Три - только так, в туалет сходить.
У меня как у Иры будет 3 кило спустя. А мне надо больше!!! Чтобы было похоже но то что у тебя.
Короче плохая погода сегодня, на работе завал и у меня депрессия.
Завтра будет легче.
И уж че я совсем чтоли? 3 кг за столом на ДР нажру... Не съем я столько. Бухать буду до безпамятства без закуски =)) Так точно меньше съем =))
Да не говори. У нас сотрудник приехал из Турляндии, привез 7 кг живого веса. Говорил кушал только Русский стандарт и Блэк лейбл все 10 дней. Ужас. Не понимаю как так можно.. В море купался 1 раз..
Не понимаю как можно физически столько выпить =((( Фу
Фигасе.. (шепотом) я пила в те выхи пиво 100 г с фисташками (шепотом фисташек 300 гр). Окосела в титьку в момент =))) А говорят закууусывать надо... Тьфу!
чуток не щитаецца))
я бутылочку любимого киндзмараули выпила в этот новый год, на несколько дней удовольствие растянула
я имею ввиду ПИТЬ! так уж пить :)
помню, мужу грю: тест отрицательный, тащи текилу. А он мне, нет, вот завтра с утра посмотрим. Посмотрели, а там уже две полоски...так что не дождалась меня моя текила )))
)))))))) а я пила, даже водку, помню, русскую вечеринку во франции устраивали... у меня что-то тесты не показывали ничего и анализ тоже, только на узи уже увидела, недель в 7 :)
я все лелею мечту совсем не пить..интересно,это возможно, если мне сам вкус нравится? :sad3
а когда чуток выпьешь, так сразу еще хочется :ups1
Как говорит моя свекрофф, это старческий алкоголизм называется =) Когда вкус уже смакуешь, называешь это красивыми словами, а сама в тихушник побухиваешь =)))
блин, почитала вас, мне ваще наверное в общество анонимных алкоголиков уже пора!!! все такие непьющие! покрылась краской стыда...
вообще ничего не нравится???? как такое может быть?... не понимаю... *разводит руками*
я вот раньше обожала просто до трясучки шампанское. советское мое любимое было. потом, когда стали средства позволять, всякие асти и иже с ними. я и теперь его люблю, но уже редко пью. переквалифицировалась на сухое вино. причем раньше я его ненавидела и вообще не понимала, как можно пить. только сладкое могла. теперь же наоборот, не понимаю, как пить сладкое )))
сама не понимаю... раньше нравилось красное вино типа "Киндзмараулли", "Хванчкара" и Мартини "Бьянко". После 2-го ребёнка как перстала пить в беременность и ГВ, так можно сказать и не начинала обратно.
Шампанское вообще никогда не любила. Вчера фрукты желированные в шампанском (дочка делала) через силу кусочек съела, буээээээ, если честно, лучше бы в соке/компоте :-)
привет! я тут топ им сделала с расчетом на пятницу, а вчера как заболтали, как заболтали!
у меня сегодня еще -100 гр, что для послеразгрузного дня очень удивительно! буду держаться и сегодня! :)
завтрак творог с бананом, дочка наверно больше даже съела, 2 кусочка пармезана, кофе с молоком.
ахахаха. а нефиг прогуливать! это мы голод убалтывали =) зато все были примерными девочками. Ну кроме Эл джи конечно... Она то вообще слышала что ела? Кошмаааррр. Вечером!! Да да! (шепотом) настоящий бутерброд, еще и в кляре... да да! качмааарр =)))))))))))))
Девочки, по-моему мы уже жрать остановились? Какие ж мы молодцы! Давайте и сегодня так же. Надеюсь завтра-то уж точно пятница? :-)
да, остановились! да, тяпница! :party1:party1:party1
я уже вот с коляской 3 км навернула по делам, фух!
и я 3 км - по лесу, от маминой дерёвни до электрички. птички пели, кукушки куковали... :-)
- Кукушка, кукушка, сколько мне килограмм осталось сбросить?
- Ку..
- А почему так ма... хрум хрум хрум...
Лиса-краса!!!!!!!!!!!! ух тыыыыыыыыыыыыыыыыыыы!!!!!
животик какой!!!! массаж на живот и?
клёва! я тожа так хочу!
а у меня и руки полные....воть....да...и ляхи!!!девочки, с утра 67,200....вчера с утра этих 200 не было...это грёбаный пирожок этот из песочного теста! шоба я, да ещё когда-нибудь!!! ворчит*
доброе утро, девочки))))))))))))))
С чувством, с толком, с расстановкой жую медленно медленно. Очучая на языке все волокна, все оттенки вкуса.. Ананасовые цукаты.. ммм... няяяям.. запретная едааа.... =))) гыг
ну он очень маленький... очень очень.. не то что бутерброды там всякие... =)))
:tongue1
с утра можно, поэтому тебе всяко веселей, чем мне с каменным куском хлеба в животе ночью :tongue3
Так-с, Наталья, обруч я покрутила 10 минут. Во второй половине дня постараюсь еще 10 выкроить )
так, девочки, ответечаю сразу всем про массаж:
Я делала "моделирующе-антицеллюлитный" + лечебный на спину ( у меня остеохондроз). Все удовольствие мне обошлось в 1500р за сеанс. 12 сеансов. дорого - потому что в Москве, и потому что 2 массажа сразу: лечебный и для красоты. но моем случае только моделирующий делать не было смысла, тк спина болела, а на ней еще и жир был.
В общем, повезло с массажисткой. я ее отобрала из 10 профи ( да-да , я раньше часто делала. но только лечебный).
Массировала она мне все тело, применяя разные методики. Руки, ноги везде, бедра, спину, живот .
Первые 3 раза было офигенно больно, были синяки. потом стало легче. что особенно порадовало - ушло то, что никак не желало уходить ни при каком спорте: руки ( на 2 см!) , и задняя поверхность ляжек ( на 2 см) . живот и бедра ушли на 3 см, но тут большая роль - питания все же.. Животом я не оч довольна, но это моя самая проблеманя зона, над которой надо ну оч долго и нудно работать проработкой мыщц и питанием. здесь массаж - только разогрев. хотя знаю многих, у кого объемы ушли зверски, но ведь я уже худею 4 мес. И за это общее время бедра похудели почти на 13 см. так что грех жаловаться:)
скажу, что смассаж - это здорово и приятно, но только как завершающая часть похудения и как вспомогательная. Главное, все же - питание и спорт.