10 дней до моря
девочки. у меня до отпуска осталось 10 дней. осталось лишних 4 кг. преимущественно в ляхах. подкиньте диетку экстренную и эффективную, пожалуйста
Отпуск подкрался незаметно? )))
Для начала ешьте все без соли. Уйдет за 2 дня 1,5-2 кг. Ну и не ешьте на ночь, остальные 2 кг за эти 10 дней точно уйдут
Очень не советую. То, что вы скинете "быстро и эффективно" в лучшем случае вернется к вам к концу отпуска. В худшем - вернется с довеском. В еще более худшем - на стрессе перед отпуском организм заболеет от простуды до обострения какой-то хрони.
Попробуйте не есть после 18, а также исключите из рациона сладкое, мучное и жирное. Похудеете на килограмм-два - и отлично. И в отпуске лучше будет этого тоже придерживаться.
Хорошо помогает? А то мне надо срочно до 25-го скинуть хоть чуток... Да еще, блин, ДР муя в понедельник, как тут выдержать?
Помогает очень хорошо. Если будете соблюдать правила,то точно скинете. Еще и кишечник отлично очистится.
скорее кишечник :) много ли там в желудке поместится? :) а вот в кишечнике даааааааааа :scared1
Вот чего не знаю того не знаю-)) у всех по разному-))) я говорю как у меня было, -6, но у меня и вес побольше, вы же спросили эффектные экспресс диеты, получайте-) сократите на 3 дня кефир 3 дня яблоки-) как раз после др-)
Ну или так, постарайтесь не кушать жирного и кушайте из блюдца, с чайной ложечкой, до 16 часов, ну кг то 2 скинете-)и сушитесь, одевайте оооочень теплый костюм (штаны, кофту) и танцуйте, убирайтесь, бегайте. Удачи вам-)
спасибо. выбрала на ее основе - 3 яблоки, 3 кура, 3 кефир. худею я давно. и бегаю каждый день по 8км. но как только чуть позволяю расслабиться в еде - все сразу +3кг на ляхи. мне именно и надо что-то экстренное, убрать вот эти "плавающие" кг. посмотрим сколько скину на этой диете.
вы знаете, прошлым летом я так делала, 3 дня кефир. 3 дня яблоки, 3 дня вареные куры, но потом вычитала, что кефир, ялоки, кефир. не знаю, что правильней-))
Автор, если осталось 4 кг - ПОСЛЕДНИХ, те вы планомерно худели н-ное кол-во времени, стало быть эти последние уходят оч медленно и нудно.. так? за 10 дней вы их ну никак не скините... можно подключить бег или др кардио наргузку по 30 мин-часу в день - ежедневно, но, полагаю, уйдет не больше 2 кг. диеты - не надо, будут проблемы с обменкой.
Ну почему ВСЕ начинают думать о том как они выглядят за неделю-другую до отпуска??? ;-)))
Невозможно реально преобразить тело за 10 дней - это просто смешно! А диета жесткая -это так..воду погонять и потом супер жор вам гарантирован и к концу отпуска наберете еще+
Не страдайте ерундой, а лучше начинайте готовиться к следующем отпуску)))))
согласна, нужна постоянная работа на телом, чтобы выглядеть на все 100%
а то создается такое впечатление, что большинство дам обнажается перед мужчинами только несколько раз в году на плаже во время отпуска... что же они интересно делают все остальное время?..
сойдет до поры до времени, а потом будут плакаться тут же на ева, что муж изменяет...
а неча каждый день у него перед носом целлюлитом трясти
Потому что покупают новый купальник и видят что телеса не очень смотрятся, а на море ведь вообще без него будут, романы, секас....вот и во все тяжкие пускаются не задумывась о том что потом приедут и будут лечиться от "диет" и "супер-дупер-похуделок"
Ну 10 дней это как то совсем мало для 4х килограм то.
А еще Вы наверно на Всё включено едете? К чему эта гармошка , сейчас -4, потом +4, коже только хуже от этого.
