Хочу красивое тело :)
Привет. Решила что худеть диетами мне уже надоело, прям бесят эти ограничения в питании. Я уже знаю какие продукты мне полезны, какие вредны, но жестко ограничивать себя уже не хочу. И вообще! Пора!
Посоветуйте с чего начать? Чем заниматься? В тренажерный зал и прочее ходить не могу, так что с тренером посовещаться не получится. Плаваю я плохо, разве что с такой пенопластовой штукой могу плавать, а иначе думаю больше вреда, чем пользы от моего плавания. Быстро ходить? Это я могу, но тело особо от этого не подтягивается, а хочется упругости и рельефа, тк веса скинуто не мало.
Дома есть обруч, фитбол и скамейка со штангой. Только я вообще не понимаю с чего начать, в каком темпе, что надо делать перед упражнениями. Вот такие дела :)
попробуйте скачать комплексы упражнений и заниматься по видео. А плавать - продолжайте, с доской вполне полезно. Руки вытянуть вперед с доской и ногами грести. Бассейн шкурку подтягивает.
прям моя сестра))))) есть хочу, спорт не моё-подайте фигуру точёную)))) приятно, что я не одна такая)))
Сейчас лето - отличное время для пробежек, роликов, велосипеда или просто длительных прогулок. "Плаваю плохо" - проблема легко решаемая, если плавать хочется. Научится можно и без инструктора, взрослые ж люди, обучаемые.
Начните хоть с чего-нибудь. Не понравится - меняйте вид активности. Главное начинайте понемногу и в удовольствие. Вот увидите, скоро вам захочется большего.
